Badro: una alternativa para la práctica de ejercicios físicos y el deporte en adolescentes

RESUMEN: En la búsqueda
bibliográfica de las diferentes investigaciones y trabajos
realizados, unido a las vivencias y realidades cotidianas, nos
revelan insuficiencias en la oferta, organización y
realización de ejercicios físicos y deportes
comunitarios las cuales traen consigo la insatisfacción de
los mismos. Dado el criterio de las innovaciones en cuanto a la
cultura física como necesidad y derecho del pueblo, es que
el autor asume la tarea de estudiar el Badro como una alternativa
que promueva el gustos y deseo por la práctica de
ejercicios físicos y deportes de los adolescentes entre 16
y 20 años de la Comunidad Mata Verde Parroquia San Juan de
Guanaguanare Municipio Guanare Estado Portuguesa, los que han
demostrado curiosidad y deseo. De tal manera se pretende exaltar
la identidad nacional y lo autóctono con una
creación propia de Venezuela de tipo físico –
recreativo que promete un sinfín de beneficios al
organismo y un carácter de competitividad elevada. Todo lo
antes expuesto conlleva a la necesidad de explotar los
conocimientos y beneficios que ofrece el Badro como alternativa
para la realización de ejercicios físicos. En este
orden de ideas se trata de una actividad de carácter
colectiva donde se enfrentan 5 contra 5 Jugadores en un terreno
de 15 a 20 metros de ancho por 28 a 40 metros de largo,
delimitado por una línea, donde el objetivo primordial es
colocar un balón en un cuadro elevado a 1,90mts de altura
el cual mide 70cm x 60cm ubicados en la línea de fondo
específicamente centrada a cada lado de la cancha, con su
carácter innovador al permitir que el jugador pueda
moverse con balón de manera libre durante 5 segundos, si
excede dicho tiempo es una falta y pierde posesión de
balón, este no puede ser rebotado lo que junto al escaso
tiempo de posesión agilizan los movimientos produciendo un
aumento de la frecuencia cardiaca y del consumo de oxígeno
y consigo una gran cantidad de beneficios morfológicos,
cardiorespiratorios, oculomotores, equilibrio, ubicación
temporo espacial entre muchas más, lo que motiva al autor
a exteriorizar las ganancias que los practicantes del Badro como
una alternativa para la práctica de ejercicios
físicos y deportivos han obtenido.

Palabras claves: Badro, Alternativa. Ejercicios
Físicos. Beneficios.

SUMMARY: The literature search conducted various
research and work, together with the experiences and everyday
realities, reveal shortcomings in the supply, organization and
implementation of community sports and physical exercises which
bring dissatisfaction thereof. Since the criterion of innovations
in physical culture as a necessity and right of the people, is
that the author assumes the task of studying the Badro as an
alternative to promote the taste and desire for physical exercise
and sports teenagers between 16 and 20 years of Mata Verde
Community Parish of San Juan Municipio Pretoria Guanaguanare
Portuguesa State, which have shown curiosity and desire. So is to
exalt the national identity and with its own native Venezuela
creating physical type – recreational promises countless benefits
to the body and highly competitive nature. All the above leads to
the need to exploit the knowledge and benefits of the Badro as an
alternative to physical exercises. In this vein it is an activity
where they face collective character 5 vs. 5 players in an area
of ??15 to 20 feet wide and 28-40 feet long, enclosed by a line
where the primary objective is to place a ball at a high table
height to 1.90 meters which measures 70cm x 60cm located in the
bottom line specifically centered on each side of the court, with
its innovative character by allowing the player to move freely
ball for 5 seconds, a fault if this time is exceeded and loses
possession of the ball, this can not be what we bounced along the
short time of possession streamline movements leading to
increased heart rate and oxygen consumption and with it a host of
benefits morphological, cardio respiratory, oculo motor, balance,
and many more, which motivates the author to externalize the
profits Badro practitioners as an alternative to physical
exercise and sports have been obtained.

