Programa físico recreativo para los adultos mayores (50 a 60 años)

Resumen

La actividad física para el adulto mayor es un
tema de gran aceptación desde el punto de vista personal
como desde una visión social, en este sentido una persona
adulta que se incorpora a la práctica de la actividad
física presenta un cambio sustancial en su vida interior y
a su vez ayudará a mejorar su estado de ánimo y de
salud. La investigación que se presenta se plantea como
objetivo general elaborar un programa físico recreativo
para el adulto mayor (50 a 60 años) de la Escuela
Bolivariana "Villafañe" y la urbanización La
Castra. La muestra seleccionada fue conformada por 80 adultos
mayores, de ellos 52 femeninos y 28 masculinos entre 50 a 60
años, tomando una muestra aleatoria simple de 24 sujetos
de la mencionada comunidad, el cual equivale al 30%, para ello se
emplearon métodos teóricos e empíricos como;
la observación, encuesta y entrevista; los cuales
permitieron realizar un diagnóstico de las
características de esta población, contiene los
elementos metodológicos tales como objetivos general,
preguntas científicas y tareas lo cual permite al
investigador trabajar con este tipo de población y de esa
forma poder satisfacer la necesidad de recrearse por medio de la
integración comunitaria; la propuesta de este programa
físico-recreativo aporta como beneficio la oportunidad de
aplicarlo a los adultos de este sector para que empleen el tiempo
libre de forma espontánea u organizada, que le permiten al
adulto incorporándolos al mundo creador de la cultura
deportiva recreativa e integración comunitaria.

Palabras claves: Programa –físico
recreativo – integración – adulto
mayor

Introducción

El hombre es un ser eminentemente social, de ahí
que siempre se ha reunido con sus semejantes con el objeto de
formar grupos, comunidades y sociedades, para así poder
satisfacer sus necesidades. Las sociedades se transforman y se
desarrollan, constituyendo la vida social y creando diversas
formas de organización socioeconómica.

Es por ello, que en Venezuela la participación de
las personas en los diferentes procesos sociales ha recuperado
espacios en la vida política, económica, cultural y
social, que han transcendido las fronteras nacionales;
actualmente en los estados, municipios y comunidades, se ha
generado una mayor participación por parte de los
ciudadanos(as), la cual se expresa en su vida cotidiana, donde
todo lo que se hace en la vida, se construye en la
relación que se establece con otros a través de la
convivencia.

La idea de participación se encuentra tan
difundida como distintos han sido sus significados en la historia
reciente de América Latina. Si a la ya amplia
noción de participación se le adjunta la
calificación de "comunitaria", la situación se
vuelve más difícil, pues, al mismo tiempo que la
significación se torna más vaga, se observa una
mayor utilización del concepto en los ámbitos del
desarrollo social en general.

Tomando en cuenta lo antes expuesto, se puede considerar
que no solo la participación es el aspecto esencial para
que exista un trabajo comunitario consolidado en una comunidad,
se requiere que se combine con otro factor que se fusione con
esta.

En este sentido se plantea la integración como
factor, que se concibe como la adaptación de las
respuestas del individuo a los requerimientos del medio y de la
interacción de ambos; Es la secuencia por la que se van
adquiriendo patrones conductuales, que permiten la
incorporación en la sociedad con la potencialidad de
participar, interactuar y cooperar como miembro de un
colectivo.

Considerar a los habitantes de una comunidad como objeto
y sujeto de desarrollo, supone un cambio de paradigma,
actualmente se requiere de una postura humanista, en la que se
acepta a la familia como los actores principales del proceso de
desarrollo de su propia comunidad.

La familia como unidad fundamental del tejido social, es
el espacio dónde aprendemos a convivir dentro de cada
grupo familiar, se presentan características importantes
para definir y moderar conductas participativas, de
integración donde el individuo entiende la importancia de
exigir sus derechos y cumplir sus deberes.

Si bien el mayor problema que pueden enfrentar los
líderes comunitarios es la falta de participación
de los miembros de una comunidad, también la propia
participación implica dificultades que deben ser previstas
y resueltas en el trabajo comunitario.

