Monografias.com > Deportes > Salud
Descargar Imprimir Comentar Ver trabajos relacionados

Programa de entrenamiento para el mejoramiento de la fuerza muscular en los alumnos del cuarto año de cultura física




Enviado por lenin mendieta



Partes: 1, 2

    SÍNTESIS

    Investigación realizada en la población de
    la Universidad Nacional de Loja, con una muestra de 21 alumnos de
    la carrera de Cultura Física, del Área de la
    Ciencia, el Arte y la Comunicación, consistió en el
    diseño y aplicación de un programa de entrenamiento
    de la fuerza muscular, para la mejora de la condición
    física y por ende el Buen Vivir de las personas
    intervenidas, siguiendo el vector filosófico de nuestra
    Carta Magna.

    El estudio duró doce semanas, siguió las
    normas éticas de Helsinki, se trabajó la fuerza del
    tren inferior y superior, la fuerza resistencia y la
    condición física, con entrenamiento global, y
    método piramidal ascendente. Se establecieron criterios de
    inclusión, a través de la prescripción
    médica del ejercicio, los participantes firmaron un
    consentimiento informado por escrito.

    Se realizaron pruebas a priori y posteriori, se
    obtuvieron ganancias significativas en la fuerza muscular y
    condición física, aceptando la hipótesis
    que: La fuerza muscular se incrementa con un programa de
    entrenamiento.

    Se concluyó que diseñar un programa de
    entrenamiento, produce ganancias significativas en la fuerza
    muscular de los participantes, los cuales se traducen en el
    mejoramiento de la condición física a través
    del incremento de la fuerza muscular, partiendo desde el campo
    del diseño curricular y estableciendo una trilogía
    entre la Educación-actividad física-buen
    vivir.

    Se recomienda el diseño y aplicación de
    programas de entrenamiento de fuerza muscular, que se realice la
    prescripción médica del ejercicio, el seguimiento
    médico durante los mismos, el consentimiento informado por
    escrito de participación y la evaluación pre y post
    programa.

    SYNTHESIS

    The current research carried out within the people of
    Universidad Nacional de Loja, with a sample of 21 students in the
    career of Physical Culture, in the Area of Science, Arts and
    Communication, consisted in the design and application of a
    training program of the muscle strong, in order to enhance the
    physical fitness in the same way the good living of people
    involved, following philosophical vector of our
    Constitution.

    The study lasted twelve weeks, followed Helsinky ethical
    standards, It was focused to the lower body strength and superior
    strength endurance and fitness with comprehensive training and
    ascending pyramid method. Inclusion criteria were established
    through the prescription of exercise, participants signed a
    written informed consent.

    Were tested a priori and posteriori, we obtained
    significant gains in muscle strength and physical fitness,
    accepting the hypothesis that: Muscle strength increases with a
    training program. Tests were performed a priori and
    posteriori.

    It was concluded that designing a training program
    produces significant gains in muscle strength of the
    participants, which result in the improvement of the physical
    condition by increasing muscle strength, starting from the field
    of curriculum and establishing a Education-trilogy as good living
    physical activity.

    It is recommended that the design and implementation of
    muscle strength training, you perform the exercise prescription,
    medical follow-up for them, written informed consent for
    participation and pre-and post-program evaluation.

    INTRODUCCIÓN

    La investigación consistió en
    diseñar un programa de fuerza de intervención a los
    estudiantes del cuarto año de la carrera de cultura
    física de la Universidad Nacional de Loja, se hizo
    énfasis en los beneficios de un programa para el
    mejoramiento de la condición física a través
    del incremento de la fuerza muscular, partiendo desde el campo
    del diseño curricular y estableciendo una trilogía
    entre la Educación-Actividad Física- Buen
    Vivir.

    La investigación para realizar la tesis previa a
    la obtención del título de master en Docencia
    Universitaria e Investigación Educativa, consta de tres
    capítulos bien diferenciados; conclusiones y
    recomendaciones.

    El capítulo de marco teórico, se divide en
    tres subcapítulos que son: Los antecedentes
    históricos, en donde se realiza un recorrido por la
    historia de la actividad física y los programas de
    entrenamiento, en sus diferentes épocas, en
    síntesis se hace una evolución del campo en el
    objeto en relación al tema. Los antecedentes conceptuales,
    en donde se realiza una revisión bibliográfica de
    las diferentes teorías de la fuerza muscular, desde el
    origen del musculo, su fisiología, biomecánica, la
    química de la producción de energía, la
    relación de los programas de fuerza muscular con la
    educación y el diseño curricular, es decir un
    enfoque gnoseológico didáctico de los programas de
    entrenamiento, los fundamentos y principios en los que se basa el
    diseño, la metodología del entrenamiento, la
    valoración de la condición física a
    través de los programas de fuerza muscular. Por
    último tenemos el enfoque contextual del programa de
    entrenamiento, es decir el lugar donde se realizó la
    investigación, sus características y el sustento
    normativo en que se asienta la investigación.

