Desde un enfoque ambiental actividades física-recreativas para el adulto mayor
Resumen
El proceso de desarrollo social objetivamente va
asignando al factor Tiempo Libre y la Recreación como
actividades realizadas voluntariamente por los participantes con
las cuales se obtiene satisfacción por la mera
realización de estas, estos factores tienden a transformar
las condiciones sociales y culturales, pero esto unido a una
educación ambiental constituyen ser factores decisivos
para la formación integral del hombre. A pesar de la
importancia que tiene el disfrutar del tiempo libre de manera
saludable se detectó que existen limitaciones por parte
del adulto mayor de la comunidad "Las Flores" en relacionar la
recreación con el estar al aire libre, con la naturaleza y
la práctica de ejercicios físicos según
necesidades, es decir en no reconocer la correspondencia
existente entre hombre- naturaleza-sociedad y actividad
física, para la satisfacción del tiempo libre de
manera saludable. En consecuencia, el autor de esta
investigación tiene como propósito elaborar un
programa de actividades física-recreativas con enfoque
ambiental para el disfrute del tiempo libre del adulto mayor
(50-60) de la comunidad mencionada. La metodología
empleada delimitó la población de 16 adultos
mayores entre 50 y 60 años, se seleccionó una
muestra de 12 representando el 81.0 %. El programa constituye una
herramienta para los promotores de recreación de la Unes
que permita un mejor trabajo en la comunidad, e incidir en la
educación integral del adulto mayor, dirigido a su
bienestar.
Introducción
La problemática del Tiempo Libre constituye un
desafío de nuestra época puesto que tiende a
transformar entre otros aspectos las condiciones sociales y
culturales. Toda modificación en los dominios de la
sociedad y la cultura trae como consecuencia nuevos problemas
pedagógicos, requiriéndose ante estos especialistas
entrenados para insertarse en una sociedad cambiante y a la vez
capacitada para ejercer de acuerdo a las nuevas necesidades
imperantes.
El Tiempo Libre es un conjunto de ocupaciones en las que
una persona emplea su tiempo sin necesidad de estar obligado a
realizar esas actividades, este tiende a transformar entre otros
aspectos las condiciones sociales y culturales. De modo que, es
evidente que así como el análisis del contenido de
la recreación, constituido por formas culturales (la
cultura física entre ellas), que le permite
participar en la elevación del nivel cultural, y si
se tiene en estas actividades el medio ambiente se
mejorará la calidad de vida de la población de
manera sostenible.
En el enfoque conceptual del tiempo libre según
Pérez A.(2002) se pueden delimitar dos grandes campos de
interpretación y desarrollo teórico-
metodológico: el burgués y el marxista. Las
concepciones teórico – metodológicas sobre tiempo
libre se han desarrollado inconteniblemente en entre estas dos
corrientes, existiendo una tradición cognoscitiva que
brinda un cuerpo conceptual e instrumental común, y
tendencias divergentes en la dinámica del conocimiento
científico.
Son comunes gran parte de los métodos y
técnicas de obtención de la información, son
comunes un conjunto de conclusiones o regularidades del
comportamiento de la población en escala particular o
específica, así como muchos procedimientos de
acción, enfoques especializados, principalmente. Pero son
divergentes los fundamentos generales, los objetivos finales
reguladores de la actividad final y los modelos normativos de la
práctica social que se rigen sobre los mismos; aspectos
que son asumidos por este investigador.
Uno de los aspectos que condiciona la calidad de vida
viene dado por el estilo de vida que llevan las personas y en
este sentido, los estilos sedentarios tan comunes en la sociedad
actual resultan claramente perjudiciales para una amplia gama de
problemas, frente a los activos que se veían reflejados en
estilos que conllevan a la realización de actividad
física, ejercicio físico o deporte.
Conocer al adulto mayor significa ser receptivo ante sus
necesidades y posibilidades, darle confianza y seguridad
brindándole mejores opciones en su relación
personal, de ahí la importancia de la aplicación de
actividades física-recreativas y motivacionales, que
contrarresten al sedentarismo, acorde siempre con su estado de
salud contribuyendo a mantener una mente y un cuerpo activo.
