Programa de actividades físicas recreativas para las personas de la tercera edad
Resumen
La presente investigación esta titulada "Programa
de actividades físicas recreativas para el uso adecuado
del tiempo libre de las personas de la tercera edad en la
comunidad la Carucieña" teniendo como objetivo determinar
las necesidades, gustos, preferencias e intereses de las
actividades físicas recreativas para las personas
comprendidas entre 60 a 75 años de edad en dicha
comunidad, de esta manera Aplicar un programa de actividades
tomando en consideración sus criterios. Para su desarrollo
se seleccionó una muestra de 28 personas de la tercera
edad que representa el 58,33% de la población, los
métodos utilizados fueron métodos teóricos:
Histórico – lógico, análisis –
síntesis, inductivo – deductivo, y métodos
empíricos: La observación, la entrevista, la
encuesta, el autoregistro y el cálculo porcentual. A
través de estos, se pudo constatar que en la comunidad
hasta donde se conoce no existe un programa físico
recreativo adaptado a las necesidades e intereses del grupo de
personas de la tercera edad, además existen pocas
prácticas por parte del grupo etario. Dentro de las
actividades más seleccionadas se encuentran: caminatas,
bailes tradicionales, juegos, fiestas nocturnas, entre otras. Se
confeccionó el programa físico recreativo y
finalmente se concluyó que el programa nueva oportunidad
para una vejez feliz, por su proyección, direcciones,
acciones y vías de ejecución obtuvo el 100% de
satisfacción en el grupo etario.
Descriptores: Programa, actividades
físicas recreativas, personas de la tercera
edad.
Introducción
El ser humano está sometido a un ciclo vital que
comienza con la fecundación y culmina con la muerte.
Siguiendo a Weinert y Timiras (2003), se puede establecer las
siguientes fases del ciclo vital: el periodo prenatal que lo
comprende el embrionario, la fecundación,
segmentación, blastocitos y organogénesis y el
fetal. Además, el período posnatal que lo
comprende; el nacimiento, neonatal, infancia, adolescencia,
adulto y envejecimiento.
De esta manera, se hace referencia al período
posnatal del envejecimiento, en el cual los mismos autores
expresan que comienzan a los 60 años de edad hasta su
muerte.
En este orden, el envejecimiento es una etapa de la
vida, donde ocurre un cambio progresivo en las diferentes
células, órganos y sistemas, además se
manifiesta un deterioro físico, desgaste psíquico y
un cambio social en el individuo, hasta llegar su
muerte.
Es por ello, que desde tiempos remotos diferentes
ciencias se han dado a la tarea de investigar todo lo relacionado
con el hombre y su envejecimiento como por ejemplo: La
antropología, psicología, sociología entre
otras, esto da a entender que las mismas estudian al individuo
desde un punto de vista físico, psíquico y
social.
En este sentido, cuando se hace referencia a la etapa de
la tercera edad en la concepción del hombre en la cultura
griega, se evidencian diferentes modelos culturales en las
concepciones antropológicas de espartana respecto a la
ateniense, y aún dentro de esta diferencias son así
mismo las concepciones antropológicas, platónica y
aristotélica, es decir como animal físico en la
tradición espartana, racional en la platónica y
social en la aristotélica.
Es decir, que en cada una de ellas existe la
variación en cuanto a su conceptualización haciendo
referencia a la vejez.
En la sociedad espartana alcanzaron máxima estima
los valores intrínsecos a la edad juvenil, del vigor y de
la fuerza física en el contexto de una sociedad
eminentemente militar, al tiempo que al hombre adulto le era
reconocido socialmente el rol del consejo, de menor aprecio, y a
la vejez como etapa vital de carencias y de padecimientos
físicos, le eran atribuido múltiple epítetos
negativos coincidentes en el desprecio de la misma, como etapa
vital decadente e inútil socialmente.
Por otra parte, en la cultura ateniense influida por las
doctrinas de Platón (427 – 347 a. de C.) se produce
una alternativa pendular en la dirección del máximo
reconocimiento a los valores y roles sociopolíticos, como
consejo de hombres sabios y jueces certeros, en varios
diálogos platónicos, se vierten grandes elogios a
la vejez, como etapa de la vida en la que el hombre alcanza la
cima del comportamiento prudente, discreto y juicioso,
reservándosele en la comunidad funciones sociales de la
máxima dignidad y responsabilidad.
Por otro lado, en esta misma comunidad ateniense se
ofrece otra concepción de la vejez emitida por
Aristóteles (384 – 322 a de C.) transmitiendo una
parte negativa de la imagen de trayectoria de la ancianidad, como
etapas de debilidades y digna de compasión
social.
