Actividades físicas recreativas dirigidas al adulto mayor

Resumen

En la actualidad ocurren cambios sustanciales en la
sociedad y específicamente el adulto mayor en muchos
lugares y familias sigue marginado. En esto incide el hecho de
que en Venezuela basa su cultura en el trabajo, el rendimiento y
el consumo; es una sociedad orientada básicamente hacia la
juventud y sus valores. La investigación presentada en
esta ocasión reconoce que la Cultura Física, y en
particular las actividades físicas recreativas,
constituyen eslabones fundamentales para garantizar la calidad de
vida. El objetivo del mismo es la elaboración de un
programa de actividades físicas recreativas para aumentar
la participación del adulto mayor del sector "Bernardino
Chacón de la Comunidad de Llanitos", Municipio
Cárdenas, Estado Táchira. Su fundamentación
teórica se concibió desde el punto vista de la
recreación para el adulto mayor y teniendo en cuenta las
especificidades de la actividad física, así como
las particularidades biológicas, sociológicas y
psicológicas del adulto mayor. Se aplicaron además
los métodos: Análisis – Síntesis,
Sistémico estructural, Inductivo – deductivo,
Observación no participante, Revisión documental,
Cálculo Porcentual y las técnicas: entrevistas,
encuestas y valoración de especialistas. Entre los
principales elementos que destaca el trabajo está la
posibilidad que ofrece la propuesta de incorporar al adulto mayor
a las actividades físicas recreativas, a partir de sus
intereses, necesidades y el apoyo positivo de la familia y la
socialización de todos los factores de la
comunidad.

Introducción

El hombre, a lo largo de la historia, se ha planteado
dos problemas básicos en torno a la vejez, el primero
referido a cuáles son las ventajas e inconvenientes
inherentes a la misma y el segundo, el cómo se puede
impedir el proceso de envejecimiento. También es indudable
que no hay concepciones únicas, definitivas, sino
más bien opuestas y variables a lo largo de la historia y
de las culturas respecto a este tema.

En la cultura griega, romana, musulmana de la Edad
Media, durante el período del Renacimiento y del Barroco,
la visión de la vejez era muy pesimista. En la
época actual existen dos teorías contrapuestas
respecto al envejecimiento: la teoría de la actividad y la
teoría de la desvinculación, la primera parte de
que el buen envejecer está asociado a mantenerse activo y
útil a la sociedad, ya que son precisamente la inactividad
y la pérdida de los contactos sociales las que provocan la
inadaptación del anciano; mientras que la segunda defiende
el punto de vista contrario, sosteniendo la hipótesis de
que la persona de edad desea ciertas formas de aislamiento social
y una reducción de los contactos sociales,
sintiéndose feliz y satisfecha cuando lo logra. Proponen
los autores de esta teoría dejar descansar al anciano para
que, replegándose sobre sí mismo, desaparezca
progresivamente. Una solución de compromiso entre ambos
puntos de vista ha dado lugar a la teoría de la
desvinculación diferencial. Ésta reconoce a la vez
las disminuciones propias de la edad y la necesidad de permanecer
activo y comprometido con la vida durante la vejez.

El Adulto Mayor es una persona que ha alcanzado madurez,
los años vividos le han proporcionado la experiencia
suficiente para solucionar de forma sabia cualquier
situación, aunque físicamente agotado su organismo
no responde igual, que en su juventud por todos los cambios que
le han ocurrido.

Investigadores como Arencibia, H. (2009) director del
Centro de Investigaciones para la Tercera Edad (CITED), ha
manifestado que los avances del país en el desarrollo de
la Ciencia, la Biotecnología y la Medicina, entre otros
aspectos, brindan su contribución para extender las cifras
relacionadas con la expectativa de vida (ya alcanza casi los 78
años) [1]

Las personas de la tercera edad reciben los beneficios
sociales, para que no vivan privadas de apoyo, ni se sientan
aislados del resto de los miembro de la sociedad, darle
más vida a los años y mantener un estado de salud
favorable tanto físico como psicológico. Se han
creado numerosas instituciones que cumplen con esta labor entre
las que se encuentran los círculos de abuelos.

En el año 2003 se formó en Venezuela
durante el periodo de gobierno del alcalde Freddy Bernal del
municipio libertador de Caracas los círculos de
abuelos a través de un convenio con Cuba, para
brindarle al adulto mayor la posibilidad de no morir antes de
tiempo desde el punto de vista físico, psicológico
y social para continuar con su vida provechosa en el medio que le
ha tocado vivir y por ende, buscarle una mejor calidad de
vida.

