Conjunto de ejercicios físicos para dismunuir la hipertensión arterial en adultos mayores de Lara
Resumen
La tesis surge como necesidad de resolver un
problema científico de indiscutible
actualidad: ¿Cómo contribuir a disminuir los
niveles de hipertensión arterial esencial estadio 1 y 2 en
la población adulto mayor (60 y 75 años) de la
comunidad Ezequiel Zamora, cuyo objeto de estudio es el proceso
de tratamiento de la hipertensión arterial esencial. Para
ello se aplicaron ejercicios físicos y actividades
recreativas que se correspondieron con las características
de la población en estudio. El objetivo fue aplicar
intervención mediante in conjunto de ejercicios
físico recreativos para la disminución de los
niveles de hipertensión arterial esencial estadio 1 y 2.
Se planteó como idea a defender que con la
aplicación de ejercicios físico recreativos,
diseñado a partir de las condiciones reales de la
comunidad Ezequiel Zamora, se disminuyen los niveles de
hipertensión arterial en la población. Como
métodos fundamentales se aplicaron la medición, el
experimento, encuestas y entrevistas, que permitieron
diagnosticar la situación inicial y dar salida a las
tareas planificadas para responder a la idea defender planteada.
La novedad radicó que el trabajo que se realizo fue un
estudio sobre los niveles de hipertensión arterial de la
población, realizándose por primera vez en esta
comunidad teniendo en cuenta la capacidad física y
funcional, aplicando un test físico para evaluar la
condición física de las personas. El aporte de la
investigación se pone de manifiesto con la
aplicación de actividades físico recreativas que
constituye una alternativa factible para la disminución de
los niveles de hipertensión de la población
venezolana de la comunidad Ezequiel Zamora, municipio Iribarren,
del Estado Lara.
Introducción
El adulto mayor según el Simposio Internacional
de Gerontólogos (1962) es definido como aquella persona
que se encuentra en las edades comprendidas entre los 60-74
años. El adulto mayor se ha esforzado toda una vida por
brindarnos sus conocimientos y enseñanzas para formar una
sociedad amena y proporcionar futuro más dignos a las
próximas generaciones, sin embargo, en la actualidad al
adulto mayor se ha apartado e incapacitado dentro de la sociedad,
y es aquí donde la familia cobra un significado especial
en la vejez porque es la proveedora principal de cuidados y
fuentes de sostén preferidas por el adulto mayor,
fundamentada en las relaciones padre-hijo y abuelo-nieto en donde
satisface las relaciones del amor, cariño y
comunicación; que constituye en la mayoría de veces
la forma de actividad social que le permite seguir
sintiéndose útil, siendo el área de vida
más importante para él, junto con la salud y la
economía.
Las condiciones de vida para los adultos mayores son
especialmente difíciles, pues pierden rápidamente
oportunidades de trabajo, actividad social y capacidad de
socialización, y en muchos casos se sienten postergados y
excluidos.
La vejez determina cambios físicos y
psicológicos en los individuos, por lo que es muy
común que se presenten con más regularidad
diversas enfermedades como las
crónico-degenerativas, que detonan la muerte de los
adultos mayores, siendo las de más prevalencia las
enfermedades cardiovasculares, metabólicas,
osteoarticulares, respiratorias entre otras.
En el mundo moderno, las enfermedades crónicas no
transmisible ocupan un lugar preponderante como causa de muerte
en el adulto, dentro de ésta las enfermedades
cardiovasculares, son consideradas como las más letales y
afecta a las personas principalmente a mayores de 40 años.
Los padecimientos de este tipo la más frecuentes son la
hipertensión arterial y
cardiopatías isquémicas. Esto debido a que el
hombre está bajo la influencia, cada día
más, de la inactividad en la vida diaria y bajo una
continua tensión emocional, ya que aumenta las exigencias
en todos los sentidos en la vida moderna, creándose a la
par las mejoras en las condiciones de trabajo,
transportación, etc; que producen una disminución
de la actividad motriz, sí a esto le añadimos
factores de riesgos como alimentación
inadecuada, obesidad, sedentarismo, alcoholismo y
otros, aumentará en gran número este tipo de
padecimientos.
La hipertensión arterial es el mayor factor de
riesgo en la enfermedad coronaria, vascular cerebral y
vásculo-renal. En la cohorte de Framingham, se reporta que
el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria aumenta
progresivamente a medida que se incrementa las cifras de
presión arterial sistólica y diastólica,
tanto en el hombre adulto como en el anciano. Este patrón
se observa no sólo en los países desarrollados,
sino también en los encaminados hacia el desarrollo. Es
por esto que la hipertensión arterial es considerada
actualmente como uno de los problemas más importantes de
salud pública a nivel mundial.