Keywords: Badro, Alternative. Physical Exercises.
Benefits.

Introducción

Con el triunfo de la Revolución Bolivariana en
Venezuela a partir del 02 de febrero de 1999 se producen grandes
transformaciones en el país, reflejándose estas en
la dimensión económica, política y social,
de estas transformaciones no queda exenta la práctica del
deporte y la recreación. En tal sentido el deporte
dejó de constituir un medio de vida y perdió su
condición clasista y discriminatoria, para convertirse en
derecho del pueblo.

Con el fin de propiciar el acceso de la población
a una verdadera justicia social, a través de la
promoción y el préstamo de servicios de deporte,
salud, educación, recreación y participación
ciudadana, se creó en el año 2003 la Misión
Barrio Adentro Deportivo. Este mes de julio, el proyecto apaga
once velitas con un alcance de más de nueve millones de
venezolanos atendidos a través de sus planes.

La creación de una misión con tanta
importancia para el país no fue una idea que surgió
de la noche a la mañana. El verdadero inicio se
marcó después de darle rango constitucional al
deporte en el artículo 111 y tomarlo como un asunto del
Estado.

A partir de ahí se crea la base para que en el
año 2001 se firmara un acuerdo de cooperación entre
Venezuela y Cuba, con el cual arribaron a nuestro país 600
entrenadores de esa nacionalidad con el fin de dar apoyo a los
nuestros y fortalecer la práctica deportiva. Dos
años más tarde, se da inicio formal a la
misión con el fin de organizar a la comunidad, incluyendo
a sectores antes excluidos, a las actividades de Cultura
Física, Deporte y Recreación.

Posteriormente, con la creación de los combinados
deportivos, en todos los sectores populares del país, ha
posibilitado la interacción directa con las distintas
comunidades, llevando así todos los programas de la
cultura física, recreación y deportes, lo que ha
permitido incorporar a los miembros de las comunidades,
según sus necesidades, gustos y preferencias, a la
práctica de estas actividades, unidos al sector de la
salud, la cultura y organizaciones políticas y de
masas.

La planificación y programación de estas
actividades dependen en gran medida de aspectos tan importantes
como: la edad de los participantes, los gustos e intereses,
así como la cultura requerida para su realización.
La calidad y creación de un mejor estilo de vida en la
población presume una relación dialéctica
entre la utilización adecuada del tiempo libre, la salud
mental y física de cada persona, puesto que por un lado la
realización de adecuadas actividades físico
recreativas fortalecen la salud, lo preparan para el pleno
disfrute de la vida y por otro lado una buena salud.

La programación y oferta de las actividades
físicas, deben ser de la preferencia de la sociedad, a fin
de que responda a los intereses tanto individuales como de la
comunidad, lo cual tributa a la conservación del
carácter motivacional y recreativo de las
actividades.

Cabe mencionar que el juego es aquella actividad, en la
cual se reproducen las relaciones sociales entre las personas
fuera de las condiciones de una actividad directamente
útil. Esta definición general, aunque está
muy próxima a la realidad trata de diferenciar el juego de
aquellas actividades relacionadas con el trabajo serio, en la que
se alcanza cierta productividad.

No obstante se presentan deficiencia en la necesidad de las
distintas ofertas para la realización de ejercicios
físicos y la práctica deportiva, lo que motivo al
autor a estructurar las condiciones en las cuales se pueda crear
una alternativa que pueda lograr llenar de satisfacción a
sus practicantes desde un punto de vista creativo y
autóctono, basado en la fusión que realizo un
Guanareño de nombre Daniel Villanueva en su comunidad
donde mezcla varios deportes convencionales en especial los de
mayor afinidad en la comunidad objeto de estudio, entre ellos se
mezcla la cantidad de jugadores del baloncesto y futbol sala, la
condición de no dejar que el balón rebote tomada
del voleibol, los movimientos libre con posesión de
balón similares a los de balonmano y futbol americano, y
el terreno considerando las medidas estándar de las
canchas múltiples.