    El Buen Vivir, como reza en la Constitución del
    Ecuador, es más que una buena redacción para la
    lectura, forma parte de una necesidad buscada en el arjé
    mismo de nuestra idiosincrasia, de nuestra identidad
    pluricultural, una identidad que rompe las barreras de la patria
    chica y se asienta en la vera de nuestra Latino América,
    la investigación basa su sustento y tiene concordancia con
    la carta magna que en su artículo 17 cita "El Estado
    garantizará a todos sus habitantes, sin
    discriminación alguna, el libre y eficaz
    ejercicio y el goce de los derechos humanos establecidos en esta
    Constitución y en las declaraciones, pactos, convenios y
    más instrumentos internacionales vigentes.
    Adoptará, mediante planes y programas permanentes y
    periódicos, medidas para el efectivo goce de estos
    derechos"; en el Artículo 23 apartado 20 "El
    derecho a una calidad de vida que asegure la salud,
    alimentación y nutrición, agua potable, saneamiento
    ambiental; educación, trabajo, empleo, recreación,
    vivienda, vestido y otros servicios sociales necesarios"; el
    Artículo 82 "El Estado protegerá,
    estimulará, promoverá y coordinará la
    cultura física, el deporte y la recreación, como
    actividades para la formación integral de las personas.
    Proveerá de recursos e infraestructura que permitan la
    masificación de dichas actividades. Auspiciará la
    preparación y participación de los deportistas de
    alto rendimiento en competencias nacionales e internacionales, y
    fomentará la participación de las personas con
    discapacidad".

    La LEY DEL DEPORTE, EDUCACIÓN FÍSICA Y
    RECREACIÓN, (2010) cita en su artículo 3 que "De la
    práctica del deporte, educación física y
    recreación.- La práctica del deporte,
    educación física y recreación debe ser libre
    y voluntaria y constituye un derecho fundamental y parte de la
    formación integral de las personas. Serán
    protegidas por todas las Funciones del Estado". En el
    artículo 11 de la misma ley cita "De la práctica
    del deporte, educación física y recreación.-
    Es derecho de las y los ciudadanos practicar deporte, realizar
    educación física y acceder a la recreación,
    sin discrimen alguno de acuerdo a la Constitución de la
    República y a la presente Ley".

    La Universidad Nacional de Loja en su misión cita
    "…la producción y aplicación de
    conocimientos científicos, tecnológicos y
    técnicos, que aporten a la ciencia universal y a la
    solución de los problemas específicos del entorno;
    la generación de pensamiento; la promoción,
    desarrollo y difusión de los saberes y culturas…" y
    promueve la investigación científica como agente de
    cambio en las estructuras universitarias.

    La Universidad Técnica de Machala, tiene como
    misión "Transferir las tecnologías procedentes de
    investigaciones realizadas dentro y fuera de la UTMACH,
    contribuyendo con el desarrollo económico-productivo,
    ambiental y social de la Provincia y el País".

    Con estos antecedentes, se valida la
    investigación realizada y se da apoyo a lo que la
    Constitución, las entidades educativas y nuestra
    sociedad exigen, que es el buen vivir.

    El cursar una carrera de actividad física y/o
    cultura física en el país, permite realizar
    recomendaciones a la población en general, sobre los
    beneficios de participar en un programa de incremento de la
    fuerza muscular para el mejoramiento de la condición
    física y por ende del buen vivir de las
    personas.

    Según cifras de la Organización Mundial de
    la Salud, (OMS) "La inactividad física (sedentarismo) ha
    sido identificada como el cuarto factor de riesgo para la
    mortalidad mundial, provoca el 6% de las muertes en el mundo". La
    misma fuente señala "En el año 2008, cerca del 31%
    de los adultos mayores de 65 años no eran activos y casi
    3,2 millones de muertes por año fueron causadas por el
    sedentarismo".

    Los índices de supervivencia son elevados,
    según cita el informe de la CEPAL- NACIONES UNIDAS de
    abril de 2009, la tasa de crecimiento en proyección desde
    el año 2000 hasta el 2050 en Ecuador es linealmente
    ascendente y así en el primer año su
    población es de 12.305.000 y en 2010 fue de 13.773.000,
    para el 2050 se estima una población de 18.891.000
    habitantes (anexo 1). Igualmente existe en la tabla de
    crecimiento total estimada que data lo siguiente: el crecimiento
    poblacional del 2000 al 2005 es de 11,9%; en el
    quinquenio 2010-2015 tiene un descenso que llega al 11% y para el
    2045-2050 baja al 45% su crecimiento (anexo 2). Otros datos
    importantes a tomar en cuenta son los de la tabla de estimaciones
    y proyecciones según edad y sexo, se evidencia claramente
    un descenso de la población activa y un incremento de la
    población adulta mayor, estos datos son: ambos sexos con
    rango de edad de 20 a 24 años en el año 2010 de
    1228824 y para el 2030 asciende a 1323098 y en los adultos
    mayores se ve un aumento en el índice de vida considerable
    siendo los datos los siguientes: En el año 2010 son 1051 y
    para el 2030, 5008, esto quiere decir en porcentajes que hay un
    incremento del 476,75% en este grupo etario, mientras que los
    primeros tienen un incremento del 107,67% lo que evidencia un
    aumento en los índices de envejecimiento de la
    población ecuatoriana.

