2. En cada uno de los pedazos tienen que escribir por el inverso, uno a uno, los nombres de sus compañeros.
3. Por el reverso, escriben en dos líneas o renglones, un pensamiento, buen deseo, verso, o una
combinación de estos, dirigido al compañero designado en cada pedazo de papel.
4. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano.
5. Se forman subequipos de 4 ó 5 personas para discutir la experiencia.
6. Cada subequipo nombra a un reportero para ofrecer en reunión plenaria sus experiencias.
3. COMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS
OBJETIVO:
Aprender a describir y a expresar emociones y a establecer conductas deseadas
TAMAÑO DE EQUIPO:
10 a 20 personas.
TIEMPO REQUERIDO:
90 minutos.
MATERIAL:
Hojas de rotafolio para el motivador.
LUGAR:
Despejado para que puedan trabajar en subequipos
DESARROLLO:
1. El motivador pide a los participantes que digan los sentimientos que experimentan con más frecuencia (Tormenta de Ideas). El los anota en hoja de rotafolio. Estos suelen ser: Alegría Odio Timidez inferioridad Tristeza Satisfacción Bondad Resentimiento Ansiedad Éxtasis Depresión etc. Amor Celos Coraje Miedo Vergüenza Compasión
2. El motivador integra subequipos de 5 personas y les indica que cada uno de los miembros deberá expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos).
3. Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subequipo se analizan cuáles son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad.
4. También se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona en relación a cualquiera de los siguientes modelos: 1. Asertividad: Agresivo, Asertivo y No asertivo. 2. Análisis Transaccional: Padre, Adulto, Niño.
5. El motivador organiza una breve discusión sobre la experiencia.
4. DAR RETROALIMENTACIÓN POSITIVA
OBJETIVO:
Estimular a las personas a que expresen de palabra o por escrito sus sentimientos hacia los demás.
TAMAÑO DE EQUIPO:
20 participantes.
TIEMPO REQUERIDO:
15 minutos. MATERIAL: Ninguno. LUGAR:
Un salón amplio que permita a los participantes estar sentados y reunirse en equipos.
DESARROLLO:
1. Pedir a cada persona que escriba 4 ó 5 cosas que hayan notado en su compañero. Todos los conceptos deben ser positivos:
• Bien vestido
• Voz agradable
• Sabe escuchar
2. Dar a cada participante unos cuantos minutos para que escriban dichos conceptos; luego, se iniciará una comunicación entre cada equipo, en el cual el observador expresa lo que se escribió acerca del compañero.
3. Aplicar estas preguntas para su reflexión:
• ¿Se sintió a gusto con este ejercicio? Si o no, ¿Por qué? (Puede ser una nueva experiencia para el emisor y el receptor de retroalimentación positiva).
• ¿De qué manera sería más fácil dar retroalimentación positiva a los demás? (Crear primero una relación más estrecha; dar pruebas para validación; seleccionar un momento adecuado).
• ¿Qué nos haría más fácil recibir retroalimentación positiva de los demás? (Practicar aceptarla de buen agrado; tomar la resolución de ponderar su validez antes de recursarla; permitir que uno mismo la reciba con agrado).
5. DAR Y RECIBIR AFECTO
OBJETIVO:
Vivenciar los problemas relacionados con dar y recibir afecto.
TAMAÑO DE EQUIPO:
Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO: Treinta minutos. MATERIAL:
Papel y lápiz.
LUGAR:
Una sala suficientemente amplia con sillas, para acomodar a todos los miembros participantes.
DESARROLLO:
1. El motivador presenta el ejercicio, diciendo que para la mayoría de las personas, tanto dar como recibir afecto, es asunto muy difícil. Para ayudar a las personas a experimentar la dificultad, se usa un método llamado bombardeo intenso.
2. Las personas del equipo dirán a la persona que es el foco de atención todos los sentimientos positivos que tienen hacia ella. Ella solamente oye.
3. La intensidad de la experiencia puede variar de diferentes modos, Probablemente, la manera mas simple es hacer salir a la persona en cuestión del círculo y quedar de espaldas al equipo, escuchando lo que se dice. O puede permanecer en el equipo y le hablan directamente.
4. El impacto es más fuerte cuando cada uno se coloca delante de la persona, la toca, la mira a los ojos y le habla directamente.
5. Al final habrá intercambio de comentarios acerca de la experiencia
6. DISCRIMINACIÓN, UNA ACTIVIDAD DE SIMULACIÓN
OBJETIVO:
Experienciar los efectos de la discriminación racial en los equipos humanos.
TAMAÑO DE EQUIPO:
Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO: Sesenta minutos. MATERIAL:
1. Máscaras negras.
2. Camisas negras.
LUGAR:
Una sala suficientemente amplia con sillas, para acomodar a todos los miembros participantes.
DESARROLLO:
Cada una de las siguientes experiencias está diseñada con el objeto de explorar los estereotipos personales de la discriminación.
1. Por un procedimiento arbitrario, se elige un equipo "minoritario" y se les pide que usen máscaras negras durante la reunión. Se les instruye más a seguir que ha dirigir, a llamar a los demás "señor" o "señora" y a "pensar" como si fueran negros. Se pide a los participantes enmascarados, que se traten de "muchacho", "muchacha" y de "tú". Posteriormente, los miembros analizan los efectos de las máscaras y las formas en que la discriminación racial se siente y se refuerza.
2. Un equipo de menos de la mitad de los participantes se seleccionan y se les pide que usen camisas de vestir negras durante el ejercicio. Se les instruye para que se sienten juntos durante las comidas. Cerca del fin del ejercicio, se lleva a cabo una reunión para ver lo que significó el designar una minoría como "diferente".
3. Se separa a los participantes en "negro", "blanco" alternativamente. Se pide a los "negros" que abandonen el cuarto. Los "blancos" que permanecen en el cuarto se quitan los zapatos y los apilan en el centro de la habitación. Se pide a los "negros" que regresen, tomen un par, localicen al dueño y se lo pongan todo esto se lleva a cabo sin hablar. Los dos equipos se reúnen por separado para cambiar impresiones y sentimientos. Luego se reúnen para una discusión general.
7. EL QUE SE ENOJA PIERDE
OBJETIVO:
Reconocer la diferencia entre experimentar sentimientos de enojo y conceptualizar racionalmente lo que ocurre en una situación de enojo.
Ayudar a otros a reconocer las situaciones que les provoca enojo. Permitir procesar situaciones críticas en un equipo en conflicto. TAMAÑO DE EQUIPO:
Veinte personas. TIEMPO REQUERIDO: Treinta minutos. MATERIAL:
Rotafolio, papelería y lápices.
LUGAR:
Un lugar Amplio.
DESARROLLO:
1. El motivador solicita a los miembros del equipo, que completen verbalmente algunas oraciones señaladas en el rotafolio, relacionadas con situaciones de enojo, por ejemplo:
a) Llego a enojarme cuando… b) Cuando me enojo yo digo… c) Cuando me enojo yo hago…
d) Cuando alguien se encuentra cerca de mí y está enojado, yo…. e) Consigo controlar mi enojo mediante…
f) Etc. (Frases incompletas que de preferencia, se anotan en el rotafolio).
2. Se genera una discusión, tomando como punto de partida. las expresiones manifestada por los participantes.
3. Cada participante, hace un estimado de las ocasiones en que llega a sentirse enojado, molesto o irritado (por semana o por día).
4. Estos estimados, se anotan en el rotafolio y se discuten grupalmente acerca de la cantidad de enojo que puede experimentar una persona.
5. Se llega a conclusiones.
8. EL REGALO DE LA ALEGRÍA
OBJETIVO:
Promover un clima de confianza personal, de valorización personal, y un estímulo positivo, en el seno del equipo.
Dar y recibir retroalimentación positiva en un ambiente grupal.
TAMAÑO DE EQUIPO: Seis a diez participantes TIEMPO REQUERIDO:
Cinco minutos por participante.
MATERIAL:
1. Lápiz.
2. Papel.
LUGAR:
Un salón suficientemente amplio donde los participantes puedan desplazarse cómodamente.
DESARROLLO:
1. El motivador formará subequipos y proporcionará papel a cada participante.
2. El motivador hará una exposición, como la siguiente: "Muchas veces apreciamos más un regalo pequeño que uno grande. Muchas veces nos quedamos preocupados por no ser capaces de realizar cosas grandes y no nos preocupamos por hacer cosas menores, y que tienen mayor valor."
3. El motivador les comunica a los participantes que escriban un mensaje para cada compañero del equipo. El mensaje da diferentes reacciones a los participantes ya sean positivas o negativas.
4. El motivador presentará sugestiones, procurando que cada participante envíe su mensaje a todos los miembros del equipo incluyendo a las personas que no les caen bien. Sus indicaciones serán las siguientes:
a. Procuré ser específico, diciendo por ejemplo: "Me gusta tu manera de reírte, cada vez que te diriges a alguien lo haces con mucho respeto" ahí ya te estas expresando correctamente.
b. Procure escribir un mensaje especial que se dirija amablemente al participante para poder aplicarlo a los demás.
c. Incluya a todos aunque no los conozca lo suficiente, Busque algo positivo de cada uno de los
participantes.
d. Procure decir a cada uno lo que observó dentro del equipo, sus puntos altos, sus éxitos, y hágalo siempre en primera persona, o sea "A mi me gusta " o " Yo siento "etc.
e. Dígale a la otra persona lo que encuentra en ella que lo vuelve a usted muy feliz.
