Deportes

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• La pista de atletismo

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  La Instalación de Atletismo. Las Medidas de una Pista. Área de la competición. Programa olímpico. El campo de atletismo está compuesto por la pista, los campos de saltos y los campos de lanzamientos. Muchos factores económicos inciden desfavorablemente en el trazado, marcación y capacitación de estas instalaciones. Se necesitan grandes espacios y el elevadísimo costo de las superficies sintéticas hacen casi imposible la instalación de campos de atletismo en número suficiente para atender las necesidades de los que desean practicar esta disciplina. Por lo tanto, se debe optar generalmente por superficies naturales en el perímetro de los campos existentes de fútbol, rugby o hockey...

  Publicado: Dom May 01 2005  |  1099 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Beneficios de la actividad física al aire libre

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  ¿Que ejercicios se pueden hacer al aire libre?. ¿Cuanto tiempo se puede trabajar?. ¿Qué medios utilizar?. ¿Cuántas veces?. La gran cantidad de gimnasios existentes en todo el mundo generan un negocio que sobrepasan las miles y miles de ganancias, cifras que crecen cada día con la asistencia a estos, de aquellos que defienden que un mayor cuidado de la salud y la certeza de que estar en forma, es mejor opción que entregarse por completo a la obesidad, por supuesto esto a generado un negocio que pocos imaginaron hasta hace poco tiempo...

  Publicado: Dom Abr 24 2005  |  655 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Baloncesto

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  Reseña Histórica del Baloncesto. Drible. El pase. Lanzamiento en Suspensión. Sobre los orígenes ancestrales de nuestro deporte hay muchas teorías, y como precursores del baloncesto se citan muchos deportes o actividades que practicaban nuestros antepasadísimos, llaménse mayas, aztecas, persas, etc. Por citar algunos ejemplos, podemos hablar de un juego que practicaba allá por el siglo XVIII en las playas de Florida (y que seguro no se parecían en nada a las actuales), o del que practicaban en los Países Bajos allá por el siglo XVI, o del juego del caldero que practicaban los pastores de los Pirineos, o el buzhaski que se hacía en Afganistán, o el Pato de los gauchos argentinos, el pok-ta-pok de los mayas, el tlachtli de los aztecas, etc. Particularmente impresionante resulta la frase del filósofo persa del siglo XII Omar Kheyan cuando se refiere al hombre: "Tú eres un balón con el que juega el destino, y Dios, que juega con balones sin voluntad, tira desde hace 1.000 años a la canasta".

  Publicado: Lun Abr 18 2005  |  948 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Ejercicio físico como un estilo de vida. La bicicleta

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  Breve Historia de la Bicicleta. Como Medio de transporte, elección y su cuidado. Area salud; Beneficios fisiológicos. Efectos del entrenamiento de la resistencia. Salud mental.

  Publicado: Lun Abr 18 2005  |  882 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Un método para el mejoramiento del grupo corporal olas

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  En atletas de la escuela Provincial de Gimnasia Rítmica de Granma. La Gimnasia Rítmica es uno de los deportes más creativos, que deja lugar a la imaginación, como casi todas las disciplinas que tienen que ver con la música y la expresividad corporal, así como las modalidades de la danza. En ella se busca lograr exhibiciones originales, que sorprendan. Encadenar ejercicios difíciles, además de lograr un ejercicio equilibrado y bello que potencie la expresividad y que sus exhibiciones impresionen por la técnica depurada y su gran belleza.. considerándose la máxima expresión armónica corporal el ritmo bajo la inspiración deportiva y la belleza del cuerpo en movimiento. El trabajo propone la utilización de la Técnica Yoruba (propia de la enseñanza de los bailes de origen africanos e imprescindible para el aprendizaje de los bailes populares cubanos), en el entrenamiento deportivo de este deporte para dotar al cuerpo de la gimnasta de la elegancia, plasticidad y fluidez que necesita para la ejecución de los diferentes grupos corporales y fundamentalmente el olas, logrando el perfeccionamiento del proceso de entrenamiento en las gimnastas de las edades comprendidas en 9, 10 y 11 años.

  Publicado: Mar Abr 12 2005  |  577 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Nociones básicas del voleibol y básquet

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  Historia del voleibol. El voleo. Pase lateral. El remate. Nociones básicas del basket.

  Publicado: Lun Abr 11 2005  |  691 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Traumatología y Medicina deportiva en el ciclismo de montaña

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  Lesiones por sobre uso. La irritación de la piel en la región perineal. Las compresiones nerviosas de la mano. La zona perineal. Compresiones de nervios periféricos. Tendinitis. Los problemas relacionados con la articulación patelo-femoral. Los dolores cervicales. Los dolores lumbares.

