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Plan de Actividades físico recreativas para la ocupación del tiempo libre en adolescentes



  1. Resumen
  2. Introducción
  3. Fundamentación
  4. Propuesta del Plan
    de actividades físico recreativas
  5. Conclusiones
  6. Recomendaciones
  7. Bibliografía

Resumen

Las actividades físico recreativas tienen vital
importancia para el hombre ya que compensan la carga
física, intelectual y emocional para evitar desequilibrios
en su comportamiento personal y social, contribuyendo a la mejor
utilización del tiempo libre, mediante la
recreación de forma sana y constructiva en sus dimensiones
como disciplina y como política de estado.

Las características comunitarias de cada sector
se hacen palpables a partir de los principales acontecimientos
cognoscitivos y psíquicos, puestos en práctica
después en las diferentes vivencias y representan
además un vínculo positivo.

La intervención comunitaria se ha impuesto en
nuestros días como una necesidad, pues el desarrollo
comunitario en gran medida implica desarrollo social.

En tal sentido la investigación tiene como
objetivo proponer un Plan de actividades físico
recreativas para la ocupación del tiempo libre de la
población que se hace más rico implementado de
manera sana, propiciando estilos de vida saludables, capaces de
manifestar en todos los aspectos un mejoramiento de la calidad de
vida y provocando cambios en los hábitos, cultura e
ideología de las masas atendiendo a sus gustos y
preferencias, cuestiones estas que fueron detectadas durante la
aplicación de diferentes Métodos Teóricos
,Empíricos y Matemáticos Estadísticos
además de la utilización de diferentes instrumentos
de investigación, tales como Observación,
Encuestas, Entrevistas, así como la utilización de
Técnicas Estadísticas y Participativas que
propician su puesta en práctica por los diferentes
factores que integran la Comunidad para lograr una mejor y
adecuada ocupación del tiempo libre en los
adolescentes.

Palabras Claves: Recreación, tiempo libre,
adolescentes.

Introducción

Los avances de la tecnología implican un singular
progreso en la sociedad actual, observándose
también importantes transformaciones en la actitud del
hombre frente al trabajo y la vida en general, en los procesos de
comunicación a distancia masificándose los gustos
produciéndose un proceso de gradual acceso donde la
creatividad individual queda supeditada a esquemas rutinarios y
aparece un tiempo libre que en su relación conceptual y de
contenido guarda muy poca relación con el tiempo de
trabajo.

La ocupación del tiempo libre a través de
actividades físico recreativas ayuda a formarnos como
personas, además de tener un carácter preventivo a
algunos de los males que aquejan a la sociedad. Esto hace que el
tiempo libre sea una reivindicación de todas las clases
sociales y grupos de edades. Dumazedier (1975).

Martínez del Castillo, J (1985) define la
actividad físico recreativa "como aquella condición
emocional interior del individuo que emana de las sensaciones de
bienestar y de propia satisfacción proporcionadas por la
preparación, realización y/o resultados de alguna
de las variadas formas de actividad física con fines no
productivos, militares, terapéuticos existentes". En tal
sentido este autor relaciona la recreación con las
actividades físicas con fines recreativos que en general
brindan bienestar al individuo.

Los adolescentes entre 13-15 años no escapan a
esta problemática pues si bien no trabajan al pasar el
día en sus centros de estudio y poseer una gran
energía para gastar y necesitan de lugares recreativos y
una planificación de actividades las cuales, de ser
posible, debería realizarse dentro de la comunidad donde
viven pues, es de todos sabido que es ahí donde el
adolescente aprende sus principales hábitos de
convivencia.