5. Los participantes podrán, firmar el mensaje si ellos lo desean.
6. Escritos los mensajes, se doblarán, se pondrá en el lado de afuera el nombre del participante al que va dirigida la carta y serán colocadas en una caja para ser recogidos.
7. Después de que todo hayan leído sus mensajes, se procede ha hacer los comentarios sobre las reacciones de los participantes.
9. ESCULPIENDO, UNA EXPRESIÓN DE SENTIMIENTOS
OBJETIVO:
Proporcionar un medio no verbal para la expresión de sentimientos hacia otras personas. Promover una retroalimentación a la conducta individual.
TAMAÑO DEL EQUIPO: De seis a doce participantes.
TIEMPO REQUERIDO: Cuarenta y cinco minutos aproximadamente.
MATERIAL: Una hoja de papel o de cartón de cuando menos 45 cm. X 60 cm.
LUGAR:
Un cuarto cómodo y no muy grande; idealmente el cuarto donde han llevado a cabo sus reuniones. Todos los participantes incluyendo al motivador se sientan formando un círculo.
DESARROLLO:
1. En lo que se ilustra aquí, la intervención de la escultura la introduce el motivador como parte de la interacción y de la vida del equipo. Si el motivador nota que un participante tiene dificultad para expresar su sentimiento a otra persona y que esta conducta está interfiriendo con el individuo o con el funcionamiento del equipo, le pide a la persona que necesita expresar sus sentimientos, que se ponga en el centro del círculo con el otro participante. El participante hacia el cual deben expresar los sentimientos (A) se le pide que asuma el papel de escultura y al participante que expresará sus sentimientos (B), asumirá el papel de escultor.
2. El motivador señala a "B" que haga una escultura con "A", la cual refleje la forma en que B lo sienta a él y a su conducta. Debe darle a A la expresión fácil, los gestos y la postura del cuerpo que ilustrarán la retroalimentación. Se pide a A mantener la posición después de que B termine.
3. Luego indica a B que se esculpa a sí mismo en relación a sus sentimientos sobre B y a mantener esa posición. Hace que A y B reflejen con su posición, su relación con el otro. Si A o B no mantienen la posición, el motivador le pide a otro participante actuar como "doble" para recordar gestos, posturas o expresiones.
4. El motivador, usando la hoja de papel o cartón como un espejo imaginario, lo mueve alrededor de las estatuas A y B y le pide a A, que describa lo que ve en el espejo, hablando primero de sí mismo y luego describiendo a B. Esto se repite con B. El motivador puede ajustar el espejo imaginario si A o B están perdiendo algún factor importante de la estatua.
5. Luego el motivador les pide a A y B que vuelvan a su postura original. Los ayuda a hablar sobre la experiencia, discutiendo las motivaciones y los sentimientos de B al esculpir a A y los que tuvo éste durante ese tiempo. Le puede pedir al equipo que sugiera algunas conductas importantes que A y B no trataron.
VARIACIONES:
1. Si el motivador lo cree adecuado, puede pedirle a B que vuelva a esculpir a A y a sí mismo en la forma en que le gustaría que fuera la relación.
2. El motivador puede querer usar esta intervención para trabajar sobre algunos temas referentes al equipo entero, pidiéndole a dos participantes que ilustren ese tema mediante la talla de esculturas, y que el equipo afirme o niegue esa percepción del tema.
3. El motivador puede pedirle al equipo que ayude a modelar la imagen del equipo, el énfasis, el
humor, etc. Un participante se pone al centro del círculo y cada uno de los participantes, por turno, modifica la escultura hasta que exista un consenso no verbal de que la estatua representa al equipo como es.
4. Otra posibilidad sería el esculpir inmediatamente después de una experiencia de parejas para
permitirles a los dos ilustrar el crecimiento de su relación como resultado del ejercicio.
5. Todos los participantes pueden pasar para hacer la estatua del equipo. Las posiciones relativas de los individuos pueden discutirse en términos de subequipos y de cohesión.
10. EXPLOSIÓN DEL ANIMADOR
OBJETIVO:
Causar impacto en los participantes a través de una dramatización exagerada, a fin de sentir mejor las reacciones de los individuos.
TAMAÑO DE EQUIPO:
Treinta participantes, aproximadamente.
TIEMPO REQUERIDO:
Diez minutos, como máximo.
MATERIAL: Ninguno. LUGAR:
Un salón suficientemente amplio, con sillas.
DESARROLLO:
1. El motivador aprovecha el debate o la discusión sobre un tema cualquiera, lo detiene, de improviso, y dice con energía: "¡Ustedes no están interesados lo suficiente! Estoy enfermo y cansado de ver ese comportamiento, ese desinterés. En caso de que no lo hagan con mayor seriedad, ¡interrumpo, ahora mismo, este debate!"
2. El equipo, así desconcertado repentinamente, manifestará reacciones que pueden ser de
aprobación y sobre todo de reprobación de esa actitud violenta del motivador.
3. Momentos después, el motivador, ya calmado y tranquilo, dirá que estaba dramatizando con el propósito de ver las reacciones de los miembros del equipo.
4. Solicitará a los participantes que manifiesten sus reacciones de temor, de culpa y de inocencia,
frente a la explosión del motivador.
5. Conviene destacar que la aplicación de este ejercicio exige cierta madurez y preparación del equipo.
11. EXPRESANDO IRA, UN EJERCICIO DE AUTO-APERTURA
OBJETIVO:
1. Estudiar estilos de expresar ira en un escenario grupal.
2. Estudiar los efectos de la ira en un escenario grupal.
3. Legitimar la presencia y la expresión de la ira dentro de equipos.
4. Identificar comportamientos que provocan la ira en los demás.
5. Explorar maneras de manejar la ira.
TAMAÑO DEL EQUIPO:
De seis a doce participantes. Se pueden dirigir varios equipos al mismo tiempo en un mismo salón.
TIEMPO REQUERIDO:
Aproximadamente cuarenta y cinco minutos.
MATERIAL:
1. Plumones.
2. 4 tiras de papel de 7.5 X 20.5 cm. para cada uno.
3. Cinta adhesiva.
LUGAR:
Un salón lo suficientemente grande para que los participantes se muevan libremente.
DESARROLLO:
1. El motivador distribuye cuatro tiras de papel, un plumón y una tira de cinta adhesiva a cada quien.
2. El motivador indica a los participantes que se les darán cuatro oraciones para completar, una a la vez, y que tendrán que escribir la primera respuesta que les venga en mente, sin censurarla o modificarla. Les advierte de escribir sus respuestas con claridad en el papel, para que los demás las puedan leer.
3. El motivador lee las siguientes cuatro oraciones, una a la vez dando tiempo para que cada participante pueda responder. Ya que cada oración se haya leído, Y esté cada respuesta formulada, pide a cada participante, pegar la tira de papel sobre su pecho.
a. Me enojo cuando los demás b. Siento que mi enojo es…
c. Cuando los demás expresan su enojo hacia, me siento… d. Siento el enojo de los demás.
4. El motivador forma equipos más pequeños de aproximadamente seis participantes y les pide que
discutan las experiencias. Se sugiere que se centren en el impacto personal de compartir sus sentimientos de ira con el equipo. Se les motiva, para que den retroalimentación a los demás, hasta donde las respuestas de cada individuo hacia la ira, puedan parecer consistentes.
5. Se comparten generalizaciones con el equipo entero. El motivador puede platicar de diversos acercamientos, sobre la respuesta a la ira, en situaciones interpersonales.
VARIACIONES:
1. Se puede instruir a los participantes para que peguen sus tiras de papel. Otro modo es pegar las tiras de papel al respaldo de sus sillas.
2. El desarrollo en su fase puede seguirse de una sesión práctica sobre expresiones de ira. Se pueden formar parejas para representar varias situaciones sobre la historia del equipo. Se les puede fomentar a los miembros, cómo poder lidiar con la ira con mayor eficacia, dentro de las sesiones del equipo.
3. Se puede utilizar el mismo patrón con otras emociones, tales como son: el miedo, la ternura o el aburrimiento. Se pueden realizar varias sesiones.
4. Se pueden formar sub-equipos de participantes que tengan respuestas parecidas, (o bastante dispares) a las cuatro fases. Ellos pueden compartir incidentes críticos, en los que hayan estado envueltos, donde se presentó la ira. Se discutirían comportamientos alternativos de manejo de ira.
12. FRUSTRACIÓN, UNA ACTIVIDAD DE RETROALIMENTACIÓN
OBJETIVO:
1. Ayudar a los participantes a hacer conciencia de sus respuestas ante situaciones frustrantes.
2. Capacitar a los participantes para la observación de formas de comportamiento no verbales mostradas por las demás personas que escuchan ya sea que muestran comportamientos de frustración o inquietud.
TAMAÑO DEL EQUIPO:
Cualquier número que forme tríos (equipo de tres).
TIEMPO REQUERIDO: Una hora MATERIALES:
1. Una copia de la Hoja de Instrucciones para cada uno de los participantes ya sea A, B, C.
2. Pizarrón.
3. Papel y lápiz.
LUGAR:
Un cuarto grande o varios más pequeños, en el cual los tríos se encuentren separados unos de otros por cuarenta o cincuenta metros.
DESARROLLO:
1. El motivador pide a los participantes que formen tríos y señala que si alguien se siente excesivamente incómodo durante la actividad de sus compañeros, puede hacer un alto y esperar a que los otros terminen.
