Acciones para reducir el factor de riesgo sedentarismo en mujeres de 20 a 40 años

Resumen

El sedentarismo se posiciono en tema de importancia en
el presente siglo, convirtiéndose en un factor riesgo
importante para el estudio en la prevención de
múltiples enfermedades. De ahí que el autor se
proponga reducir el sedentarismo a través de acciones a
las mujeres de 20 a 40 años pertenecientes a la comunidad
Altos de Pozuelos en el Estado Anzoátegui. El estudio
diagnóstico contó con 50 mujeres de la comunidad a
las que se les consulto sobre sus conocimientos sobre el
sedentarismo, su posible abordaje, el diagnóstico de la
comunidad, presupuesto de tiempo y un test de sedentarismo.
Resultando con poca motivación hacia la práctica de
actividades físicas e inactivas en su mayoría. Las
herramientas utilizadas en esta etapa preliminar estuvieron en el
orden de los métodos empíricos, como la encuesta
sobre su motivación hacia la actividad física, una
entrevista sobre los conocimientos del sedentarismo, el
presupuesto del tiempo que arroja la cantidad de horas que le
dedican a diferentes actividades y el test de
clasificación de sedentarismo. El método
estadístico es descriptivo. Los métodos
teóricos empleados fueron: analítico
sintético, histórico-lógico. Las acciones
que se concibieron hacen parte del resultado de la
contextualización del diagnóstico total.

INTRODUCCION

El sedentarismo como esa causa universal que se
convierte en un factor de riesgo modificable e importante si se
ve que a raíz este comportamiento físico,
desencadena un número importante de enfermedades, para la
cual la única solución es el movimiento del cuerpo
de forma más sistemática. Pues esta
actuación de la humanidad de moverse menos, de hacerlo
todo al menor esfuerzo, de creer de que se es más
inteligente cuando se utiliza menos energía humana, de
pensar que no tiene sentido el desgaste de energía humana
en labores hasta cotidianas, de esta vida tan tecnológica
donde cada día se ahorra mas el movimiento en las
actividades caseras, donde se remplaza más máquinas
para la producción de bienes y servicios, donde no se
permite estar sin el concepto de globalizado y por lo mismo menos
tiempo para las cosas que más aportan a la salud y los
espiritual.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) explica
en un informe que los modos de vida no activos son una de las 10
causas principales de mortalidad, hasta el punto de provocar
alrededor de dos millones de muertes anuales en el mundo.
Extraña vida ésta en la que el movimiento como
factor fundamental de nuestra existencia pase a ser relegado por
la hipo quinesia, por el afán absurdo de creer en el Dios
tecnología, y algunas veces por la
transculturización de las cuales muchos pueblos son
sometidos en donde pasan a la educación a un segundo plano
y no la considera como pilar fundamental de la cultura de los
pueblos.

Para DrC. Sarmiento, J.(2014) "cada vez queremos
movernos menos. Tenemos la posibilidad de hacer compras por
internet, de tener un control remoto para todo, de pagar las
cuentas por la página web de banco. En últimas, la
tecnología nos facilita la posibilidad de no
movernos".

Según mediciones recientes en Venezuela 66 por
ciento de la población no realiza actividad física;
de esa cifra 36 por ciento hace ejercicios una vez y 30 por
ciento nunca. A esto se suma el hecho de que el venezolano tiene
una dieta rica en carbohidratos y grasa. La mayor parte de la
gente que se ejercita en el país lo hace en gimnasios, que
se han convertido en negocios rentables, sobre todo en la ciudad
capital.

Al igual la hipertensión arterial es del 32.4 %
de acuerdo con las estadísticas, lo que se traduce que de
cada 10 venezolanos 3 son hipertensos, además tan solo el
10% recibe tratamiento y por último los que no saben que
padecen de esta enfermedad.

Entonces sería muy firme la idea de concretar que
es un ambiente que genera la creación e
implementación de acciones que contrarresten tal
desequilibrio. Así se expresa la situación en la
comunidad de altos de pozuelos en sotillo estado Anzoategui. En
la comunidad Alto de Pozuelos es notorio verificar que son las
mujeres las que presentan inactividad en ejercicio y pueden traer
consecuencias en enfermedades que minimizarían la
esperanza de vida. Es por eso que el primer problema que se puede
anunciar es la falta de acciones de actividad física que
se desarrollan en la comunidad y en un segundo punto la
desinformación de la importancia de la actividad
física y sus múltiples beneficios y otra causa que
puede ser relativa es el espacio para la realización de la
misma.