En sector Bernardino Chacón de la comunidad de
"Llanitos" existe la Escuela Bolivariana Nacional Llanitos, donde
la gerencia de la institución está dispuesta a
prestar las instalaciones para que se lleven a cabo la
iniciación del circulo de abuelo. Los adultos mayores de
esta comunidad durante mucho tiempo no participan en la
realización de actividades físicas- recreativas
quedando al margen, aquellos que por una determinada razón
no pertenecen a algún círculo viéndose
limitados a participar, pues escasas son las opciones que les
brinda la comunidad. Y aun las que se realizan no tienen presente
elementos importantes que influyen en la calidad de vida
existiendo insuficiencias que necesitan una rápida
intervención.

A través de las investigaciones analizadas y el
estudio diagnóstico en el sector Bernardino Chacón
de la comunidad de "Llanitos" se pudo determinar que las acciones
de trabajo de los promotores de recreación así como
las actividades físicas recreativas para emplear el tiempo
libre del adulto mayor aún son insuficientes
porque:

• Las actividades no brindan adecuada atención
  a los gustos y preferencias de la comunidad.

• Los adultos mayores manifiestan que la
  programación recreativa no es
  sistemática.

• Poca incorporación y participación en
  las actividades fiscas recreativas de los adultos
  mayores.

• Insuficiente planificación de programas y
  proyectos para el adulto mayor. Todo esto repercute
  negativamente en la calidad de vida del adulto mayor que
  espera recibir a través de la recreación
  física sus beneficios.

• Las ofertas recreativas no parten de los gustos y
  preferencias del adulto mayor que no pertenece a los
  círculos de abuelos, sintiéndose
  aislado.

Teniendo en cuenta los elementos planteados
anteriormente se plantea el siguiente problema
científico:

¿Cómo promover la participación en
las actividades físicas recreativas del adulto mayor del
sector Bernardino Chacón de la comunidad de
"Llanitos"?

Se precisa como objetivo: Elaborar actividades
físicas recreativas para el incremento de la
participación del adulto mayor del sector Bernardino
Chacón de la comunidad de "Llanitos" en las actividades
físicas.

Desarrollo

EL grupo de estudio son personas adultas mayor de 55
años femenino y de 60 años o más masculino,
del sector Bernardino chacón de la comunidad "llanitos"
del municipio Cárdenas, la cual se encuentra ubicado
geográficamente al norte con el municipio Andrés
bello, al sur con San Rafael de Cordero, al este con la
García y Lomas bajas, al oeste con el Torbes.

Lograr la participación activa de la
población a la que va dirigida la práctica
sistemática de la actividad física y deportiva como
medio de socialización para la salud y el bienestar de las
comunidades bajo una democracia participativa. Organizar a las
comunidades para ir incrementando los promotores deportivos
integrales con un enfoque físico y educativo para mejorar
la calidad de vida individual y colectiva y vencer las conductas
de riesgo que atentan la estabilidad social.

Situación actual de la incorporación
del adulto mayor de la comunidad a las actividades físicas
recreativas.

Para poder diagnosticar y determinar el problema
científico, fue necesario realizar una serie de
observaciones a las actividades recreativas en la zona, mediante
un protocolo de observación parta ver como se comportaba
la participación de los comunitarios el cual
permitió detectar insuficiencias.

Análisis de la valoración de la
encuesta aplicada a los adultos mayores. El 61,5 % de la
población adulta mayor investigada plantea que no se
realizan actividades fiscas con sistematicidad siendo esto
significativo.

Con relación a si participa o no en estas
actividades, el 66,9 % respondieron que no por que las
actividades no cumplen sus expectativas siendo mayoritariamente
para los niños y jóvenes y no se sienten motivados,
28 respondieron que a veces para un 21,5% fundamentalmente por
que acompañan a sus nietos y se vinculan a alguna
actividad y el resto que representa el 11,5% respondieron que si,
porque se sienten motivados.

Sobre las características de las actividades
recreativas el 100% reconoce que deben ir dirigidas hacia la
comunidad en general pero la comunidad no responde de igual
manera a las actividades asistiendo mayoritariamente solo los
niños y jóvenes.

Con relación las actividades que más les
gustan ellos platean que le gustan mucho los juegos pasivos, la
bailoterapia y las actividades al aire libre como actividades de
excursión y caminatas.