2. Le pide a cada trío que seleccionen al miembro que participará como miembro A, B o C.
3. Se separan temporalmente a los participantes según el papel A, B o C que les haya tocado.
Distribuye el motivador la Hoja de Instrucciones adecuada y hay una breve sesión de preguntas y respuestas acerca de las indicaciones. Cuando habla con los participantes A, el motivador sugiere una lista de temas probables para la discusión entre los tríos. Se les distribuyen las hojas de papel y los lápices a los participantes C para que sean ellos los que anoten Los equipos reciben instrucciones en cuanto a que no deben mostrar sus indicaciones a miembros de otros equipos de tres.
4. Los participantes regresan para formar sus tríos originales y empezar el proceso según instrucciones. El proceso tiene una duración mínima de dos minutos y máxima de diez.
5. En el tiempo asignado, los miembros A, B y C sabedores ya de sus funciones regresan para
reunirse con sus tríos. El motivador pide que todos los miembros de cada equipo compartan sus percepciones, sentimientos, pensamientos y observaciones acerca del proceso. Cada equipo recibe lápices y papel para hacer una lista de sentimientos experimentados por cada uno de sus miembros. (Este punto se lleva aproximadamente diez minutos).
6. El motivador da indicaciones para que se vuelva a formar un solo equipo.
7. Pide a los participantes A que hagan una lista de las conductas que observaron durante la actividad de su equipo. (Todos los participantes pueden ayudar en la formación de la lista). Luego los miembros B hacen una lista de sus sentimientos y percepciones relacionadas con el proceso del equipo. Luego los participantes C ofrecen sus observaciones de los comportamientos no verbales. Se pide que los miembros A y B hagan una evaluación de los efectos de sus anotaciones.
8. El motivador explora los sentimientos que los participantes B experimentaron y discute otras
situaciones en las que ellos hayan sentido lo mismo.
9. El motivador conduce una discusión sobre algunas de las causas que obstaculizaron la comunicación, la forma en que la frustración afecta las percepciones, como reacciona la gente cuando se siente frustrada, como maneja su propia frustración y la forma en que uno puede causar frustraciones.
10. Posteriormente el motivador solicita que los participantes nombren equipos o individuos que muestren comportamiento como participantes A, B y C. El motivador los ayuda a hacer comparaciones entre profesiones o en diversos equipos de gente.
VARIACIONES:
1. La lista de temas escogidos por los participantes A pueden variar considerablemente en el enfoque de su contenido. Los artículos deberán reflejar el interés común del equipo y deberán ser temas sobre los cuales los participantes puedan fácilmente conversar.
2. En lugar de formar equipos de tres o tríos para la actividad, pueden ser equipos de seis personas. Las direcciones serán las mismas, sólo que habrá dos participantes A, dos B y dos C. (o alternativamente, podrán ser dos A, dos B y dos C.)
3. Esta dinámica puede seguirse con una actividad que ayude a los participantes a manejar su
frustración y evitar ser causa de frustración en la comunicación.
13. HOJA DE TRABAJO
HOJA DE INSTRUCCIONES PARA DINÁMICA DE FRUSTRACIÓN
Participante A
MISIÓN.
Su función en el trío es relacionar su punto de vista sobre uno de los temas sugeridos por el Motivador. Debe hablar continuamente en un tono de voz normal, durante dos a diez minutos. Usted NO contestará preguntas. Cuando se hagan preguntas usted deberá ignorarlas por completo o hacer un gesto de negación con la cabeza. Recuerde que usted va a hablar en forma continua durante el periodo de tiempo asignado. B. La función del Participante B es romper el hilo de sus pensamientos y hacerlo detener. C. La función del Participante C es la de calificarlo con base en el siguiente criterio:
1. ¿Habló todo el tiempo? 2. ¿Habló claramente? 3. ¿Fue capaz, el participante B de detenerlo?
¿Contestó usted las preguntas? NOTA: Recuerde que como participante A, está siendo calificado.
HOJA DE INSTRUCCIONES PARA DINÁMICA DE FRUSTRACIÓN
Participante B
MISIÓN.
Mientras el Participante A habla sobre uno de los temas, su función será hacerle preguntas a él. Puede realizar preguntas aclaratorias o preguntas de asuntos lógicos. Usted DEBE detener al participante A y hacer que le aclare su posición, porque usted puede ser seleccionado para aclarar su punto de vista al equipo. B. La función del Participante A es la de explicar su punto de vista. Medite la contestación a sus preguntas, él lo va aclarar perfectamente C. La función del Participante C es observarlo a usted. El anotará la frecuencia y la calidad de su preguntas así como las explicaciones que reciba del Participante A. Si la explicación no es clara, usted no recibirá crédito alguno por la pregunta. NOTA: Recuerde que usted, como Participante B, está siendo calificado.
HOJA DE INSTRUCCIONES PARA DINÁMICA DE FRUSTRACIÓN
Participante C
MISIÓN
Usted es un observador. Asegúrese de que los Participantes A y B se sitúen frente a frente en un espacio no mayor de dos metros. Usted se colocará a una distancia similar de cada uno, y lo suficientemente lejos como para que no vean lo que esta escribiendo. Durante la interacción del trío, anote los comportamientos o conductas no verbales que muestren ambos Participantes. Por ejemplo, cuando uno sonría o haga una señal de negación con la cabeza, haga anotaciones al respecto. No se preocupe por el contenido de la discusión. Tome tantas notas como le sea posible. Estas serán necesarias en la discusión posterior.
14. HISTORIA EXISTENCIAL
OBJETIVO:
1. Dirigido a la sensibilización de los participantes en las diferencias individuales.
2. Permite a los participantes un acercamiento a la interaceptación.
TAMAÑO DE EQUIPO:
20 participantes.
TIEMPO REQUERIDO:
120 minutos.
MATERIAL:
Hojas y lápices para cada participante.
LUGAR:
Un salón suficientemente amplio e iluminado en el que se pueda trabajar en subequipos.
DESARROLLO:
1. El motivador pide a los participantes que contesten a las preguntas de "Historia Existencial" lo más amplio y detallado que se pueda y de manera individual.
2. Ya contestadas las preguntas, el motivador divide a los participantes en subequipos de 5 o 6 personas y les indica que narren sus historias personales hacia el interior del equipo, haciendo hincapié en permitir que se hagan preguntas.
3. Al finalizar, trate de llegar a conclusiones.
HOJA DE TRABAJO
"HISTORIA EXISTENCIAL"
1. Alrededor de las circunstancias de su nacimiento; qué es lo que ellos se hayan enterado: Lo que más grato recuerdan y lo que no les haya gustado.
2. A la mitad del número de años que hayan vivido ¿Cuál fue una experiencia profundamente agradable? y ¿cuál fue una profundamente desagradable?
3. En la actualidad ¿Qué es lo que más le gusta de la vida? ¿Qué es lo que no le gusta?
4. Pensando en un número de años límite de vida y la que posiblemente vivan ¿Qué les gustaría lograr? ¿Qué no les gustaría que ocurriese en su vida?
5. En el momento de morir ¿Cómo les gustaría morir? ¿Cómo no les gustaría morir?
15. INTERCAMBIO DE CARTAS: UNA EXPERIENCIA EN PAREJAS ENFOCADA A COMUNICARSE SENTIMIENTOS
OBJETIVOS:
1. Proporcionar un marco práctico y poco agresivo para compartir sentimientos como un paso hacia la formación de una relación entre las parejas.
2. Promover el mostrarse a sí mismo y el tomar riesgos en forma interpersonal.
TAMAÑO DEL EQUIPO: Cualquier número de parejas.
TIEMPO REQUERIDO: Aproximadamente una hora.
MATERIAL:
1. Una copia de la Hoja de Instrucciones para el, intercambio de cartas para cada participante.
2. Papel y lápiz para cada miembro
LUGAR:
Un cuarto (o cuartos separados) en el cual las parejas puedan llevar a cabo la experiencia sin ser interrumpidos por las demás binas. Una silla y un escritorio para cada participante.
DESARROLLO:
1. El motivador introduce la actividad. Divide a los participantes en parejas y distribuye la Hoja de
Instrucción para el Intercambio de Cartas, un lápiz y papel para cada participante.
2. Instruye a las binas a seleccionar un tópico de mutuo interés -uno que ellos piensen que será importante que analicen juntos. Luego pide que cada persona escriba una carta a su pareja, diciéndole cómo se siente acerca del tema seleccionado. Revisa la Hoja de Instrucciones para el Intercambio de Cartas con todo el equipo y responde preguntas, les dice: l. Enfóquense en la forma en que siente el tema. 2. Sean específicos y directos. Describan sus sentimientos pero no los analicen, defiendan, den argumentos a favor, expliquen, o justifiquen estos sentimientos. 3. Escriba continuamente durante diez minutos. 4. Continúe escribiendo. Evite el Censurar su carta, tampoco trate de escribir una carta perfecta o de releer lo que ha escrito para corregirla. Aún en el caso de que escriba algo sin sentido, Continúe escribiendo. Si lo que usted escribe no suena como lo que usted quiere decir, escriba otra oración en vez de cambiar la que ya ha escrito.
3. Después de diez minutos el motivador notifica que el tiempo ha terminado y que tiene intercambiar cartas. Cada persona tiene que leer cuidadosamente la carta que escribió su compañero, por dos veces… La primera lectura tiene como objeto el concentrarse en el contenido, significado y sentido en entender lo que su pareja está diciendo. La segunda vez, es para enfocarse sobre los sentimientos expresados en la carta. (Cinco minutos).
4. El motivador dirige a los participantes para que comparen verbalmente los sentimientos que ellos
experimentaron mientras leían las cartas de los demás o cuando escribían sus propias cartas. Les pide que identifiquen solamente los sentimientos que tuvieron, tantos como puedan y en
forma tan precisa como sea posible, sin explorarlos. Ellos no van a discutir el contenido de las cartas o a usar el tiempo para resolver problemas, tomar decisiones, etc. (Diez minutos).