Objetivo
general:

Incorporar las acciones físicas para el abordaje
del sedentarismo en mujeres de 20 a 40 años de edad de la
comunidad Altos de Pozuelos.

Preguntas Científicas:

• 1. ¿Qué referentes
  teóricos – metodológicos sustentan la
  elaboración de las acciones físicas para el
  abordaje del sedentarismo en mujeres de 20 a 40 años
  de la comunidad Altos de Pozuelos?

• 2. ¿Cuál es el estado actual de
  del sedentarismo en mujeres de 20 a 40 años de la
  comunidad Altos de Pozuelos?

• 3. ¿Qué acciones deben ser
  concebidas para para el abordaje del sedentarismo en mujeres
  de 20 a 40 años de la comunidad Altos de
  Pozuelos?

• 4. ¿Qué resultados se alcanzan
  con la aplicación de las Acciones para abordar el
  sedentarismo?

Para dar respuesta a estas interrogantes, se deciden las
Tareas Científicas siguientes:

• 1. Determinación de los referentes
  teóricos- metodológicos que permiten sustentar
  la elaboración de las acciones para el abordaje del
  sedentarismo en las mujeres de 20 a 40 años de la
  comunidad Altos de Pozuelos

• 2. Caracterización del estado actual del
  sedentarismo en mujeres de 20 a 40 años de la
  comunidad Altos de Pozuelos.

• 3.  Concepción de las acciones para para
  el abordaje del sedentarismo en mujeres de 20 a 40
  años de la comunidad Altos de Pozuelos

• 4. Valoración de las acciones para para
  el abordaje del sedentarismo en mujeres de 20 a 40
  años de la comunidad Altos de Pozuelos

Objeto de estudio: el sedentarismo en las mujeres
de la comunidad

Campo de acción: acciones físicas
que disminuyan el sedentarismo.

METODOLOGIA

Este trabajo tiene la finalidad de dar a conocer los
resultados valorados a 50 mujeres en edades comprendidas de 20 a
40 años de edad, en la comunidad Altos de Pozuelos con
objetivo de hacer un diagnóstico general desde su
conocimiento y procedimiento sobre el sedentarismo y
también de la comunidad a través de la entrevista y
una encuesta sobre la motivación hacia la actividad
física. En total, la deducción analítica
será el resultado de la aplicación de estos
instrumentos que se construyeron sistémicamente,
Además una técnica de revisión de
documentos.

Población de esta investigación
esta constituidas por 100 mujeres y la Muestra; El tipo de
muestreo utilizado en esta investigación fue al azar
simple en el cual todos los elementos tienen la misma
probabilidad de ser seleccionados. En este sentido se plantea una
muestra de cincuenta (50) amas de casa habitantes de la comunidad
en estudio.

Métodos teóricos:
Análisis síntesis, Histórico –
lógico.

Métodos
empíricos

La observación, La entrevista, test
clasificación sedentarismo, presupuesto del tiempo y La
Encuesta.

Resultado de la aplicación de los
métodos.

Descripción De La Comunidad

La primera técnica que se ejecutó con las
mujeres fue la entrevista sobre la descripción de la
comunidad. El nombre de la comunidad es Urbanización Altos
de Pozuelos, ubicada en la vía universidad a un lado de la
comercializadora Makro siendo una comunidad socialista organizada
con el único objetivo de tener una vivienda digna para el
vivir bien. La entrevista arrojo que las personas asumen su papel
trasformador de la comunidad organizando su estructura de acuerdo
a la necesidad social que se tenga, "Se ha progresado con el
aporte de la comunidad" para obtener las siguientes adquisiciones
básicas como son las viviendas, el agua potable, el cerco
perimetral, la entrada, la energía eléctrica y los
postes siendo una comunidad completamente nueva donde el 95% de
sus casas son de 25 m² en obra gris en un lote de 200
m² y sus vecinos la mayoría dependen de empleos
informales; entre los cuales se puede destacar
albañilería, vigilancia y amas de casa. La
respuesta más enfática que las mujeres arrojan es
que lo más importante por ahora es la construcción
del alcantarillado (cloacas), el servicio de agua potable para
todos los habitantes de la comunidad y el asfaltado de la
vía.