La participación ha hecho que los
psicólogos comunitarios estén conscientes de que no
son ellos los únicos actores en la investigación y
la acción comunitaria, necesaria lección de
modestia recibida hace ya casi tres décadas y que ha
moldeado el carácter de la sub-disciplina. De tal
condición, como ha sido enseñado por Paulo
Freiré (1964), se deriva el reconocimiento de que en el
trabajo comunitario coexisten diversos saberes, todos los cuales
deben ser tomados en cuenta, pero como indica la experiencia, la
admisión de tales condiciones no evita que la
relación entre agentes externos e internos en la labor
psicosocial comunitaria, esté libre de conflictos y
problemas. Algunas de esas dificultades conciernen al compromiso
y al conocimiento que puede manejarse en la comunidad.

Los miembros de una comunidad pueden tener conocimientos
provenientes de su cultura y sus tradiciones que pueden ser muy
valiosos y respetados, pero que también podrían
entrar en contradicción con los cambios necesarios para la
comunidad, tal como se los define desde pautas socialmente
establecidas, externas a la comunidad.

Puede ocurrir que las creencias y costumbres o los
valores sostenidos en una comunidad sean el fundamento de ciertas
conductas, de ciertos modos de vida que impliquen peligros, que
causen formas de exclusión o de maltrato, o que mantengan
la ignorancia respecto de ciertos fenómenos.

Por otra parte, la participación de las personas
no está aislada de las prácticas comunes imperantes
en la vida social de un país, una región, un
área, una comunidad, y esto significa que dicha
participación puede estar influida por tendencias
políticas, religiosas o de cualquier otro tipo de las
cuales provengan ciertos intereses, ciertas necesidades que
podrían bloquear, desviar o, incluso, hacer peligroso el
trabajo psicosocial comunitario, por ejemplo, en áreas
tales como la salud o la organización social.

La comunidad en la que se desarrolla la escuela
constituye un valioso recurso educativo que puede ser empleado en
el desarrollo de los programas escolares, como vía para
fomentar en los estudiantes el cuidado y protección del
entorno comunitario, así como fortalecer sentimientos de
pertenencia hacia el lugar de origen. Es por ello que la escuela
debe enfrentar el reto de estructurar el currículo
teniendo en cuenta las potencialidades que ofrece el contexto
local. (Carmona, M. 1991).

La comunidad es una de las aristas que se incluye en el
diagnóstico integral que debe realizar la escuela
enfrentando en la actualidad la problemática del
diagnóstico de problemas y dificultades que afectan a la
vida comunitaria, reduciendo a un segundo plano, quedando
olvidado en ocasiones, la determinación de potencialidades
que pueden ser usadas en el desarrollo de los programas
escolares

En cuanto a la relación escuela -comunidad se han
presentado insuficiencias que han incidido en la no
materialización armónica de esta relación,
entre las que se encuentran: insuficiente empleo de los recursos
de la comunidad para vigorizar el currículum de los
programas escolares. Limitada participación de la escuela
en las actividades de la comunidad, con el objetivo de mejorarla.
La complejidad del fenómeno radica en lograr introducir un
cambio en el sistema de trabajo de la escuela, de modo que se
haga realidad en la práctica escolar.

Por tanto, Henríquez, A. y Paredes, A. (2004)
dice: la escuela ha de entenderse como espacio de la comunidad,
desde la cual parte para organizarse como proyecto y como tal el
punto de entrada es el diagnostico de la comunidad, construido
por todos los diferentes sujetos sociales; personal directivo y
de apoyo, profesores, estudiantes, familias, organizaciones e
instituciones, organizaciones e instituciones de la comunidad con
las necesidades plurales y diferentes. Del análisis de las
mismas construye la propuesta educativa del centro –
comunidad.

García, (2001), expresa, la escuela debe ser el
centro del quehacer comunitario, impulsando el desarrollo local
sostenible, sustentable y diversificado, orientado al desarrollo
comunitario a través del ejercicio directo de la
democracia y con la participación activa,
protagónica, multiétnica y pluricultural de las
comunidades para la práctica de la ciudadanía y la
respectiva corresponsabilidad, (p. 50).