5. Cada participante va a seleccionar el sentimiento que experimentó con mayor intensidad. Las parejas analizan lo que está involucrado en el sentimiento, según la forma en que lo mostraron. (Diez minutos).
VARIACIONES:
1. Más de dos personas pueden participar en la actividad. Cuatro o cinco es un límite práctico.
2. Se puede permitir tener más tiempo para escribir la carta o para compartir sentimientos.
3. El motivador puede proporcionar una secuencia de tópicos para que las binas puedan explorarlos progresivamente durante la experiencia.
4. Las parejas pueden formarse de diversa índole: Parejas casadas, miembros de diferentes equipos, colaboradores, etc.
HOJA DE TRABAJO
HOJA DE INSTRUCCIONES DE INTERCAMBIO DE CARTAS
Tómese diez minutos para escribir una carta a su compañero, en la que describa la forma en que se siente acerca del tema que mutuamente han seleccionado. Al participar sus sentimientos sea específico, vívido, descriptivo. Ya que su pareja es una persona diferente y puede experimentar las cosas en forma diferente a la suya, es importante que sea tan claro como sea posible al describir sus sentimientos. EVITE: analizar, explicar, justificar, defender, persuadir o apologizar sus sentimientos.
1. Indicar lo que sientes acerca de algo, ayuda a que seas más específico, por ejemplo: "Me siento triste acerca de (Lo que sucedió) pero contento de que yo haya tenido conocimiento de ello". Indicando porque se siente en la forma en que lo hace ("Me siento triste porque…" lleva al análisis, la explicación, justificación o defensa de su sentimiento, lejos de describirlo. Enfóquese en la "forma" en que experimenta su sentimiento acerca de un tema, no "porqué" lo experimenta. Disculpar un sentimiento diluye su expresión "Esto no puede ser importante pero…" "No es que quiera justificarme, pero…" Las oraciones que se inician con "Yo pienso" no expresan un sentimiento. "Siento que…" generalmente significa lo mismo que "Yo pienso". Estas declaraciones usualmente introducen un hecho, opinión, posición argumento, etc. "Yo soy" o "Yo siento" a menudo inician expresiones de sentimiento.
2. Las metáforas, los símiles, las analogías y comparaciones frecuentemente ayudan a expresar sentimientos. Por ejemplo: "Me siento como si me hubieran golpeado", "Me siento como si me hubieran pasado por un exprimidor", "Me siento como el sol que se asoma a través de las nubes en un día de tormento: fresco, brillante y lleno de color".
3. Imágenes específicas y los sentidos pueden también ser de utilidad para expresar sentimientos: Sonido: "Mi sentimiento suena como…" Olfato: "Mi sentimiento huele como…" Gusto: "Mi sentimiento sabe como…" Tacto: "Mi sentimiento tiene la textura de…" Vista: "El color de mi sentimiento es…" "Mi sentimiento se ve como" Lugar: "Siento como si estuviera (sobre, encima, bajo, detrás, enfrente de, entre, fuera de, con, al lado de, etc.)…" Movimiento: "Siento como si fuera rápido (Bajo, lento, hacia, lejos de, arriba, abajo, dentro, fuera de, derecho, en círculos, adentro y afuera, etc.)…"
4. La forma en la cual expresa algo puede indicar una disposición mayor o menor para asumir responsabilidad de nuestros sentimientos. Poca responsabilidad: "Me vuelves loco" (Culpando a los demás) Alta responsabilidad: "Realmente me siento molesto por lo que hiciste" (Tomado responsabilidad). Si usted se está responsabilizando de sus sentimientos, tiende a ser más directo y abierto. Si usted está tratando de entender lo que su pareja está sintiendo, escuche cuidadosamente, pacientemente y con una mente abierta. Trate de no tener ideas preconcebidas de lo que su compañero está experimentando en cuanto a sentimientos. Puede tener reacciones o sentir en forma diferente de lo que usted experimentaría en la misma situación
A menudo, verifique con su pareja para constatar si está oyendo lo mismo que él diciendo. Esto se puede lograr repitiendo en sus propias palabras lo que él ha dicho, o comparando sus sentimientos en una situación similar y preguntando a su pareja si está en lo correcto. Evite preguntar a su pareja cómo se siente en la misma forma en que él lo explica, evite tratar de hablar de algo diferente al sentimiento ("Tu no deberías sentir así"). Si los sentimientos de su pareja son dirigidos hacia usted, trate de recordar que sólo son sentimientos y no juicios sobre su persona. En forma similar, cuando usted esté respondiendo, recuerde que los sentimientos se expresan más directamente cuando se describen en forma simple, sin juicios. Los juicios tienden a enfocarse sobre algo más que el sentimiento y presionan al que escucha. Juicio: "Yo pienso que eres una persona arrogante, la más arrogante que yo haya encontrado". Descripción: "Cuando tú dices eso, me siento enojado".
16. LA ESQUELA
OBJETIVO:
Ayudar a ver la propia vida más claramente desde la perspectiva de su muerte imaginada, para motivar valores y reforzar el hecho de que todavía se cuenta con aun vida por delante y que se puede hacer con ella lo que se quiera.
TAMAÑO DE EQUIPO:
Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO: De 30 a 45 minutos. MATERIAL:
Papel y lápiz para cada participante.
LUGAR:
Salón amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes puedan escribir.
DESARROLLO:
1. El motivador entrega a cada participante una hoja de papel y un lápiz.
2. Les pide que escriban su propia esquela, al día de hoy, explicando que cada uno es libre de escribirla en la forma que prefiera.
3. El motivador solicita voluntarios que quieran compartir con el equipo su esquela.
4. Se comenta el ejercicio en equipo.
Nota: Esta dinámica causa en algunas personas angustia, por lo cual es importante que el motivador las tranquilice.
HOJA DE TRABAJO LA ESQUELA
Esta dinámica causa en algunas personas angustia, por lo cual es importante que el motivador las tranquilice.
murió ayer a la edad de
Era miembro
de_
Le sobreviven
En la época de su muerte se dedicaba a
para llegar a ser_ .
Será recordado por porque
. Será llorado por
porque El mundo perderá su valiosa
contribución en las áreas de
Aunque siempre lo
deseó, no logró
El cuerpo será
Se pueden enviar flores
En lugar de flores
Al terminar se pedirá a los participantes que redacten otra esquela que les gustaría que apareciera si murieran dentro de 5 años. Comentarios en equipo.
17. NO ES LO QUE YO SIENTO
OBJETIVO:
1. Aclarar los propios pensamientos expresando lo contrario de lo que se siente.
2. Descubrir el sentido y la verdad de nuestras emociones.
TAMAÑO DE EQUIPO:
20 personas, distribuidos de la siguiente manera: 4 subequipos de 5 personas.
TIEMPO REQUERIDO:
5 minutos por cada participante.
MATERIAL: Ninguno. LUGAR:
El mismo salón en donde se desarrolla el curso.
DESARROLLO:
1. Se elige el momento más álgido en el desarrollo de algún curso o reunión de equipo.
2. Se solicita que formen equipos de cinco personas. (Con los que mayor conflicto sientan o se puede hacer en el equipo total).
3. Se pide que actúen expresando sentimientos contrarios a los reales.
4. Se pide comentarios y conclusiones sobre la experiencia.
18. PAPELES IMPACTANDO LOS SENTIMIENTOS
OBJETIVO:
1. Permitir a los participantes obtener conciencia de los papeles que actúan.
2. Descubrir como los papeles producen sentimientos.
TAMAÑO DEL EQUIPO:
Un mínimo de ocho participantes. (Puede hacerse con un equipo grande).
TIEMPO REQUERIDO:
Dos horas y media aproximadamente
MATERIAL:
1. Rotafolio y marcadores.
2. Dos marbetes en blanco para cada participante.
3. Papel en blanco y un lápiz para cada participante.
LUGAR:
Un cuarto en el cual los participantes puedan moverse libremente.
DESARROLLO:
1. El motivador invita a los participantes a actuar en una dramatización. No revela los objetivos de la experiencia. El motivador dice que describirá pares de papeles extremos que la gente actuará y que cada par de papeles mostrará polaridades. Les pide que actúen los papeles en forma silenciosa durante unos tres minutos después que los describa.
2. El motivador distribuye papel y lápiz a los participantes.
3. Después pone en forma de lista en el rotafolio los papeles, uno a la vez. Después de escribir cada uno:
a) Anuncia el papel que será actuado y lo explica brevemente.
b) Anima a los participantes a "meterse dentro" del papel en silencio.
c) Deja que la actividad no verbal dure unos tres minutos, dependiendo de lo bien que estén respondiendo los miembros del equipo.
d) Pide a los participantes (cuando están fuertemente implicados en la actividad) conozcan sus sentimientos de "justo ahora", dándoles unos treinta segundos para hacer esto.
e) Hace que los participantes escriban sus sentimientos y cómo sintieron el papel. (Dos o tres minutos).
4. Lista de papeles
a) Fanfarrón. Exagerada agresión amenaza a los demás: "Obsérvalo muchachito"
b) Buen muchacho. Exagerado calor, trata de complacer a los demás, sonríe: "¡qué bonito día!" c) Juez. Crítica exagerada falta de confianza en los demás, los culpa: "Yo sí conozco la
verdad".
d) Protector. Apoyo exagerado, mima a los demás les da caridad: "Déjame ayudarte"
e) Débil. Exagera sensibilidad, impotente, confuso, pasivo: "Por favor no me hagan daño".
f) Dictador. Exagerada fuerza, paternalista y autoritario, manda: "¡Haz esto; no hagas aquello!" g) Colgado. Dependencia exagerada, le gusta que cuiden de él, manejado por los demás: "No
puedo vivir sin ti".
h) Calculador. Exagerado control, perfeccionismo, trata de burlar a los demás: "Esto no está bien".