De acuerdo al diagnóstico realizado y el
resultado de los instrumentos aplicados a través de la
observación, encuesta y entrevista encontramos algunas
irregularidades como la no ocupación del tiempo libre en
actividades físico recreativas imprescindibles para el
mejoramiento de las relaciones interpersonales, así como
opiniones de la mayoría de ese grupo social donde plantean
que no se tienen en cuenta sus gustos, preferencias, necesidades,
el lugar, la forma de pensar, de actuar , donde gran
número de estos adolescentes dedican su tiempo libre a
otras actividades como juego ilícito, robo, intenciones
desmedidas sobre actividades ideológicas, además
los adolescentes realizan otras actividades como son oír
música, ver televisión contando con 1 sola
área con las condiciones idóneas para la
práctica de estas actividades estando situada en la
escuela, existiendo muy pocas actividades donde los adolescentes
al concluir sus estudios puedan ocupar su tiempo libre, los
familiares de los adolescentes y el presidente del consejo
comunal de la comunidad el Coriano sector I en la entrevista
realizada, plantearon que no tienen conocimiento que se realicen
actividades planificadas, por tal razón y partiendo de la
referencia obtenida de los diferentes instrumentos y a la
experiencia personal nos dimos a la tarea de realizar un estudio
de las actividades Físico recreativas en los adolescentes
entre 13-15 años para la ocupación del tiempo libre
para lo cual se devela el siguiente problema
científico.

Problema Científico.

¿Cómo contribuir a una mejor
ocupación del tiempo libre de los adolescentes entre 13-15
años de la comunidad el Coriano sector I municipio
Iribarren Estado Lara?

Objeto de Estudio.

Proceso de recreación física.

Campo de Acción.

La ocupación del tiempo libre de los
adolescentes.

Objetivo General.

Elaborar un plan de actividades físico
recreativas que contribuya a una mejor ocupación del
tiempo libre en los adolescentes entre 13-15 años de la
comunidad el Coriano sector I Municipio Iribarren estado
Lara.

Preguntas Científicas.

1-¿Qué fundamentos teóricos,
metodológicos sustentan la ocupación del tiempo
libre de los adolescentes?

2-¿Cuál es el estado actual que presenta
la ocupación del tiempo libre de los adolescentes entre
13-15 años de la comunidad el Coriano sector I Municipio
Iribarren estado Lara?

3-¿Qué características
tendrá el plan de actividades físico recreativas
que se elabore para contribuir a una mejor ocupación del
tiempo libre de los adolescentes entre 13 -15 años de la
comunidad el Coriano sector I Municipio Iribarren estado
Lara?

4-¿Cuál es la factibilidad del plan de
actividades Físico recreativas que contribuya a una mejor
ocupación del tiempo libre de los adolescentes entre 13
-15 años de la comunidad el Coriano sector I Municipio
Iribarren estado Lara?

Tareas Científicas.

1-Sistematización de los fundamentos
teóricos, metodológicos que sustentan la
ocupación del tiempo libre de los adolescentes.

2-Diagnóstico del estado actual de la
ocupación del tiempo libre de los adolescentes entre 13-15
años de la comunidad el Coriano sector I Municipio
Iribarren estado Lara.

3-Elaboración de un plan de actividades
físico recreativas para contribuir a una mejor
ocupación del tiempo libre de los adolescentes entre 13
-15 años de la comunidad el Coriano sector I Municipio
Iribarren estado Lara.

4-Valoración de la factibilidad del plan de
actividades físico recreativa que contribuya a una mejor
ocupación del tiempo libre de los adolescentes entre 13
-15 años de la comunidad el Coriano sector I Municipio
Iribarren estado Lara

Población y Muestra:

Población general de habitantes:
722

La unidad de análisis: 70 adolescentes
comprendidos entre 13-15 años y la muestra 31 predominando
el sexo masculino representando el 44 %.

Escala: Métrica porque se diferencia la
cualidad y la cantidad.

Técnica Estadística: trabajo con
frecuencia relativas se trabaja con por ciento.

Población secundaria: Dentro de la muestra
secundaria para el desarrollo de la investigación se
definió por un total de 5 especialistas con vasta
experiencia entre 10 y 17 años, los cuales
validarán el plan de actividades físico recreativo
para la ocupación del tiempo libre en los adolescentes de
13 – 15 años.

Fundamentación

La recreación física como modificador
del tiempo libre.

El tema del ocio y el tiempo libre está entre los
más analizados, nos referiremos a la definición
teórica de los sociólogos Zamora R. García M
(1988), que señalan que es aquel tiempo que la sociedad
posee estrictamente para sí, una vez que con su trabajo
(de acuerdo a la función o posición de cada uno de
sus miembros) ha aportado a la colectividad, lo que necesita para
su reproducción material y espiritual superior.