    En los momentos actuales, se trabaja muy poco los
    diseños de fuerza muscular, ya que en la mayoría de
    los centros de cuidado y tratamiento físico, se programa
    la parte cardiovascular, sin tomar en cuenta que una
    de las capacidades más importante en el desempeño
    de vida de las personas es la fuerza muscular, las personas
    tienen un pico máximo de fuerza a los 30 años y de
    allí en adelante empieza a decrecer de manera lineal
    descendente, llegando a producirse una pérdida de la
    fuerza muscular del 1,5% anual, esta disminución de la
    fuerza acarrea un desequilibrio de la marcha que se ve acentuado
    conforme pasan los años, estos cambios dan origen a
    caídas y, a la muerte de muchos ancianos. Los
    investigadores de la biomecánica de la marcha en los
    adultos mayores aciertan al manifestar que una corrección
    en la marcha disminuiría el número de caídas
    y que esta se lograría con un trabajo de incremento de la
    fuerza muscular, lo que se traduciría de igual forma a una
    mejora de la condición física.

    Greenspan SL, Myers ER, Maitland LA, Kido TH, Kresnow
    MB, Hayes WC, (1989) indican que "…anualmente
    entre los adultos mayores en los EEUU ocurren sobre
    250.000 fracturas de cadera". Grisso JA, Kelsey JL, Strom
    Bl, Chin GY, Maislin G, O'Brien LA et al. (1991) indican que
    "…el 90% de estas fracturas en los viejos son el resultado
    de una caída, particularmente entre las mujeres",
    siguiendo con el estudio de las consecuencias de la debilidad
    muscular Berg WP, Alessio HM, Mills EM, Tong C, (1997) indican
    que ¨…la mayoría de las fracturas de cadera
    ocurren con relación a la marcha¨. En un estudio a 407
    ancianos realizado por Bennett DA, Beckett LA, Nurrey AM, Shannan
    KM, Goetz CG, Pilgrim DM et al, (1997), donde se
    estableció que había una clara relación
    entre la edad y la posibilidad de caer, encontraron que
    "…el 13% de las personas entre 65 y 74 años,
    tenían algún defecto de la marcha que
    favorecía el riesgo de caer, así como 28% de los
    sujetos entre 75 y 84 años y en casi la mitad de los
    ancianos mayores de 85 años". Para reforzar lo citado en
    los estudios clínicos y si se toma en cuenta que los
    adultos mayores presentan cuatro síndromes que con
    frecuencia los médicos no dilatan a estudios profundos o
    no les dan importancia. Estos son según Kane RL, Ouslander
    JG, Abass IB, (1994) los llamados "gigantes de la
    geriatría: incontinencia urinaria, demencia, inmovilidad y
    caídas". La caída definida por la OMS, (1980) como
    ¨un evento involuntario que precipita a la persona a un nivel
    inferior o al suelo" es un problema que se puede evitar y que se
    presenta de manera frecuente en el adulto mayor. Los porcentajes
    de caídas anuales en el adulto joven (65-70 años)
    son según la misma fuente del 25% incrementándose
    al 35-45% en los adultos mayores (80-85
    años), disminuyendo a partir de los 85 años el
    número de caídas, posiblemente por
    restricción de la actividad física. Se ha
    comprobado que los adultos mayores frágiles se caen
    más que los vigorosos (52% vs 17%).

    En los estudios realizados en el centro
    geriátrico LOS NOGALES de la ciudad de Madrid en el
    año 2010, por el autor de la presente tesis, se
    comprobó que existe un incremento de la fuerza del tren
    inferior del 17% luego de doce semanas de entrenamiento de la
    fuerza muscular en ancianos nonagenarios (anexo 3); por tanto se
    puede inferir que un programa de entrenamiento incrementa la
    fuerza muscular, a su vez que esta última trae como
    consecuencia un mejoramiento de la condición física
    y por supuesto del buen vivir (calidad de vida) en las personas
    de todas la edades y más aún en los adultos
    mayores, se considera que este trabajo de investigación es
    una necesidad social que hay que resolver en la edad joven y
    continuar longitudinalmente hasta la edad adulta.

    Los alumnos del cuarto año de la carrera de
    cultura física del Área de la Educación, el
    Arte y la Comunicación de la Universidad Nacional de Loja
    (UNL), en el tercer trimestre en el período lectivo 2013,
    presentan niveles aceptables más no óptimos de
    fuerza muscular, tanto en el tren inferior y superior,
    deficiencia en la fuerza de prensión de la mano,
    deficiencia de la fuerza resistencia, disminución de la
    velocidad de la carrera.

    Las causas para que se produzca este fenómeno son
    varias, a tomar en cuenta los resultados de la encuesta realizada
    a docentes quienes respondieron en un 100% que no existe un lugar
    adecuado para la práctica de la fuerza muscular; en un
    100% respondieron que no cuentan con un título de cuarto
    nivel en la especialidad; en un 100% contestaron que
    no se diseñan programas de fuerza muscular; de igual forma
    en un 100% respondieron que no se dictan seminarios sobre fuerza
    muscular; en un 50% no han realizado programas de fuerza
    muscular; en un 80% no conocen sobre fisiología del
    ejercicio; en un 80% conocen de biomecánica del movimiento
    humano; en un 100% consideran que se debe establecer programas de
    fuerza muscular y que deben participar de programas de estas
    características. Los alumnos por su parte respondieron a
    las preguntas de la encuesta, en un 100% a las primeras cinco
    preguntas que son iguales a las formuladas a los docentes y que
    solamente varían en el sentido de la dirección que
    es a los alumnos; en la pregunta sobre si conoce sobre
    fisiología del ejercicio respondieron que no
    en un 71%; en un 81% los alumnos respondieron que no conocen
    sobre biomecánica del movimiento humano; en las dos
    preguntas finales respondieron en un 100% que
    consideran que deben diseñarse programas de entrenamiento
    de la fuerza muscular y que deben participar en los
    mismos.