5. Después del último papel, los hace reflexionar sobre las siguientes preguntas y luego escribir sus respuestas. (Diez minutos).
6. El motivador distribuye los marbetes en blanco entre los participantes y les dice que cada uno es
para escribir en él su papel favorito, lo pongan en su pecho y luego en forma silenciosa lo actúen. (Cinco a diez minutos).
7. El motivador detiene la representación y hace que los participantes registren sus sentimientos
sobre el experimento y su reacción a él. (Tres a cinco minutos).
8. El motivador pone la lista de papeles en el rotafolio, haciendo notar que los papeles que están uno frente al otro son opuestos. Explica que la suposición es que no hicimos el papel opuesto al favorito. Nuevamente distribuye marbetes en blanco y hace que cada participante escriba en el papel opuesto al favorito.
9. Los participantes en silencio, actúan el papel opuesto al favorito. (De cinco a diez minutos, ya que el papel es poco familiar para los participantes les llevará algún tiempo "adentrarse" en él y actuarlo realmente").
10. Se dan instrucciones a los participantes para que escriban sus sentimientos al actuar. (De tres a
cinco minutos).
11. El motivador los hace reflexionar y escribir sus reacciones en todo el ejercicio. Los anima a conocer como se produjeron los sentimientos mientras actuaban. (Cinco minutos).
12. El equipo hace un análisis de todo el ejercicio. El motivador puede escribir en el rotafolio cualquier punto sobresaliente. También puede enfocarse en la necesidad de tener "parejas" que requieren los papeles para actuarse, por ejemplo, el "débil" es víctima del "dictador", el "juez" debe tener a quién juzgar, etc.
VARIACIONES:
1. La actividad puede pararse después del paso IV.
2. Se pueden incluir papeles, incluyendo "positivos".
3. Se puede añadir un paso de retroalimentación, durante el cual los participantes se dicen como se ven entre ellos de acuerdo a los papeles actuados.
4. Se pueden dar instrucciones a los participantes que sigan actuando el papel favorito o el opuesto
mientras hacen una labor.
5. En el paso V, se puede pedir a los participantes que tomen notas sobre su papel favorito y luego lo describan gráficamente.
6. El ejercicio se puede combinar con una plática sobre el autoactualización personal.
19. POBRECITO GATITO
OBJETIVO:
1. Animar y energetizar a un equipo fatigado.
2. Ilustrar la búsqueda de "caricias"
TAMAÑO DEL EQUIPO:
Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO: Treinta minutos. MATERIAL:
Ninguno.
LUGAR:
Un lugar lo suficientemente grande para que los participantes puedan estar sentados en círculos.
DESARROLLO:
1. El motivador indica a los participantes que se sienten en el piso en círculo.
2. El motivador selecciona a un participante y le indica que él será el gato. Asimismo le menciona que deberá caminar en cuatro patas y deberá moverse de un lado a otro hasta detenerse frente a cualquiera de los participantes y hacer muecas y maullar tres veces.
3. El motivador explica a los participantes que cuando el gato se pare frente a ellos y maúlle tres
veces, la persona deberá acariciarle la cabeza y decirle "pobrecito gatito", sin reírse. El que se ría, pierde y da una prenda, sale del juego o le tocará el turno de actuar como "gato". (Se debe establecer una de las tres normas y decir la condición al principio del ejercicio).
4. El motivador dirige una discusión sobre las conductas y actitudes mostradas en el ejercicio.
20. REGALAR LA FELICIDAD, EXPERIMENTANDO LA RETRO-ALIMENTACIÓN POSITIVA
OBJETIVOS:
1. Procurar un clima de confianza, autoestima y refuerzo positivo dentro de un equipo pequeño.
2. Experimentar el dar y el recibir retroalimentación positiva de una forma no amenazante.
TAMAÑO DEL EQUIPO:
De seis a diez participantes que hayan estado juntos en un equipo.
TIEMPO REQUERIDO:
Aproximadamente cinco minutos por participante y unos treinta minutos para desarrollar el ejercicio
MATERIAL: Lápices y papel. LUGAR:
Mesas o escritorios (Si no hay disponibles, usar tablas u otra superficie sólida). Los participantes deben estar localizados alrededor del cuarto de modo que tengan un poco de privacidad mientras escriben.
DESARROLLO:
1. El motivador distribuye lápices y papel. Cada participante recibe papel suficiente para escribir un mensaje a cada uno de los otros miembros del equipo.
2. El motivador hace una afirmación como "a veces goza uno más con un regalo pequeño que con uno grande. Sin embargo, es común que nos preocupemos de no poder hacer cosas grandes por los demás y olvidamos las pequeñas cosas que están llenas de significado. En el ejercicio que sigue estaremos dando un pequeño regalo de felicidad a cada uno de los demás".
3. El motivador invita a cada participante a escribir un mensaje a cada uno de los demás miembros del equipo. Los mensajes deben lograr hacer que la persona se sienta bien al recibirlo.
4. El motivador recomienda varios modos de dar retroalimentación positiva de modo que todos puedan encontrar medios de expresión aun para aquellos que no se conocen bien o no se sienten cercanos. Les puede decir que:
a) Traten de ser específicos. Digan: "Me gusta como sonríes a los que van llegando" y no "Me gusta tu actitud".
b) Escriban un mensaje especial para cada persona y no algo que pueda aplicarse a varios.
c) Incluya a todos los participantes, aun cuando no los conozca bien. Escoja aquello a lo que la persona responda positivamente.
d) Trate de decirle a cada uno lo que es verdaderamente importante o lo notable de su
comportamiento dentro del equipo, porqué le gustaría conocerlos mejor o porqué está contento de estar con él en el equipo.
e) Haga su mensaje personal: Use el nombre de la otra persona, tutéelo y utilice términos tales como "Me gusta" o "Siento".
f) Dígale a cada persona qué es lo que de él, lo hace un poco más feliz. (El motivador puede distribuirlas o ponerlas en el rotafolio).
5. Se anima a los participantes a que firmen sus mensajes, pero tienen la opción de no hacerlo.
6. Después de terminar todos los mensajes, el motivador pide que se doblen y se escriba el nombre del destinatario en la parte exterior. Les pide que los repartan y los pongan en el lugar que la persona escogió como "buzón".
7. Cuando se han entregado todos los mensajes, se pide a los participantes digan cuáles los
animaron más, aclaren cualquier duda que tengan sobre algún mensaje y que describan los sentimientos que tuvieron durante el ejercicio.
VARIACIONES:
1. Se permite que los participantes sólo envíen mensajes a aquellos a los que conocen bien y en forma positiva.
2. Se puede variar el contenido hacia una retroalimentación negativa. Una alternativa es tener dos fases, una positiva y otra negativa. Se puede alternar en el orden de las etapas.
3. Puede enfocarse la retroalimentación sobre cada participante del equipo a la vez. Los participantes pueden escribir mensajes a una persona que está adivinando la retroalimentación que recibirá.
4. El proceso puede ser generalizado e incluir casi cualquier contenido. Ejemplos: "Lo que no puedo decirte es…", "Eres la persona (un adjetivo superlativo) en este equipo", "Te quiero porque…", "Te pongo en el lugar número en relación conmigo en este equipo porque…".
5. Se pueden intercambiar regalos y hacerlos como una retroalimentación simbólica. Se puede pedir a los participantes traigan un obsequio personal que sea importante para ellos. También se les puede solicitar regalos simbólicos, tales como flores, piedra, hojas, libros, pinturas, etc.
21. REGALOS
OBJETIVO:
1. Cierre del proceso "Básico" de la motivación de afiliación, aprendiendo a "Dar" y a "Recibir.
2. Propiciar la reflexión y la aceptación de los demás.
3. Valorar el grado de aceptación feed-back.
TAMAÑO DE EQUIPO:
Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO:
30 minutos. MATERIAL: Tarjetas y lápices. LUGAR:
El mismo salón donde se realiza el curso
DESARROLLO:
1. El motivador indica a los participantes que aquel que quiera darle un regalo simbólico, que puede ser una idea o un deseo, a otra persona, lo podrá hacer escribiéndolo en una de estas tarjetas.
2. El motivador solicita a los participantes que se pongan de pie y formen un círculo.
3. Las tarjetas y lápices se colocarán en el centro del círculo.
4. El motivador informa a los participantes que: "Si alguien desea agradecer a todos el regalo recibido, puede hacerlo, pero sin expresión verbal".
5. Los participantes tomarán los materiales, elaborarán las tarjetas y se las entregarán a quien escogieron. La persona que recibe el regalo leerá la tarjeta y reflexionará sobre lo que dice y no hará ningún comentario.
6. En sesión plenaria el motivador analiza la vivencia haciendo preguntas como: a) ¿Cómo se sienten? b) ¿De qué se han dado cuenta? c) ¿Cómo valoran ese regalo? d) ¿Que utilidad piensa darle?
7. En caso de no haber espontaneidad en la participación, el co-motivador y el motivador modelarán
.
Dinámicas para fomentar la autoestima
22. ACENTUAR LO POSITIVO
OBJETIVO: Lograr que las personas puedan derribar las barreras impuestas por ellas mismas debido a que no les permiten tener un buen concepto propio; mejorar la imagen de ellas mismas mediante el intercambio de comentarios y cualidades personales.