Promover una vejez sana no está solo en asegurar la
alimentación, el servicio de salud, el confort
habitacional y la higiene.
El ejercicio físico en esta etapa de la vida es
una prioridad fundamental, como forma de enfermedades
crónicas-degenerativas. Venezuela se encuentra entre los
países que trabajan por incorporar de manera consciente la
actividad física al estilo de vida de sus
pobladores.
La formación de una cultura del tiempo libre a
partir de reconocer al hombre con ente del entorno medio
ambiental es la creación de la capacidad de disfrutar
plena y diversificadamente de las alternativas que naturaleza-
sociedad ofrece.
Diferentes autores en sus tesis de maestrías y
doctorales han abordado temáticas referente al medio
ambiente como son: Gómez Vargas Ángel (2008),
García Javier (2000), Castor Álvarez (2006), por
citar algunos. Todos ellos fundamentando la importancia sobre el
cuidado y preservación del medio ambiente.
Se detecta la situación problémica en: el
adulto mayor posee poco reconocimiento de la correspondencia
existente entre hombre-naturaleza-sociedad y la actividad
física para la satisfacción del tiempo disponible
de manera saludable, limita la práctica de actividades
física- recreativas del adulto mayor en la comunidad
adulto mayor (50-60) de la comunidad "Las Flores".
Dentro de las posibles causas se encuentran:
El tiempo libre y la recreación las
consideran más con la diversión y bajar los
niveles de stress que con el desarrollo humano.Las actividades físicas recreativas que
promueven los promotores deportivos, se basan en la
experiencia, y no se realizan teniendo en cuenta
diagnóstico, planificación, y la
evaluación y su interrelación con la
naturaleza-hombre-comunidad.No existe una interrelación de los factores
de la comunidad para emprender un trabajo coordinado en
relación a la cuidado del medio ambiente y la
práctica de las actividades
física-recreativas.
De ahí, el autor taza como objetivo: Elaborar un
programa de actividades física-recreativas con enfoque
ambiental para el disfrute del tiempo libre de modo saludable en
los adultos mayores (50-60) de la comunidad "Las
Flores".
Desarrollo
La cultura general del ser humano su conciencia, su
sentimientos, su forma de actuar, su motivaciones y actitud ante
la vida real circundante, no son el producto automático de
informaciones estructurales, hay que formarlos y desarrollarlos;
independientemente de la edad, la sociedad en sentido general, ha
de ocupar un lugar esencial en el complejo proceso de formar al
individuo físico y espiritualmente.
Es necesario potenciar la educación ambiental en
la comunidad para lograr reformar las actitudes y comportamientos
negativos para con el medio ambiente, desplegando un proceso de
comunicación impregnado de interrogantes, gustos,
intereses y expectativas, al mismo tiempo requiere comprometer a
los sujetos implicados en dicho proceso, convirtiéndolos
en nuestros principales aliados.
Requerimientos para la instrumentación del
programa.
Su implementación requiere de la
motivación de todos los comunitarios, mediante una
fase de acercamiento para la reflexión,
concientización sobre su importancia.Exige de una participación comprometida donde
el querer, el poder y el saber estén
íntimamente relacionados, con la comunicación
como mediador.Su utilización requiere de autonomía,
originalidad, flexibilidad y experiencias vivénciales
a partir del objetivo, las regularidades, los contenidos y
actividades que se recomiendan.Exige del rol educador de los agentes socializadores
para la materialización de las actividades.Se sustenta en la comunicación como eje
dinamizador por su flexibilidad, factibilidad, y
participatividad.Se centra en la interacción de todos los
miembros de la comunidad.Exige de espacios públicos para la
reflexión y la socialización de los
participantes para con el medio ambiente mediante el trabajo
comunitario.
El programa de actividades física-recreativas con
enfoque ambiental para la ocupación del tiempo libre
dirigida a los adultos mayores se realizará en tres
fases:
Diagnóstico.
Capacitación y ejecución.
Control y evaluación.
El programa se estructura en tres etapas relacionadas
dialécticamente:
Fase inicial.
Fase de ejecución.