  Publicado: Lun Abr 11 2005  |  505 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• La natación para deportistas entre 7 y 11 años de edad

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  Sugerencias de modificaciones al programa de preparación para el deportista de natación en las edades de 7 a 11 años. La investigación realizada tuvo por escenario a los entrenadores de natación, distribuidos en los 5 combinados deportivos de Ciudad de La Habana, con el propósito de analizar e identificar errores que se ponen de manifiesto y proponer modificaciones al actual programa de preparación para el deportista de natación en la etapa de principiantes (7 a 11años). En la misma se utilizaron los métodos teóricos consistente en el histórico- lógico, análisis y síntesis documental que nos permitieron conocer los antecedentes, actualidad y perspectiva del programa de preparación para el deportista de natación vigente. Por medio de los métodos empíricos se aplicaron encuestas, entrevistas y criterios de expertos que permitieron recoger las inquietudes y sugerencias sobre el programa. Además se aplicó la técnica estadística donde se hizo uso del procesador estadístico SPSS, específicamente el cálculo porcentual para saber la distribución empírica en los análisis de las encuestas realizadas. Los resultados arrojaron que el programa de preparación para el deportista de natación necesita ser modificado ya que se detectaron varios errores, a los que le hemos ido dando soluciones o posibles sugerencias de cambios.

  Publicado: Mie Abr 06 2005  |  514 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Calentamiento - Actividad Deportiva

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  Definición. Tareas que resuelve. Tipos de Calentamientos. Formas de ejecución. Requisitos esenciales. Exigencias. Parámetros de los que depende. Medios para su desarrollo. Manifestación del pulso. Generalidades especiales.

  Publicado: Vie Abr 01 2005  |  654 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Importancia y necesidad de la práctica de la actividad física

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  Cuba ejemplo de voluntad política y económica de su estado. Importancia de la Voluntad Política y Económica de los Estados y la Actividad Física. El Deporte en Cuba antes del 1959. La Revolución y el Deporte. Ayuda de Cuba a Países del Mundo (2000-2004). Medallas aportadas por técnicos cubanos en competencias internacionales (2000-2004). Ejemplo de Aplicación de Ciencias y Tecnologías en Cuba.

  Publicado: Vie Abr 01 2005  |  554 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Satisfacción de los estudiantes de noveno grado

  (3 votos)

  La calidad del calentamiento en las clases de Educación Física. Su influencia educativa. Se estudió el nivel de satisfacción de los estudiantes de 9no grado con la calidad del calentamiento en las clases de Educación Física (E. F.) y la influencia educativa que este tiene en la formación de los estudiantes. Los autores identificaron como un problema, que en la parte preparatoria de las clases no se aprovechaban al máximo las potencialidades educativas de este momento, para la formación de valores morales de forma dinámica, motivada, con participación de los estudiantes y, en especial, directamente relacionado con el contenido de la parte principal de la actividad. Parten de la hipótesis de que la calidad del calentamiento en las clases influye en el nivel de satisfacción de los estudiantes y, al mismo tiempo, contribuye a la acción educativa. La muestra utilizada fueron 232 alumnos de ambos sexos, con edad promedio entre 14 y 15 años pertenecientes a 6 escuelas del municipio Cerro en Ciudad de la Habana, los cuales representan el 23,3 % del total de la población. El método empleado fue el de la encuesta...

  Publicado: Vie Abr 01 2005  |  645 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Una decisión aceptada

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  La Actividad Física y Deportiva, en la sociedad contemporánea ha devenido en uno de los principales indicadores capaces de garantizar el aumento sostenido de la calidad de vida de la población, de ahí su gran importancia desde el punto de vista social. Sin embargo no son pocas las ocasiones en que por razones carentes de sólidos fundamentos, se sub.-valora la importancia de esta actividad enfocándola únicamente desde la perspectiva más estrecha, enmarcándola básicamente en los resultados competitivos obtenidos por uno o varios deportes, al margen de cual o cuales estos sean. Pero la Actividad Física y Deportiva o Cultura Física, como verdaderamente se le debe denominar desde el punto de vista científico va más allá, la propia utilización de este último término para definir las actividades que se desarrollan en este amplio espectro así lo indican.

  Publicado: Vie Abr 01 2005  |  499 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• El hombre moderno y el Yoga

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  ¿Qué es el yoga?. Ejercicios esenciales. Dietas y alimentación. Nuestro organismo. Posturas del yoga. Esta investigación está dirigida a descubrir los secretos del yoga. El yoga propone el desarrollo físico, mental, moral y espiritual del individuo. Se quiere investigar de qué manera desarrolla las fuerzas que están dentro de cada persona, mejorando su salud, el bienestar físico y mental...

  Publicado: Mie Mar 23 2005  |  616 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Diseño de sesiones de Educación Física en primaria

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  Noción del cuerpo. Noción del espacio. Noción del tiempo. Estructuración espacio temporal. Topografía corporal y conocimiento lexical de las partes del cuerpo.