TAMAÑO DE EQUIPO: 20 participantes.
TIEMPO REQUERIDO: 10 minutos.
LUGAR: Un salón amplio que permita a los participantes estar sentados y comentar.
DESARROLLO:
1. Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el autoelogio o, para el caso, elogiar a otros. Con este ejercicio se intenta cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos personas compartan algunas cualidades personales entre sí. En este ejercicio, cada persona le da a su compañero la respuesta a una, dos o las tres dimensiones siguientes sugeridas:
• Dos atributos físicos que me agradan de mí mismo.
• Dos cualidades de personalidad que me agradan de mí mismo.
• Una capacidad o pericia que me agradan de mí mismo.
2. Explique que cada comentario debe ser positivo. No se permiten comentarios negativos. (Dado que la mayor parte de las personas no ha experimentado este encuentro positivo, quizá necesiten un ligero empujón de parte de usted para que puedan iniciar el ejercicio).
3. Se les aplicará unas preguntas para su reflexión:
• ¿Cuántos de ustedes, al oír el trabajo asignado, se sonrió ligeramente, miró a su compañero y le dijo, "Tú primero"?
• ¿Fue difícil señalar una cualidad al iniciar el ejercicio?
• ¿Cómo considera ahora el ejercicio?
23. ALABANZA: DANDO Y RECIBIENDO RETROALIMENTACIÓN POSITIVA
OBJETIVO:
1. Desarrollar la conciencia de nuestros propios logros.
2. Practicar mediante el reconocimiento público de otros.
3. Concientizarse de sus propias respuestas en reconocimiento de otros.
TAMAÑO DE EQUIPO: Ilimitado. Distribuidos en parejas.
TIEMPO REQUERIDO: 90 a 120 minutos.
MATERIAL: Hojas blancas y lápices para cada participante. Hojas de papel rotafolio y marcadores. LUGAR: Un salón suficientemente amplio que permita a las parejas conversar sin interrupciones. DESARROLLO:
1. El motivador explica los objetivos del ejercicio. Discute la importancia del reconocimiento de otros y el efecto de estos factores en el concepto que se tiene de uno mismo, en la motivación y comportamientos.
2. Cada participante se le provee de Hojas blancas y un lápiz y se les pide que hagan una lista de:
a) Dos cosas que hago bien. b) Un logro reciente.
c) Una pequeña frase que me gustaría que se hubiera dicho
3. Los participantes se juntarán en parejas para intercambiar la información que tienen en sus listas, aclarando y explicando lo que sea necesario.
4. Cada miembro elaborará una carta de reconocimiento para su pareja, basándose en la información recibida en el paso III. La carta será escrita directamente a su pareja, no a una tercera parte.
5. Se intercambiarán las cartas para leerlas y reflexionar su contenido sin hablar.
6. Se reúne nuevamente todo el equipo, y se les dice a los participantes que tendrán la oportunidad de presentar y recomendar a su pareja ante el equipo. Cada miembro por turno, se parará atrás de su compañero con sus manos puestas en los hombros del otro, y presenta a su pareja ante el equipo. La persona que esta siendo introducida no comenta nada en ese momento.
7. Después de que todos los miembros hayan sido presentados, las personas podrán aclarar cualquier información dada acerca de ellos.
8. El motivador brevemente explica la idea que lo que una persona dice que otra habla mucho de ella y sugiere a los participantes que también reflejaron sus valores mediante la presentación de sus compañeros.
9. El motivador reúne a las parejas y les pide que resuman la actividad mediante la discusión de
sus comportamientos, como sus sentimientos acerca de sus presentaciones orales y la carta.
10. El motivador pide a los participantes que discutan lo que han aprendido acerca de ellos durante el ejercicio.
11. Se reúne el equipo entero y el motivador les pide que opinen acerca de los factores que tienen influencia en dar y recibir elogios.
12. Se invita a los miembros del equipo a relacionar esta experiencia de sus relaciones con otros, y sugerirán aplicaciones prácticas de sus aprendizajes en situaciones de trabajo.
VARIACIONES:
1. Después de haber sido presentados verbalmente, los miembros pueden leer las listas que les dieron a sus parejas al principio de la actividad, ante todo el equipo.
2. Los participantes pueden leer las cartas escritas para ellos por sus compañeros en lugar de presentarlos verbalmente ante el equipo.
3. Los participantes pueden agregar información adicional acerca de ellos en el paso 7.
4. En el paso 5, se pueden elogiar oralmente para complementar las cartas.
24. BOTE SALVAVIDAS
OBJETIVO:
1. Simular tan dramática y tan claramente como sea posible la experiencia de un valor, en lugar de sólo intelectualizarlo.
2. Identificar los sentimientos involucrados en un valor particular.
3. Confrontar las intelectualizaciones de los participantes con un entendimiento experimental del valor.
TAMAÑO DEL EQUIPO: Diez participantes por cada motivador. TIEMPO REQUERIDO: De una hora y media a dos horas. MATERIAL: Un reloj despertador manual que toque fuerte.
LUGAR: Un salón amplio y bien iluminado, que permita a los participantes moverse libremente.
DESARROLLO:
1. (A) El motivador pide a los participantes que se sienten en el medio del salón, sobre el piso, en una formación que parezca un bote o balsa. Pone la escena pidiendo que se imaginen que se encuentran en un crucero por el Atlántico, que una seria tormenta se ha presentado y que su barco ha sido alcanzado por los rayos y que todos tienen que subirse a un bote salvavidas. Explica que el principal problema que existe en ese momento es que el bote tiene comida y espacio suficiente sólo para nueve personas y hay diez. Una de ellas tiene que sacrificarse para salvar al resto. Informa que la decisión la debe de tomar el mismo equipo: cada miembro va a "abogar por su caso", dando razones de porqué debe vivir y luego el equipo va a decir quién va a abordar el bote. Les notifica que tienen una hora y media para tomar su decisión. Al finalizar el tiempo, el bote salvavidas se hundirá si aún hay diez personas en él. Pone su reloj despertador junto a los participantes para que puedan oír el tic tac y fija la alarma para que suene en hora y media. (B) Durante el proceso, el motivador notifica al equipo, a intervalos, el tiempo que les resta.
2. El motivador induce al equipo a discutir el proceso y los sentimientos que han surgido durante la actividad. Ya que la experiencia es fuerte, se debe permitir tener tiempo suficiente para que la tarea se haya cumplido con éxito. (Hora y media o más).
3. Posteriormente dirige al equipo a una tormenta de ideas, de los valores que se encuentran implícitos en la situación que acaban de experimentar. Y hace las siguientes preguntas:
a) ¿Qué clasificación de valores hicieron los miembros del equipo?
b) ¿Sobre que valores actuaron los miembros?
c) ¿Qué aprendiste acerca de tus valores desde un punto de vista experimental?
d) A la luz de la experiencia, ¿Cómo valoras tu propia vida y las de los demás?
e) ¿Cuál es tu valor?
VARIACIONES:
1. Se puede sacrificar más de una persona.
2. Los valores de amor y caridad se pueden explorar con la Experiencia de las "Monedas: Retroalimentación simbólica".
3. Los valores de cooperación y colaboración pueden explotarse con la experiencia "Búsqueda de un Consenso: Una colección de trabajos".
4. EL valor de competencia y la teología y la filosofía de los participantes pueden ser explorados a través de "Gane Tanto Como Pueda: Una competencia intergrupal".
5. Los valores de una comunicación clara, evitar juicios y manejar hechos con "Clínica de Rumores:
Un experimento de comunicación.
25. CARICIAS POR ESCRITO
OBJETIVO:
1. Propicia el manejo creativo de la comunicación verbal escrita.
2. Permite el intercambio emocional gratificante. I
3. Ayuda el fortalecimiento de la autoimagen de los participantes.
TAMAÑO DE EQUIPO: 18 personas.
TIEMPO REQUERIDO: 35 minutos.
MATERIAL: Hojas tamaño carta y lápices, mesas de trabajo. LUGAR: Un lugar suficientemente amplio e iluminado. DESARROLLO:
1. Se solicita a los participantes que tomen dos o tres hojas carta y las doblen en ocho pedazos, cortándolas posteriormente lo mejor que puedan.
2. En cada uno de los pedazos tienen que escribir por el inverso, uno a uno, los nombres de sus
compañeros.
3. Por el reverso, escriben en dos líneas o renglones, un pensamiento, buen deseo, verso, o una combinación de estos, dirigido al compañero designado en cada pedazo de papel.
4. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano.
5. Se forman subequipos de 4 ó 5 personas para discutir la experiencia.
6. Cada subequipo nombra a un reportero para ofrecer en reunión plenaria sus experiencias.
26. COLLAGE II
OBJETIVO:
1. Facilitar la comunicación en pequeños equipos.
2. Expresión de tensiones, intereses y motivaciones personales. TAMAÑO DE EQUIPO: Ilimitado, de cinco a seis personas. TIEMPO REQUERIDO: Setenta y cinco minutos.
MATERIAL: Un cartoncillo para cada participante. Papel, tijeras, pegamento, revistas y plumones para cada subequipo.
LUGAR: Un salón suficientemente iluminado, amplio y con mesas de trabajo.
DESARROLLO:
1. El motivador les pide a los participantes que realicen un collage, donde exprese ¿Quién soy?
Con recortes pegados al cartoncillo, cada participante debe contestar a la pregunta: ¿Quién soy? (Tiempo ilimitado a criterio del motivador).