Fase de evaluación
-Fase inicial
Primera Etapa: Sensibilizar los promotores deportivos
para el proceso de la actividad físico recreativa en la
comunidad en los adultos mayores.
Objetivo: Lograr la familiarización del promotor
deportivo de recreación con los adultos mayores en
particular.
En un primer momento se planifica la
participación de los promotores de recreación en
los espacios establecidos u otros creados al efecto para que en
interacción colectiva reconozcan no sólo las tareas
y funciones correspondientes a la actividad que deben
desarrollar.
Se aplican instrumentos y técnicas de
carácter participativo–reflexivo que garantizan un
intercambio entre los participantes en un clima favorable de
intercambio (interrogantes o situaciones en relación a la
comprensión de la importancia del ejercicio físico
y su relación con el medio ambiente y las actividades
recreativas en el contexto comunitario).
Esta primera aproximación a la actividad permite
precisar los objetivos y establecer los indicadores que
orientarán el diagnóstico y que servirán a
los efectos de la corroboración de todo este proceso de
perfeccionamiento de la hacia la práctica de la actividad
físico- recreativa con enfoque ambiental dirigido al
adulto mayor.
Se realizarán en esta etapa talleres tales
como:
Caracterización psicológica de la
etapa de la adultez. Las motivaciones que
prevalecen.Atención a la diversidad.
La comunicación con el adulto
mayor.Beneficios de la actividad física recreativa
y su relación con el medio ambiente.
Segunda etapa: Diagnóstico
Objetivo: Determinar las condiciones personales y
materiales con que se cuenta para desarrollar las actividades
físico recreativas y su relación con la
naturaleza.
Sugerencias
Elaboración de los diferentes elementos que
conformarán las actividades que conformarán el
programa.Determinar hasta qué punto conocen los
adultos mayores los beneficios de la práctica de
actividad física y su relación con el medio
ambiente.Determinar el conocimiento de los profesores en
relación con la problemática.Nivel de conocimiento que posee acerca de la
actividad físico- recreativa que se realiza en el
contexto comunitario y su relación con el medio
ambiente, desempeñada por el promotor de
recreación: cualidades, funciones, principales
direcciones de trabajo y documentos que norman la
actividad.
Fase de Ejecución:
Objetivo: Lograr la motivación de los adultos
mayores en cuanto a los temas relacionados con el medio ambiente
y la actividad física que sean asequibles para su mejor
comprensión.
Sugerencias
Se debe tener en cuenta la subjetividad de las
personas, como importante factor que repercute en el
cumplimiento exitoso de las tareas y en la atmósfera
emocional y moral que sobre su base genera.Se le debe prestar importancia al estado de salud de
los adultos mayores para saber cuáles son las
actividades que pueden realizar y hasta donde pueden
llegar.Se toma como punto de partida los resultados del
diagnóstico aplicado a adultos mayores.
Objetivo general: Contribuir a elevar el interés
de los adultos mayores por la práctica de la actividad
físico-recreativa y la relación con el medio
ambiente y la comunidad partir del tratamiento de técnicas
participativas, aspectos relacionados con la comunicación
entre ellos.
Se tiene en cuenta la planificación en esta deben
tenerse en cuenta los siguientes planteamientos:
¿Qué se quiere hacer?:
¿Por qué se quiere hacer?:
¿Para qué se quiere hacer?:
¿Cuánto se quiere hacer?: establecer unas
metas claras y lógicas?
¿Donde se quiere hacer?: delimitar la zona de
actuación, determinar y concretar su localización
física;
¿Cómo se va a hacer?: exponer el tipo de
actividades, actividades y tareas a llevar a cabo así como
el procedimiento que se va a aplicar;
¿Cuándo se va a hacer?: ubicarlo en el
tiempo, marcando unos plazos lógicos y
determinantes;
¿Quiénes lo van a hacer?: tener en cuenta
los recursos humanos disponibles y hacer una previsión de
los necesarios para llevar a cabo la acción;
¿Para quienes se va a hacer?: definir y conocer
las características de los destinatarios de la
oferta?