Esto se debe a que él realiza una
comparación del periodo de la vida juvenil y aun de la
edad adulta media como belleza, vigor, energía, fortaleza,
justo juicio moral, entre otras. En cuanto a que el periodo de
vida vital de la ancianidad era declive, decadencia, deterioro,
imperfecciones e incluso a enfermedades, entre otras.
(Rodríguez 1989, su obra: La vejez: Historia y
Actualidad)
Cabe resaltar, que desde los diferentes puntos de vista
de las concepciones y haciendo referencia a la vejez en Grecia se
evidencia que en Esparta el hombre era concebido como un ser
motor que era eficaz y valioso para la actividad física,
deporte, vida militar y el trabajo, por ende al llegar a la etapa
de la vejez era excluido en la sociedad, sin importar su vida
psicosocial por parte de su entorno.
El autor se afianza en la doctrina de Platón
considerando que en la vejez el ser humano debe ser tomado en
cuenta desde un punto de vista integral, respetando su lugar en
la sociedad, los cambios psicológicos y físicos,
además el principio de individualización, puesto
que cada ser humano posee sus propias peculiaridades, de lo cual
difiere Aristóteles al expresar los cambios
biológicos sin considerar a cada ser humano, como un ente
único.
En otro sentido, la Federación Internacional de
Administradoras de Fondo de Pensiones "FIAP" (2009), expresa
sobre los cambios demográficos en el envejecimiento de la
población en Venezuela como consecuencia de la fuerte
caída de la tasa de fecundidad y el aumento de la
expectativa de vida se genera un crecimiento en la tasa de
dependencia de la vejez, donde pasó de 3,5 % en los
años 1950 – 1955 a 6,3 % en 1990 – 1995 y se
espera que llegue a 11,6 % en el periodo 2020 –
2025.
Es por ello, que los entes gubernamentales e
investigadores, deben tomar las medidas preventivas para
satisfacer las necesidades de esa población, puesto que
según lo emitido, dentro de unos años la demanda de
las personas de la tercera edad va a ser más
significativa.
Este desafío del envejecimiento de la
población compromete a todos los países de la
región y del mundo. Más aún aquellos
países que por su menor desarrollo económico no dan
buenas perspectivas para asegurar una calidad de vida digna a la
población envejecida.
Dadas las consecuencias negativas que esta
situación puede generar en lo social, es importante
destacar que se deben aplicar programas, dirigidos
específicamente a las personas de la Tercera Edad y que
los mismos cubran las necesidades que estos presentan,
ayudándolos de forma integral sin obviar el principio de
individualización, puesto que cada ser presenta
características independientes a nivel físico,
psíquico y social. Debido a los procesos que deben
afrontar en esta etapa de sus vidas, como los cambios
morfo-funcionales, jubilación, reducción del
círculo familiar por separación o pérdida de
amistades y seres queridos, inactividad social, enfermedades,
abundante tiempo libre y de ocio, con ello, la depresión y
la ansiedad, entre otros. Estos son aspectos que inciden
profundamente en la propia vivencia personal de esta
edad.
En este orden de ideas, en una estrategia realizada por
la Organización Panamericana de Salud "OPS" y la
Organización Mundial de Salud "OMS" (2006), se pudo
destacar que en Venezuela se están mejorando 4
factores:
Cabe destacar, que estos factores están
mejorando, gracias a los diversos cambios que en el País
se están realizando, en busca del mejoramiento y progreso
del venezolano, incrementando un empleo digno para cada
republicano, generando ingresos con las negociones establecidas
con otros países, además, proporcionando en lo
social un egreso para las necesidades, mejoramiento y calidad de
vida. Por otra parte, la labor comprometida de las
políticas y los programas sociales, que son estos los
encargados de satisfacer a la población en
general.
Haciendo referencia a este último en lo
concerniente a los programas sociales cabe destacar que, con la
incorporación de las misiones y resaltando Misión
"Barrio Adentro Deportivo" se permite a partir del 2003 una
expansión rápida y masiva de la oferta de servicios
de salud y actividad física, en base a una atención
integral y comunitaria con 8.500 nuevos puntos de consulta, se
encontró una enorme representación de las
necesidades en salud, en particular de la franja tercera
edad.
