Proyecto recreativo para la iniciación a las actividades físicas de los adultos mayores

Resumen

La tercera edad marca un punto de la vida en el que los
beneficios de la actividad física resultan de mayor
importancia para evitar o disminuir los riesgos físicos,
psicológicos y sociales que a menudo acompaña al
envejecimiento. Por otra parte la realidad social fija en torno a
los 55 – 65 años el inicio de la ancianidad, cuando
la persona cesa su actividad laboral. Para esta
investigación se utilizaron diferentes métodos y
técnicas de investigación del nivel teórico,
empírico y estadísticos tales como la entrevista,
encuesta, observaciones a las actividades de la comunidad, que
permitieron la recogida e interpretación de los datos e
información acerca de la problemática existente en
la muestra de 15 adultos mayores escogidos por el método
aleatorio simple corroborándose la necesidad de incorporar
a los mismos a las actividades recreativas de la comunidad. Es
por ello, que se propone como objetivo un proyecto recreativo
para la iniciación a las actividades físicas de
acuerdo a la satisfacción de las necesidades de los
adultos mayores de 60 a 70 años de edad de la referida
comunidad. Logrando entre otros resultados, que los adultos
mayores sean protagonistas de las diferentes actividades
programadas tomando en consideración sus gustos y
preferencias, elevándose la satisfacción de sus
necesidades y mejorando su estado físico y mental (salud)
y las relaciones interpersonales, lo que posibilita la adecuada
planificación del tiempo de ocio y disfrute en los adultos
mayores.

Introducción

Ser un adulto mayor es un hecho inevitable, en Venezuela
como en muchos países del mundo se lucha de forma continua
por aumentar el nivel de vida y como consecuencia la esperanza de
esta. El pueblo bolivariano conoce el trabajo que se desarrolla
para brindarle una atención esmerada a las personas de la
tercera edad, por lo que se previenen diferentes enfermedades y
se ayuda de esta forma al logro de una salud
eficiente.

Entendiendo entonces la planificación como la
define Jinmenez , (1982) , ..como un proceso consciente de
selección y desarrollo del mejor curso de acción
para lograr el objetivo. Este proceso Implica conocer el
objetivo, evaluar la situación considerar diferentes
acciones que puedan realizarse y escoger la mejor, para el logro
del objetivo planteado. Siendo es el proyecto una de las
herramientas de la planificación.

Tomando en consideración que la presente
investigación se apoya en un proyecto físico
recreativo, es propicia la oportunidad para definir proyecto como
lo define Fidias Arias (2011), " como una serie de ideas por
concretar, plasmadas en un documento que incluye el conjunto de
posibles acciones que serán desarrolladas en un
período establecido, con recursos determinados, para
satisfacer necesidades y resolver problemas específicos de
una comunidad con la participación activa y
protagónica de sus miembros.

En relación a una de las temática que se
hace referencia en este proyecto como lo es el adulto mayor , el
investigador del presente proyecto se une la la definición
expresada según las orientaciones metodológicas
para el trabajo con la tercera edad (2005), donde se argumenta
que la llamada tercera edad también conocida con los
términos de vejez, adultez mayor o tardía, ha sido
abordada en la literatura de manera aislada o como fase de
involución y no como una auténtica etapa del
desarrollo humano. Se ubica alrededor de los 60 años,
asociado al evento de la jubilación laboral.

Los autores Salvarezza L. (2003), García
Pérez, José. (2005), Ramírez B. L. (2008)
estudian el problema de la involución por la edad, han
observado los cambios relacionados con el envejecimiento que se
produce en los órganos y tejidos del organismo humano; sin
embargo, el envejecimiento no es solamente pérdida de las
funciones, al mismo tiempo y de forma contradictoria se
desarrollan mecanismos compensatorios que se oponen a este
fenómeno.

Es por ello que actualmente se invierten el Estado
innumerables recursos financieros destinados a la
conservación de un adecuado estado de salud de la
población en general que viene dado por la cantidad de
personas que necesitan regularmente de los servicios y no
está determinado por el número de medios y centros
asistenciales con los que pueda contar, de tal forma, el estado
de salud poblacional constituye un problema económico
importante para el desarrollo de la sociedad.

