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Ejercicios de Skipping Rope



    1era. PARADA DE SALTO A LA CUERDA
    INTERCOLEGIADOS

    CALI SALTA

    Monografias.com

    LLEVA UNA CUERDA EN TU CORAZON

    Reglamento Específico por
    Eventos

    De la primera parada de salto a la cuerda
    intercolegiados

    CALI SALTA

    Eventos de la Competencia

    • 1. Velocidad (F) (M) (Todas las
      categorías)

    • 2. "Doble bajo" (F) (M) (Todas las
      categorías)

    • 3. Resistencia (F) (M) (Todas las
      categorías)

    • 4. Libre Individual (F) (M) (Todas las
      categorías)

    II.     Eventos por Equipo
    (conjunto):

    • 1. Relevo de Velocidad (F)(M) Todas las
      categorías)

    • 2. Relevo de "Doble bajo" (F)(M) Todas las
      categorías)

    • 3. Relevo Doble Cuerda Velocidad (Mixto)(Todas las
      categorías)

    • 4. Libre Doble Cuerda (F)(M) (Todas las
      categorías)

    Descripción de Eventos:

    A. Velocidad: (Todas las categorías) (F y
    M):

     Parte 1: Tiempo Límite: Treinta (30)
    segundos

    Parte 2: Ejecución Requerida: Alternando los pies
    (paso para correr)

    Parte 3: Evaluación:

    • a. El participante realizará el evento
      alternando los pies, por el tiempo requerido.

    • b. Cada vez que el pie derecho del participante
      toque el suelo se contará un brinco.

    • c. Al finalizar el tiempo requerido sumarán
      las dos puntuaciones iguales y/o las que se asemejen y se
      determinará la puntuación final.

    Parte 4: Empate:

    • a. Se determina por la menor cantidad de errores por
      el participante durante la ejecución del
      evento.

    • b. En caso que persista el empate se dará una
      ronda adicional para romper el mismo (aplica para las
      primeras tres posiciones del evento).

    Parte 5: Objetivo

    • a. Realizar el mayor número de brincos y la
      menor cantidad de errores posibles en el tiempo requerido del
      evento.

    B.  "Doble bajo" (Todas las categorías)
    (F y M):

    Parte 1: Tiempo Límite: No hay tiempo requerido.

    Parte 2: Ejecución Requerida:

    • a. "Doble bajo" – realizar un brinco y pasar la
      cuica dos veces consecutivas (rotaciones) por debajo de los
      pies del brincador antes que los pies toquen el suelo (son
      dos (2) rotaciones por cada brinco).

    Parte 3: Evaluación:

    • a. Se evaluará la serie de "Doble bajo"
      realizadas consecutivamente. Al finalizar el evento se
      sumarán las dos (2) puntuaciones iguales y/o las
      más semejante de los jueces y se dividirá entre
      dos (2) para determinar la puntuación
      final.

    • b. Cada participante tendrá una (1)
      oportunidad, y ésta será la puntuación
      final del evento.

    Parte 4: Empate:

     a.  De surgir un empate  se va  a
    una ronda adicional.  (Sólo para  decidir las
    primeras tres posiciones del evento).

    Parte 5: Objetivo:

    • a. Realizar el mayor número de "Dobles bajos"
      consecutivos. 

    C.   Resistencia: (Todas las
    categorías) (F y M):

    Parte 1: Tiempo Límite: Ciento ochenta (180)
    segundos (3 minutos)

    Parte 2: Ejecución Requerida: Alternando los pies
    (paso para correr)

    Parte 3: Evaluación:

    • a. El participante utilizará el brinco
      alternando los pies por el tiempo requerido.

    • b. Se contará cada vez que el pie derecho
      haga contacto con el suelo.

    • c. Al finalizar el tiempo requerido, se
      sumarán las dos (2) puntuaciones iguales y/o las
      más semejantes de los jueces, para determinar la
      puntuación final.

    Parte 4: Empate

    • a. Se determina por la menor cantidad de errores
      cometidos por el participante durante la ejecución del
      evento.