Es por ello, que el autor luego de realizar una serie de
lecturas, investigaciones, entrevistas y verificar que en varias
partes de la población aún no son colocados estos
centros de atención para cubrir las necesidades de dicho
grupo etario, en cuanto actividades físicas recreativas se
refiere. Ya que las mismas ofrecen beneficios en las diferentes
áreas: ya sea, físicas, psíquicas,
informativas, culturales, sociales, entre otras. En este sentido,
se realizó una observación, en la ciudad de
Barquisimeto, Estado Lara, específicamente en la comunidad
"La Carucieña", donde se comprueban los siguientes
problemas:
Hasta donde se conoce no existe un programa
físico recreativo adaptado a las necesidades e
intereses del grupo de personas de la tercera edad de dicha
comunidad.Pocas prácticas de actividades físicas
recreativas, por parte del grupo etario de la tercera
edad.Las personas de la tercera edad utilizan su tiempo
para la el consumo de chimo, tabaco, ver televisión,
entre otras actividades inactivas
físicamente.
Una vez analizados los problemas encontrados en dicha
comunidad se puede deducir que el sitio en cuestión no
cuenta con un programa de actividades físicas recreativas
especializadas que oriente a la colectividad de las personas de
la Tercera Edad a la práctica sistematizada de las
mismas.
Por lo antes expuesto, para cubrir dichas necesidades se
plantea el siguiente problema científico:
¿Cómo contribuir al uso adecuado del tiempo libre
de las personas de la tercera edad en la comunidad "La
Carucieña"?
El problema permite identificar como objeto de
estudio: las personas de la tercera edad en el proceso de
desarrollo de actividades físicas recreativas.
Determinando de esta manera el siguiente campo de
acción: la ocupación del tiempo libre de las
personas de la tercera edad en la comunidad "La
Carucieña".
Para llevar a cabo dicha investigación se plantea
el siguiente objetivo general:
Aplicar un programa de actividades físicas
recreativas para el uso adecuado del tiempo libre de las personas
de la tercera edad en la comunidad "La
Carucieña"
Para efectuar el objetivo planteado y dar una eficaz
orientación a la investigación se plantearán
los siguientes objetivos específicos:
1. Fundamentar los referentes teóricos
que sustentan las actividades físicas recreativas,
así como las características del grupo etario
de la tercera edad.2. Diagnosticar el estado actual de los
factores de la comunidad, que inciden en las actividades
físicas recreativas de las personas de la tercera
edad.3. Elaborar un programa físico
recreativo adaptado al grupo etario de la tercera
edad.4. Ejecutar el programa físico
recreativo adaptado al grupo etario de la tercera
edad.
Tareas Científicas.
1. Fundamentación de los referentes
teóricos que sustentan las actividades físicas
recreativas, así como las características del
grupo etario de la tercera edad.2. Diagnostico del estado actual de los
factores de la comunidad, que inciden en las actividades
físicas recreativas de las personas de la tercera
edad.3. Elaboración de un programa
físico recreativo adaptado al grupo etario de la
tercera edad.4. Ejecución del programa físico
recreativo adaptado al grupo etario de la tercera
edad
El trabajo será realizado a través de
métodos y técnicas de investigación tanto
del orden teórico como empírico entre las que
están: Histórico – Lógico, inductivo –
deductivo, análisis – síntesis, la
observación, entrevista, encuesta, presupuesto de tiempo y
cálculo porcentual.
Los aportes prácticos de la
investigación están dados: por la
elaboración de un Programa físico recreativo
orientado a las personas de la tercera edad en la comunidad "La
Carucieña", donde no se conoce que se haya realizado un
trabajo así con estas edades, además de identificar
los factores de la comunidad, que inciden en las actividades
físicas recreativas. La novedad del trabajo es
precisamente que en esta comunidad hasta donde se conoce no se
han aplicado programas de recreación física para
las personas de la Tercera Edad, a pesar de la importancia que
tiene el uso adecuado del tiempo libre, sobre todo en las
actividades antes mencionadas para la salud de estos
sujetos.
CAPÍTULO I
Marco
Teórico
1.1 Fundamento teórico de las actividades
físicas recreativas en la tercera edad.