Los autores Moreno (2000), Ramos Rodríguez, A.
(2005), plantean que el mejor efecto desde el punto de vista de
la salud lo contienen ejercitaciones regulares de ejercicios
físicos en forma de clases y ejercitaciones
sistemáticas de gimnasia, para las personas de la tercera
edad, las proyecciones deben ser flexibles y poco intensas,
además de incluir actividades físico –
recreativas para esa edad en coordinación con el
médico de la familia y las ocupaciones deben ser
interrelacionadas con otras formas, las cuales no exijan esfuerzo
físico.

La comunidad del sector barrio Sucre, en la parte alta
de la ciudad de San Cristóbal, donde se realiza la
investigación cuenta con una población de 1.870
habitantes, 350 son adultos mayores, lo que representa 18.78%
pero sólo 120 (34,28%) están aptos para hacer
ejercicios físicos y están comprendidos en el rango
de edades entre 60 a 70 años, de ellos, 75 amas de casa y
45 desocupados, solo 30 de ellos manifestaron tener la
disposición de participar en el proyecto de actividades
recreativas , ya que el resto no mostraron interes en participar
debido a responsabilidades familiares en el hogar que le ocupan
una gran parte del día, igualmente acostumbran durante el
tiempo de ocio dedicarlo en su gran mayoría a ver la
televisión.

A partir de estudios realizados por el autor, la
revisión, análisis y valoración de
documentos, entrevistas informales a miembros de la comunidad de
barrio Sucre parte alta y el resultado del diagnóstico
fáctico aplicado a la comunidad permitieron determinar las
siguientes dificultades:

• Los adultos mayores no asisten a las actividades que
  se desarrollan en la instalación deportiva de la
  comunidad .

• La instalación deportiva de la comunidad de
  barrio sucre ( Campo de Fútbol ), solo es utilizada
  para la práctica de Fútbol Campo, especialmente
  para juegos programados por la asociación tachirense
  de Fútbol y juegos amistosos el cual se realiza a
  través del alquiler para su uso.

• Los adultos mayores manifiestan temor a realizar
  ejercicio físico y actividades recreativas debido a
  las limitaciones físicas, fisiológicas y
  psicológicas propias del envejecimiento y sus
  patologías. Además de no contar con un
  variantes o diversos ejercicios o actividades para
  realizar.

• Presentan hábitos y costumbres sedentarios,
  mayormente influenciados por los medios de
  comunicación.

Lo anteriormente expuesto conduce a plantear el
siguiente problema investigativo:

¿Cómo lograr la iniciación a las
actividades físicas y recreativas de los adultos mayores
de la comunidad de barrio Sucre, parte alta ?

Para materializar la actividad investigativa se precisa
el siguiente objetivo: Elaborar un proyecto físico
recreativo para la iniciación a las actividades
físicas y recreativas , de acuerdo a la
satisfacción de las necesidades de los adultos mayores de
60 a 70 años de la comunidad de barrio Sucre Parte alta
.

Desarrollo

El Proyecto como
herramienta fundamental de la
planificación

En Venezuela al igual que en otros países
latinoamericanos se presta una atención diferenciada a los
adultos mayores, ejemplo de esto es la elaboración de
programas y proyectos recreativos que aún cuando
presentan algunas limitaciones para lograrlos en las diferentes
comunidades, cuentan con la voluntad política del estado
venezolano. A continuación se presenta la
definición de proyecto según varios autores citados
por Fidias arias en su trabajo (2011).

"Conjunto de actividades concretas, interrelacionadas y
coordinadas entre sí, que se realizan con el fin de
producir determinados bienes y servicios capaces de satisfacer
necesidades o resolver problemas." (Ander Egg, 2007, p.
64).

Fidias Arias (2011), define al proyecto comunitario como
una serie de ideas por concretar, plasmadas en un documento que
incluye el conjunto de posibles acciones que serán
desarrolladas en un período establecido, con recursos
determinados, para satisfacer necesidades y resolver problemas
específicos de una comunidad con la participación
activa y protagónica de sus miembros.