    Parte 5: Objetivo:

    • a. Realizar el mayor número de brincos
      posibles y la menor cantidad de errores en el tiempo
      requerido.

    D. Relevo de Velocidad 4 X 30 segundos: (Todas las
    categorías) (F y M):

    Parte 1: Tiempo Límite: Ciento veinte (120)
    segundos

    Parte 2: Ejecución Requerida: Alternando los pies
    (paso para correr

    Parte 3: Evaluación:

    a. Todos los participantes realizarán el evento
    alternando los pies.

    b. El primer participante realizará el mayor
    número posible de brincos en los primeros treinta (30)
    segundos; el crono metrista anunciará "interruptor" y/o
    cambio y el primer brincador se detendrá y
    comenzará el segundo brincador por treinta (30) segundos
    adicionales y así lo realizarán los participantes
    tres (3) y cuatro (4) respectivamente hasta finalizar el evento.
    (El cronómetro no se detiene durante los cambios de
    brincadores).

    c. Los jueces contarán cada vez que el pie
    derecho de cada participante toque el suelo.

    d. Al finalizar el evento se sumarán las dos (2)
    puntuaciones iguales y/o las que más se asemejan de los
    jueces para determinar la puntuación final.

    e. Una reducción de cinco (5) puntos
    conllevará las siguientes violaciones:

    Falsa salida: Cuando el participante comienza el evento
    antes que el juez  o la grabación dé la
    señal.

    Falso cambio: Cuando el participante realiza el cambio
    de brincador antes que el juez o la grabación dé la
    señal.

    Parte 4: Empate:

    a. Se determina por la menor cantidad de errores
    cometidos por los participantes durante la ejecución del
    evento.

    Parte 5:

    Objetivo:

    • a. Realizar el mayor número de brincos y la
      menor cantidad de errores posibles entre los cuatro (4)
      participantes del evento en el tiempo requerido.

    F.  Relevo Doble bajo (Todas las
    categorías) (F y M):

    Parte 1: Tiempo Límite: Ciento veinte (120)
    segundos

    Parte 2: Ejecución Requerida:

    • a. Doble bajo – realizar un brinco y pasar la cuerda
      dos veces consecutivas (rotaciones) por debajo de los pies
      del brincador antes que los pies toquen el suelo (son dos (2)
      rotaciones por cada brinco). De detenerse la cuerda por un
      fallo de la misma, el participante tiene la oportunidad de
      continuar realizando los Dbj hasta que el crono metrista
      indique "cambio", "interruptor" o tiempo.

    Parte 3: Evaluación:

    • a. Todos los participantes realizarán el
      evento ejecutando la destreza del "doble bajo".

    • b. El primer participante realizará el mayor
      número posible de "Dbj" en los primeros treinta (30)
      segundos; el crono metrista anunciará "interruptor"
      y/o cambio y el primer brincador se detendrá y
      comenzará el segundo brincador por treinta (30)
      segundos adicionales y así lo realizarán los
      participantes tres (3) y cuatro (4) respectivamente hasta
      finalizar el evento. (El cronómetro no se detiene
      durante los cambios de brincadores).

    • c. Los jueces contarán cada vez que el
      participante realice la destreza del "Dbj" y toque el suelo
      con ambos pies.

    • d. Al finalizar el evento se sumarán las dos
      (2) puntuaciones iguales y/o las que más se asemejan y
      se dividirá entre dos (2) para determinar la
      puntuación final.

    • e. Una reducción de cinco (5) puntos
      conllevará las siguientes violaciones:

    • Falsa salida: Cuando el participante comienza el
      evento antes que el juez o la grabación dé la
      señal.

    • Falso cambio: Cuando el participante realiza el
      cambio de brincador antes que el juez o la grabación
      dé la señal.

    Parte 4: Empate:

    a. Se determina por la menor cantidad de errores
    cometidos por los

        Participantes durante  la
    ejecución  del evento.

    Parte 5: Objetivo:

    • a. Realizar el mayor número de "Doble bajo" y
      la menor cantidad de errores posibles entre los cuatro (4)
      participantes del evento en el tiempo requerido.