Luego de interpretar y analizar los resultados pudimos
elaborar y poner en práctica un programa de actividades
físicas recreativas.

En este artículo se asume el programa como un
medio de gran importancia ya que da los elementos básicos
de las principales actividades físicas recreativas que
puedan ser desarrolladas durante el tiempo libre, entre ellas las
que activamente gozan de más popularidad, gustos y
preferencias del ser humano. Lo define entonces como una serie
ordenada de operaciones necesarias para llevar a cabo un
proyecto. Es un trabajo elaborado de acuerdo a las
características, posibilidades y necesidades para quienes
vaya dirigido en este caso para los adultos mayores.

Objetivo general del programa:

Satisfacer las necesidades físicas recreativas en
el tiempo libre de los adultos mayores, como elementos
integradores y facilitadores en función del desarrollo y
crecimiento personal y mantenimiento de las condiciones
físicas, dando tratamiento a las particularidades y
características de la edad.

Objetivos Específicos

• Propiciar la socialización entre los
  diferentes sectores de la comunidad, convivencia social y
  relaciones interpersonales a través de actividades
  deportivas, culturales y
  físicas-recreativas.

• Realizar actividades físicas recreativas,
  dentro del tiempo libre para la satisfacción de las
  necesidades del adulto mayor reconociendo su importancia para
  la prevención de enfermedades y elevar la calidad de
  vida en los adultos mayores

• Propiciar el desarrollo de aptitudes, capacidades
  fiscas, habilidades, para la ejecución
  sistemáticas de actividades físicas recreativas
  con el uso de medios.

• Para la puesta en práctica del programa de
  actividades físicas recreativas se hace necesario una
  adecuada coordinación y apoyo de los factores,
  instituciones y de la comunidad en su conjunto. Las
  actividades estarán dirigidas en todo momento a
  satisfacer las necesidades de los adultos a partir de sus
  gustos y preferencias y teniendo en cuenta las
  características y particularidades propias de la
  edad.

• Diagnosticar y precisar las posibles
  patologías que presentan los adultos mayores para
  poder realizar las actividades físicas sin dificultad
  y se realizarán exámenes médicos
  indistintamente según sus patologías para
  conocer si afecta o mejora su estado de salud.

• Se aplicarán todas las actividades del
  programa los fines de semana y podrá ser flexibilizado
  según se vaya desarrollando a partir de las
  necesidades que se presenten en la
  práctica.

• Se deberá tener control de la correcta
  ejecución en el desarrollo de las actividades
  físicas recreativas programadas.

• Tratar de que el 100% de la población
  investigada se incorpore al desarrollo de las actividades
  físicas recreativas e implicar a todos los factores de
  la comunidad

Desarrollo de las
actividades

Actividad #1:
Bailoterapia

Objetivo: Mejorar las capacidades
aeróbicas, coordinativas y cardiovasculares, a
través de la ejecución de ejercicios físicos
con música de una manera divertida influyendo
además en el rescate de los bailes
tradicionales.

Participantes: adultos mayores

Tiempo de Duración: 30 minutos.

Materiales: Sonido

Responsable: Colaboradores y
Especialistas

Desarrollo: Se conformara un grupo de personas
sin distinción de sexos ni edad que se ubicaría en
el terreno en filas o formación de ajedrez siempre que se
haga posible la realización de la actividad sin
dificultad, luego se procede a dar un calentamiento de 10 minutos
con música, y a continuación a la ejecución
de los ejercicios planificados al compas de la música
poniendo atención a la coordinación de brazos y
piernas durante toda la actividad y hasta que esta
termine.

Evaluación: participación del
grupo

Actividad #2: Festival de bailes
tradicionales

Objetivo: Mejorar las capacidades
aeróbicas, coordinativas y cardiovasculares, a
través de la ejecución de bailes tradicionales
influyendo además en el rescate de los bailes
tradicionales venezolanos.

Participantes: adultos mayores.

Tiempo de Duración: 1 hora

Materiales: Sonido

Responsable: Colaboradores y
Especialistas.

Desarrollo: 2 equipos formados con anterioridad
presentarán una coreografía de un baile tradicional
como inicio del festival, a continuación deben seleccionar
aleatoriamente una pareja mixta o del mismo sexo para que los
represente en cada uno de los ritmos que se coloquen en la
actividad, todos deben bailar al menos una pieza
musical.