Todo lo antes expuesto, motivan al autor a tomar esta
disciplina colectiva de tipo físico recreativa para
afrontar las necesidades que se presentan, considerando que por
la estructura y condición de la misma, se pueden obtener
un sinfín de beneficios morfológicos,
cardiorrespiratorios, oculomanuales y oculopodales,
fortalecimiento de las valencias físicas,
integración grupal, identidad nacional, patriotismo entre
muchas cosas más, lo que impulsa al autor a exteriorizar
las ganancias que los practicantes del Badro como una alternativa
para la práctica de ejercicios físicos y deportivos
han obtenido.

Desarrollo: En la búsqueda
bibliográfica de las diferentes investigaciones y trabajos
realizados, unido a las vivencias y realidades cotidianas, nos
revelan fortaleza deportiva en algunos personajes de reconocida
índole estadal y nacional en el sector de estudio en las
disciplinas de Voleibol y Futbol Campo, sumado a esto
también se aprecia insuficiencias en la oferta,
organización y realización de actividades
recreativas y deportivas comunitarias, las cuales traen consigo
la insatisfacción de los mismos. Dado el criterio del
Badro como necesidad y derecho de conocer y practicar las
creaciones del pueblo, es que el autor asume la tarea de estudiar
toda una serie de opciones, gustos y deseos de los adolescentes
de 16 a 20 años de edad de la comunidad "Mata Verde",
municipio Guanare, estado Portuguesa para lograr la alternativa
para la realización de ejercicios físicos y
deportivos.

Insuficiencias desde la teoría.

1.- En estudios realizados sobre las programaciones
comunitarias se constató que son insuficientes las ofertas
de actividades físicas como una opción de actividad
recreativa en la comunidad.

2.- Los proyectos comunitarios no cuentan con las
indicaciones metodológicas necesarias para el trabajo con
el Badro, como nueva creación y una alternativa recreativa
en la comunidad.

Insuficiencias
desde la práctica

1.- Insuficiencias en la organización y
realización de actividades físicas
comunitarias.

2.- Insuficiente oferta de actividad física
dirigido a los adolescentes entre los 16 y 20 años en la
comunidad objeto de estudio.

3.- Los promotores comunitarios no explotan todas las
potencialidades del componente físico y recreativo de la
población.

4.- El Badro como alternativa autóctona no se
incluye en las opciones físico -recreativas.

5.- Los promotores deportivos comunitarios carecen de
las herramientas cognitivas necesarias para aplicar el
Badro.

6.- En el diagnóstico realizado en los diferentes
grupos etarios, para conocer sus necesidades, intereses, gustos y
preferencias no se tiene en cuenta el Badro.

A partir de las insuficiencias descritas se establece la
siguiente contradicción entre: la necesidad de una
adecuada alternativa físico – recreativa, como premisa
para su desarrollo personal y la insuficiente explotación
de las diferentes manifestaciones que ofrece el Badro como
alternativo para la realización de ejercicios
físicos.

Todo ello nos lleva a plantearnos el siguiente
problema científico:

¿Cómo utilizar el Badro como alternativa
para la práctica de ejercicios físicos y deportivos
para adolescentes de 16 a 20 años de la comunidad "Mata
Verde", municipio Guanare, estado Portuguesa? A partir del
problema planteado se establece como Objeto de Estudio: La
práctica de los ejercicios físicos y el deporte por
adolescentes de 16 a 20 años de edad.

Estos elementos constituyen el punto de partida del
autor, por lo que se declara el siguiente objetivo:
Utilizar el Badro como alternativa para la práctica de
ejercicios físicos y deportivos por adolescentes de 16 a
20 años en la comunidad "Mata Verde", municipio Guanare,
estado Portuguesa, precisándose como campo de
acción: la utilización de Badro como
alternativa para la práctica de ejercicios físicos
y deportivos por los adolescentes de 16 a 20 años de
edad.

