Alternativa físico recreativa para potenciar la atención de las mujeres con sobrepeso (página 3)
Desarrollo: se le entregará a cada una de
las mujeres una tarjeta, la actividad será de forma
individual, con la descripción de los puntos a recorrer en
la trayectoria del sendero, la descripción y su
significado. El recorrido será a una distancia de 2 500 m.
A través de todo el recorrido existirán puntos
ocupados (un activista o promotor comunitario) como juez de y la
forma por donde continuar el recorrido señalizado por el
sendero que se identificara con números. Esta actividad se
desarrollará fuera del contexto de la
comunidad.
Materiales: lápiz, tarjeta,
números, banderas.
Reglas:
1. Ganará los seis primeros que lleguen a la
meta.
2. El tiempo de duración de la actividad es
libre.
3. Se contará a partir del primero que
llegue.
4. El recorrido es obligatorio.
Actividad 4. El mecate
Organización: se limitará la zona
escogida por una línea de salida donde se ubicarán
todas las participantes, a una distancia de 10 metros se
colocarán un mecate de 1 metro, y unas de las tarjetas
tendrá descripta la labor a realizar con ella, y
estarán ubicados dos árbitros para determinar si
las acciones son correctas, se dará la señal para
comenzar la actividad. Cada equipo debe tener más de seis
competidoras.
Desarrollo: la actividad es por equipos.
Realizarán la labor con el mecate en dependencia de la
tarjeta que escojan. Se colocarán los nombres de tal forma
que tendrá el nombre oculto y una vez revelado lo
trabajarán. Al sonar el silbato agarran el mecate y lo
realizarán.
Materiales: mecate, palos, tarjetas, tijeras,
banderas.
Regla:
1. El tiempo está en dependencia de la rapidez
con que realicen la acción.
2. la acción que realizan con el mecate si es
incorrecto se le añaden 5 puntos al equipo.
3. Ganará el equipo que realice las tres labores
correctas con el mecate.
Actividad 5. Venciendo obstáculos en el medio
natural.
Objetivo: incentivar a las mujeres adultas en las
actividades en contacto con la naturaleza para el mejoramiento de
la salud
Organización: esta consiste en cuatro
puntos y se colocan en el recorrido obstáculos entre
tramos a 100 metros entre cada uno, la distancia a recorrer es de
100 metros. Participarán dos equipos de igual cantidad de
integrantes, y estarán distribuidos de la siguiente
manera. En la salida se ubicaran (3),cada 25 metros serán
los cambios a realizar en el segundo, tercero y en el cuarto
cambio con igual cantidad de mujeres en que se desarrolla la
actividad hasta completar (12). El primer tramo el equipo
vencerá todos los obstáculos. El tiempo del
recorrido es de una hora.
Desarrollo: a la señal del árbitro
saldrá corriendo el primer equipo venciendo el
obstáculo bordeando banderitas, pelotas, cauchos, pasando
por debajo de un mecate que estará atado a dos
árboles a un metro pasando por debajo, el segundo grupo
caminan por piedras colocadas en el río, luego
continuará por un puente colgante hasta el tercer cambio,
este equipo lanzan cada competidora 3 pelotas de béisbol a
un tobo, luego correrán hasta un tramo donde cargaran
tobos con agua y luego caminaran al último tramo que
efectúa la vuelta completa del recorrido venciendo todos
los obstáculos y finalizan el recorrido caminando hasta la
meta.
Materiales: pelota de béisbol, tobos,
banderas.
Reglas:
1. Pasar y vencer todos los obstáculos
si no queda eliminado el equipo.2. Por cada tiro positivo se gana un punto para
el equipo.3. Si no realiza la vuelta completa queda
descalificado.
Actividad 6. Juego tira y rebota.
Objetivo: incentivar a las mujeres a la
participación de los juegos predeportivos a través
de la recreación física comunitaria en beneficio de
su salud.
Organización: se conforman equipos con
igual cantidad de participante, uno frente al otro con igual
cantidad de participantes, a una distancia entre ellos de 5
metros.
Desarrollo: a la señal del silbato la
primera de cada equipo comienza a lanzar el balón
rebotando en el piso y la primera del otro equipo la recibe y
así sucesivamente hasta que todas hayan
terminado.
Materiales: pelotas de baloncesto y
voleibol.