Necesidad o interés recreativo

Fernández Rius, Lourdes (2003, 15) señala
que la necesidad es "…la cualidad estable de la
personalidad, portadora de un contenido emocional constante, que
orienta al sujeto en una dirección igualmente estable de
su comportamiento, en forma de relación o de
realización como objetos o personas, garantizando en este
proceso de presión motive creadora de la personalidad que
busca de manera activa nuevos niveles
cualitativos…"

La necesidad recreativa forma parte de la gran
necesidad social de reproducción que tiene el hombre y se
caracteriza porque se expresa individualmente, condicionada
socialmente a través de intereses individuales y su
especificación radica en las actividades u objetos que
satisfacen la necesidad, es el consumo de bienes culturales
realiza en determinadas condiciones socio – económicas y
de disponibilidad de tiempo, que aseguran una opción y por
lo tanto la expresión de la individualidad.

Recreación.

La recreación es un tema abordado por diferentes
autores consultados tales como Guerrero, Gladys. (2006), Ramos
Rodríguez, A. (2005), Pérez Sánchez,
Aldo (2003) y todos coinciden en que a través de ella el
individuo obtiene felicidad, satisfacción y desarrollo de
la personalidad, en tanto las personas realizan las actividades
recreativas por ellas mismas.

Ramos Rodríguez, Alejandro (2005) hace referencia
indistintamente en el proceso de la recreación de
variables tales como: gustos, preferencias, necesidades,
intereses, oferta, demanda.

Actividad
física en el adulto mayor

Principales objetivos que se plantean con la actividad
física en la tercera edad según Enciclopedia
Didáctica océano tomo III ( 2003 ):

• Búsqueda de una mayor calidad de
vida.

• Carácter lúdico y recreativo de las
actividades.

• Atenuación del deterioro progresivo del
organismo.

• Mejora de la integración social, contra el
aislamiento y la soledad.

. Mejora de la comunicación entre los
adultos mayores, lo que contrarresta los efectos de la
depresión, el estrés y la ancianidad.

Vejez y tercera edad términos que van de la
mano.

Según las orientaciones metodológicas para
el trabajo con la tercera edad (2005), se argumenta que la
llamada tercera edad también conocida con los
términos de vejez, adultez mayor o tardía, ha sido
abordada en la literatura de manera aislada o como fase de
involución y no como una auténtica etapa del
desarrollo humano. Se ubica alrededor de los 60 años,
asociado al evento de la jubilación laboral.

García Rodríguez José. (2005),
opina que para algunos el envejecimiento es una
acumulación de fallas que disminuye la posibilidad de
cualquier organismo de llevar a cabo sus funciones
especializadas, como las de aprendizaje, coordinación de
movimientos, resistencia a enfermedades, digestión,
absorción de alimentos, excreción de productos de
desecho

Teniendo en cuenta todo lo antes planteado el autor
propone un proyecto físico recreativo para la
iniciación a las actividades físicas y recreativas,
de acuerdo a la satisfacción de las necesidades de los
adultos mayores de 60 a 70 años de la comunidad de barrio
Sucre Parte alta .

Para ello propone un conjunto de actividades
planificadas en un determinado tiempo, respondiendo a un objetivo
general, que agrupa como parte del mismo recursos humanos (grupo
meta y participantes) con recursos materiales que aseguran el
cumplimiento de los objetivos específicos y favorecen
alcanzar los resultados esperados que deberán ser
evaluados mediante indicadores.

El proyecto fue diseñado colectivamente y se
considera puntual para lograr la satisfacción de las
necesidades recreativas y alcanzar la iniciación a las
actividades físicas y recreativas de los adultos mayores
de la comunidad de Barrio Sucre, parte alta, municipio San
Cristóbal.

Nombre de Proyecto: Eterna Juventud a
través de las actividades Físicas y
Recreativas

Beneficiarios del Proyecto: adultos mayores
(grupo meta)

Participan en el proyecto 30, de ellos 18 corresponden
al sexo femenino y 12 al sexo masculino, promedian 65 años
de edad, 15 padecen de hipertensión arterial, 05 de
diabetes, y 10 presentan obesidad moderada.