En revisión del archivo histórico, se
expone que es una comunidad nueva con tan solo 4 años de
convivencia y con 6 años de lucha por obtener la
titularidad del lote donde la vocería de esta
acción la tiene el comité de tierras urbanas Altos
de pozuelos, que es la única organización
institucionalizada formalmente. Son exactamente 150 lotes que
están destinados al mismo número de familias pero
por el momento tan solo hay aproximadamente 85 familias viviendo
en la comunidad. . Lo anterior lo podemos tomar como
descripción de la comunidad Altos de Pozuelos.

Resultado de la aplicación de la encuesta
sobre los conocimientos de actividad física y la
disposición hacia la misma.

La encuesta (ver anexo) tiene el objetivo
de indagar sobre su voluntad de practicar actividad física
en distintas acciones y algunas otras sobre el conocimiento de la
actividad física, resultado que la mayoría tienen
buen disposición a practicar actividad
física.

Resultado de la entrevista

La entrevista se aplicó como método para
obtener los conocimientos del sedentarismo, su implicación
y su posible solución desde la perspectiva de las
señoras. De manera más objetiva la entrevista da
herramientas para poder delimitar mejor los sujetos analizados y
colocar en contraposición otros resultados como el de la
encuesta.

Las mujeres en su gran mayoría manifestaron que
no tenían conocimientos sobre la definición de la
palabra sedentarismo sin tan siquiera buscar semejanzas, mientras
que las que respondieron más acertadas lo establecieron
como estar sentado, quieto y rutinario, mas ninguna pudo sostener
un concepto más amplio, sus casusa, ni sus consecuencias.
Con respecto a las enfermedades que causa el sedentarismo
únicamente dos señoras anunciaron la obesidad y la
hipertensión arterial y las demás hicieron un
esbozo de manera general que era una actuación que
perjudicaba la salud.

En contraposición al sedentarismo se les solicito
información sobre los beneficios de la actividad
física, aunque ellas manifestaron en la encuesta que
conocían los beneficios, en esta pregunta quedo demostrado
que no los reconocen en su totalidad ya que sus respuestas fueron
enfocadas con simpleza a los cambios biológicos como la
reducción del peso corporal que en palabras de ellas seria
"adelgazar", mejorar las funciones del corazón y
acondicionar mejor el organismo, dejando de lado las dimensiones
sicológicas y sociales que esta acarrea.

Todas las señoras no lograron concretar los
factores de riesgo, además de no poder vincularlos con
posteriores enfermedades, sin embargo con ayuda del entrevistador
pudieron relacionarla con el consumo de tabaco y con la mala
alimentación. En ningún momento de la entrevista se
reflexiono sobre el ebjeto de estudio por razones de
anteriormente se describieron.

Continuando la lógica ellas nombraron distintas
enfermedades como la osteoporosis, diabetes mellitus, obesidad,
así como también el sentirse fatigado , cuando se
les pregunto cómo afecta el sedentarismo tu
salud.

Apuntes importantes están que pudieron reconocer
cuales acciones las alejaría del sedentarismo entre las
principales están hacer ejercicio, practicar algún
deporte, caminar y hacer movimientos dentro de la
casa.

Como fuente de verificación sobre la el tema de
investigación, la entrevista contenía una
última pregunta sobre si la persona se considera
sedentaria, en su totalidad aceptaron su condición y que
no practicaban ninguna clase de deporte ni actividad
física planificada.

Resultado Test para clasificar el
sedentarismo. Pérez, Roja, García
(1997)

Para este resultado del pre test de diagnóstico
de la clasificación del sedentarismo siguiendo los
procedimientos que anteriormente de describieron, arrojaron los
siguientes resultados que se exponen en la
gráfica.

De las 50 mujeres que se les aplico el test 10 mujeres
sobrepasaron su 65 % en la primera ejecución del
ejercicio, lo que las enmarco como sedentario severo, y
corresponden a 20 % del total de las mujeres.

La siguiente clasificación corresponde a la de
sedentario moderado y establece que la mujer que pueda ejecutar
el ejercicio de los 26 pasos y que supere el 65% de su capacidad
máxima será clasificada en este rango. Para esto se
encuentra que la mayoría de la población se
encuentra en esta valoración con un total de 31 mujeres
que son el 62 % de la muestra total. Esto demuestra lo que el
presupuesto del tiempo y en la encuesta se diagnosticó de
forma cualitativa pudo arrojar que no dedicaban tiempo para la
actividad física, queda demostrado que están
propensas a padecer de alguna enfermedad crónica no
transmisible.