    En el capítulo de diseño
    metodológico, determinamos el universo y la muestra de
    estudio, que fueron los veintiún alumnos del cuarto
    año de la carrera de cultura física de la
    Universidad Nacional de Loja; los materiales y métodos
    utilizados, los instrumentos como la encuesta, los
    exámenes clínicos, la prescripción del
    ejercicio, el consentimiento informado por escrito, los
    instrumentos de evaluación.

    El tercer capítulo de diseño
    metodológico se realiza las evaluaciones pre y post
    entrenamiento, se obtienen los resultados, se hace un
    análisis y descripción de los mismos, se discute la
    investigación realizada y se la contrasta con la de otros
    autores, para por último aceptar las hipótesis
    planteadas.

    En estos apartados finales de la tesis, se trabaja en la
    retroalimentación de teorías para determinar si la
    investigación realizada en la presente tesis, se arrima o
    aleja a ellas; se concluye que para diseñar los programas
    de entrenamiento hay que tomar en cuenta parámetros como
    la prescripción médica del ejercicio, el monitoreo
    por parte de médicos y que es necesario evaluar los
    programas. Se recomienda el diseño de programas de
    entrenamiento de fuerza muscular, para el mejoramiento de la
    condición física y por ende una mejora del buen
    vivir de las personas desde la actividad física, tener en
    cuenta la prescripción médica del ejercicio antes
    de la inclusión a programas de entrenamiento de las
    capacidades físicas, fuerza en este estudio. Obtener un
    consentimiento informado por escrito de los participantes en los
    estudios, para de esta manera salvaguardar la profesión de
    los monitores de los programas, realizar evaluaciones pre y post
    programa de la fuerza muscular en donde se incluyan las ganancias
    de la fuerza muscular y de la condición física de
    los participantes.

    La propuesta consistió en diseñar un
    taller sobre construcción de programas de entrenamiento
    para el incremento de la fuerza muscular, tomando como referencia
    los resultados de la investigación realizada, siguiendo
    los parámetros para la construcción de
    programas, es decir, exámenes clínicos,
    prescripción médica del ejercicio,
    consentimiento informado por escrito, plan propiamente
    dicho, evaluaciones pre y post programa, con estos antecedentes
    los estudiantes de la Universidad Técnica de Machala en la
    especialidad de Cultura Física que participen en el taller
    se formaran en el diseño curricular de planes de
    entrenamiento.

    ANTECEDENTES DE
    LA INVESTIGACIÓN

    EL PROBLEMA

    ¿Cómo mejorar la condición
    física a través de un entrenamiento de la fuerza
    muscular, que potencie el carácter biopsicosocial en la
    formación de los estudiantes del cuarto año de la
    carrera de cultura física del área de la
    educación, el arte y la comunicación, de la
    Universidad Nacional de Loja, en el tercer trimestre del periodo
    lectivo 2012-2013?

    SUB PROBLEMAS

    ? ¿Cuál es la situación actual de
    los estudiantes del cuarto año de la carrera de cultura
    física del área de la educación, el arte y
    la comunicación de la Universidad Nacional de Loja en la
    condición física?

    ? ¿Cuáles son los fundamentos
    didácticos, fisiológicos, biomecánicos,
    sociológicos y psicológicos, que sustentan el
    desarrollo de la condición física, mediante la
    capacidad fuerza, en el marco del Buen Vivir?

    ? ¿Cómo mejorar la fuerza muscular que
    desarrolle la condición física, en el proceso de
    formación de los estudiantes del cuarto año de la
    carrera de cultura física del área de la
    educación, el arte y la comunicación de la
    Universidad Nacional de Loja, en el tercer trimestre del periodo
    lectivo 2012-2013?

    ? ¿Cómo evaluar el impacto del desarrollo
    de la condición física, a través de una
    propuesta transformadora y de formación en los estudiantes
    de cuarto año de la carrera de cultura física, de
    la Facultad de Ciencias Sociales de la Universidad

    Técnica de Machala, en el año
    lectivo 2013-2014, en el marco del Buen Vivir?

    OBJETIVO GENERAL

    Lograr el mejoramiento de la condición
    física y potenciar su carácter biopsicosocial de
    los estudiantes del cuarto años de la carrera de Cultura
    Física, del área de la educación, el arte y
    la comunicación, de la Universidad Nacional de Loja, en el
    tercer trimestre del periodo lectivo 2012-2013, a través
    de un programa de entrenamiento para incrementar la fuerza
    muscular.