  Publicado: Mar Mar 22 2005  |  586 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Estudios de las características del apoyo plantal del equipo de voleibol femenino

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  La educación física en la enseñanza superior constituye un período decisivo en la formación de los futuros profesionales, siendo de gran importancia para lograr la elevación del rendimiento físico, mejoramiento de la salud y preparación para la defensa, el deporte desempeña un papel importante como medio educativo de generaciones tras generaciones, en nuestro centro de estudio y no pueden obviarse los resultados del deporte universitario. Hay que anotar el perfeccionamiento de los métodos de entrenamiento deportivo, que ha constituido una de las vertientes hacia la cual se han dirigido las investigaciones pedagógicas y las ciencias aplicadas. La práctica del Voleibol en nuestro centro de estudios refleja el alto nivel cultural deportivo que poseen los estudiantes en nuestro centro docente y no deja de tener arraigo en nuestro centro estudiantil. A través del estudio de las relaciones articulares sus movimientos, posibilidades angulares, deformaciones y limitaciones que puedan afectar el trabajo articular trataremos de estudiarlas y dar solución a nuestra investigación.

  Publicado: Mie Mar 16 2005  |  650 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Preparación física de arqueros de hockey sobre césped

  (2 votos)

  El entrenamiento específico del arquero de hockey. Características de los ejercicios de preparación física del arquero de hockey. Objetivos de la preparación física del arquero. El entrenamiento de sobrecarga para el arquero de hockey sobre césped. Período de preparación general. Periodo de preparación especial - Lic. Ariel Tejera. Diseño del programa de gimnasio para el período especial de arqueros de hockey. Organización de los microciclos.

  Publicado: Mie Mar 16 2005  |  650 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Incidencia de la actividad física en el adulto mayor

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  Criterios para decir que una persona es "vieja". Factores que aceleran el envejecimiento. Incidencia de un programa de ejercicio físico. La actividad física se reduce con la edad y constituye un indicador de salud. La reducción del repertorio motor, junto a la lentitud de los reflejos y descenso del tono muscular en reposo, entre otros factores, provocan descoordinación y torpeza motriz. La inmovilidad e inactividad es el mejor agravante del envejecimiento y la incapacidad de tal forma que, lo que deja de realizarse, fruto del envejecimiento pronto será imposible realizar...

  Publicado: Mar Mar 15 2005  |  1970 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Implementación y desarrollo del fútbol sala femenino

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  El fútbol es llamado "deporte universal", pero realmente, en muchas ocasiones no es tan universal cuando no hemos sido capaces de atraer a las féminas a practicarlo de forma masiva. El fútbol sala (Futsal), es el que menos se practica por mujeres a nivel mundial, aun cuando se les ve en casi todas las competiciones apoyando a sus equipos. Basados en estas apreciaciones nos dimos a la tarea de fomentar una estrategia para ganar en masividad e incentivar a las restantes Instituciones docentes a fomentar su participación en este deporte y demostrar que la mujer en este campo, al igual que en tantos otros es capaz de desempeñar un papel protagónico. En nuestra Universidad este deporte ha ido tomando auge y aceptación entre las muchachas lo cual las ha ayudado a ser cada día mejores estudiantes y deportistas...

  Publicado: Jue Mar 10 2005  |  933 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• La Educación Física en la Universidad de las Ciencias Informáticas

  (7 votos)

  La Educación Física en la enseñanza superior constituye un período decisivo en la formación de los futuros profesionales, siendo de gran importancia para lograr la elevación del rendimiento físico, mejoramiento de la salud y preparación para la defensa, el deporte desempeña un papel importante como medio educativo de generaciones tras generaciones. La Educación Física tiene en la enseñanza superior el objetivo de contribuir a la consolidación de objetivos generales que ha ido recibiendo el alumno en su paso por los grados precedentes. Cuando surge el centro universitario en el año 2002, en aquel momento la Educación Física se proyectó por deportes como esta establecido en todos los Centro de Educación Superior en Cuba por lo que inicialmente estaba planificado para impartirla en los dos primeros años de la carrera. Pero al observar la intensidad de trabajo docente y cantidad de proyecto en que estaban involucrados el estudiantado se pidió al departamento de cultura física, deporte y recreación la posibilidad de valorar que la educación física se extendiera a más años de la carrera...