Otro aspecto importante que sostiene lo anterior es que
sumado las clasificadas como sedentarias severas y moderadas
arrojan 41 mujeres que son el 82 %, siendo asi un aspecto
importante para revertirlo en el pos test.

Las mujeres que no superaron los 34 pasos se catalogaron
como activas y las que lo superaron como muy activas, estas dos
clasificaciones corresponden a 9 mujeres y al 18%, aunque no
estén clasificadas como sedentarias las acciones les
ayudara a ubicarse mejor en la tabla.

Resultado del presupuesto del
tiempo

Los datos fueron recogidos en la tabla de presupuesto
del tiempo donde se establecieron 12 actividades que las mujeres
más pudieran practicar y una (1) actividad opcional que se
la registra de acuerdo a sus acciones diarias. Las mismas se las
registra en cantidad de horas, con la indicación que
registre las actividades que ejecuto el día
anterior.

Con este instrumento se pudo valorizar cuales de las
actividades están dentro de las más aplicadas por
la mujeres de la comunidad y por ende las de menor incidencia
dentro de ellas, así como también su porcentaje,
moda y media.

Se puede sentenciar que dentro de las actividades que
más horas sumo fue la dedicada a la del sueño o
dormir. Se puede puntualizar que esta actividad es una necesidad
del organismo para descansar del agotamiento de energía.
Se establece que el ser humano debería descansar por lo
menos siete horas dentro de 24 y en caso contrario se pudiera
relacionar con falta de aptitud de ejecutar otras acciones que
generen un gasto de energía. La grafica muestra que 402
horas con media, se encuentra ubicado el descanso para las
mujeres de la comunidad y que en porcentaje representa el 34 %,
dato indispensable para entender que Venezuela como país
Latinoamericano su gente descansa alrededor de 8 horas al
día, caso contrario ocurre en los países orientales
donde su horas de descanso su Moda está en 8 horas al
día.

Otro resultado interesante que es indispensable acotarlo
y que se establece como la segunda actividad más realizada
es Ver Televisión. Actividad que los últimos
años ha venido en avanzada debido a la
transformación tecnológica, y que para Galeano, E.
(2004) "es el elemento más común en todos los
hogares suramericanos" , y que toma relevancia cuando esta
actividad hace parte del comportamiento normal del hombre
contemporáneo dedicándole según este
diagnóstico 125 horas a permanecer casi hasta
inmóviles, cortando esa finalidad del humano que es la
movilidad y adquiriendo nuevas conductas debido a consecuencias
secundarias de esta acciones que no es tema de discusión
en esta investigación.

La moda de esta acción fue de 3 horas, obteniendo
extremos hasta 5 horas y en casos mínimos ninguna
hora.

La tercera acción con más horas
registradas correspondió a la de la limpieza del hogar que
sirve para hacer la comparación con acción
vinculada a ver televisión debido a que son más las
horas que esta última acumula y que un poco por debajo de
este registro encontramos la limpieza del hogar. Además de
ser menor, es en esta actividad donde la mujer hace más
gasto de energía debido a la mayor movilidad de los grupos
musculares, su moda es de 1 y su media de 1,9 caso contrario con
el de ver televisión que insisto posee más horas
dedicadas.

Similar a la anterior se encuentra la de platicar con
las vecinas para lo cual no hay mayor esfuerzo del organismo ya
que normalmente lo hacen sentadas y además de la ingesta
de alimentos ricos en carbohidratos y azucares durante esta
acción, su moda corresponde a 1 y su media a
2,4.

En la actividad de transportación que es la
corresponde al traslado de un lugar a otro, se pudo socavar que
el 7 % del tiempo de las 50 mujeres lo relacionaron con dicha
actividad, aspecto importante para tener en cuenta dentro de las
acciones ya que en su mayoría practica esta actividad y
puede ser reorientada para obtener mejores beneficios. Importante
destacar que la transportación la hacen en su
mayoría en transporte público y que el traslado
hasta la estación del autobús desde la comunidad se
distancia de 300 metros promedio y el único gasto de
energía está en la toma del transporte, ya que en
algunas ocasiones para trasladarse de un sitio hasta otro sitio
puede ser hasta 1 hora. La hora más repetida para esta
actividad es 2 y su media que registra la cantidad promedio es de
1,7.