    OBJETIVOS ESPECÍFICOS

    ? Diagnosticar la situación actual de las
    insuficiencias que presentan en la condición física
    de los estudiantes del cuarto año de la carrera de Cultura
    Física del Área de la Educación, el Arte y
    la Comunicación de la Universidad Nacional de
    Loja.

    ? Valorar los fundamentos didácticos,
    fisiológicos, biomecánicos, sociológicos y
    psicológicos, que sustentan el desarrollo de la
    condición física, mediante la capacidad fuerza, en
    el marco del Buen Vivir.

    ? Diseñar un programa entrenamiento para el
    incremento de la fuerza muscular, en el proceso de
    formación de los estudiantes del cuarto año de la
    carrera de Cultura Física del Área de la
    Educación, el Arte y la Comunicación de la
    Universidad Nacional de Loja.

    ? Evaluar el programa de entrenamiento en la fuerza
    muscular de los estudiantes del cuarto año de la carrera
    de Cultura Física del Área de la Educación,
    el Arte y la Comunicación de la Universidad Nacional de
    Loja, a través de las valoraciones de las capacidades
    fuerza muscular, fuerza resistencia y velocidad de la carrera y
    la realización de un taller teórico práctico
    de formación en los estudiantes de cuarto año de la
    carrera de cultura física, de la facultad de ciencias
    sociales de la Universidad Técnica de Machala, en el
    año lectivo 2013-2014, en el marco del Buen
    Vivir.

    HIPÓTESIS GENERAL

    Con la aplicación de los programas de
    entrenamiento de la fuerza muscular, se mejora la
    condición física y se potencia el carácter
    biopsicosocial de los estudiantes del cuarto año de la
    carrera de Cultura Física del Área de la
    Educación, el Arte y la Comunicación de la
    Universidad Nacional de Loja, si se toma en cuenta un enfoque
    fisiológico, del ejercicio de forma sistémica e
    integradora en la estructuración curricular.

    ? HIPÓTESIS SECUNDARIA
    1.

    Si se diagnostica la situación actual de las
    insuficiencias que presentan en la condición física
    los estudiantes del cuarto año de la carrera de Cultura
    Física del Área de la Educación, el Arte y
    la Comunicación de la Universidad Nacional de Loja,
    entonces cuenta con los insumos necesarios para diseñar un
    programa de entrenamiento

    ? HIPÓTESIS SECUNDARIA
    2.

    Si se valora los fundamentos didácticos,
    fisiológicos, biomecánicos, sociológicos y
    psicológicos, que sustentan el desarrollo de la
    condición física, mediante la capacidad fuerza,
    entonces se valida la aplicación de los programas de
    entrenamiento, en el marco del Buen Vivir.

    ? HIPÓTESIS SECUNDARIA
    3.

    Si se diseña y aplica un programa entrenamiento
    en los estudiantes del cuarto año de la carrera de Cultura
    Física del Área de la Educación, el Arte y
    la Comunicación de la Universidad Nacional de Loja,
    entonces se incrementa la fuerza muscular.

    ? HIPÓTESIS SECUNDARIA
    4.

    Si se incrementa la fuerza en los estudiantes del cuarto
    año de la carrera de Cultura Física del Área
    de la Educación, el Arte y la Comunicación de la
    Universidad Nacional de Loja, entonces se mejora la fuerza
    resistencia y velocidad de la carrera.

    VARIABLE DEPENDIENTE

    La variable dependiente es la Fuerza
    muscular.

    VARIABLE INDEPENDIENTE

    La variable independiente es el programa de
    fuerza muscular (anexo 4).

    CAPITULO I

    MARCO
    TEÓRICO

    INTRODUCCIÓN.

    Los estudios científicos se sustentas en hechos
    históricos que permitan la contrastación de los
    resultados que se obtengan con los estudios primarios que sobre
    los temas se estén trabajando, en los programas de
    entrenamiento del ejercicio físico, la
    investigación se remonta a épocas primitivas, desde
    el origen del hombre y se realiza un recorrido coherente, sin
    perder el vector de la historia, se va escarbando en los
    diferentes estadios temporales, hasta llegar a la época
    actual, en donde se trabaja de manera científica los
    programas mencionados al inicio. Se puede visualizar a
    través de la lectura del documento como en la época
    primitiva del origen del hombre, este tuvo que aprender a cazar,
    pescar, correr, saltar para poder sobrevivir en un medio hostil;
    luego en la época Griega, se inicia un culto al cuerpo,
    trabajado desde la parte física, para desarrollar la
    estética del mismo; los Romanos, echan al traste todo el
    principio griego de trabajo físico y lo cambian por
    fiestas y banquetes; en la edad media en cambio se contempla al
    cuerpo como un centro de placeres sometido a la voluntad y a la
    razón de la diversión; para la época
    renacentista renace como su nombre lo indica la cultura y con
    ella el interés por la belleza y dominio del cuerpo a
    través de la práctica de la educación
    física, se introduce por vez primera la palabra
    currículo de manera consciente, se trabaja la
    natación, carreras y marcha, como ejercicios saludables.
    La parte importante de esta época es que se le dio un
    concepto integrado de mente y cuerpo; le siguen los siglos XVII Y
    XVIII en donde coinciden algunos autores que es en esta parte en
    donde se da un salto inverso al progreso de la EF. Debido a que
    la religión toma el poder de la sociedad, aunque gracias a
    este adormilamiento, se producirá el despertar de nuevas
    corrientes gimnásticas en los XVIII Y XIX; en el siglo XIX
    inician las escuelas y movimientos gimnásticos, a lo largo
    del siglo XIX, aparecen los programas de EF que toman el nombre
    de Gimnasia, llegando con métodos pedagógicos
    revolucionarios; por último tenemos las tendencias
    actuales del trabajo de fuerza muscular, en donde se empieza a
    hablar de los diseños curriculares de manera
    científica.