2. El motivador divide al equipo en equipos.
3. Cada uno de los integrantes del equipo interpreta el "COLLAGE" de cada participante. Sólo cuando 4 o 5 compañeros han expresado su punto de vista, el autor explica o aclara su obra.
4. Una vez que los equipos han terminado se hace una mesa redonda general con el objeto de evaluar la experiencia y de aflorar los sentimientos de los participantes.
27. ¿CÓMO ES MI SITUACIÓN ACTUAL?
OBJETIVO:
Ayudar a los participantes a descubrir cuál de las cuatro áreas de vida les es de mayor significado en el momento actual, para poder elaborar objetivos, actividades y necesidades de cambio dentro de su situación actual en cada área.
TAMAÑO DE EQUIPO: Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO: 15 minutos.
MATERIAL: Un Cuestionario "¿Cómo es mi situación actual?" para cada participante.
LUGAR: Salón amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes puedan escribir.
DESARROLLO:
1. El motivador reparte a los participantes los cuestionarios ¿Cómo es mi situación actual?, uno por cada participante.
2. El motivador solicita voluntarios que quieran comentar sus resultado en el equipo.
3. El motivador pide a los participantes que hagan comentarios finales del ejercicio.
HOJA DE TRABAJO
¿CÓMO ES MI SITUACIÓN ACTUAL?
1. ¿Cómo es mi vida actual en relación conmigo mismo?
2. ¿Cómo es mi vida actual en relación con mi familia?
3. ¿Cómo es mi vida actual en relación con mi trabajo?
4. ¿Cómo es mi vida actual en relación con el mundo?
5. ¿Qué interrelaciones guardan entre sí las cuatro áreas anteriores?
PLANEACIÓN DEL CAMINO HACIA LAS METAS
Una vez que se ha dejado correr la imaginación, sueños e ideales que se anhelan, habrá que seleccionar los que en realidad se quieran y puedan realizar, planear y definir objetivos, decisiones y acciones que los lleven a su logro. "La definición de objetivos fluye hacia la toma de decisiones y a la
planeación. Es importante no confundir los objetivos con las actividades o tareas que se realizan para lograrlo. Esta distinción es fundamental en el proceso de definir objetivos, si no se puede decir el "por qué" se está haciendo algo, es que no se ha definido el objetivo, sino únicamente lo que se está realizando, la "actividad", por ejemplo: un jugador de pelota puede hacerlo para divertirse, ganar dinero, sobresalir en algo y ser famoso.
La actividad de jugar pelota es lo que lo lleva a obtener uno o todos los objetivos anteriores, pero existen otras actividades que lo podrían llevar a obtener los mismos objetivos. El jugar a la pelota es lo que realiza, su actividad, no el porqué lo realiza, su objetivo" (A. Kirn).
Los ejercicios anteriores han proporcionado claridad y conocimiento consciente de los objetivos que se pretenden lograr. La definición de objetivos aporta también una oportunidad de valorar la eficiencia personal. "Si usted logra lo que desea a través de lo que hace, entonces hay una efectividad" (A. Kirn). Como ejemplo podría citarse a una persona que es muy eficiente (un vendedor que cumple más allá de sus metas de ventas). Si su objetivo es tener una situación económica desahogada y armonía en su hogar, no será eficiente su actividad si tiene "un montón" de facturas que pagar y malas relaciones con su esposa. Dentro de los objetivos hay: objetivos generales y subobjetivos. Los primeros son los que abarcan todo: ser feliz, tener éxito y ser famoso entre otros. Son difícilmente medibles. Los segundos son los que especifican con exactitud lo que para cada persona significa ser feliz y tener éxito. Frederick Herzberg propone esta división: Un objetivo general sería: tener un empleo satisfactorio. Los subobjetivos: a. Que sea interesante b. Que de un margen de responsabilidad. c. Que brinde reconocimiento por el trabajo realizado. d. Que dé un sentido de logros alcanzados a través del trabajo mismo. e. Que ofrezca una oportunidad de progresar. f. Que brinde ocasión para el desarrollo personal y profesional.
Como guía para una definición de objetivos, un objetivo:
1. Debe estar enmarcado dentro de un periodo de tiempo.
2. Es un resultado y no una actividad.
3. Tiene que contestar el porqué y para qué se hace lo que se hace.
4. Debe ser tan específico como sea posible: fecha exacta, lugar, costos máximos o mínimos, ¿con quién?, ¿cuándo?, ¿cómo?, ¿en dónde?
5. Debe ser medible ya sea objetivo cuantificable o subjetivo.
6. Debe ser claro y entendible para todos aquellos que colaboren en obtenerlo.
7. Debe ser enunciado utilizando verbos en infinitivo.
8. Debe ser realista y alcanzable, pero que represente siempre un reto.
9. En el ambiente empresarial, que se relacione directamente con su papel y su misión dentro de la institución, así como los papeles y objetivos de sus superiores, los de su mismo nivel y los de sus subalternos.
10. Que logre un balance apropiado entre objetivos positivos (alcanzar, optimizar…), negativos
(evitar, minimizar…) y estabilizadores (mantener, conservar…).
11. Que sea compartido y delimite responsabilidades.
12. Que planee los pasos, tareas y actividades que tendrán que realizarse para obtenerlo.
13. Puede ser personal en cuanto atañe a la vida propia, y de equipo en cuanto implica al mismo.
28. COMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS
OBJETIVO:
Aprender a describir y a expresar emociones y a establecer conductas deseadas
TAMAÑO DE EQUIPO: 10 a 20 personas.
TIEMPO REQUERIDO: 90 minutos.
MATERIAL: Hojas de rotafolio para el motivador.
LUGAR: Despejado para que puedan trabajar en subequipos
DESARROLLO:
1. El motivador pide a los participantes que digan los sentimientos que experimentan con más frecuencia (Tormenta de Ideas). El los anota en hoja de rotafolio. Estos suelen ser: Alegría Odio Timidez inferioridad Tristeza Satisfacción Bondad Resentimiento Ansiedad Éxtasis Depresión etc. Amor Celos Coraje Miedo Vergüenza Compasión
2. El motivador integra subequipos de 5 personas y les indica que cada uno de los miembros
deberá expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos).
3. Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subequipo se analizan cuáles son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad.
4. También se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona en relación a cualquiera de los siguientes modelos:
a) Asertividad: Agresivo, Asertivo y No asertivo. b) Análisis Transaccional: Padre, Adulto, Niño.
5. El motivador organiza una breve discusión sobre la experiencia.
29. COMO PODRÍA SER DIFERENTE SU VIDA
OBJETIVO:
Facilitar a los participantes pensar más profundamente en algunos de sus deseos y aspiraciones y lo que están haciendo para lograrlos.
TIEMPO REQUERIDO: 30 a 45 minutos.
MATERIAL: Papel y lápiz para cada participante.
LUGAR: Salón amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes puedan escribir.
DESARROLLO:
1. El motivador dice a lo participantes: "Su médico les ha informado que sólo les queda un año de vida y ustedes están convencidos de que el diagnóstico es correcto. Describan cómo cambiaría su vida esta noticia".
2. Se da tiempo a que los participantes piensen y escriban sobre la pregunta anterior.
3. El motivador les menciona lo siguiente: "Si ustedes desean cambiar su vida en esa dirección,
¿Qué los detiene para hacerlo ahora mismo?".
4. El motivador integra subequipos de 4 personas y les pide que comenten sus respuestas a la pregunta anterior. V. En equipo se hacen comentarios sobre el ejercicio y como se sintieron.
30. CONCEPTO POSITIVO DE SÍ MISMO
OBJETIVO:
Demostrar que sí es aceptable expresar oralmente las cualidades positivas que se poseen.
TAMAÑO DE EQUIPO: 20 participantes.
TIEMPO REQUERIDO: 15 minutos.
LUGAR: Un salón amplio que permita a los participantes estar sentados y comentar.
DESARROLLO:
1. Divida a los asistentes en equipos de dos. Pida a cada persona escribir en una hoja de papel cuatro o cinco cosas que realmente les agradan en sí mismas. (NOTA: La mayor parte de las personas suele ser muy modesta y vacila en escribir algo bueno respecto a sí mismo; se puede necesitar algún estímulo del motivador. Por ejemplo, el motivador puede revelar en forma "espontánea" la lista de cualidades de la persona, como entusiasta, honrada en su actitud, seria, inteligente, simpática.)
2. Después de 3 ó 4 minutos, pida a cada persona que comparta con su compañero los conceptos que escribieron.
3. Se les aplicará unas preguntas para su reflexión:
a) ¿Se sintió apenado con esta actividad?
b) ¿Por qué? (Nuestra cultura nos ha condicionado para no revelar nuestros "egos" a los demás, aunque sea válido hacerlo).
c) ¿Fue usted honrado consigo mismo, es decir, no se explayó con los rasgos de su carácter?
d) ¿Qué reacción obtuvo de su compañero cuando le reveló sus puntos fuertes? (por ejemplo, sorpresa, estímulo, reforzamiento).
31. CONFIANDO EN NUESTRO ORGANISMO
OBJETIVO:
1. Conocer la diferencia que existe entre ideas y conceptos y relacionarlo con la autoestima.
2. Comparar los modelos físicos y emocionales que se reflejan en la autoestima.
3. Ayudar a los participantes a entender el significado de consultar al organismo para nuevas informaciones y conceptos.
TAMAÑO DE EQUIPO: 25 participantes. TIEMPO REQUERIDO: 35 minutos. MATERIAL: Una zanahoria por participante.
LUGAR: Un salón amplio que permita a los participantes discutir libremente.