Para dar cumplimiento al objetivo de la
investigación se establecieron las siguientes
interrogantes científicas:

1-¿Cuáles son los fundamentos
teóricos y metodológicos que sustentan al Badro
como alternativa para la práctica de actividades
físicas y deportivas?

2-¿Cuál es el estado actual que presenta
la realización de ejercicios físicos y deportivos
en los adolescentes de 16 a 20 años de edad de la
comunidad "Mata Verde", municipio Guanare, estado
Portuguesa?

3-¿Qué factores tener en cuenta para
utilizar al Badro como una alternativa para la práctica de
ejercicios físicos y deportivos en adolescentes de 16 a
20años de edad?

4-¿Cómo evalúan los especialistas
la conveniencia de utilizar al Badro como alternativa para la
práctica de ejercicios físicos y deportivos por los
adolescentes?

Para dar respuesta a las interrogantes anteriores se le
dio cumplimiento a las tareas de la
investigación:

1.- Determinar los fundamentos teóricos y
metodológicos que sustentan al Badro como alternativa para
la práctica de actividades físicas y
deportivas.

2.- Diagnostico del estado actual que presenta la
realización de ejercicios físicos y deportivos en
los adolescentes de 16 a 20 años de edad de la comunidad
"Mata Verde", municipio Guanare, estado Portuguesa.

3.- Determinar los factores a tener en cuenta para
utilizar al Badro como una alternativa para la práctica de
ejercicios físicos y deportivos en adolescentes de 16 a
20años de edad.

4.- Evaluación por criterio de especialistas la
conveniencia de utilizar al Badro como alternativa para la
práctica de ejercicios físicos y deportivos por los
adolescentes.

Aporte práctico:

Lo constituye la elaboración de una Alternativa basadas
en el Badro para la práctica de ejercicios físicos
y deportivos en los adolescentes de 16 a 20 años de edad
de la comunidad tomada como escenario de la
investigación.

Justificación.

Los juegos recreativos garantizan el acceso de los
adolescentes hacia el proceso de la recreación
física, busca beneficiar en gran medida potencialidades en
una etapa en la que la práctica de la actividad
física y la recreación cobran una importancia
vital. A través de las posibilidades favorables de
vincular las formas de actividad recreativa física con
importantes procesos vitales, también se satisface mejor
la creciente necesidad de organizar de forma variada e integral,
de allí la importancia de realizar una alternativa basada
en el Badro como creación propia de nuestro estado para
que de esta manera se motiven e incentiven a la
realización de ejercicios físicos.

Novedad
científica

Radica en la inclusión de una alternativa basada
en el Badro, en los adolescentes de 16 a 20 años del
Barrio Mata Verde de la Parroquia San Juan de Guanaguanare.
Resaltando la creación e inclusión del Badro como
actividad innovadora y autóctona del estado de Portuguesa.
Tomando en consideración que esta creación puede
ser una puerta a una exhibición en eventos deportivo de
alto envergadura o aceptación como deporte nacional,
internacional, suramericano, mundial y porque no
olímpico.

Recientes estudios señalan al sedentarismo como
un factor que acompaña la aparición y gravedad de
un número importante de enfermedades crónicas como
la hipertensión arterial, la diabetes y la obesidad, entre
otras. En el contexto latinoamericano se hallan cifras bastante
preocupantes que estiman que más de un cuarto de la
población mayor a los 14 años no practica una
actividad física o deporte. Uno de los estudios más
reciente, realizado en Argentina, encontró que
aproximadamente el 60% de los varones y el 75% de las mujeres de
entre 25 y 70 años no realizan actividad física
regularmente (Argentina en movimiento, 2000). Este estudio
plantea, así mismo, que aquellos que participan lo hacen
con una frecuencia o dosificación inadecuada.