En el 90 % de los casos la causa de la
hipertensión arterial (HTA) es desconocida, por lo cual se
denomina «hipertensión arterial esencial», con
una fuerte influencia hereditaria. Entre el 5 y 10% de los casos
existe una causa directamente responsable de la elevación
de las cifras tensiónales.
Es por ello que las actividades físico
recreativas busca ir más allá de los ejercicios
físicos como una forma simple de realizar actividad
física, por eso se destacan la importancia y el valor del
carácter lúdico en todas ellas, reflejándose
en juegos y dinámicas acordes a las características
y necesidades de los adultos mayores. La realización de
adecuadas actividades físicas recreativas fortalece la
salud y lo prepara para el pleno disfrute de la vida, tomando en
cuenta que una buena salud posibilita un mayor y mejor
aprovechamiento del tiempo libre en otras esferas de la
recreación.
Es importante destacar que la práctica de dichas
actividades son de gran recurso para la sociedad, ya que a
través de ella podemos modificar estilos de vida en el
adulto mayor, constituyendo así una necesidad apremiante
en nuestro país, debido a su crecimiento constante y a la
perspectiva de garantizar su equidad mediante acciones de
prevención, asistencia y rehabilitación de la salud
disminuyendo así, la prevalencia de enfermedades comunes
de este grupo etário.
En la comunidad Ezequiel Zamora del Estado Lara, los
niveles de muerte por enfermedades cardiovasculares y cerebro
vasculares en la población adulta están asociados a
estilos de vida desfavorables como el alcoholismo, tabaquismo,
alimentación inadecuada y el sedentarismo en mayor
proporción, y enfermedades tales como: Diabetes mellitus;
hipertensión arterial; hipercolesterolemia y obesidad
entre otras patologías. Con este trabajo se pretende, de
forma específica, contribuir a la disminución de
los niveles de hipertensión arterial esencial en la
población estudiada. A PARTIR DE ESTO SE PLANTEA EL
SIGUIENTE
Problema científico.
¿Cómo contribuir a disminuir los niveles
de hipertensión arterial esencial ESTADIO 1 Y 2 en la
población adulto mayor de la comunidad Ezequiel
Zamora?
Objeto de estudio.
Proceso de tratamiento de la hipertensión
arterial esencial.
Campo de acción.
Los ejercicios físico recreativos en el adulto
mayor.
Objetivo.
Elaborar un conjunto de ejercicios físicos
recreativos para la disminución de los niveles de la
hipertensión arterial esencial estadio 1 y 2, en la
población adulta de la comunidad Ezequiel Zamora,
Iribarren Lara.
Preguntas científicas
1-¿Cuál es el estado actual de la
aplicación de ejercicios físicos para los adultos
mayores con hipertensión arterial esencial?
2-¿Que elementos justifican la realización
de ejercicios físicos recreativos en adultos
mayores?
3-¿Cuáles deben ser los elementos que
deben conformar un conjunto de ejercicios físico
recreativos, que tenga en cuenta las características
individuales del adulto mayor?
4-¿Cómo valorar la factibilidad de los
ejercicios físicos recreativos para disminuir la
hipertensión arterial esencial?
Tareas científicas.
1. Fundamentación teórica del
proceso de tratamiento de la hipertensión arterial en
Venezuela.2. Diagnóstico de la situación
del estado actual de los adultos mayores hipertensos estadio
1 y 2 en la comunidad Ezequiel Zamora.3. Diseño de ejercicios físico
recreativos para la disminución de los niveles de
hipertensión arterial esencial en los adultos mayores
hipertensos de la comunidad Ezequiel Zamora.4. Aplicación de ejercicios
físico recreativos propuestos para disminuir los
valores de hipertensión arterial a los adultos mayores
de la comunidad Ezequiel Zamora.
Aporte practico
Significa un aporte práctico, poner en manos de
los licenciados en educación física, un
diseño de programa que fundamenta las particularidades de
la aplicación de los ejercicios físicos, teniendo
en cuenta los aspectos personológico que le sirva como
herramienta para su preparación y guía.
Novedad científica.
El trabajo que se realiza va encaminado a un estudio
sobre los niveles de hipertensión arterial esencial ligera
y moderada de la población adulta, realizándose por
primera vez en la población y teniendo en cuenta la
capacidad física y funcional, aplicando un test
físico para evaluar la condición física de
las personas.
Universo
Se realizó un estudio experimental no
probabilístico intencional, con una población
comprendida por 50 adultos mayores en edades comprendidas entre
60 y 75 años y de ambos sexos, diagnosticados con
hipertensión arterial esencial estadio 1 y 2, y
seleccionándose en consulta y pacientes ingresados. Los
mismos cumplieron con el criterio de inclusión y dieron su
consentimiento para este estudio.