Pérez A, (1997) se refiere a que la
interrelación existente entre las actividades recreativas,
la posibilidad de opción de éstas y la
disponibilidad de un tiempo para su realización dado como
una unidad es lo que se denomina recreación. En cuanto a
los beneficios de la recreación está relacionado
con los resultados de la práctica de actividades
recreativas que contribuyan a alcanzar y consolidar entre las
personas, niños, adolescentes, jóvenes, adultos y
adulto mayor desde el punto de vista de su calidad de vida como
expresión concreta del desarrollo humano.

Ventajas de la actividad físico recreativa
para los adolescentes.

Las actividades físico recreativas pueden
realizarse según Pérez, A (2003), de forma
individual u organizada; la forma de realización
individual supone que el iniciador y organizador de la actividad
es un individuo o grupos de personas, los cuales garantizan el
plan, medios técnicos, recursos y el conocimiento
técnico de la actividad a un nivel adecuado a las
exigencias de cada actividad, se asume que la dirección de
la actividad es asumida por el participante.

La forma organizada de la recreación
física presupone la manera superior y más adecuada
desde el punto de vista de la gestión y
programación, posibilita el cumplimiento de los objetivos
de la sociedad en relación a las metas propuestas para la
comunidad en los distintos grupos de edades, permite la
interrelación entre los profesionales de la actividad y la
población en un proceso de aprendizaje que contribuya a la
formación integral del hombre en lo instructivo, educativo
y desarrollador del proceso.

Resultados de la encuesta realizada a los
adolescentes de la comunidad el Coriano sector I.

Se realizó la encuesta a los 31 adolescentes
entre 13-15 años de la comunidad el Coriano sector I con
el objetivo de conocer la opinión sobre la
ocupación de su tiempo libre, sus inquietudes, gustos,
preferencias y necesidades.

La primera pregunta estuvo relacionada con el empleo del
tiempo libre y arrojó que de un total de 31 encuestados
,12 lo emplean en juegos de mesa (dominó) con
carácter ilícito para un 38%, 9 lo emplean en ver
televisión para un 29%, 5 emplean en video juegos para un
16%, y 5 lo dedican a oír música que representan
16% respectivamente, no refieren criterios en practicar deportes,
ni en planes de la calle.

La segunda pregunta se refiere a la realización
de actividades físico recreativas, de los 31 encuestados,
19 plantean que nunca realizan actividades físico
recreativas para un 61.3%, 10 plantean que las realizan a veces
para un 32.2%, 2 plantean que mensual para un 6,5 %.

La tercera pregunta está encaminada a conocer si
ellos practican actividades físico recreativas
planificadas en su comunidad donde 27 plantearon que NO para un
87 % y 4 plantearon que algunas veces para un 13%.

La cuarta pregunta está relacionada con las
características de las actividades de los adolescentes lo
que arrojó que del total de 31, 18 plantearon que son de
simple diversión para un 58 %, juego de mesa
(dominó) 13 para un 42 %.

La quinta pregunta se refiere a las actividades que
prefieren los adolescentes, de un total de 31 encuestados, 10
manifestaron los torneos deportivos para un 32% teniendo mayor
incidencia, 9 prefieren los festivales deportivos recreativos
para un 29%, el 19 % que significan 6 por los juegos
tradicionales, 4 encuestados prefieren el ciclismo representando
el 14% y solo 2 de ellos que representa el 6% prefieren
bailoterapia.

La sexta pregunta se refiere a la puesta en
práctica de estas actividades físico recreativas,
de 31 encuestados 29 plantearon que si para un 94% y solamente 2
plantearon lo contrario para un 6%.

Valorando el resultados de los objetivos de la encuesta
se constata que los adolescentes emplean su tiempo libre en juego
de mesa, ver televisión y video juegos y el 61,3% de los
31 encuestados no realizan actividades físico recreativas,
ni planificadas, siendo estas de simple diversión,
teniendo como las preferidas los torneos deportivos, festivales
deportivos recreativos, Juegos tradicionales, ciclismo y
bailoterapia.

Propuesta del
Plan de actividades físico recreativas

"Deporte para Todos."