     F. Relevo de Doble cuerda
    Velocidad: (Todas las categorías) (Mixto):

    Parte  1: Tiempo Límite: Ciento veinte (120)
    segundos (2 X 60 seg.)

    Parte 2: Ejecución Requerida: Alternando los pies
    (paso para correr)

    Parte 3:   Evaluación:

    • a. El evento consistirá de cuatro (4)
      participantes; dos (2) brincadores y dos (2) manejadores de
      las cuerdas.

    • b. A la señal para comenzar el evento los
      manejadores comienzan a mover (trabajar) las cuerdas y un (1)
      brincador entra a las cuerdas entre los dos (2) manejadores
      por los primeros sesenta (60) segundos; al oír la
      señal de "interruptor" y/o cambio el primer brincador
      sale y entra el segundo participante por los restantes
      sesenta (60) segundos.

    • c. Si durante la ejecución del evento,
      cometen algún error donde las cuicas se detengan, el
      brincador sale y entra nuevamente. El cronómetro no se
      detiene.

    • d. Los jueces contarán cada vez que el pie
      derecho del participante toque el suelo.

    • e. Al finalizar el evento se sumarán las
      puntuaciones iguales y/o las que más se asemejan de
      los jueces (número de brincos entre ambos
      participantes) para determinar la puntuación
      final.

    • f. Se penalizará con una reducción de
      cinco (5) puntos por la falsa salida y/o por cada falso
      cambio.

    • g. El cronómetro no se detiene en los cambios
      y tampoco en los errores cometidos donde se detienen las
      cuicas.

     Parte 4: Empate:

    a. Se determina por la menor cantidad de errores
    cometidos por los participantes durante la ejecución del
    evento.

    Parte 5: Objetivo:

    a. Realizar el mayor número de brincos y la menor
    cantidad de errores con la ayuda de los manejadores en el tiempo
    requerido.

     G. Evento Libre Cuerda Sencilla
    (Freestyle) (Exhibición) (F-M):

    Parte  1: Tiempo Límite:

    a. Mínimo 45 segundos y un máximo de 75
    segundos.

    Parte 2: Ejecución Requerida

    a. Completar una rutina libre en el tiempo
    determinado,

    b. La rutina comienza tan pronto como se mueve el (los)
    brazos, la cuerda y/o inicia la primera nota de la música,
    lo que ocurra primero.

    c. La música es opcional, pero es
    recomendada.

    Parte 3:  
    Evaluación:

    a. Un panel compuesto por quince (15) jueces
    evaluarán la rutina del participante.

    b. A la señal para comenzar el evento, el
    participante comenzará su rutina.

    c. El panel de Jueces estará constituido de la
    siguiente manera y evaluará los siguientes elementos de la
    rutina: Cinco (5) Jueces para Dificultad (50%). Cinco (5) Jueces
    para Presentación (35%). Tres (3) Jueces para
    Variación (15%). Un (1) Crono metrista y Un (1) Juez
    Principal.

    d. El Panel de Jueces eliminará la
    puntuación mayor y la puntuación menor de las
    evaluaciones en cada uno de los elementos.

    e. Se computarán las evaluaciones restantes para
    la puntuación final del participante.

    f. El Panel de Jueces evaluará los errores
    menores y los errores mayores de los participantes durante la
    rutina y realizará las respectivas deducciones.

    g. El Panel de Jueces evaluará durante la rutina
    si hubo violación al límite de espacio y
    realizará las deducciones correspondientes de haber
    incurrido dicha violación.

    El Panel de Jueces evaluará si hubo
    violación al tiempo mínimo y/o máximo
    requerido en el evento.

    Parte 4: Empate:

    a. Se determinará por la mejor puntuación
    exclusiva en el elemento

    de dificultad, de persistir  el empate se
    determinará por la puntuación exclusiva en el
    elemento de presentación, de seguir el empate se
    determinará por la puntuación exclusiva del
    elemento de variación, luego se pasaría a los
    errores mayores y por último a los errores
    mínimos. 