Reglas.
1. El equipo que logre lanzar en dos rondas sin salir el
balón es el ganador.
2. El equipo que el balón haya salido fuera del
área de lanzar pierde y se le resta 3 puntos.
3. Por cada tiro positivo se gana un punto para el
equipo.
Actividad 7. Juego. Golpea y tira.
Objetivo: contribuir a través del juego la
formación de hábitos saludables para contrarrestar
la obesidad en las mujeres desde la actividad física
recreativa.
Organización: se forman dos equipos de
seis participantes. Se marca en el área dos línea
una de salida y a 20 metros se traza otra que conforma el terreno
para el juego, se colocan dos porterías pequeñas
una frente a la otra. Los jugadores lanzan una moneda para
decidir el área de juego y comenzar el mismo.
Desarrollo: al sonido del silbato, las jugadoras
se dispersan en el terreno y comienzan a golpear el balón,
tratando de penetrar a portería contraria hasta anotar un
gol, el juego se decide hasta los tres goles, con solo un toque
del balón por jugador. Y así sucesivamente hasta
que todas participen. Gana el equipo que en el menor tiempo
inserte el balón a portería.
Materiales: pelota de fútbol.
Regla:
1. Gana el equipo que logre los tres goles en el menor
tiempo posible.
2. Las jugadoras solo deben golpear el balón una
sola vez.
3. No deben tocar el balón con las
manos.
3.3 Valoración de la factibilidad de la
alternativa físico recreativa para potenciar la
atención de las mujeres de 25 a 35 años con
sobrepeso en la comunidad La Paragua.
Para esta valoración se aplicó el
método de preexperimento, un post test con los resultados
siguientes luego de una previa aplicación:
Indicadores. (58 observaciones)
1. Objetivo de las actividades físico recreativas
planificadas, el 100 % se planifican en función de la
ocupación del tiempo libre y el tratamiento a la
atención en mujeres de 25 a 35 años con sobrepeso
en la comunidad La Paragua.
2. Planificación de las acciones encaminadas a la
atención en mujeres de 25 a 35 años con sobrepeso
en la comunidad La Paragua, en el 100 % (58) se planifican
acciones con estos fines por lo que constituye una fortaleza para
lograr una personalización del proceso de
recreación física, se corresponden con los gustos y
preferencias de las mismas, permite cumplir con el rol social que
le corresponde desde el punto de vista preventivo y realizar una
labor en función de mejorar la salud de los pobladores en
esta comunidad.
3. Principales vías y métodos propuestos
para este objetivo, el 100 % (58) utilizó vías y
métodos novedosos que activan la adquisición de los
conocimientos planificados de forma teórica y
práctica que conllevan a perfeccionar el proceso de
recreación física, desde el empleo del enfoque
físico recreativo sugerido por el Dr. Alejandro
López (2000).
4. Participación de los agentes comunitarios,
solo en el 100 % se observaron una participación activa
aspecto este que debilita ayuda a cumplimentar los
propósitos de la atención personalizada a los
diferentes grupos etarios en la comunidad.
5. Formas de control y evaluación que propician
una adecuada atención a las mujeres de 25 a 35 años
con sobrepeso en la comunidad La Paragua. En el 100 % (58),
emplean formas efectivas para controlar y evaluar la
adquisición de los conocimientos relacionados con el
proceso de recreación física.
De forma general todos los indicadores asumidos se
evalúan de Bien, a continuación se expone los
resultados de la encuesta.
En el anexo 2 Encuesta a las mujeres de 25 a 35
años con sobrepeso en la comunidad La Paragua se obtienen
las derivaciones siguientes:
En la primera pregunta concerniente en su posible
incorporación a las actividades físico recreativas
dirigidas que se ofertan en tu comunidad, el 100 % (18)
manifestó que si, lo que demuestra la posibilidad de
lograr una mejor atención a estás mujeres con
sobrepeso en correspondencia con el diagnóstico acabado de
los grupos etareos en la comunidad.
En la interrogante 2, sobre si le gusta incorporarse a
las actividades físico recreativas dirigidas que se
ofertan en tu comunidad, el 100 % (18) coincidió que
sí, observándose motivaciones y aprobación
para lograr adentrarse en una adecuada atención de estas
mujeres con sobrepeso.