En este sentido, queda entendida la importancia social
que representa la escuela en relación con la comunidad, lo
cual significa que todo personal presente en la
institución debe contribuir a las propuestas educativas
del centro, en función de lograr mayor integración
interna y externa comunitaria.

Existen investigaciones científicas que abordan
las actividades fiscas recreativas como vía de
solución que permiten la integración de los adultos
mayores en la comunidad y la aportación de la actividad
física al mejoramiento de su estilo de vida.

El inicio de esta investigación parte
precisamente de la necesidad que presenta la Escuela Bolivariana
"Villafañe" y la comunidad de la Urb. La Castra de
fortalecer las actividades físicas recreativas en los
adultos mayores en los diferentes espacios de dicha comunidad.
Así mismo el programa físico recreativo para los
adultos mayores (50 a 60 años) de la Escuela Bolivariana
"Villafañe" y la urbanización La Castra,
ayudarán a que las personas mayores mejoren su estado
físico, la motricidad, los patrones del sueño y la
circulación, entre otros aspectos, sintiéndose
rehabilitados y pudiendo disfrutar de una etapa de la vida, por
tanto estas acciones de carácter recreativo son un
importante agente socializador que facilitan las relaciones a la
vez que ofrecen diversión, entretenimiento y una mejor
calidad de vida.

Esta investigación está relacionada con el
objeto de la Maestría, ya que forma parte del proceso de
influencias de las actividades físicas recreativas en la
participación humana a nivel comunitario; desde la
elevación de la cultura y educación de los
ciudadanos. La línea de investigación a la que
responde, es el estudio de creación de un programa
físico recreativo para los adultos mayores (50 a 60
años) de la Escuela Bolivariana "Villafañe" y la
urbanización La Castra.

Con este propósito se acerca a la realidad la
Escuela Bolivariana "Villafañe" y la urbanización
La Castra, que se caracteriza por contar con 56 adultos mayores
los que se desempeñan como docentes, representantes y
personal de apoyo, además de abuelos adultos mayores que a
diario llevan a sus nietos a las diferentes actividades
extraescolares, pudiéndose constatar a través de
observación directa y de las entrevistas realizadas a la
población, un decrecimiento en la asistencia de los
adultos mayores que acuden a las actividades físicas que
se desarrollan a través de diversos programas que se
emprenden con el objetivo de mejorar la calidad de vida en estas
personas.

Por todo lo anterior se considera pertinente realizar un
estudio que permita conocer cuáles son las causas que
provocan este problema y plantear soluciones al mismo desde una
perspectiva interactiva con los actores de este proceso, entre
los que se encuentran la comunidad de adultos mayores de la
Escuela Bolivariana "Villafañe" y la urbanización
La Castra.

Desarrollo

Este trabajo investigativo se desarrolló en la
urbanización La Castra perteneciente a la Parroquia La
Concordia enclavada en la zona de desarrollo del municipio San
Cristóbal que ocupa un área aproximada de con una
superficie 76,00Km, con 955 habitantes, distribuidos en 206
familias en igual número de viviendas. El 18% de las
viviendas la constituyen edificios multifamiliares y el 82% en
casas, se encuentran en buen estado y sin problemas con el grado
de urbanización de esta comunidad.

Con este propósito nos acercamos a la realidad de
la urbanización La Castra en la que se encuentra ubicada
la Escuela Bolivariana "Villafañe" que se caracteriza por
contar con 80 adultos mayores los que se desempeñan como
docentes, representantes y personal de apoyo, además de
abuelos adultos mayores que a diario llevan a sus nietos a las
diferentes actividades extraescolares, pudiéndose
constatar a través de observación directa y de las
entrevistas realizadas a la población un decrecimiento en
la asistencia de los adultos mayores que existen actividades
físicas que se desarrollan a través de diversos
programas que se emprenden con el objetivo de mejorar la calidad
de vida en estas personas.