    Parte 5: Objetivo:

    a. Completar una rutina creativa con las destrezas
    correctamente ejecutadas con el más alto nivel de
    habilidad posible dentro del límite de tiempo
    permitido.

     H. Evento Libre Doble Cuerda
    (Freestyle) (Exhibición) (F-M-Mixto):

    Parte  1: Tiempo Límite:

    a. Mínimo 45 segundos y un máximo de 75
    segundos.

    Parte 2: Ejecución Requerida

    a. Completar una rutina libre en el tiempo
    determinado,

    b. La rutina comienza tan pronto como se mueve el (los)
    brazos, La cuerda y/o inicia la primera nota de la
    música, lo que ocurra primero.

    c. La música es opcional, pero es
    recomendada.

    Parte 3:  
    Evaluación
    :

    a. Un panel compuesto por quince (15) jueces
    evaluarán la rutina del  participante.

    b. A la señal para comenzar el evento el
    participante comenzará su rutina.

    c. El panel de Jueces estará constituido de la
    siguiente manera y evaluará los siguientes elementos de la
    rutina: Cinco (5) Jueces para Dificultad (50%). Cinco (5) Jueces
    para Presentación (35%). Tres (3) Jueces para Trabajo en
    Equipo (15%). Un (1) Crono metrista y Un (1) Juez
    Principal.

     d. El Panel de Jueces eliminará la
    puntuación mayor y la puntuación menor de las
    evaluaciones en cada uno de los elementos.

    e. Se computarán las evaluaciones
    restantes para la puntuación final del
    participante.

    f. El Panel de Jueces evaluará los errores
    menores y los errores mayores de los participantes durante la
    rutina y realizará las respectivas deducciones.

    g. El Panel de Jueces
    evaluará durante la rutina si hubo violación al
    límite de espacio y realizará las deducciones
    correspondientes de haber incurrido dicha
    violación.

    El Panel de Jueces evaluará si hubo
    violación al tiempo mínimo y/o máximo 
    requerido en el evento.

     Parte 4:
    Empate:

    a. Se determinará por la
    mejor puntuación exclusiva en el elemento de dificultad,
    de persistir  el empate se determinará por
    la puntuación exclusiva   en el
    elemento de presentación, de seguir el empate se
    determinará por la  puntuación exclusiva
    del  elemento de variación, luego se
    pasaría a los errores  mayores y  por
    último a los errores
    mínimos.                              

    Parte 5: Objetivo:

    a. Completar una rutina creativa con
    las destrezas correctamente ejecutadas con el más alto
    nivel de habilidad posible dentro del límite de tiempo
    permitido.

    Personal Técnico de la
    Competencia:

     a. Un (1) Director Técnico del
    Campeonato.

    b. Tres (3) jueces por cada estación de
    evaluación. Uno (1) de ellos será el

    Juez Principal.

    Éste Juez Principal proveerá los
    resultados oficiales de cada competidor.

    Cada juez evaluará al participante y
    contará los brincos realizados en el tiempo determinado.
    Un (1) juez que evaluará el evento y estará a cargo
    de contabilizar los errores de los participantes. De no contar
    con suficiente personal se utilizarán dos (2) jueces por
    estación para los conteos y uno (1) para los
    errores.

    c. Uno (1) o más anotadores por
    evento.

    d. Un (1) Crono metrista.

    e. Comité de Compilación. (Se recomiendan
    3 personas)

    f. Dos (2) o más "corredores" por
    evento.

    g. De dos (2) a cuatro (4) acomodadores en el
    campeonato.

    h. Un (1) encargado de la propiedad.

    i. Comité de protesta (Apelaciones); constituido
    por tres (3) personas.

    'Saltando una cuerda' se ha practicado durante siglos
    alrededor del mundo entero. Los primeros fabricantes de cuerda
    calificados surgieron de China temprana y un juego llamado cien
    cuerda saltando fue uno de los deportes favoritos durante el
    Festival de año nuevo chino. Cuerda fue utilizado para
    saltar en fenicia y antiguo Egipto. Los griegos saltaron un poste
    en los primeros días de la civilización occidental,
    y varios pintores en la edad de oro pintado niños jugando
    con una cuerda.