¿Con qué se va a hacer?: prever los
recursos materiales imprescindibles para que la actividad se
lleve de forma adecuada y estudiar los recursos
financieros.
Actividades recreativas
Actividad # 1 Nombre: Mis vivencias en el entorno
ambiental
Objetivo: Mejorar la interacción entre los
adultos mayores y conocimiento acerca del medio
ambiente.
Materiales: Una pelota.
Desarrollo: el profesor indica a los adultos mayores que
formen un círculo y en el centro del círculo se
sitúa una silla. El profesor orienta que cada miembro del
grupo narraría una historia o vivencia, algo agradable que
la haya ocurrido en la vida y su relación con la
naturaleza. El profesor lanza la pelota al aire y al que le caiga
le corresponde sentarse en el centro del círculo y narra
su vivencia. Luego este lanza la pelota a uno de los miembros del
grupo y así sucesivamente.
Pasos a seguir.
Cuando todos han narrado sus vivencias, se pide que se
la operación (variante) con una vivencia
negativa.
Indicaciones metodológicas: otra variante de esta
técnica participativa será pasando la pelota a cada
compañero que le queda al lado al ritmo de una
canción corta, cuando esta se termina el adulto mayor que
en ese momento la pelota le quedó en sus manos será
el que narrará sus vivencias.
Actividad # 2 Nombre: Cambiar de punto de
vista.
Objetivo: Lograr la interrelación entre un grupo
de adultos mayores con los miembros de los otros miembros del
círculo (en lo interno del propio grupo).
Materiales: Fichas con tres preguntas
Desarrollo: el profesor divide el grupo en equipo de
cinco integrantes, a cada equipo se le entrega tres preguntes que
deben responder como si ellas fueron los integrantes del otro
grupo.
Los grupos de preguntas pudieran ser
– Sobre el grupo:
¿Qué es importante para
nosotros?
¿Qué es lo que nos hace únicos en
este entorno?
¿Quién y qué ha hecho de nosotros
lo que somos?
— Sobre el grupo y la sociedad y el medio
ambiente:
¿Cuál es nuestro papel en la sociedad y la
protección del medio ambiente de hoy (o de
mañana)?
¿Qué influencia podríamos
ejercer?
¿En qué medida depende nuestra existencia
de la sociedad en relación con el medio
ambiente?
Luego que cada grupo de adulto mayor haya respondido en
lugar del otro responde las preguntas respecto a sí
mismo.
Posteriormente, intercambia las respuestas del primer
análisis, o sea, las respondidas en lugar del otro cada
grupo las leerá y analizará las diferencias entre
las opiniones prejuzgadas y las reales, cómo estas son
consecuencias de prejuicios o de una inadecuada
autovaloración cada equipo enviará por escrito al
otro equipo las reflexiones y reactividades que se
negaron.
Plenario: Se debaten los cambios de opinión
experimentados y la visión actual de cada grupo de adulto
mayor tiene del otro y de sí mismo y la influencia del
medio ambiente para la realización de actividades
recreativas en el tiempo libre.
Actividad # 3 Nombre: Mis enfermedades, dolencias y
medicinas que empleo.
Objetivo: Propiciar el mutuo conocimiento de los
integrantes del colectivo para favorecer la ayuda mutua, la
solidaridad y el compañerismo a partir de los estados de
salud en los integrantes del colectivo.
Introducción
Se pedirá que cada uno de los sujetos
efectué una intervención en la cual relatará
de forma breve su estado de salud, significando enfermedades de
las que padece, tratamiento que lleva, fármacos que emplea
y que al finalizar de la intervención los presentes
intervendrán comentando alguna experiencia previa,
tratamientos alternativos y posibilidades de apoyar a los que
demás integrantes de grupo.
Desarrollo
Luego de las intervenciones de los presentes, se
efectuará un comentario de cómo la actividad
física planificada, puede contribuir a disminuir los males
que la acompañan, así de la cooperación que
puede prestar el colectivo al compañero.
Cierre
Cada uno de los presentes efectuará una
intervención con una sola palabra de cómo espera en
lo adelante combatir los efectos de la enfermedad que
relatará.