    En el enfoque teórico de la fisiología del
    movimiento se trabaja la parte anatómica del musculo, su
    fisiología, la biomecánica del movimiento, los
    gastos energéticos, los trabajos de fuerza en
    el musculo, así como su gasto energético al
    realizarse el movimiento o esfuerzo, según el metabolismo
    del ser humano.

    En la caracterización gnoseológica
    didáctica de los programas de la fuerza muscular, indica
    la relación de los términos programas con
    diseño curricular, el mismo que se realizó
    siguiendo los lineamientos de la comunidad científica en
    cuanto a diseño, se siguieron los principios del
    entrenamiento de varios autores y los principios
    fisiológicos, para de esta manera no producir errores en
    el programa de tipo fisiológico.

    En el subcapítulo de la valoración de la
    condición física, a través de los programas
    de fuerza muscular, se analizan las definiciones de
    condición física y las repercusiones positivas para
    la condición física de los programas de
    entrenamiento de la fuerza muscular, la misma que está
    supeditada a tres condiciones básicas: resistencia cardio-
    vascular, resistencia muscular y fuerza muscular. Se analizan en
    esta parte, las condiciones para realizar un estudio de estas
    características, la prescripción médica del
    ejercicio, así como los diferentes instrumentos de
    evaluación que se utilizan en este tipo de intervenciones,
    las teorías y principios de mejoramiento de la
    condición física.

    En el enfoque contextual del programa de entrenamiento
    para el mejoramiento de la fuerza muscular y la condición
    física, se revisa el lugar geográfico en donde se
    realizó la investigación, así como la
    población y muestra, de igual forma el sustento normativo
    para el desarrollo del Buen Vivir desde la actividad
    física, la visón de las universidades Nacional de
    Loja y Técnica de Machala, la ley del deporte que son el
    soporte solidó del presente estudio.

    1.1. ASPECTOS
    HISTÓRICOS DE LA EVOLUCIÓN DE LOS PROGRAMAS DE
    ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MUSCULAR EN EL MEJORAMIENTO DE LA
    CONDICIÓN FÍSICA DEL HOMBRE.

    Para poder establecer la concepción de trabajo de
    fuerza muscular, se debe remontar a la antropología misma
    de la actividad física como tal, pasar por las diferentes
    concepciones de educación física, continuar por la
    creación de la recreación y llegar a los deportes
    que en su conjunto generan un maravilloso compendio de ideas y
    definiciones que puestos a la práctica acarrean una serie
    de beneficios de orden social, afectivo, psicológico,
    motriz y de salud en general.

    A continuación se resume la evolución y
    desarrollo de los diferentes conceptos de Educación
    Física (EF) y se imbrica el trabajo de fuerza muscular en
    cada una de las épocas referidas. Así se habla de
    la prehistoria, la cultura griega, la romana, la edad media, el
    renacimiento, los siglos XVII y XVIII en Europa, las escuelas
    gimnásticas del siglo XIX, los Movimientos
    gimnásticos del siglo XX y finalmente llegar al trabajo de
    fuerza muscular como ciencia en la época
    actual.

    ?ENFOQUE PREHISTÓRICO.

    Los primeros hallazgos de una actividad física
    tienen su origen con el aparecimiento mismo del hombre, en donde
    en su afán de subsistir, tenían que cazar, pescar,
    y defenderse o atacar en un momento determinado. Estas
    manifestaciones requerían de un esfuerzo máximo al
    saltar, correr, trepar, cargar, nadar, y de la generación
    de una fuerza máxima, la cual se iba desarrollando de
    manera natural por evolución del esfuerzo físico.
    Generándose de estas la concepción de que el
    esfuerzo físico fue a decir de Rodríguez, J. J,
    (1942) "…un acto mecánico instintivo indispensable
    del hombre, dirigido de forma exclusiva para el provecho de su
    vida". Con la invención del arco y la flecha se
    añade al proceso de supervivencia una necesidad una
    constante y sostenida actividad física para la cual el
    hombre necesita entrenarse. Aunque de manera tangible no se
    observa la educación física como tal, si
    están presentes las actividades físicas dentro de
    la educación o transmisión de conocimientos de
    generación en generación. Van Dalet y Benett,
    (1971) indica que "…es conocido que el hombre es
    movimiento por naturaleza genética, poniéndose de
    manifiesto en la competencia a través de la lucha, ya sea
    por el dominio del terreno, la consecución de los
    alimentos, la preservación de la vida o la
    reproducción, si hacemos un análisis de las
    civilizaciones prehistóricas, nos damos cuenta que el
    macho dominante era el que ejercía el poder sobre la
    agrupación social. El éxito de la supervivencia se
    ha dado entonces por la capacidad física como cualidad
    primordial en el hombre, la mayoría de autores
    señalan que la forma de trabajar la supervivencia eran
    ejercicios de fuerza física, ya sean a través de la
    caza o la lucha". No sorprende por tanto que estas tribus
    valoraran a la fuerza física como una cualidad en el
    hombre.