Las actividades como estudio, alimentación y aseo
personal no tuvieron mayor trascendencia para el análisis
ya que corresponden tan solo al 3 % del total de las horas de
todas las mujeres y son actividades que se realizan a diario pero
que no poseen un gasto energético considerable y
además el tiempo dedicado fue mínimo como
anteriormente se explicó. La moda de estas acciones fue de
1 hora.

Aspecto que es de suma importancia y que establece un
apoyo para establecer el problema de esta investigación
sobre el sedentarismo, radica en que ninguna mujer de las 50 de
muestra para el estudio no dedico horas para la práctica
de algún deporte o algún ejercicio. Y se puede
confirmar que hay una diferencia relevante entre esta actividad y
las de horas al televisor, y la de la plática con las
vecinas. Todas las mujeres no provocan la alteración de su
organismo a través de algún deporte o ejercicio, lo
cual puede tener consecuencias drásticas con la Salud
general.

se pudo diagnosticar con el presupuesto del tiempo que
como aspecto interesante ninguna de las mujeres practica
algún deporte o ejercicio físico, y tienes dentro
de sus actividades más primordiales ver televisión,
platicar con las vecinas y cocinar, y también se puede
juzgar que es claro y notorio que todas las actividades de mayor
horas sumadas excepto la del aseo del Hogar se vinculan con la
quietud, la inmovilidad, el sedentarismo, la pasividad en
palabras más globales la idea por el menor
esfuerzo.

De forma general se puede observar que
entre las actividades donde se registró 1 sola hora esta
platicar son vecinas, alimentación, aseo personal, cocina
y limpieza con mayor relevancia están la del sueño
con la repetición del 8 , ver televisión marco 3, y
trabajo estudio y otras marco 0.

PROPUESTA DE LAS
ACCIONES

Objetivo General: incrementar la
participación a las actividades físicas en las
mujeres

Específicos

Promover estilos de vida saludables

Ejecutar acciones promoviendo participación de
las mujeres

Evaluar la participación en las acciones
programadas

Justificación

La incorporación a las actividades físicas
dignifica el organismo para reacondicionarlo a un estilo
más saludable, donde encuentra los beneficios sociales,
psicológicos y biológicos, tan indispensables para
mejorar la calidad de vida que los individuos.

Para las personas de estas edades Pérez A. (2002)
sugiere que el programa debe ser flexibles, teniendo en cuenta
que las ocupaciones activas deben ser interrelacionadas con otras
formas las cuales exijan esfuerzo físico
moderado.

Lo cual se convierte en excusa para un uso excesivo de
los medios de transporte motorizados y prescindir de la
práctica de ejercicio físico sistematizado. En este
sentido, se aprecia que el hecho de ser recomendados ejercicios
de carácter global, aeróbicos, de bajo y mediano
impacto; los cuales generalmente exigen de jornadas prolongadas y
que sin dudas son beneficiosos; Lima, F. (2011)

Según la página en internet
corazonesaludables.org la OMS implemento un manual de actividad
física recomendada es de unos" 60 minutos por día,
de una intensidad entre moderada y vigorosa". Y define que el
sedentarismo como primer etapa se debe evitar a través de
múltiples actividades como "juegos, deportes,
desplazamientos, actividades recreativas, educación
física o ejercicios programados, en el contexto de la
familia, la escuela o las actividades comunitaria" la
página citando el manual incluyen "ejercicio durante el
tiempo libre, caminar o ir en bicicleta, realizar ejercicio en
casa, juegos, deportes y ejercicio planificado. Todo esto puede
llevarse a la práctica "en el contexto de las actividades
diarias, en el entorno familiar y en las actividades
comunitarias",

La OMS da a conocer recomendaciones de actividad
física contra el sedentarismo.

Según un estudio del doctor Michael Fortino
(EE.UU), citado en la Guía de Ejercicios para Sedentarios
empedernidos "durante nuestra vida pasamos siete años en
el baño, cinco años haciendo filas para comer algo,
dos años hablando por teléfono y un año
buscando cosas en nuestra desordenada mesa de trabajo". Y
agregaría que casi el 50 % de la vida del ser humano la
pasa dormido.

Acciones

Recomendaciones:

Tomadas de la guía de ejercicios para sedentarios
empedernidos

• Camina cada vez que tengas la oportunidad (no la
  rehuyas, búscala).

• Estaciona el auto no tan cerca de donde
  vas.

• Prefiere las escaleras en vez de las
  eléctricas o el ascensor (piensa que no existe).
  Quemarás 4 calorías por cada 10 escalones que
  subas.