Al preguntarles si son de tu agrado las actividades que
se organizan en tu comunidad, el 100% coincidió que
sí, ya que están dirigidas a sus necesidades,
gustos y preferencias.En las respuestas a la pregunta 4, de las
actividades que se enumeran según sus gustos y
preferencias coinciden con los resultados
iníciales:
Juegos predeportivos el 27.7 % (5) les gusta.
Juegos recreativos tales como bailes tradicionales, 16.6
% (3),
Caminatas en la naturaleza y excursiones, 55.5 %
(10)
Como se puede apreciar el mayor porciento se inclina a
las actividades en la naturaleza y a los juegos predeportivos,
aspecto este que se tendrá en cuanta en esta propuesta
para lograr los objetivos propuestos.
Por último en la pregunta 5, que aborda, si
durante la realización de las actividades físico
recreativas que se ofertan en tu comunidad los profesores
conversan con ustedes sobre la importancia que tienen las mismas
para disminuir el sobrepeso, el 100 % (18) respondió
afirmativamente, lo que evidencia la correspondencia con el
diagnóstico de la comunidad, el enfoque educativo de las
actividades, se elaboran teniendo en cuenta el enfoque integral
físico educativo del Dr. Alejandro López, aspecto
este que mejora los resultados obtenidos en el resto de los
instrumentos aplicados inicialmente.
En la entrevista, anexo 3para determinar las principales
acciones que se acometen por los profesionales de la Cultura
Física, promotores comunitarios y directivos que laboran
en la atención de las mujeres de 25 a 35 años con
sobrepeso en la comunidad La Paragua, se comportan de la forma
siguiente:
Pregunta 1, si en su comunidad se proyectan acciones
para la atención de las mujeres de 25 a 35 años con
sobrepeso, el 100% expreso que si lo cual favorece el
perfeccionamiento del proceso de recreación
física.
Segunda, el 100 % consideran necesario la
implementación de actividades físico recreativas
dirigidas a la atención de las mujeres de 25 a 35
años con sobrepeso, por la importancia que tiene en la
solución de su estado de salud, disminuir el sobrepeso,
ponerse en forma, mejorar su calidad de vida, tener mayor
movilidad y flexibilidad.
El 100 % manifestó que existen programas
físico- recreativo diseñado para la comunidad, y ya
tienen en cuenta con tales fines, la de potenciar la
atención de las mujeres de 25 a 35 años con
sobrepeso a través de estas actividades, elemento que
resulta prioritario según el diagnóstico y que
contribuye a contextualizar la misma para perfeccionar el proceso
de recreación física en la comunidad con una
adecuada labor con enfoque educativo de los promotores
comunitarios y agentes socializadores.
Al indagar sobre cómo considera usted que pueden
ser atendidas las mujeres de 25 a 35años con sobrepeso a
través de estas actividades, el 100 % manifestó que
a través de las actividades en la naturaleza combinados
con juegos pre deportivos.
En cuanto a si cuenta con el apoyo de los líderes
formales de la comunidad para el desarrollo de las actividades
físico recreativas, el 100 % manifestó que si,
significa que hay un estado de sensibilización sobre este
aspecto.
Sobre qué formas de control utilizan para una
mejor atención de las mujeres de 25 a 35 años con
sobrepeso en las actividades que se ofertan en la comunidad, el
100 % explica que los tradicionales, hasta un nivel aplicativo,
incidiendo positivamente en tales fines.
Teniendo en cuenta estos resultados se considera
factible la propuesta para ser implementada en la práctica
social y mejorar los resultados previstos en los objetivos
propuestos.
Conclusiones
1.- Los antecedentes históricos y fundamentos
teóricos del proceso de recreación física
evidencian la necesidad de continuar buscando alternativas que
permitan potenciar la atención de las mujeres de 25 a 35
años con sobrepesodesde el contexto
comunitario.
2.- En el diagnóstico se evidencia insuficiencias
en la atención de las mujeres de 25 a 35 años con
sobrepeso, por lo que la propuesta está en correspondencia
con el problema investigado.
3.- El sistema de acciones educativas contribuye a
potenciar la atención de las mujeres de 25 a 35
años con sobrepeso en dicha comunidad.