    ?LA GRECIA CLÁSICA.

    Es en esta cultura donde se plantea de manera consciente
    la actividad física o de esfuerzo como un acto educativo,
    aspecto primordial en la formación integral de los
    hombres, en esta fase histórica vemos como también
    se empieza a desplegar la parte lúdica-competitiva. En el
    transcurso histórico de esta civilización
    existió un ideal de lo que debía ser la
    educación, la llamada por los griegos Paideia.

    Este argumento idealista de la Grecia clásica,
    proponía un desarrollo armónico e integral del
    cuerpo con el alma, ocupando la escultura del cuerpo un lugar
    preponderante hablando ya de la Gimnástica. Esta
    proponía según Lagardera, (1999) "…una
    relación con la Kaloagatha, síntesis entre lo bel o
    y bueno". Esta kaloagatha era a decir del mismo autor,
    "…el ideal de ciudadano a alcanzar". Así es que en
    esta cultura se trabajó como un culto a la belleza y
    cuidado del cuerpo la parte de actividad física, unidas a
    las virtudes intelectuales y morales.

    Fue tanta la obsesión por el cultivo integral del
    cuerpo que se construyeron gimnasios, que eran verdaderos templos
    educativos de la Grecia clásica. Otra concepción
    importante en esta parte de la historia de la actividad
    física o educación física ya hablando en
    términos pedagógicos, fue la relacionada con la
    salud y prevención, representada por Aristóteles y
    que cobrará gran importancia siendo continuada por Galeno,
    quien describió los entrenamientos de fuerza usando
    halteras, una antigua forma de mancuernas.

    Es en la Grecia clásica en donde se empieza por
    primera vez a hablar del entrenamiento de la fuerza resistencia,
    siendo Hipócrates quien explicó de que se trataba
    este tipo de entrenamiento cuando citó "…el que
    utiliza esto se desarrolla, y quien no lo utiliza está
    desperdiciando su tiempo." El entrenamiento de resistencia
    progresiva según Ángel. P, (1988) data
    mínimamente de la Antigua Grecia, quien indica
    "…personajes legendarios como el luchador Milón de
    Crotona entrenaba llevando un ternero recién nacido sobre
    su espalda todos los días hasta que este creció".
    La primera referencia antigua sobre los trabajos de fuerza, se
    hayan en los cincuenta y tres escritos de autoría
    desconocida, que sin embargo se sitúa en la escuela de
    COS, se compilaron en Alejandría y se los llamó
    Corpus Hippocráticum, primera colección de
    documentos científicos del mundo. En donde al
    igual que en el párrafo anterior se defiende el trabajo
    físico para mantener la salud.

    ?ROMA.

    En esta parte de la historia, es en donde la gimnasia
    pierde peso educativo, y se ve menguada por el estudio del
    lenguaje con Cicerón como artífice. Aquí
    prevalecen tres concepciones que son; la gimnasia militar de
    preparación para la guerra al estilo de la
    concepción espartana, la médica donde aparece un
    exacerbado culto al cuerpo representado por las Termas,
    auténticos centros de reunión social, y finalmente
    la concepción de ocio y espectáculo representada
    por el circo romano en donde se trabajaba la parte física
    del cuerpo en los esclavos del circo romano, quienes
    debían mantener una forma física atlética y
    profesional representada también por los Juegos
    Olímpicos tomados de la civilización
    griega.

    ?EDAD MEDIA.

    En esta parte de la historia, en donde se
    desarrolló el cristianismo se generó un cambio en
    la concepción que se tenía en la Grecia del cuerpo
    como un templo, en esta parte se contempla al cuerpo como un
    centro de placeres sometido a la voluntad y a la razón de
    la diversión. Por ello, la generalización del
    cristianismo durante esta época según Pérez
    Ramírez, Carmen (1993) "…la podemos considerar como
    el definitivo fin de la "educación física", que
    perdurará durante mucho tiempo". En este momento
    histórico en el que desaparecen las actividades
    físicas de la educación, perduran sin embargo las
    actividades recreativas con fines higiénicos y de salud.
    La actividad guerrera sigue presente en esta época,
    influencia la práctica de actividades físicas como
    entrenamiento y preparación física (torneos,
    justas, cacerías…).

    ?RENACIMIENTO.

    En esta parte de la historia renace como su nombre lo
    indica la cultura y con ella el interés por la belleza y
    dominio del cuerpo a través de la práctica de la
    educación física. Aquí encontramos a dos
    grandes hombres siguiendo a Lagardera, (1999) "Mercurialis, ya
    que gracias a su "Arte gimnástico" debemos la
    recuperación más completa de la gimnástica
    griega. Aboga por una gimnasia natural, diciendo que el
    movimiento es natural en el hombre. Por otro lado,
    encontramos a Victorino da Feltre, para el cual la
    gimnástica va más allá de los objetivos
    médicos y militares. Fundó la escuela Casa Giocosa,
    y sobrepasó el ámbito teórico, llegando al
    práctico, por la introducción de la gimnasia como
    parte del currículum". Aquí si nos damos cuenta ya
    se introduce la palabra currículum al ejercicio
    físico y se lo hace de manera consciente.