Se podrá conformar otro equipo sin
distinción de edad ni sexo en el que participen otros
miembros de la comunidad que se incentiven por la
actividad.

Evaluación: En equipos.

Actividad # 3: Plan de la calle.

Objetivo: Fortalecer el vínculo con los
otros grupos etarios de la comunidad mediante la
realización de actividades físicas y recreativas
que propician el mejoramiento de habilidades y capacidades
físicas y mentales en post de elevar la calidad de vida
del adulto mayor y el resto de los participantes.

Participantes: adultos mayores, niños y
jóvenes.

Tiempo de Duración: 1 hora.

Materiales: Pelotas, cuerdas, aros, conos,
bastones, sacos, silbato.

Responsable: Colaboradores y
Especialistas.

Desarrollo: El grupo investigado
participará activamente en algunos juegos teniendo en
cuenta sus posibilidades físicas, la forma de
participación puede ser individual y en parejas formadas
por un adulto mayor y un niño o joven, tales como:
caminatas de relevo y relevos mixtos, entre otros planificados
por el promotor de recreación o que surjan de la comunidad
durante el desarrollo de la actividad.

Evaluación: En equipos

Actividad # 4: Jornada de juegos tradicionales y
juegos pequeños.

Objetivo: Fortalecer el vínculo con los
otros grupos etarios de la comunidad mediante la
realización de actividades físicas y recreativas
que propician el mejoramiento de habilidades y capacidades
físicas y mentales en post de elevar la calidad de vida
del adulto mayor y el resto de los participantes.

Participantes: adultos mayores, niños y
jóvenes.

Tiempo de Duración: 2 horas.

Materiales: Pelotas, cuerdas, aros, conos,
bastones, sacos, silbato.

Responsable: Colaboradores y
Especialistas.

Desarrollo: El grupo investigado
participará activamente en algunos juegos teniendo en
cuenta su intensidad física, la forma de
participación puede ser individual y en parejas o equipos
formados por adultos mayores, niños y jóvenes,
tales como: A la rueda- rueda, La señorita Marta, La
pájara pinta, la tacha, cambien de árbol, mar y
tierra, entre otros planificados por el promotor de
recreación o que surjan de la comunidad durante el
desarrollo de la actividad. Algunos de estos juegos deben ser
propuestos por los adultos mayores habiendo sido orientados con
anterioridad.

Evaluación: Por la participación
activa equipos o individual.

Actividad # 5: Festival
deportivo-recreativo.

Objetivo: Mejorar las capacidades y habilidades
físicas a través de la ejecución de
ejercicios físicos y juegos, así como las
habilidades psíquicas y mentales del pensamiento
lógico mediante los juegos pasivos o de mesa, la toma de
decisiones, la auto estima, confianza entre otros, fomentando a
demás valores de colectivismo y ayuda mutua.

Fortalecer el vínculo con los otros grupos
etarios de la comunidad mediante la realización de
actividades físicas y recreativas que propician el
mejoramiento de habilidades y capacidades físicas y
mentales en post de elevar la calidad de vida del adulto mayor y
el resto de los participantes.

Participantes: adultos mayores, niños y
jóvenes.

Tiempo de Duración: 3 horas
aproximadamente.

Materiales: Pelotas, bastones, silbato, equipo de
sonido, tableros y fichas, mesas y sillas.

Responsable: Colaboradores y especialistas de
ajedrez.

Desarrollo: El festival comenzará con una
exhibición de artes marciales (Karate do) realizada por
los niños de la zona y de otra área que son
atendidos por uno de los colaboradores especialista del deporte,
a continuación se ejecutarán algunas actividades
que funcionen para el calentamiento (juegos pequeños o
Bailoterapia) e irnos adentrando al festival que contará
con ofertas variadas tales como: Kickingball, voleibol, futbol, 4
esquinas entre otros juegos activos donde los adultos mayores
tendrán su mayor accionar con directores de equipos y
árbitros. Además se realizarán competencias
de juegos pasivos o de mesa como: Dama tradicional,
Dominó, Parchís y Ajedrez. Estarán invitados
competidores de barrios aledaños al sector.

Evaluación: En equipos e individual
según el juego.

Actividad # 6: Juegos de participación y
animación recreativa.

Objetivo: Fortalecer las habilidades
físicas, mentales y comunicativas mediante actividades
sencillas, así como la elevación de la autoestima,
confianza, perdida del miedo escénico, que propicien un
ambiente agradable y saludable.