    Omisión de la cuerda (o saltar la cuerda) se
    originó en los Países Bajos e hizo su camino a
    través del Atlántico en el siglo XVII. Los colonos
    holandeses fueron primer salto-hombres de América. Los
    ingleses, que gobernó la colonia holandesa en el valle del
    río Hudson, encontraron un deporte que involucrados
    saltando por encima de uno o dos cuerdas para ser absolutamente
    ridículo. Los niños de colono holandés
    saltaron sus cuerdas frente a sus casas. Como saltaron, los
    niños acompañados de sus juegos saltando con todo
    tipo de canciones. Por supuesto las canciones fueron en
    holandés; que no podía ser entendido por el
    francés o el inglés. Curiosamente, fue el
    inglés que bautizó la variedad atado a dos del
    deporte "Doublé Dutch". El nombre era un término
    despectivo porque algo relacionado con la cultura holandesa era
    considerado absurdo e inferiores a los ingleses.

    Tomó hasta el siglo XX para doble holandés
    golpear las calles uptown. En los años ' 40 y ' 50, saltar
    la cuerda fue toda la rabia en la ciudad americana de interior.
    Apartamentos y edificios fueron apilados e intercala junto con
    extensas patios del frente del pavimento. Las niñas se
    dirigiría a las aceras con tendederos sus madres, si es
    posible todavía mojado de día de lavandería,
    así las cuerdas sería lo suficientemente pesadas
    como para golpear el suelo justo. Por finales de los cincuenta,
    doble holandés casi extinta como lo fue eclipsada por la
    popularidad de la televisión y radio entre los
    jóvenes. No fue hasta 1973 cuando oficial Ulysses F.
    Williams de Nueva York Pólice Departamento (NYPD)
    decidió utilizar doble holandés en su juventud
    programas de divulgación. El proyecto fue nombrado
    inteligentemente "Cuerda, no la droga", y su foco fue mantener
    chicas lejos de las tentaciones destructivas de la ciudad
    interior. La cantidad de equipos de doble holandés
    organizado aumentado durante la década de 1980, hasta la
    ciudad de Nueva York sola tenía quince cien puentes. Antes
    de largo, la Liga Americana de Doublé Dutch (Ranaweera)
    fue creado por ex D.C. Oficial de policía David Walker.
    Había visto que el impacto positivo doble holandés
    tenía en su comunidad, viendo a chicas siendo rescatadas
    de los Señuelos de las pandillas, drogas, crimen y sexo.
    Poco después de la creación de Ranaweera,
    restaurantes McDonald"s comenzaron a patrocinar torneos
    localmente y nacionalmente. Esto, no sólo proporcionan tan
    necesitado apoyo financiero para estos eventos, pero ayudó
    a doble holandés ganar un público más amplio
    y había legitimado como un deporte. Cuando McDonalds
    cortado sus lazos con el Ranaweera a finales de 1990,
    también solo colapsaron la red de ligas saltando de
    cuerda. El Ranaweera continuó pero luchado como
    llevó sin fuerza y recursos de McDonalds. Membresía
    disminuyó y torneos eran pocas y lejanas. Doble
    holandés volvió a las calles y lamentablemente lo
    hizo a los niños.

    Durante este tiempo de desarrollo, los niños del
    mundo estaban usando una sola cuerda para jugar. Los boxeadores,
    fisioterapeutas con sus pacientes y todo tipo de atletas utilizan
    su cuerda para la recreación, Revalidación y para
    mejorar las habilidades físicas de la condición o
    coordinación. A pesar de estas muchas actividades
    individuales, nadie parecía estar interesado o lo
    suficientemente brillante para desarrollar esta actividad en un
    deporte real. El resultado fue al final de los años
    sesenta, aunque todo el mundo sabía cómo saltar una
    cuerda, nadie había oído hablar de cuerda que
    salta.