Este panorama, permite señalar que no
están debidamente incorporados en el imaginario colectivo
los hábitos que conllevan dicha experiencia vital. La
consecuencia es que gran número de ciudadanos, en el campo
de la salud, se ubican en la categoría de población
de riesgo, es decir, son potencialmente vulnerables frente a la
posibilidad de contraer alguna enfermedad.

Recomendaciones para desarrollar las actividades
físicas en los adolescentes:

1.- Convencerlos de que las exigencias que se presentan
son justas, necesarias y convenientes.

2.- Dirigir sistemáticamente el proceso de auto
educación. Ayudarlos a corregir los defectos de su
personalidad.

3.- Estimular su iniciativa e independencia.

4.- Tener constancia, paciencia y tacto en el trato con
los adolescentes.

5.- No abochornarlos en presencia del grupo.

6.- Lograr la comprensión de los movimientos,
pues es lo esencial para su correcta
asimilación.

7.- Formar una representación clara y precisa de
los movimientos: descripción verbal y práctica del
ejercicio.

8.- Potenciar el desarrollo de cualidades volitivas en
las actividades prácticas.

A criterio de autor la adolescencia transcurre en una
década de la vida y se ha considerado por muchos autores
un período crítico, precisamente porque en esos
años tienen lugar las más complejas
transformaciones que ocurren en la vida del ser humano.
Necesariamente no tiene que ser un período tormentoso si
se asume debidamente, esta etapa se reconoce según la
Organización Mundial de la Salud a transcurrir entre los
diez y los diecinueve años, aunque está la pubertad
en los años iniciales.

Descripción del
Badro

Se puede decir que el Badro es una fusión de
varios deportes convencionales colectivos en uno, donde se tienen
premisas como la competitividad, el respeto al adversario, el
juego limpio, juego en equipo, con características de un
deporte alternativo.

No obstantes, se puede manifestar, que con el pasar del
tiempo el Badro fue tomando forma y en la actualidad es
considerado una creación de carácter colectivo, se
juega en una cancha de 15 a 20 metros de ancho por 28 a 40 metros
de largo, considerando que las canchas múltiple de
básquetbol o fútbol de sala pueden ser utilizadas
para dicha práctica, se juega 5 contra 5 jugadores por
equipo.

Una de las reglas principales, como innovación es
que el jugador solo puede tener el balón en sus manos 5
segundos, tiene que pasarla de lo contrario es retención
(falta), lo que obliga a todos los jugadores a mantenerse en
constante trabajo colectivo, por su parte esto permite que se
disminuya la violencia por el poco tiempo de posesión
individual con el balón.

En este orden de ideas, Se trata de anotar en un cuadro
elevado del suelo a una altura de 1,90 mts., ubicado en la
línea final de cada lado del campo centrado, el cuadro
antes mencionado, mide 70 cm de largo por 60 cm de ancho, en la
parte posterior se colocara una malla, para que el balón
luego de entrar se mantenga allí y para confirmar que fue
anotación.

Se usan reglas similares a los deportes convencionales
colectivos de anotación como lo son futbol Americano,
Baloncesto, Balonmano, ultímate frisbee, voleibol, polo
acuático entre otros y se juega con un balón entre
50 y 60 centímetros con un peso de 280 a 480
gramos.

Para darle credibilidad a la aplicación de la
alternativa propuesta se procede a realizar un estudio
comparativo de test de valencias físicas(velocidad 30
metros, resistencia 1000 metros, flexibilidad, salto vertical y
lanzamiento de balón medicinal) comparándose los
resultados iniciales con los resultados finales, donde se
reflejan mejorías en cuanto a la cantidad de repeticiones
logradas en cada prueba, mostrando un notable beneficio en los 3
meses de aplicación con una frecuencia inicial de 3 veces
por semana durante el primer mes, 4 veces por semana durante el
segundo mes y 6 veces por semana durante el último mes
realizando así un total de 52 sesiones en 92
días.