Se muestra la distribución de los adultos mayores
hipertensos según el género, correspondiendo a un
56% (28) sexo femenino y un 44% (22) sexo masculino.
Demostrándose así que la hipertensión
arterial en el grupo etario estudiado predomina el sexo femenino
ante el masculino, tomando en cuenta los criterios de
exclusión de los mismos.
TABLA 1
Se observan los valores de la media aritmética y
desviación estándar para cifras tensiónales
sistólicas en adultos mayores femeninos, al inicio, 3er
mes y final del tratamiento. En la misma se constata una
reducción positiva de dichas cifras, de los
síntomas y signos, obteniendo un descenso
estadístico al final del tratamiento, la media de 143,75 y
la desviación de 10.31; lo que equivale a una
disminución del 5,01% (grafico 2) al final del plan de
actividades físico recreativas con respecto a la inicial.
(Ver gráfico ilustrativo de la tabla 1 en
anexo)
TABLA 2
Se observan valores de la media aritmética y
desviación estándar para cifras tensiónales
sistólicas en adultos mayores masculinos, al inicio, 3er
mes y final del tratamiento. En la misma se constata una
reducción positiva de dichas cifras, de los
síntomas y signos, obteniendo un descenso
estadístico al final del tratamiento, la media de 144,09 y
la desviación de 5,96; lo que equivale a una
disminución del 6% (grafico 3) al final del plan de
actividades físico recreativas con respecto a la inicial.
(Ver gráfico ilustrativo de la tabla 2 en
anexo)
TABLA 3
Se muestra los cambios que experimentan los niveles de
severidad de hipertensión arterial en adultos mayores
femeninos con el tratamiento. En los pre-hipertenso pasaron de
7,1% (2) a 25% (7), los estadios 1 de 64,28% (18) a 60,71% (17);
mientras que los estadio 2 mejoraron 28,57% (8) a 14,28% (4).
Evidenciando disminución marcada de los niveles de
severidad de la hipertensión arterial de estadio 2 a
estadio 1, y de estadio 1 a pre-hipertenso.
TABLA 4
Se muestra los cambios que experimentan los niveles de
severidad de hipertensión arterial en adultos mayores
masculinos con el tratamiento. En los pre-hipertenso pasaron de
9,09% (2) a 0,09% (2), los estadios 1 de 54,54% (12) a 90,90%
(20); mientras que los estadio 2 mejoraron 36,36% (8) a 0% (0).
Evidenciando disminución marcada de los niveles de
severidad de la hipertensión arterial pasando en su
mayoría de estadio 2 a hipertenso estadio 1.
Este resultados manifiesta que la práctica de
ejercicios físicos sistemático, dosificados y
controlados, ejercen un control muy significativo y favorables en
el bienestar de la salud en los adultos mayores, al quedar
demostrado la reducción de las cifras tensiónales y
de los factores de riesgos, alcohol, tabaco, sedentarismo, etc.;
así como el cambio de estilo de vida y ánimo
observándolos con más deseos de vivir, más
útil en la realización de las actividades
diarias.
Conclusiones
1. El estudio realizado y los referentes
teóricos permitieron profundizar en el objeto de la
investigación, contactar las debilidades y fortalecer
el proceso de la actividad física de la comunidad en
los niveles de hipertensión arterial esencial ligero y
moderado…2. El mayor porcentaje de la muestra fueron
clasificadas con el diagnóstico inicial de
hipertensión arterial esencial ligera y moderada
predominando
3. La realización de los ejercicios
físicos alcanzó buen nivel de aceptación
entre los sujetos implicados así como los especialistas
opinaron que los mismos cumplieron con los objetivos para los
cuales fue concebido por la disminución de los niveles de
hipertensión arterial esencial de la población
adulta estudiada.
4. La aplicación de los ejercicios físicos
contribuyó a una mayor población adulta y a la
disminución de los niveles de hipertensión arterial
esencial y los factores de riesgo mejorando su calidad de
vida.
Recomendaciones
1. Ampliar el universo de estudio con mayor
cantidad de adultos con hipertensión arterial esencial
ligera y moderada.2. Aplicar los ejercicios físicos para
la disminución de los niveles de hipertensión
arterial esencial en adultos, como terapéutica no
farmacológica en el tratamiento de esta
enfermedad.
3 Utilizar el presente trabajo como guía para
otras investigaciones con el fin de profundizar en aspectos no
tratados en el campo de acción.
Referencias
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Autor:
Prof. Francisco J Rodríguez
M
Prof. Educación Física
Cursando y terminando actualmente la maestría en actividad
física en la comunidad