    Richard Cendalí, que vivió en Boulder
    (Colorado, USA) no fue exención. Ser un jugador de pie, su
    entrenador insistió que él debe trabajar en su
    condición física. '¿Cómo debo hacer
    esto?' preguntó. "Bueno… usted puede elegir entre correr
    y bajar los escalones del estadio para una hora o tomar una
    cuerda y saltar para 15 minutos.', fue la respuesta. La
    elección era obvia. Ser un jugador de pie, saltando una
    cuerda fue para las niñas, empezó corriendo por los
    escalones. No hay problema hasta nieve cayó y había
    hecho la superficie resbalosa, causando serios problemas. '.. .o
    tomar una cuerda y saltar para 15 minutos.', recordó.
    Así lo hizo.

    Pronto la cuerda no tenía ningún reto para
    él. Sólo saltando hacia arriba y hacia abajo no era
    ninguna diversión en todos. Así que empezó
    haciendo Criss-cruces, lado columpios, doble y múltiple
    Unders entre sus sesiones. Las sesiones aumentaron, tanto en el
    tiempo y dificultad, y 'diversión' fue combinado con la
    cuerda. Su número de habilidades creció y, siendo
    un profesor P.E, Richard pensó que era tiempo de
    introducir 'Cuerda saltando' a sus estudiantes. Estaban
    entusiasmados con la cuerda y las habilidades y comenzó a
    inventar nuevas habilidades con la sola cuerda. También
    tomó la cuerda larga y los holandeses de doble y
    había creado todo tipo de nuevas habilidades,
    combinaciones y posibilidades. Cuerda de saltar
    nació.

    En los años 70 tempranos, que Richard
    Cendalí comenzó separarse saltando de cuerda en
    todo el conjunto de Estados Unidos y más tarde el resto
    del mundo. Por todas partes que viajó, llevó
    cientos y después miles de cuerdas con él.
    Él fue dado vivienda y comidas y ofrecieron la posibilidad
    de vender sus cuerdas después de sus talleres para pagar
    sus gastos de viaje y financiar separarse el deporte más.
    Sus estudiantes formaron la cuerda saltarse el equipo de la
    exhibición y viajaron junto con él todo el
    mundo.

    Iniciado por esta promoción, varias cuerda
    saltando organizaciones nacionales fueron desarrolladas. En los
    años noventa, el europeo cuerda saltando
    organización (ERSO) fue el primer Continental cuerda
    saltando organización (CRSO) a ser fundada. La
    Fundación de CRSOs más pronto siguió en
    Oceanía, América y Asia. Desde entonces, la
    Organización Mundial de FISAC-IRSF ha sido fundada y ha
    establecido (uno de su objetivos) para desarrollar cuerda
    saltando en todo el mundo. Momentáneamente desarrollos
    están progresando en África.

    FISAC-IRSF presidente de la Junta 2011-2014: Billy
    Smale (puede) Senior VP: Richard Stannard (GER) Tesorero: Kata
    Sasvari (USA) Secretario: posición aún no llena
    Vice presidentes Pan-Am (PARSO): EJ Boillot (USA) Europa (ERSO):
    Mia Munster (DEN) Asia (ARSF): Janet Locke (JPN) Oceanía:
    Nicole Krauss (AUST) – representando África
    Cleveland cuerda saltando (Australia): Meguroco Percival (SA)
    – representando SAGF – SA hasta la fecha no hay ninguna
    Organización Continental cuerda saltando para
    África y Oceanía

    Monografias.com

    Mapa de Colombia

    Monografias.com

    Croquis Santiago de
    Cali

    Monografias.com

    Monografias.com

    Monografias.com

    CUERDAS DE ACERO PARA SPEED

    Monografias.com

    CUERDAS DE POLIETILENO DE ALTA PARA
    DOUBLE DOUCHT

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    DOUBLE DOUCHT

    SPEED VELOCIDAD

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    CRONOMETRO

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    TABLA – LAPICERO

    Monografias.com

    Monografias.com

     

     

    Autor:

    Juan Carlos Salazar
    Pérez

    Investigador

    Jump Rope Colombia

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