Calentamiento de voleibol

794 palabras 4 páginas

CALENTAMIENTO ESPECIFICO DE VOLEIBOL

Cada ejercicio se realizará a una intensidad media-alta durante 40 segundos descansando entre ejercicio y ejercicio 20 segundos.
1º Ejercicios de carrera con el balón de Voleibol: a) Individual: - Correr hacia delante, hacia atrás y hacia los lados botando el balón en el suelo - Hacer rodar el balón sobre el suelo y adelantarlo varias veces (la salida puede tener lugar desde diferentes posiciones de partida). - Hacer botar el balón hacia delante, correr detrás y recogerlo sobre la cabeza. - Levantar varias veces el balón en desplazamiento hacia delante, dejarlo botar y ejecutar funciones adicionales (por ejemplo: tocar el suelo con ambas manos, sentarse un momento, …ver más…

b) En el momento de recibir el balón: Pies casi juntos y rodillas se colocan por delante de las puntas de los pies. Estiramiento simultáneo de brazos, caderas y piernas. El contacto con el balón tiene lugar en posición oblicua por encima de la frente.
Ejercicios de toque de dedos: - Realizar el toque de dedos en el sitio. - Realizar el toque de dedos en el sitio con retención. - Realizar el toque de dedos

Documentos relacionados

Calentamiento de voleibol
779 palabras | 4 páginas

México Mutilado. De: Francisco Martin Moreno Introducciòn Este libro es muy interesante ya que el autor Francisco Martìn Moreno expone en este libro la veredadera historia sobre como nuestro paìs vecino nos roba gran parte del paìs, pero ellos dicen que el estado de txas es quien se quiere separar de nuestro pais sin saber que tambien los estados de California y de Nuevo Mèxico tambien son mutilados sin saber que en california hay minas de oro y varios minerales. Tambien expone como un….

ver más
Incidentes en materia laboral mexico
2528 palabras | 11 páginas

Unidad didáctica: 'El voleibol' Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Profesores de Educación Física de Secundaria en Galicia. (España) Marta Taboada Solla Magín Méndez Sanguos martataboada@edu.xunta.es Resumen Se presenta una Unidad Didáctica de voleibol que pretende introducir a los alumnos en la práctica del deporte de una forma lúdica, planteando desde el principio situaciones jugadas de 2x2, 3x3 y por equipos. Esta Unidad….

ver más
Plan De Clases De Voleibol
717 palabras | 3 páginas

DATOS DIDÁCTICOS: TEMA: Aprendizaje del Saque Escolar en Voleibol. CONTENIDOS: Contenido Procedimental: Aprendizaje del saque escolar en Voleibol. Contenido Conceptual: Aprendizaje del peso del balón. Contenido Actitudinal: Retroalimentación del respeto. Objetivo General: Desarrollar la Técnica del Saque Escolar en Voleibol. Objetivo Específico: * Diagnosticar los procurrentes del manipuleo del balón de voleibol.….

ver más
Trabajo Practico Educacion Fisica
1499 palabras | 6 páginas

También se la denomina “calentamiento previo” o “acondicionamiento precompetitivo” y cumple con objetivos tanto físicos como psicológicos. 2. b) El calentamiento o entrada en calor es algo realmente muy importante. Porque, Después del enorme tiempo dedicado a la preparación deportiva es una locura echar por tierra la puesta a punto para un partido o prueba yendo a participar con los músculos rígidos, el cuerpo frío y el pensamiento desanimado o tímido.. 3) El voleibol, (del inglés: volleyball)….

ver más
Rentas de cuarta categoria
5293 palabras | 22 páginas

referencial 10 actividades 12 recursos disponibles 15 conclusiones 16 Valores desarrollados a partir del voleibol 18 Bibliografía 21 4 RESUMEN Este proyecto trata de orientar a los niños del colegio el porvenir en un proceso formativo y educativo no tanto deportivo sino enfocando a la formación y hacia la fomentación de los valores. Esto lo vamos a lograr gracias a las reglas y estructuras del voleibol como medio de formación, ya que este es un deporte constituido por normas, reglas y deberes. No hay….

ver más
Progresion de enseñanza de voleibol
3984 palabras | 16 páginas

la Enseñanza del Voleibol (Desde edades de los 5 años) Calentamiento: La sección de calentamiento es la primera parte de todas las sesiones de entrenamiento o preparación para la competición. El calentamiento empieza despacio y gradualmente va incluyendo todos los músculos y partes del cuerpo. El calentamiento también es un buen momento para que los atletas y entrenadores hablen sobre los objetivos de la próxima práctica. Además de preparar al atleta mentalmente, el calentamiento también tiene varios….

ver más
Ventas en abonos
1795 palabras | 8 páginas

Campo de juego y material Voleibol De Wikipedia, la enciclopedia libre Saltar a navegación, búsqueda Partido de voleibol internacional masculino. Partido de voleibol internacional femenino. El voleibol, vóleibol, vólibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés: volleyball[1] ), es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser….

ver más
Reglas 5,6 y 7 del voleibol
2394 palabras | 10 páginas

I Estas reglas tienen el fin de educar toda persona que quiera practicar el deporte del voleibol para jugarlo de una manera correcta. El Voleibol es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de….

ver más
El Voleibol, Historia Y Reglas
2434 palabras | 10 páginas

EL VOLEIBOL Es un juego recreativo, competitivo y educativo que actualmente es más visto siendo jugado por mujeres que por hombres, al contrario de cómo fue durante sus inicios. ORIGEN DEL VOLEIBOL Es un deporte cuyo inicio o base se remota hasta la misma aparición del hombre y que ha sufrido muchos cambios desde entonces; en principio fue creado basado en las actividades naturales e instintivas del hombre como lo es correr, saltar, atrapar, lanzar, entre otros. Aproximadamente hacia….

ver más
Funcion, tareas y señales de jueces y arbitros voleibol
1146 palabras | 5 páginas

trabajo presentado a continuación trata acerca de las funciones, tareas y señales de jueces y árbitros del voleibol; estas instrucciones son validas para todas las competiciones internacionales. Todos los árbitros deben estar preparados para realizar sus tareas de arbitraje de las mejores condiciones físicas y psicológicas. 1 - FUNCIÓN, TAREAS Y SEÑALES DE JUECES Y ÁRBITROS DEL VOLEIBOL 1.1 COMPOSICIÓN El cuerpo arbitral para un encuentro se compone de los siguientes miembros: el primer….

ver más

Ensayos populares