El estudio de esta problemática requiere del
análisis de las causas que provocan esta
situación:

• Las actividades que se ofertan en la comunidad no
satisfacen las necesidades e intereses de los adultos
mayores.

• La actividad extraescolar que promueve la escuela
no incluye la participación de los adultos mayores en
ellas.

• La escuela no realiza actividades físicas
recreativas para la integración de su personal docente, de
apoyo, directivos y los estudiantes con los miembros de la
comunidad (familia).

• Los adultos mayores presentan problemas de salud
que se que se contrae producto del propio envejecimiento
(hipertensión, diabetes, artritis, problemas en la vista,
estrés).

Es esencial en los cambios sociales que ocurren en el
país el cumplimiento de planes y proyectos que contribuyen
al mejoramiento de la salud del pueblo y en este sentido se le
presta gran atención al adulto mayor por ser un sector
poblacional con grandes limitaciones a partir de los problemas
que le causa al organismo humano el envejecimiento natural,
afrontando enfermedades no trasmisibles que deterioran el
bienestar biopsicosocial del adulto mayor. La no
integración a la práctica de actividades
físicas recreativas de los adultos mayores en el entorno
comunitario atenta contra la salud y por ende la calidad de vida
de este sector poblacional.

Esas razones han permitido identificar que existen
insuficiencias en la planificación y desarrollo de
programas físicos – recreativos para la comunidad de la
Escuela Bolivariana "Villafañe" y la urbanización
La Castra, según las necesidades e intereses de estos que
contribuyan a incrementar la participación activa en las
mismas a partir de un programa. Lo que conduce al
planteamiento del siguiente problema
científico:

¿Cómo contribuir a través de un
programa físico recreativo para los adultos mayores (50 a
60 años) de la escuela bolivariana "Villafañe" y la
urbanización La Castra?

Objeto de Estudio

• El proceso físico recreativo para los
adultos mayores.

Campo de Acción

• Programa para los adultos mayores (50 a 60
años) de la escuela bolivariana "Villafañe" y la
urbanización La Castra.

Objetivo General

Elaborar un programa físico recreativo para los
adultos mayores (50 a 60 años) de la escuela bolivariana
"Villafañe" y la urbanización La Castra.

Para desarrollar la investigación se toma en
cuenta los siguientes términos.

La Recreación Física: comprendida
como toda actividad de contenido físico, deportivo y
turístico a las que se dedica el hombre en el tiempo libre
con fines de entretenimiento, esparcimiento al aire libre,
competición o prácticas sistemáticas de
actividades específicas, siempre y cuando prime su
voluntad y la selección de cuándo, cómo y
dónde la realiza en función de su desarrollo
personal. (Ramos, et al; 2005).

Dentro de la recreación física
indudablemente, los gustos y preferencias recreativas de una
población en su diversidad de grupos de edades, de
géneros, ocupaciones, entre otros, además, se habla
indistintamente en el proceso de la recreación de
variables tales como: necesidades, intereses, oferta, demanda, de
modo que no es posible concebir y desarrollar un buen proyecto
recreativo si ellos no se tienen en cuenta, para lo cual el
primer paso será un efectivo trabajo de levantamiento, o
búsqueda de información y conocimientos a
través de un cuidadoso diagnóstico en
función de los objetivos trazados, algunas de estas
variables Ramos; 2002, las define de la siguiente
forma:

Gustos: Son aquellas actividades físicas
de tiempo libre por las que se inclina y optan los participantes
de acuerdo a criterios individuales sin importar el grado de
conocimientos, habilidades o hábitos para la
práctica de las mismas.

Intereses: Los mismos están relacionados con los
gustos, dependen de las individualidades condicionadas por las
posturas de los participantes, la forma de realización,
lugar de realización, el cómo realizarlas y con
quiénes realizarlas, las dimensiones del tiempo libre,
etc.

Preferencias: Las preferencias recreativo
físicas es el orden de ejecución que el hombre
establece en relación a sus gustos y en relación
directa con sus intereses, en las preferencias en muchas
ocasiones se establecen en función del conocimiento,
habilidades, hábitos que se tenga en relación a las
actividades a ejecutar.