4.- Mediante el pre-experimento se comprueba que la
propuesta es factible de ejecutar en el ámbito comunitario
para perfeccionar el proceso de recreación
física.
Recomendaciones
Profundizar en estudios posteriores la posibilidad de
aplicar la propuesta en otras edades.
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Habana.
Anexos
Anexo 1 Observación a las actividades
físico recreativas que se le ofertan a las mujeres de 25 a
35 años en la comunidad La Paragua.
Objetivo: constatar las vías que se
utilizan para la atención de las mujeres de 25 a 35
años con sobrepeso en la comunidad La Paragua.
Indicadores.
1. Objetivo de las actividades físico recreativas
planificadas.
2. Planificación de las acciones encaminadas a la
atención en mujeres de 25 a 35 años con sobrepeso
en la comunidad La Paragua.
3. Principales vías y métodos propuestos
para este objetivo.
4. Participación de los agentes
comunitarios.
5. Formas de control y evaluación que propician
una adecuada atención a las mujeres de 25 a 35 años
con sobrepeso en la comunidad La Paragua.
Anexo 2 Encuesta a las mujeres de 25 a 35 años
con sobrepeso en la comunidad La Paragua.
Objetivo: para conocer sus principales gustos,
preferencias y necesidades, así como la vinculación
con los promotores comunitarios durante la ejecución de
las principales actividades físico-recreativas
ofertadas.
Estamos realizando una investigación que nos
permitirá evaluar y proponer acciones educativas que
favorecerán el desarrollo de ustedes, su
colaboración es de mucha importancia para el logro de
nuestra investigación, no es necesario que plasmes tu
nombre en la hoja. Les damos las gracias por su
colaboración.
¿Están incorporadas a las actividades
físico recreativas dirigidas que se ofertan en tu
comunidad?
Si____No____
2. ¿Te gustaría incorporarte a las
actividades físico recreativas dirigidas que se ofertan en
tu comunidad?
Si____No____
3. ¿Son de tu agrado las actividades que se
organizan en tu comunidad?
Sí_____ No_____ ¿Por
qué?.
4. De las actividades que se enumeran a
continuación marque las opciones que más te
gustan.
Juegos deportivos. Entre ellos:
Béisbol____
Baloncesto___
Voleibol____
Atletismo___
Fútbol____
Juegos de mesa_____
Juegos de cartas___
Otros______.
Cuáles______________________________________
Festivales deportivos recreativos____
Otras actividades como:
Música grabada____
Visitas a la playa____
Visitas al río____
Acampadas____
Carreras de orientación _____
Maratones ciclísticos ______
Festivales culturales_____
Actividades educativas____
Actividades políticas____
Otras que tu consideres____ Menciónala:
____________________
5. Durante la realización de las
actividades físico recreativas que se ofertan en tu
comunidad los profesores conversan con ustedes sobre la
importancia que tienen las mismas para disminuir el
sobrepeso.
Si_____No_____ A veces______.
Anexo 3 Entrevista: para determinar las
principales acciones que se acometen por los profesionales de la
Cultura Física, promotores comunitarios y directivos que
laboran en la atención de las mujeres de 25 a 35
años con sobrepeso en la comunidad La Paragua.
Compañero, necesitamos que responda con la mayor
certeza posible las siguientes interrogantes, su ayuda es
altamente valorada para el desarrollo de una investigación
que llevamos a cabo en esta comunidad.
Cuestionario:
En su comunidad se proyectan acciones para la
atención de las mujeres de 25 a 35 años con
sobrepeso. ¿Cuáles?Consideras necesario la implementación de
actividades físico recreativas dirigidas a la
atención de las mujeres de 25 a 35 años con
sobrepeso. ¿Por qué?¿Existe algún programa físico-
recreativo diseñado para la comunidad?
SI_____ No____
4. ¿Cómo considera usted que pueden ser
atendidas las mujeres de 25 a 35 años con sobrepeso a
través de estas actividades?
5. ¿Cuenta con el apoyo de los líderes
formales de la comunidad para el desarrollo de las actividades
físico recreativas?: Si_____ No___
6. ¿Qué formas de control utilizan para
una mejor atención de las mujeres de 25 a 35 años
con sobrepeso en las actividades que se ofertan en la
comunidad?
Autor:
Prof. Joel Jesús Vivas
Baesa
Venezuela 2014
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