Fundamentación:

La propuesta se fundamenta partiendo de los referentes
teóricos desarrollados en la investigación teniendo
en cuenta los argumentos realizados por Aldo Pérez en su
libro Fundamentos Teóricos Metodológicos (2003)
donde el autor retoma los diferentes enfoque,
características, clasificación, control y
evaluación para que este plan de actividades físico
recreativas contribuya a la ocupación del tiempo libre de
los adolescentes entre 13-15 años de la comunidad el
Coriano sector I a partir de los resultados de encuestas,
entrevistas y autorregistro de actividades,
incorporándolos a las actividades de carácter
social propiciando un estado de motivación favorable y de
ambiente deseado logrando una transformación en la
comunidad.

Objetivo general.

Satisfacer las necesidades de movimiento del hombre para
lograr como resultado de esta influencia, salud, alegría,
comunicación social, relaciones sociales, habilidades
físico – motoras, en la formación multilateral de
su personalidad.

Objetivo específico.

Propiciar un ambiente comunicativo de convivencia social
y relaciones interpersonales a través de actividades
físicas recreativas.

Lograr una formación integral de los adolescentes
entre 13-15 años, aumentando su participación en
las actividades físico recreativas concebidas.

Lograr que el plan se ajuste a las condiciones actuales
para llevar a cabo los objetivos propuestos.

Actividad 1: Torneos deportivos.

Torneos de baloncesto

Objetivo: Lograr la cohesión de los
adolescente haciendo énfasis en la anotación de
manera consecutiva y en el desplazamiento.

Desarrollo de la actividad: Se realizará
de forma competitiva, por afinidad (dúos, tríos),
se contará con un calendario; se convoca a los que deseen
participar y se invitarán a equipos de otros sectores y
comunidades aledañas.

Reglas: no se permite acciones violentas, el
ganador será el que anote la mayor cantidad de puntos
posibles canasta.

Materiales: Balones, cronómetro,
silbato.

Implicados: Áreas de deporte de la
comunidad, consejo comunal, comité deportivo, docentes de
deporte.

Variable: Por pareja, Tríos.

Fútbol con
obstáculos.

Objetivo: Familiarizar de forma
sistemática a la práctica de esta actividad
físico recreativa, poniendo énfasis en la
conducción del balón.

Desarrollo de la actividad: Se conformarán
equipos, para la conseguir anotar gol deberán sortear una
serie de obstáculos dispersos en el terreno.

Reglas: Se jugará a un gol, el tiempo
será de 10 minutos, no se debe realizar traspié de
manera intencionada. El límite del terreno será de
20 por 25mts

Materiales: balones, arquerías, silbato,
cronómetro

Implicados: Áreas de deporte
de la comunidad, consejo comunal, comité deportivo,
docentes de deporte.

Actividad 2: Festivales deportivos
recreativos.

Maratón recreativo, béisbol 4 esquinas,
carreras entre obstáculo, tesoro escondido

Objetivo: Lograr hábitos de colectivismo
atendiendo a sus principales gustos y preferencias, partiendo de
la variedad y flexibilidad de las opciones.

Desarrollo de la actividad: Se establecer de
manera clara las formas de participación, así como
las actividades a realizar, sistema de puntuación,
materiales a utilizar, la organización general,
premiación según el resultado, clausura del mismo y
se debe de confeccionar un guión de acuerdo a lo que va a
suceder en la actividad.

Reglas: Los participantes y organizadores en cada
actividad deben establecer las reglas que deben ser
flexibles.

Materiales: balones, redes, conos, tablas, tizas,
bastones, silbatos, cuerdas, aros, sacos y banderas

Implicados: Consejo comunal, comité
deportivo, docentes de deporte.

Actividad 3: Ciclismo
Popular.

Objetivo: Crear hábitos de voluntad en los
adolescentes a través de la participación masiva en
esta actividad, haciendo énfasis en las reglas para esta
actividad.

Desarrollo: Se trazará un recorrido que se
le dará a conocer a los participantes, así como las
reglas y las posibles contingencias; estos tendrán marcado
un número que los identifiquen.

Reglas: Las bicicletas no pueden tener cambio,
los competidores deben ser adolescentes que no practiquen el
deporte.

Materiales: Cronómetro, silbato,
bicicletas.

Actividad 4: Festivales de juegos
tradicionales.

Bolas criollas, tracción de la cuerda, carreras
de sacos, papagayos, juego del huevo y la cuchara.