Cantidad de participantes: adultos
mayores.

Tiempo de Duración: 2 horas.

Materiales: Sonido, micrófono, pelotas,
globos, sillas, escobas, cucharas, otros.

Responsable: Colaboradores y
Especialistas.

Desarrollo: Se realizarán los juegos
planificados por el promotor de recreación y otros
propuestos por la comunidad, en los que debe participar la
totalidad de la población investigada dada la facilidad de
las actividades tales como, bailar con la escoba, cambio de
puestos que puede ser también bailando, el semáforo
musical, competencia de adivinanzas y completar dichos populares,
juegos de equilibrio, cantar con agua en la boca, entre
otros.

En muchas de estas actividades el adulto mayor
tendrá también la función de animador de la
actividad que puede o no ser propuesta por el mismo.

Evaluación: En equipos e individual
según la actividad.

Actividad # 7: Festival de cometas.

Objetivo: Estimular la activación y
recuperación del aparato locomotor (motricidad fina) a
través de la elaboración de papagayos (chiringas,
cometas), lo que mejorará el vinculo con otros grupos
etarios de la comunidad.

Participantes: 20 adultos mayores, niños y
jóvenes.

Tiempo de Duración: 2 horas.

Materiales: Papel, pega, hilo, güines o
madera, acuarela o creyones.

Responsable: Colaboradores y
Especialistas.

Desarrollo: Se distribuirá el grupo en
parejas compuestas por adultos mayores, niños o
jóvenes o individual de no completar parejas, teniendo los
medios necesarios elaborarán un modelo de cada tipo de
papagayo, contando o no con la asesoría de una persona que
sepa construirlos, el que dará indicaciones generales o no
dependiendo del grupo, para esto contarán con 20 minutos
aproximadamente. Elaborados ya los medios procederemos a la
voladura del papagayo o cometa.

De hacerse competitivo, se acumulará puntos por
la calidad de la elaboración del medio y otros puntos
serán derivados de los que puedan volarlo y hacerlo lo
más alto o lejos.

Evaluación: En individual o parejas
según la actividad lo permita.

Actividades # 8: Concurso culinario.

Objetivo: Fomentar el desarrollo de habilidades
domésticas mediante la elaboración de platos
sencillos, estimulando la activación y recuperación
del aparato locomotor (motricidad fina y gruesa) lo que
incentivará a la creatividad y voluntad.

Participantes: adultos mayores.

Tiempo de Duración: 1 hora.

Materiales: Mesas y sillas, equipo de
audio.

Responsable: Colaboradores y
Especialista.

Desarrollo: La actividad comenzará con la
exposición de los platos sencillos elaborados previamente,
en la que se pueden exhibir dulces, ensaladas y otros. La
comisión de evaluación formada con anterioridad por
los propios comunitarios y un maestro culinario, procederá
a la observación y catación de los productos para
determinar los de mayor calidad, teniendo en cuenta
parámetros tales como: presentación del plato,
creatividad y originalidad en la elaboración del producto
y la exquisitez del mismo. Los platos serán elaborados en
parejas formadas por un adulto mayor y algún miembro de su
ceno familiar.

Evaluación: por la participación
activa de parejas o tríos.

Para lograr una adecuada aplicación del programa
propuesto es necesario llevar a cavo una serie de acciones
comunitarias a través de las cuales se puede organizar de
forma sistémica la planificación de las actividades
a realizar. Estas conducen a reforzar las funciones afectivas,
educativas, de conocimientos en las familias y adultos mayores,
su elaboración propicia alternativas y vías para
prepararlos hacia la adquisición de hábitos,
habilidades, lograr una convivencia armónica, una mejor
orientación y atención, así como la
incorporación del adulto mayor a las actividades
físicas recreativas. Entre ellas se encuentran

• Sensibilizar a los especialistas insertados en esta
  investigación.

• Crear un grupo organizador de comunitarios para el
  desarrollo de las acciones.

• Preparar a este grupo para aplicar las acciones y
  las actividades a realizar.

_ Realizar talleres teórico-prácticos en
la temática de género y adulto mayor.
Manifestaciones de la masculinidad en los abuelos.

Realizar talleres teórico-prácticos en la
temática: Actitud diferenciada de las abuelas y abuelos
ante la actividad física que se desarrolla en los
Círculos de Abuelos.