Para la creación de este proyecto se tuvo en
cuenta en gran medida los gustos y preferencias de los
investigados y además se incluyen una serie de actividades
que responde a los diferentes enfoques y así contribuir a
una mayor diversidad de opciones. Otro de los aspectos que se
consideraron, para la presentación del referido proyecto
integrador, es que la comunidad de barrio Sucre parte alta cuenta
con una cancha de futbol campo en excelentes condiciones para la
práctica deportiva y la recreación, aspecto
fundamental, para la ejecución de las diferentes
actividades físicas, deportivas y recreativas en el
presente proyecto propuesto.

OBJETIVO GENERAL

Elaborar un proyecto físico recreativo para la
iniciación a las actividades físicas y recreativas,
de acuerdo a la satisfacción de las necesidades de los
adultos mayores de 60 a 70 años de la comunidad de barrio
Sucre Parte alta .

OBJETIVOS ESPESÍFICOS:

1) Lograr la incorporación sistemática de
los participantes a las diferentes actividades físicas,
recreativas propuestas en el plan de actividades.

2) Lograr el aprovechamiento óptimo del tiempo
libre de los participantes, mediante el desarrollo de actividades
físicas y recreativas.

3) Lograr fortalecer los vínculos de amistad y
compañerismo entre el grupo de personas que participan de
manera activa en las diferentes actividades planificadas. 4)
Lograr el mejoramiento de la calidad de vida , mediante el
fortalecimiento de las capacidades físicas de los
participantes.

MARCO TEMPORAL

Duración del Proyecto: Tendrá una
duración un año con una frecuencia de tres
días a la semana. Fecha de Inicio: 14 de Enero del
2013

Fecha de Finalización: 29 de Diciembre del
2013

INSTALACIONES A UTILIZAR:

• Campo de fútbol de grama
  artificial.

• Cancha múltiple ( Galpón ).

EVALUACIÒN:

La elaboración del proyecto físico –
recreativo para la iniciación a las actividades
físicas y recreativas del adulto mayor en la comunidad de
barrio Sucre, parte alta del municipio San Cristóbal logra
transformar hábitos y costumbres sedentarios en los
abuelos, estimula una mayor incorporación de los mismos a
las actividades comunitarias, enriquece las relaciones
interpersonales entre los miembros del grupo, mejorando la
calidad de vida de éstos.

Plan de
actividades físicas, y recreativas dirigida a la comunidad
adulto mayor de la comunidad de barrio Sucre, parte Alta , san
Cristóbal

Bibliografía

1- Aguilar, María José y
Ander-Egg, Ezequiel. (2001). Diagnóstico social Buenos
Aires:

2- Arias, Fidias. (2006). Mitos y errores en la
elaboración de tesis y proyectos de investigación .
Caracas: Episteme.

3- Cerda, Hugo. (2001). Cómo
elaborar proyectos. Bogotá:Magisterio.

4- García Rodríguez, J. (2005). Programa
de actividades físicas para los grupos de salud o grupos
de abuelos.

5- González Hernández Esnel.
La recreación. Un medio de la autorrealización del
ser humano. I Simposio de Investigación y Formación
en recreación. Octubre de1999.Tomado

6- Pachano Rivera, Lizabeth. (2005).
Proyectos pedagógicos comunitarios . Mérida:
Universidad de Los Andes.

7- Pérez Sanchez, Aldo. (2003). Fundamentos
teóricos Metodológicos de la recreación. La
Habana, Dpto. de Recreación, ISCF.

8- Pérez Sánchez, A. Tiempo libre y
Recreación y su relación con la calidad de vida y
el desarrollo Individual. (2006). Cuba, ISCF.

9- Ramos Rodríguez Alejandro (col).Tiempo Libre y
recreación en el desarrollo Local. Monografía.
Centro de Estudio de desarrollo Agropecuario. La
Habana.

Autor:

Wilmer A. Chaparro