Necesidades: El hombre necesita cada vez
más de la realización de movimientos físicos
programados que se logran en este caso mediante la actividad
física de tiempo libre, estos deben ser dosificados en
función de la edad para que surtan efecto en el organismo,
en la prevención de la salud, el rendimiento
físico, etc., estas necesidades de movimiento el hombre
trata de satisfacerla con la relación que establece a
través de sus gustos, intereses y preferencias
recreativas.

Las necesidades recreativas físicas en el
desarrollo local entiéndase municipal no puede asumirse
sólo en la distracción del participante en el
tiempo libre en actividades simples como muchos piensan, sino que
hay que dejar este protagonismo a los participantes en
cómo desean realizar las actividades recreativas, con
quién y dónde desean realizarlas, que días
de la semana prefieren, a qué hora, etc.

La
Recreación Comunitaria

 La recreación comunitaria como lo establece
Martínez, S. (2003), se evidencia como una propuesta
novedosa para dinamizar el desarrollo de nuestra Ciudad, la cual
responde a los objetivos de justicia social y cultura
ciudadana.

La recreación comunitaria considera
Martínez, S. (2003), plantea una serie de actividades
secuenciales a largo plazo organizada voluntariamente con la
intención de mejorar su calidad de vida para logro
integral del bienestar humano y de su entorno.

    Los Líderes comunitarios
desarrollan esta visión por medio de la puesta en
práctica de Plan de Desarrollo Barrial en
Recreación conformado por diversos proyectos integrados en
las dimensiones Físico-ambiental, económica, social
y Espiritual.

 Según Martínez, la recreación
comunitaria se caracteriza por:

• Tener un ideal de desarrollo que se basa en el
  respeto y armonía de las personas y del medio
  comunitario.

• Conformar una Junta de Acción Comunal que se
  convierta en eje dinamizador del Barrio, a través de
  la cual se elabora, con la activa participación de la
  comunidad, un Plan de Desarrollo en Recreación a largo
  plazo que sea luego ejecutado en la comunidad.

• Adelantar intencionalmente acciones que involucran y
  benefician a todos los grupos sociales del Barrio.

• Ejecutar todos los proyectos recreativos pensando en
  el impacto positivo que puede tener sobre la realidad
  social.

• Vista de este modo, la recreación comunitaria
  contribuye a la ejecución de proyectos
  económicamente viables y sostenibles a largo plazo,
  que satisfagan las necesidades de la comunidad así
  como el fortalecimiento de la dimensión espiritual de
  los seres humanos.

La Recreación Comunitaria busca:

• Propiciar las oportunidades de contacto,
  comunicación y toma de decisiones comunitarias para
  fortalecer de esta manera la identidad y pertenencia al
  Barrio.

• Facilitar el acceso a las dotaciones, equipamientos
  y centros de trabajo y la reducción de las necesidades
  de desplazamiento.

• Valorizar el espacio público como espacio con
  diversas funciones (de estancia, de socialización, de
  intercambio, de juego) no exclusivamente destinado al
  movimiento.

Mediante la recreación comunitaria considera
Martínez (2003), que se adquieren valores que benefician
el desarrollo comunitario, pues los objetivos están
puestos en primera instancia en el colectivo, una comunidad
amplia formada por mujeres, hombres, niños, niñas y
adolescentes, repercutiendo positivamente en la calidad de vida
de la ciudadanía y por ende en el desarrollo del
país que queremos.

Integración escuela-comunidad:

La integración entre la escuela y la comunidad es
un proceso vital y necesario en el devenir del proceso educativo,
y que para ello el nivel gerencial, en este caso el directivo
debe promover dicho proceso de integración, estableciendo
para ello estrategias que le permita captar el interés y
la participación de la comunidad en la escuela, para que
ésta en suma pueda ser un centro donde el aprendizaje y el
conocimiento se construyen colectivamente.