Poblaciones: Son los 132 adolescentes entre los
16 y 20 años del Barrio Mata Verde de la Parroquia San
Juan de Guanaguanare Portuguesa, con una muestra de 35
adolescentes lo que conforman un 26,5 % de la población de
estudio, basándose en un Muestreo no
Probabilístico, La selección de la muestra se
realizó de manera intencional tomando en
consideración condición física,
disponibilidad de tiempo libre, entre otros factores, cabe
resaltar que durante las jornadas se incorporaron interesados
tanto de esa comunidad como las aledañas.

Conclusiones

En concordancia con las líneas anteriores, se
expresa que La práctica del Badro arroja altos resultados,
dado que exige casi el 70% de la musculatura, fortaleciendo las
articulaciones, el sistema inmunológico y, al ser un
ejercicio divertido, los que lo practican notan una alta
mejoría en sus estados de ánimo, entre otras muchas
ventajas.

A su vez, esta actividad está relacionada
directamente con el funcionamiento del sistema cardiovascular,
permite que éste se adapte positivamente al ejercicio y,
por lo tanto, mejore su rendimiento en todo orden de cosas en la
vida cotidiana y, consecuentemente, se observa una mejoría
en la calidad de vida y en la salud.

El Instituto Nacional Americano de la Salud Mental,
indicó que el ejercicio reduce ansiedad, disminuye la
depresión moderada, mejora el bienestar emocional, y
aumenta la energía. Sumado a esto, La evidencia
empírica apunta a que mientras la reducción en
ansiedad ocurre con los tipos de actividad anaeróbicos y
aeróbicos, efectos más grandes fueron encontrados
con la actividad aeróbica sostenida por 30 minutos o
más tiempo.

Cabe resaltar que desde hace bastante tiempo se
presumía que la actividad física podría
tener relación con una mejoría de los procesos
cognitivos que tienen su origen en el cerebro, pero gracias a una
serie de estudios desarrollados por la Universidad de Illinois,
en los Estados Unidos, esta suposición terminó
siendo una comprobación empírica que arrojó
como resultado que, efectivamente, a mayor actividad
aeróbica, menor degeneración neuronal.

No obstante, Existe un amplio acuerdo en reconocer el
elevado potencial socializador del deporte y la actividad
física ya que pueden favorecer el aprendizaje de los roles
del individuo y de las reglas sociales, reforzar la autoestima,
el auto concepto, el sentimiento de identidad y la
solidaridad.

Con esto podemos decir que Hay evidencia de tipo
teórica que nos indica que el Badro como alternativa para
la realización del ejercicio físico y la
práctica deportiva tiene una fuerte influencia en factores
que quizás se habían considerado anteriormente,
estados emocionales como ansiedad y depresión,
disminución del estrés, mejoras de las capacidades
intelectuales y cognitivas, apoyados en cambios funcionales a
partir de la práctica de actividad física y
deporte.

Esto implica que las actividades basadas en el Badro
pueden considerarse un elemento central y fundamental en los
programas de promoción de la salud para poblaciones
infanto-juveniles con y sin patologías específicas
-como las dificultades de aprendizaje, los síntomas de
hiperactividad, algunos casos de deficiencia mental y conducta
disocial. Una vez más, solo una perspectiva
sistémica bio-psico-social-ambiental del ser humano
permite entender que las diferentes funciones fisiológicas
y cognitivas están interrelacionadas y que cambios o
modificaciones positivas en algunas de ellas van a repercutir en
cambios y modificaciones en esferas diferentes del organismo
humano.

Bibliografía

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  Recuperado 04, 2014, de
  http://www.buenastareas.com/ensayos/Deportes-Colectivos/50996273.html

Autores:

Juan Manuel Vázquez Pérez

Daniel Villanueva.