    Se empieza a trabajar la natación, carreras y
    marcha, como ejercicios saludables. La parte importante de esta
    época es que se le dio un concepto integrado de mente y
    cuerpo.

    ?SIGLOS XVII Y XVIII.

    Los estudiosos de la historia coinciden que es en esta
    parte en donde se da un salto inverso al progreso de la EF.
    Debido a que la religión toma el poder de la sociedad,
    aunque gracias a este adormilamiento, se producirá el
    despertar de nuevas corrientes gimnásticas en los XVIII Y
    XIX, aquí se produce la ruptura filosófica de la
    edad media con corrientes como el racionalismo, empirismo y
    naturalismo. Rene Descartes, influenciado por Platón,
    origino una EF de corte instrumental, en donde al hombre se le
    llega a considerar una máquina, que da lugar a una EF del
    rendimiento, y hay idea de unidad y globalidad del cuerpo. Locke
    es el gestor del empirismo y en su libro PENSAMIENTOS SOBRE
    EDUCACIÓN, reviste a la EF de su importancia manifestando
    que "la educación del espíritu es posterior a la
    del cuerpo". Este filósofo según indica Juan
    Rodríguez López, (1989) "…parte de la idea
    de que el niño tiene cuerpo, por ello la educación
    tiene que educarlo y hacerlo fuerte". La ultima corriente es la
    del naturalismo, llegando a constituirse en la más
    importante llegando a coincidir con la llamada época de
    los métodos, esta tendencia filosófica es manejada
    por Rabelais, Montaigne y Rosseau, siendo este último
    considerado padre de la EF moderna, quien considera a la EF como
    el procedimiento para llegar a esa unidad total del hombre. A
    mediados del siglo XVIII en Alemania se restablece la gimnasia,
    no desde el plano teórico, como los filósofos
    anteriormente mencionados, sino desde el práctico.
    Continuadores de Rousseau, se basan en la obra EMILIO, para
    desarrollar sus teorías, Bassedow, Guts Muths y
    Pestalozzi. Las ideas de Rouseau y sus continuadores durante el
    siglo XVIII, pretendían a criterio Cornejo. C, (1999)
    "…sistematizar, clasificar y dotar de método a la
    gimnástica", y tuvieron una excepcional
    difusión; estos filósofos darán una
    visión clara de la EF y la reafirman, pero no son capaces
    de generalizar su práctica. Esto según Diem, C,
    (1966) "…lo logran las grandes escuelas del siglo XIX", en
    donde se emplea como instrumento de ejercicio el garrote
    Hindú creado en Persia, luego a finales de este siglo se
    empieza a manejar la mancuerna propiamente dicha, la cual se
    unió a la barra, es decir si vamos hilvanando el hilando
    la historia nos damos cuenta que el trabajo de fuerza muscular es
    una parte importante en el desarrollo físico en este
    siglo.

    ?ESCUELAS Y MOVIMIENTOS
    GIMNÁSTICOS.

    En el siglo XIX se crean grandes escuelas por los
    años 1900 a 1939, que tienen una relación a
    más de temporal, filosófica y geográfica,
    por tanto es pertinente agruparlas en un mismo contexto, para
    determinar las relaciones y diferencias que entre ellas existen.
    A lo largo del siglo XIX, aparecen los programas de EF que toman
    el nombre de Gimnasia, llegando con métodos
    pedagógicos revolucionarios. Teniendo en cuenta las
    escuelas Alemana y el movimiento centro, la escuela Sueca y
    movimiento norte, la Francesa y movimiento oeste y, la Inglesa y
    movimiento deportivo. Escuela alemana y movimiento del centro en
    el cual destacan autores de la talla de Guts Muths y Jahn,
    quienes a decir de Alberto Langlade y Nelly R de Langlade, (1999)
    "…trabajan la parte de desarrollo corporal con el
    intelectual". Continuando con los mismos autores citan que
    "…Jahn mantiene una postura encaminada al método
    gimnástico, "Turner" o "Turnkunst", con juegos violentos y
    de combate, competiciones con carreras, saltos, luchas y
    aparatos".

    Partes: 1, 2

    Página siguiente 

    Nota al lector: es posible que esta página no contenga todos los componentes del trabajo original (pies de página, avanzadas formulas matemáticas, esquemas o tablas complejas, etc.). Recuerde que para ver el trabajo en su versión original completa, puede descargarlo desde el menú superior.

    Todos los documentos disponibles en este sitio expresan los puntos de vista de sus respectivos autores y no de Monografias.com. El objetivo de Monografias.com es poner el conocimiento a disposición de toda su comunidad. Queda bajo la responsabilidad de cada lector el eventual uso que se le de a esta información. Asimismo, es obligatoria la cita del autor del contenido y de Monografias.com como fuentes de información.

    Categorias
    Newsletter