Lo antes expuesto, es el criterio expresado sobre este
particular por Rochambrun, M (2005), quien al abordar este
aspecto de la relación entre las instituciones escolares y
la comunidad, refiere que se hace necesaria y pertinente una
participación más efectiva desde la escuela hacia
la comunidad y viceversa. Según lo establecido por la
autora, el nivel directivo es el garante de la integración
entre la escuela y la comunidad, promoviendo para ello
estrategias que sean efectivas en el logro de dicha
integración.

Así mismo, las estrategias en la
integración Escuela – Comunidad. Para Paredes A. y
Henríquez, A. (2004), plantean que lograr una
participación efectiva y organizada de la sociedad en
general y de las comunidades locales, y de los padres, madres de
familia en particular, es indispensable en la gestión de
un proceso educativo de calidad, por lo que es fundamental lograr
la participación de la comunidad en la
planificación de actividades de la gestión
escolar.

En el orden metodológico, se emplean
diversos métodos científicos, realizando un
diagnóstico inicial, con incidencia en el análisis
de la situación de salud, para identificación de
los problemas, para ello se emplea una encuesta en el que
se identifican los siguientes:

Aumento progresivo del consumo de trabajo; falta de
integración del adulto mayor en la actividad comunitaria y
de salud; falta de información en esta población de
las características de las enfermedades cardiovasculares;
falta de promoción con respecto a los hábitos
alimentarios; tienen poca educación sanitaria, así
como no existen grupos de autoayudas y no se realizan talleres de
orientación sobre enfermedades
específicas.

Observación: Se aplica una guía de
observación para evaluar el grado de aceptación del
adulto mayor en las actividades  recreativas.

Los indicadores que se observan son los siguientes:
Asistencia. Sistematicidad. Relaciones interpersonales.
Aceptación.

Se realiza también un análisis de los
gustos y preferencias de los adultos, los que son considerados
por el investigador y puesto a consideración por los
directivos de la escuela Bolivariana "Villafañe" para la
elaboración del programa físico
recreativo.

Se tendrá en consideración varias
Indicaciones metodológicas a tener en cuenta al momento de
desarrollar las actividades físico-recreativas con los
adultos mayores.

Antes de iniciar cualquier tipo de Actividad
Físico- Recreativas debe consultar un medico y realizarse
el chequeo respectivo.(

Ejecutar en lugares frescos y de terreno regular,
preferiblemente al aire libre. En días lluviosos u oscuros
no ejecutar la actividad al aire libre, si no en lugares techados
y con buena ventilados e iluminación.

Es necesario beber agua antes, durante y después
de los ejercicios para evitar la
deshidratación.(

Si una persona está haciendo un régimen de
restricción de líquidos( (incluyendo personas con
insuficiencia cardiaca congestiva y enfermedad del
riñón), debe consultar con su
médico.

La intensidad de las actividades no deberá
interferir con la(respiración, como para que le impida
poder hablar mientras se hace el ejercicio, ni causar mareo o
dolor en el pecho.

Antes y después de cada actividad de resistencia
debe tomarse un período de actividad suave, a manera de
calentamiento o enfriamiento, respectivamente.

 Se debe utilizar ropa apropiada para evitar un
choque de calor, o hipotermia y zapatos cómodos y
estables.

Es muy importante llevar una estrecha relación
con el médico que atiende a los adultos mayores; dar
confianza y seguridad al grupo sin llegar a la
sobreprotección; ser receptivo ante propuestas y una
constante búsqueda bibliográfica sobre el
envejecimiento y temas relacionados con la alimentación
adecuada para esas edades.

Programa
físico recreativo para la integración de los
adultos mayores en las actividades de la escuela Bolivariana
"Villafañe"

Conclusión

-La aplicación de las actividades
físico– recreativas en la comunidad ha sido
ampliamente tratada en la literatura especializada, existe
consenso en su utilidad como motor integrador comunitario,
así mismo para evitar daños físico,
psíquicos y una vía importante de la
recreación sana.

-Se elaboró un programa para la
integración comunitaria a través de actividades
físico – recreativas adaptadas al mejor uso del tiempo
libre en forma espontanea y satisfacción de los
mismos.

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