Objetivo: Crear hábitos de respeto y
solidaridad en los adolescentes sobre las principales actividades
de carácter cotidiano y cultural que se desarrollan en la
comunidad, teniendo en cuenta la diversidad de los
juegos.

Desarrollo de la actividad: Debe tenerse en
cuenta determinadas consideraciones por la diversidad de los
juegos que se presentan y los medios para el desarrollo de los
mismos, además de establecer las formas de
participación, así como las actividades a realizar,
sistema de puntuación, la organización general,
premiación según el resultado.

Reglas: Los medios serán de uso personal y
creado por el propio participante.

Actividad 5: Juegos de mesa.

Juegos de ajedrez entre sectores, juegos de damas entre
sectores

Objetivo: Fomentar hábitos de honestidad a
los adolescentes de manera sana y educativa a través del
juego limpio.

Desarrollo de la actividad: Se precisa que los
participantes puedan realizar cualquier juego siempre cumpliendo
con las reglas establecidas.

Reglas: No se permite cambios o trueques de lo
que está establecido para cada juego, al perder le
dará paso el otro compañero.

Actividad 6:
bailoterapia.

Objetivo: Promover actitudes colectivistas en los
adolescentes a través de la práctica de estas
actividades, teniendo en cuenta los pasos básicos de bajo
y alto impacto.

Desarrollo de la actividad: Realizar pasos
básicos de bajo y alto impacto al ritmo de la
música y combinarlos con los diferentes bailes.

Reglas: Se permite la incorporación de
ambos sexo.

Actividad 7: Actividad
Culturales.

Objetivo: Socializar de forma individual y
colectiva a los adolescentes en la participación de estas
actividades, haciendo énfasis en las diferentes
manifestaciones culturales.

Desarrollo de la actividad: Se pueden realizar de
manera espontánea, no existiendo límites de edad ni
sexo, los participantes mostrarán sus aptitudes en las
diferentes manifestaciones culturales.

Reglas: El participante tiene que concentrarse en
la tarea que va desarrollar.

Recursos: Equipo de sonido, grabadora,
micrófonos, videos.

Conclusiones

1. Se valoraron los fundamentos teóricos,
metodológicos que existen de la ocupación del
tiempo libre de los adolescentes que sustentan las actividades
físico recreativas y su relación, lo que
demostró el importante rol que juega la actividad
físico recreativa.

2. De manera general, el diagnóstico del estado
actual permitió conocer que la situación social de
la comunidad el Coriano sector I, donde está fundamentado
por la no realización de actividades físico
recreativas que contribuya a la ocupación del tiempo libre
de estos adolescentes.

3. Se elaboró el Plan de actividades
físico recreativas para contribuir a la ocupación
del tiempo libre de los adolescentes de entre 13-15 años
atendiendo a sus gustos y preferencias, que puede aplicarse en el
resto de las comunidades, teniéndose en cuenta sus
características y motivaciones.

4- La valoración teórica de los
especialistas y práctica realizada a través de las
encuestas efectuadas a los adolescentes permitió comprobar
que el Plan de Actividades Físico Recreativas propuesto es
el resultado del análisis del basamento teórico y
en consecuencia su contribución a la ocupación del
tiempo libre de los adolescentes dando respuesta al problema de
la investigación.

Recomendaciones

1- Atender los requerimientos organizativos
metodológicos del plan de actividades físico
recreativas que se proponen para lograr una adecuada
ocupación del tiempo libre de los adolescentes entre 13-15
años de la comunidad el Coriano sector I municipio
Iribarren Estado Lara.

2- Validar la propuesta en la comunidad, dando el
seguimiento sistemático a sus actividades y
consideraciones metodológicas, incorporando a la familia y
otros elementos educativos necesarios para verificar su
efectividad y los ajustes precisos en su constante
perfeccionamiento.

Bibliografía

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Pérez, A. (2003) Fundamentos
Teóricos metodológicos Capitulo I, Editorial
José Martí.

 

 

Autor:

MSc. Héctor José Rojas
Piña.

Master en actividad física en la
comunidad Dirección: Calle 60 entre Av. Fuerzas Armadas y
Av. San Vicente Barquisimeto Estado Lara.

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