Indicaciones para la actividad física
Se llevará a cabo tomando en cuenta las
contraindicaciones de la actividad física para no
arriesgar al adulto mayor, así como previamente se
deberán realizar todas las valoraciones médicas,
psicológicas, funcionales, y las que se crean necesarias
para cada participante en el programa.
Una vez hecho lo anterior se iniciará el trabajo
físico 3 veces por semana sin exceder los 30 min diarios,
los mismos que se incrementarán conforme la
condición física del adulto mayor .El horario
preferente será de 8:00 a 10:00 a.m. y de 6:00 a 8:00
p.m.
Los ancianos deberán usar ropa cómoda
preferentemente de algodón para transpirar adecuadamente,
que a su vez permita los movimientos a realizar.
Actividades físicas-recreativas
Actividad # 4 Nombre: Festival pre- deportivo
ecológico.
Objetivo: Realizar festivales deportivos para elevar
promover conocimientos acerca del medio ambiente en la
comunidad.
Indicaciones metodológicas:
Procedimiento: Heurístico.
Medios: Implementos deportivos (Balón de
Voleibol, de fútbol, de béisbol, aro,
etc.).
Evaluación de la acción: Se
evaluará la actividad, a partir de las respuestas que
emitan los participantes.
Actividad # 5 Cuidando el entorno
Objetivo:
Materiales: Balón de Fútbol.
Metodología: Organización y
formación:
Se hacen dos equipos y cada uno selecciona un espacio
propio dentro del terreno reservado para la captura del
balón, el juego comenzará mediante un bote central
entre dos jugadores rivales
Descripción:
La actividad consiste en el pase del balón entre
los miembros del equipo que logró capturar el
balón, tratará de llevarlo hasta su espacio
mientras que el equipo contrario tratará de impedirlo. Al
jugador portador del balón los rivales no se lo pueden
quitar, pudiendo hacerlo solamente cuando lo intercepten al
realizar el pase al otro jugador. Cuando un equipo logre llevar
el balón hasta su zona, se le otorgará 1 punto, a
este jugador se le hará una pregunta sobre el medio
ambiente por el instructor, de responder correctamente se le
otorgará 1 punto adicional y se le dará la
oportunidad de realizar un tiro, si anota un gol se le otorgan 3
puntos.
Reglas:
1- El jugador que realiza el pase no puede recibir pase
del compañero al cual él le pasó.
2- En caso de no responder el equipo pierde el
balón.
3- El jugador que anota un gol no puede
repetir.
4- Se respetarán los límites del
terreno.
5- Se sumarán los puntos adicionales por
respuestas acertadas y goles anotados.
6- Ganará el equipo de mayor
puntuación.
Las preguntas que se proponen que realizará el
instructor son las siguientes:
¿Qué es medio ambiente?
2- ¿Qué es naturaleza?
3- ¿Por qué se originan los problemas
medioambientales?
4- ¿Qué relación existe entre la
sociedad y naturaleza?
5- Mencione algunos impactos negativos que provoca falta
de regulación del ser humano en el medio
ambiente.
Consideraciones
1. La realización del diagnóstico
del estado actual del problema, permitió identificar
como principales dificultades un bajo nivel de conocimientos,
malos hábitos higiénicos y falta de
regulación del ser humano para el cuidado y
conservación del medio ambiente en la comunidad en
estudio.2. La elaboración del programa de
actividades físicas recreativas desde un enfoque
ambiental propuesto potencia y estimula el desarrollo de
intereses hacia la dicha actividad en los adultos mayores, al
tener un carácter flexible, sistemático,
dinámico, abierto, orientador y personalizado, y
permite el reconocimiento de la relación entre el
hombre la sociedad y el medio ambiente.3. La valoración de las actividades
contenidas en el programa arrojó su pertinencia en
cuanto a su aplicación práctica en la
comunidad, por lo que el tratamiento desde un enfoque
ambiental desde la recreación física
resultó ser eficiente.
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Análisis de la demanda potencial de las actividades
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Barcelona. Barcelona. Educación Física y
deporte.
Autor:
William Veloz
Ocupación: Docente Universitario
País: Venezuela