DESARROLLO:
1. El motivador da a los participantes un trozo de zanahoria y les pide que la coman como ellos acostumbran hacerlo.
2. Terminada la actividad anterior el motivador les da otro trozo de zanahoria y les pide que lo mastiquen hasta que esté líquido y que entonces lo traguen.
3. El motivador les pide que describan la sensación que tuvieron al comer la zanahoria lentamente,
y cómo creen ellos que es el mejor procedimiento para asimilarla.
4. El motivador comenta a los participantes que la forma o estilo de comer se relaciona íntimamente con la de asimilar nuevas ideas, nueva información y nuevos conceptos.
5. El motivador divide a los participantes en equipos de cuatro y les pide que comenten la comparación que existe entre su forma de comer con la de tomar nuevas ideas. Algunos pueden decir "Trago rápidamente sin masticar" ; "Mastico rápidamente sin saborear"; "Mastico lentamente antes de tragar sin saborear", o "Mastico antes de tragar y disfruto su sabor".
6. El motivador puede pedir a los equipos que también comenten los efectos que tienen en el organismo: ¿Cuál método permite asimilar mejor ?
7. En el caso de relacionar este ejercicio con autoestima se le pide a los equipos que sugieran qué autoconcepto podrá tener una persona que come rápidamente o que trago sin masticar y lo hace de la misma manera con las ideas o información. Podrán decir frases como: "Acepto todo lo que me dicen ", " No puedo discriminar ", " Lo tomo tal cómo viene ", "Soy capaz de decidir qué es lo que acepto o qué rehuso por mi mismo", etc.
8. En sesión plenaria el equipo comenta la vivencia.
32. DAR Y RECIBIR AFECTO
OBJETIVO:
Vivenciar los problemas relacionados con dar y recibir afecto.
TIEMPO REQUERIDO: Treinta minutos.
MATERIAL: Papel y lápiz.
LUGAR: Una sala suficientemente amplia con sillas, para acomodar a todos los miembros participantes.
DESARROLLO:
1. El motivador presenta el ejercicio, diciendo que para la mayoría de las personas, tanto dar como recibir afecto, es asunto muy difícil. Para ayudar a las personas a experimentar la dificultad, se usa un método llamado bombardeo intenso.
2. Las personas del equipo dirán a la persona que es el foco de atención todos los sentimientos positivos que tienen hacia ella. Ella solamente oye.
3. La intensidad de la experiencia puede variar de diferentes modos, Probablemente, la manera mas simple es hacer salir a la persona en cuestión del círculo y quedar de espaldas al equipo, escuchando lo que se dice. O puede permanecer en el equipo y le hablan directamente.
4. El impacto es más fuerte cuando cada uno se coloca delante de la persona, la toca, la mira a los ojos y le habla directamente.
5. Al final habrá intercambio de comentarios acerca de la experiencia
33. DERECHOS ASERTIVOS
OBJETIVO:
1. Desarrollar las posibilidades de autoconocimiento y de ejercicio asertivo de la autoconfianza.
2. Propicia en el participante la exploración de la autoafirmación, sus alcances y límites.
TIEMPO REQUERIDO: 60 minutos.
MATERIAL: Hojas y lápices para cada participante. Hoja "Derechos Asertivos: Yo tengo Derecho" para cada participante. Hoja de "Derechos Asertivos: Los otros tienen Derecho a recibir de mi".
LUGAR: Un salón amplio e iluminado que permita a los participantes juntarse en equipos.
DESARROLLO:
1. Se solicita a los participantes que identifiquen individualmente los derechos que creen tener en la familia, el trabajo y la sociedad.
2. Se forman subequipos y se pide que traten de destacar, con las contribuciones de cada participante, por lo menos cinco derechos que los subequipos creen tener en lo familiar, lo laboral y lo social.
3. Cuando terminan son leídas las conclusiones subgrupales pidiendo que se aclaren los puntos
oscuros.
4. El motivador pide entonces que dado que lograron determinar estos derechos, pasen a determinar aquellos que creen tienen los miembros de sus familias, de su trabajo y de la sociedad.
5. Se repite el proceso anterior y se llega a conclusiones.
HOJA DE TRABAJO
(Hoja para el Participante)
YO TENGO DERECHO:
• En mi casa a:
• En mi trabajo a:
• En mi equipo de amistades a:
• Hoja para el Participante
• LOS OTROS TIENEN DERECHO A RECIBIR DE MI:
• En mi casa a:
• En mi trabajo a:
• En mi equipo de amistades a:
34. DESCUBRIENDO MIS NECESIDADES Y MOTIVACIÓN
OBJETIVO:
1. Autodescubrir los motivos personales.
2. Sensibiliza al participante en el uso asertivo de la seguridad personal a través de la autoevaluación.
TIEMPO REQUERIDO: 45 minutos.
MATERIAL: Hojas blancas, de rotafolio, lápices y plumones. LUGAR: Un salón suficientemente amplio e iluminado. DESARROLLO:
1. El motivador solicita a los participantes que identifiquen a nivel individual cuáles son los elementos o hechos que les proporcionan seguridad en la familia, el trabajo y la sociedad (cinco por lo menos en cada área), y que lo expresen por escrito en hojas tamaño carta.
2. El siguiente paso es formar equipos de 4 o 5 personas pidiéndoles que lleguen a conclusiones subgrupales y que las anoten en hojas de rotafolio que al terminar se cuelgan de las paredes.
3. El motivador pasa entonces a tabularlas según los conceptos de la pirámide de necesidades de
A. Maslow, contabilizando y sacando porcentajes de cada uno de ellos.
4. Se propicia la reflexión y se trata de llegar a conclusiones.
35. DOBLE PERSONALIDAD
OBJETIVOS:
1. Concienciar de la naturaleza cambiante de la autoestima.
2. Identificar los propios estados de alta y baja autoestima y las circunstancias o causas que provocan una y otra.
TAMAÑO DE EQUIPO: 30 participantes.
TIEMPO REQUERIDO: 30 minutos aproximadamente.
MATERIAL: Hojas y lápiz para cada participante.
LUGAR: Un salón suficientemente amplio que permita a los participantes escribir y reunirse en equipos.
DESARROLLO:
1. Explicar a los participantes lo fluctuante de la autoestima, algunas veces dramáticamente dentro de cada persona y a menudo durante el curso del mismo día. Este ejercicio es para identificar estas experiencias y obtener control sobre ellas.
2. En una hoja dividida con una línea vertical, escribir en el lado izquierdo cómo se siente, piensa y actúa cuando se esta bien consigo mismo. En el lado derecho, cómo se siente, piensa y actúa cuándo se esta mal consigo mismo.
3. Se les debe pedir a los participantes que observen esos dos estados como parte de ellos mismos, que con su imaginación den a cada parte un nombre que puedas simbolizarlos.
4. Compartir en equipos de tres o cuatro lo que se escribió, tratar de identificar el tipo de situaciones, experiencias, personas o eventos que afectan para elevar o disminuir su autoestima. Concretizar lo que origina sentirse bien o mal consigo mismo.
5. Al finalizar debe llevar a cabo una " lluvia " de ideas, usando la fantasía para sugerir todas las formas posibles de elevar la autoestima.
6. Se indica al equipo que comparta con todo el equipo las experiencias y conclusiones de este ejercicio. Que quede claro lo aprendido sobre la propia autoestima.
36. EL JUEGO DE LOS VOLUNTARIOS
OBJETIVO:
1. Superar los bloqueos emocionales.
2. Desarrollar una conciencia de sí mismo y de sus sentimientos.
3. Desarrollar sensibilidad y percepción acerca de las demás personas y del mundo en torno a sí.
TAMAÑO DE EQUIPO: 25 personas.
TIEMPO REQUERIDO: 20 minutos.
LUGAR: Una salón amplio y bien iluminado.
DESARROLLO:
1. El motivador aclara cómo los elementos psicológicos que contribuyen para crear un conflicto en alguien, pueden ser personificados. Como demostración de este método de aumentar el conocimiento interno en un equipo relativamente grande, solicita voluntarios para participar de una experiencia.
2. A fin de ayudar a los participantes a comprender los sentimientos que los llevaron a la decisión de presentarse o no como voluntarios, el motivador del equipo comentará lo siguiente: "En verdad, no necesito los voluntarios, pero me gustaría que ustedes se situaran en la experiencia que acaban de vivir, la de intentar decidir si se presentarían o no como voluntarios. Imaginen a dos personas dentro de la cabeza de ustedes. Una le dice que se presente y la otra le dice lo contrario. Visualicen una conversación entre las dos, en la cual intentan convencieres mutuamente, hasta que una de ellas vence."
3. Terminada esta presentación, el motivador pide a los voluntarios que se confronten, no verbalmente, y vean lo que pasa, cerrando para eso los ojos durante unos dos o tres minutos, imaginando ese encuentro.
4. Finalizado el tiempo, los participantes relatarán al equipo sus visualizaciones.
5. Las historias individuales generalmente aclaran las consideraciones que entran en conflicto en el proceso de tomar la decisión de presentarse o no como voluntario.
6. El motivador pide al equipo sus comentarios.
37. EL TRUEQUE DE UN SECRETO
OBJETIVO:
Crear mayor capacidad de empatía entre los participantes.
TAMAÑO DE EQUIPO: Veinticinco a treinta participantes.
TIEMPO REQUERIDO: Cuarenta y cinco minutos, aproximadamente.
MATERIAL: Lápiz y hojas.
LUGAR: Un salón que tengan mesas y sillas.
DESARROLLO:
1. El motivador distribuye una hoja a cada uno de los participantes.
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