  Publicado: Jue Mar 10 2005  |  803 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• El cuidado y conocimiento corporal por medio de la Educación Física

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  El Deporte desde un Aprendizaje Significativo en Valores Morales. Debido a la importancia de la Nueva Educación Física como asignatura que forma parte del aprendizaje integral de los y las jóvenes a través del movimiento corporal, las sensaciones que él recibe del medio en que se desenvuelve y las personas que están cercanas a su entorno de vida. Los valores morales surgen primordialmente en el individuo por influjo y en el seno de la familia, y son valores como el respeto, la tolerancia, la honestidad, la lealtad, el trabajo, la responsabilidad, etc. El valor es pues captado como un bien, ya que se le identifica con lo bueno, con lo perfecto o con lo valioso. El mal es, entonces, la carencia o la ausencia de bien. Se llama mal al vacío, es decir, a lo que no existe. Por ejemplo, el agujero en el pantalón, es la falta o ausencia de tela...

  Publicado: Mar Mar 08 2005  |  691 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Aparato respiratorio y circulatorio en ejercicio. Sistema Muscular

  (122 votos)

  Respiratorio. Circulatorio. Funcionamiento de los dos sistemas juntos. Sistema muscular en ejercicio. Grandes grupos musculares. Cualidades físicas del movimiento.

  Publicado: Mie Feb 23 2005  |  998 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• La utilización de un sitio web de fútbol como herramienta para la clase de Educación Física

  (8 votos)

  Y el Entrenamiento en la Universidad de las Ciencias Informáticas de Ciudad de la Habana. Este trabajo tiene un alto significado pedagógico, pues el mismo ha arrojado hasta la fecha resultados positivos en la utilización de la Web como herramienta interactiva en el proceso actual de enseñanza en la Universidad de las Ciencias Informáticas. El cuerpo práctico de este trabajo se desarrolla a partir de los estudiantes que pertenecen a las clases de Educación Física (Fútbol), el equipo de Fútbol Sala de la Universidad y profesores de Educación Física Superior. El trabajo está dirigido a que los estudiantes logren un conocimiento mucho más amplio de lo que realizarían en la práctica, evidenciándose el interés en superarse desde el punto de vista individual, grupal y colaborativo pues mediante la observación, análisis y síntesis de los ejercicios ellos pudieron apoyarse mejor y de forma colectiva resolvieron muchos de los problemas a solucionar. Los medios y materiales han sido estimulantes y capaces de permitir la interacción del alumno no solo con la herramienta disponible sino con profesores que le ayudan a tener mejores resultados. El alumno está expuesto a una gran gama de estrategias cognitivas, de modo que pueda escoger aquellas que se ajustan a su estilo de aprendizaje, como la observación de los diferentes materiales en la Web, la aplicación de los mismos en las clases prácticas y entrenamientos, lográndose que a partir de la utilización del sitio las repeticiones de los ejercicios en las clases y entrenamientos aumentaran, por lo que de esta manera se logra trabajar valores positivos de la personalidad pues la interacción de forma individual con las herramientas disponibles y la comunicación mediante el juego, la clase de Educación Física y entrenamiento han propiciado un mejor entorno educativo. La utilización del Sitio nos ha dado la posibilidad de viabilizar en tiempo real de trabajo y así realizar un mayor número de repeticiones por ejercicios.

  Publicado: Mie Feb 23 2005  |  1034 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Voley

  (130 votos)

  Reglamento comentado. Historia del Voley. Breve Historia del Voleibol Argentino. ¿Cuántos jugadores puede integrar un equipo?. ¿Cuál es el objetivo del juego?. ¿Cuál es la función del capitán del equipo?. ¿Cuál es la función del entrenador durante el juego?. ¿Cuándo un equipo gana un punto?.

  Publicado: Mie Feb 23 2005  |  886 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Entrada en calor

  (126 votos)

  Fases de una entrada en calor. ¿Qué es elongar?. Pautas para un correcto estiramiento. Ejemplos de ejercitaciones de elongación.El objetivo principal de realizar la llamada entrada en calor o calentamiento, es preparar el cuerpo para la actividad física o deportiva. Numerosas lesiones y ciertos problemas cardíacos como algunas arritmias, están asociados a la ejercitación violenta sin mediar un adecuado calentamiento...

  Publicado: Mar Feb 22 2005  |  673 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

• Fútbol. La Droga y el Deporte

  (123 votos)

  Historia del Fútbol. La Droga y el Deporte. Aunque en la historia del hombre muchos son los juegos que tienen como centro la pelota, ha sido el fútbol el que la llevo al extremo de "objeto sagrado". Ese objeto tan deseado, por miles de millones en el mundo y tras el que corren otros miles de millones de dólares en jugadores, ropa, publicidad y pases. La fecha exacta del surgimiento del fútbol es algo que nadie puede afirmar con certeza. La acción de patear algún objeto siempre ha estado presente en la historia de la humanidad, bien sea una piedra, una fruta o hasta un cráneo. Los orígenes del fútbol se ubican el Extremo Oriente, concretamente en China y Japón...

  Publicado: Mar Feb 22 2005  |  1911 visitas  |   Calificar  |  Comentar  |  Abrir en otra ventana

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