• Aplicar una encuestas de gustos, necesidades y
  preferencias para la práctica de las actividades
  físicas

• Coordinar con la dirección y todos los
  factores de la comunidad para lograr una mayor
  socialización y determinar las prioridades de la
  comunidad.

• Realización de charlas educativas donde
  participen los diferentes factores con la ayuda de
  láminas, videos deportivos y fílmicos que
  incentiven a la práctica de estas
  actividades.

• Selección adecuada del lugar y del horario
  para la realización de las actividades.

• Divulgación, aplicación y
  evaluación del programa.

Una vez realizadas las primeras actividades propuestas
en el programa y teniendo en cuenta el cronograma previsto se
realizara una nueva encuesta para hacer una valoración
parcial, lo que arrojó los siguientes
resultados:

• Los adultos mayores evalúan las actividades
  físicas recreativas realizadas hasta el momento de muy
  buenas teniendo en cuenta los objetivos de las mismas y el
  incentivo que ellas han representado para la
  comunidad.

• Más del 50 % de los encuestados plantean que
  si se ha tenido en cuenta los gustos y preferencias de los
  adultos mayores para la elaboración del plan y la
  planificación de actividades que resultan
  interesantes.

• El 63, 8% de la población investigada
  manifiestan sentirse motivados a participar en las
  actividades propuesta y lo han hecho indistintamente
  según la importancia que ellos le refieren, 30 que
  representa el 23 % expresan que a veces dependiendo del
  tiempo disponible que tienen para ello y el resto
  principalmente los hombres contestan que no porque no
  responden a sus intereses personales y porque sus dolencias o
  enfermedades no se lo permiten.

• La gran mayoría valora de aceptable la
  relación entre los adultos mayores y otros grupos
  etarios de la comunidad, producto de la participación
  activa o pasiva en las actividades propuestas en el
  programa.

Conclusiones

• 1. El diagnóstico realizado
  permitió caracterizar y determinar los gustos,
  intereses y preferencias de los adultos mayores de la
  comunidad en las actividades recreativas, lo que
  facilitará el trabajo de los promotores
  comunitarios.

• 2. La elaboración de las actividades
  físicas recreativas a partir de los gustos, intereses
  y preferencias de los adultos mayores contribuirán a
  elevar la participación en las actividades
  físicas recreativas de la comunidad.

Recomendación

Extender a todas las comunidades, las actividades
físicas recreativas propuestas en el programa para
aumentar la participación del adulto mayor en aras de
ocupar de forma sistemática su tiempo libre e influir en
el mejoramiento su salud elevando así su calidad de
vida.

Introducir los resultados de esta investigación
en las actividades docentes que se desarrollan en la universidad,
en las que de una forma u otra se aborda el tema del trabajo con
el adulto mayor. Particularmente se puede garantizar la
continuidad del desarrollo del tema en los trabajos
científicos.

Bibliografía

• 1. Atención al adulto
  mayor. Disponible en:
  http://www.artemisaradioweb.cu/Comentarios/Comentario%201260309.htm.
  Consultado el: 2 de octubre de 2009.

• 2. Colectivo de autores (1999). Orientaciones
  metodológicas sobre el adulto mayor. Departamento
  Nacional de Educación Física del INDER. Ciudad
  de La Habana.

• 3. Congreso Mundial Deporte para Todos. (2006).
  Actividad Física: Beneficios y Desafíos. La
  Habana. Cuba del 31 de octubre al 3 de noviembre.

• 4. Derechos del adulto mayor. Disponible en:
  http://paraeladultomayor.blogspot.com/2009/08/derechos-del-adulto-mayor.html.
  Consultado el: 2 de octubre del 2009.

• 5. Estévez Cullell, Migdalia (2004) La
  Investigación científica en la actividad
  física: su metodología. Ciudad de La Habana,
  Editorial Deportes.

• 6. Fulleda Bandera, Pedro. (S.A).
  Recreación Comunitaria. La Habana. Editorial
  Deporte.

• 7. Programa de Atención Integral al
  adulto mayor. Disponible en:
  http://aps.sld.cu/bvs/materiales/programa/am/programa_am.pdf.
  Consultado el 2 de octubre del 2009.

Autor:

Lcdo. Norberto Linares
Albarracín

Institución: Escuela Bolivariana Nacional
"Llanitos"

País: Venezuela

[1] Agencia Cubana de Noticias (2009).
Prioriza Cuba atención al adulto mayor. Disponible en:
http://www.aldia.cu.