• Juega con tus hijos o con tu mascota. Si te sientes
  muy cansado después del trabajo inténtalo antes
  de ir a trabajar.

• Realiza ejercicios de compensación en el
  trabajo en vez de fumar o tomar un café.

• Evita esos nocivos aparatos que reemplazan la
  actividad física.

• Busca actividades que las disfrutes, recuerda que la
  clave es ser regular y por lo tanto debe gustarte la
  actividad. Elige un deporte.

• Mientras conversas por teléfono,
  párate, y da unos pocos pasos. Si hablas una hora por
  teléfono gastarás 70 Calorías en ese
  período, mientras que con el sólo hecho de
  mantenerte de pie y moviendo algo las piernas lo aumentas a
  120 Calorías. Esto significa un gasto calórico
  adicional de 1.000 Calorías por mes, o una
  pérdida de peso de casi 150 gramos en ese
  período.

• Cada 5 minutos levanta los pies mientras
  estás sentado. Es muy bueno para mejorar la
  circulación sanguínea, y prevenir la
  hinchazón de pies, y puede ayudar a prevenir las
  várices.

• Crea un hábito de actividad física y
  que sea tuyo. Ese es tu momento sagrado dedicado a tu salud.
  No lo cambies por nada. Por ejemplo, puedes caminar 30
  minutos todos los días, jugar con tus hijos, o salir a
  trotar.

• Si puedes, usa un pedómetro (un aparato que
  mide la cantidad de pasos) para caminar. Deberías
  tener una dosis de 8 mil a 10 mil pasos por
  día.

• En la oficina levántate para llevar
  documentos o mensajes a tus colegas. Aprovecha las
  oportunidades para moverte.

• Siempre trata de moverte. Recuerda que estamos
  diseñados para estar en movimiento y no puedes ir en
  contra de esa premisa.

• Recuerda que primero está tu seguridad, pero
  también recuerda que es mucho más peligroso
  dedicarse al sedentarismo que al ejercicio

CONCLUSIONES

Se pudo precisar los referentes teóricos sobre
sedentarismo, considerando su evolución en la historia de
la humanidad, su implicación en la sociedad y sus
consecuencias.

Se logró hacer el diagnóstico sobre el
sedentarismo a nivel cognitivo y actitudinal de las mujeres
arrojando que tiene desconocimiento conceptual y por ende de las
consecuencias que ello trae, aceptan la condición de
sedentaria que se pudo comprobar con la aplicación del
test de sedentarismo en la mayoría de las
mujeres.

La aplicación de los instrumentos ayudo a
precisar cuáles son las acciones adecuadas para aplicar al
grupo de mujeres que modifiquen su condición
actual.

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  línea]. Disponible en
  http://es.wikipedia.org/wiki/Sedentarismo_f%C3%ADsico
  consultado el 30 de enero de 2014.

ANEXOS

Anexo A

FICHA DE ENTREVISTA

Nombre de la
entrevistada:……………………………………………………………………………..

Edad:……………………………………………………………………………………………..

Ocupación:………………………………..

Fecha de la
entrevista:………………………………

Preguntas:

1. ¿Cómo te imaginas que estará la
comunidad de aquí a 10 años?

……………………………………………………………………………………………………………….

2. Menciona los tres problemas que consideras los
más urgentes de resolver en la comunidad.

……………………………………………………………………………………………………………….

3. Menciona tres potencialidades de la comunidad que
serían útiles para ayudar a solucionar los
problemas indicados.

……………………………………………………………………………………………………………….

4. ¿Qué haces para que la comunidad mejore
su calidad de vida?,

……………………………………………………………………………………………………………….

5. Con una sola palabra describe la
comunidad.

……………………………………………………………………………………………………………….

Anexo B

Entrevista:

Objetivo: reconocer cuales son los conocimientos con
respecto al sedentarismo.

• 1. ¿sabes que es el
  sedentarismo?

• 2. ¿Sabes cuáles son las
  enfermedades causadas por el sedentarismo?

• 3. ¿Cuáles son los beneficios de
  practicar alguna actividad fisica?

• 4. ¿Sabes cuáles son los factores
  de riesgo de las enfermedades del siglo XXI?

• 5. ¿Cómo afecta el sedentarismo a
  tu salud?

• 6. ¿Cuáles son las acciones para
  combatir el sedentarismo?

• 7. ¿Piensas que eres una persona
  sedentaria?

Gracias por su colaboración.