1.1.1 Fundamentos de la tercera edad.
Existen diversos autores que realizan la
clasificación de la evolución del hombre
considerando las diferentes etapas en las que el mismo
transcurre, es decir, la secuencia del desarrollo del ciclo vital
desde el crecimiento prenatal a la senectud. Este último
posee otros nombres tales como: vejez, envejecimiento, tercera
edad entre otros. Además Gaminde (2002), expresa que la
tercera edad es el último estadio en el proceso vital de
un individuo, que comienza a partir de los 60 o 65 años de
edad. Mientras que, Campo (1994), menciona que dentro de este
grupo de personas ancianas, resulta muy funcional y
práctico distinguir dos grupos: el que se podría
llamar tercera edad, que es a partir de los 60 a 65 años
de edad hasta los 75 a 80 años, que abarcan desde su
jubilación, se conservan bastantes integras sus fuerzas y
sus capacidades, pudiendo participar en una vida sociocultural,
relativamente intensa e interesante, tales personas pueden
mostrarse activas, y suelen desarrollar una notable
relación social. Y una cuarta edad que comienza a los 80
años hasta la muerte, donde se evidencia que este tipo de
personas van perdiendo notablemente facultades, tanto
biológicas como sensitivas y psíquicas, adquieren
importantes padecimientos y entran en una situación de
diversas imposibilidades y por consiguiente, con esto
también disminuyen las ilusiones y la alegría de
vivir.
No obstante, la Organización Mundial de la Salud
(OMS) (2008) planteó las siguientes
referencias:
45 a 59 años: edad media
60 a 74 años: tercera edad
75 a 90 años: cuarta edad
Más de 90 años: quinta
edad.
De acuerdo a lo antes planteado, el autor
radicará su estudio en personas de 60 a 74 años
"tercera edad", que según Campos, son personas optimistas
que gozan notablemente de un bonito periodo de su vida que
dejándolas libres de obligaciones sociales y familiares,
les permite disponer de un ocio precioso con que llenar y
enriquecer su vida.
Por otra parte, Motlis (1988) afirma que el
envejecimiento es esencialmente la acumulación de los
cambios que acompañan al paso del tiempo.
En este sentido, algunos de los cambios obedecen al
ambiente otros a enfermedades y finalmente están aquellos
que se relacionan con procesos innatos de
envejecimiento.
Motlis (1988), menciona que, las causas de los cambios
de la edad se deben a varias explicaciones, que se resumen en las
teorías del envejecimiento como lo son las
biológicas y psicológicas.
Consideraciones sobre la actividad física en
las personas de la Tercera Edad
La actividad física puede ser muy amplia a la
hora de conceptualizarla, puesto que, la misma abarca los
movimientos realizados en diferentes circunstancias, como por
ejemplo: en el hogar, el trabajo, en una actividad deportiva,
entre otras. Además, estas pueden ser programadas,
planificas o sencillamente espontanea.
En este orden, la actividad física es el
movimiento humano intencional que como unidad existencial busca
el objetivo de desarrollar su naturaleza y potencialidades no
sólo físicas, sino psicológicas y sociales
en un contexto histórico determinado. (Gorbunov
1990).
Por otra parte, Carracedo (2007), expresa que la
actividad física es la acción que realiza una
persona y que demanda el aumento del gasto energético
producido por el movimiento de los músculos del
cuerpo.
En este sentido, se puede evidenciar que los beneficios
de la actividad física son enormes, sobre todo para el
mantenimiento de las personas de la tercera edad, puesto que
generalmente, el individuo al llegar a esta etapa posee un tiempo
libre y rico en ocio, por lo tanto debe ser aprovechado para el
bienestar de su salud y no convertir ese tiempo en un ocio no
productivo (ocioso), ya que, los diferentes sistemas se van
deteriorando y con la práctica de diferentes actividades
estos se pueden mantener.
Es decir, que la actividad física y la salud a
través de los años siempre han estado de la mano
una con otra, por tanto siempre han generado en el hombre,
bienestar físico, mental y social.
Es por ello, que la relación entre actividad
física y salud, según Carracedo (2007), se puede
identificar en tres grandes perspectivas:
1. La rehabilitadora: considera a la actividad
física un instrumento mediante el cual puede
recuperarse la función corporal enferma o lesionada y
paliar sus efectos negativos sobre el organismo
humano.2. La preventiva: utiliza a la actividad para
reducir el riesgo de determinadas enfermedades o que se
produzcan lesiones. Por tanto, esta perspectiva se ocupa del
cuidado de la postura corporal y la seguridad en la
realización de los ejercicios físicos,
así como la osteoporosis, la depresión, el
exceso del colesterol, la hipertensión o las
enfermedades cardiovasculares, a través de la
actividad física.3. La orientadora: considera que la actividad
física contribuye al desarrollo personal y social,
independientemente de su utilidad para la
rehabilitación o prevención de las enfermedades
o lesiones. Es decir se trata de ver en la actividad
física un elemento que puede contribuir a mejorar la
existencia humana más allá de la supervivencia
que nos permita hablar de calidad de vida.
Por lo antes expuesto, se debe considerar a la actividad
física como una herramienta primordial de lucha para curar
y prevenir enfermedades, lesiones, entre otras, asimismo para
orientar al individuo hacia el beneficio de su salud y una mejor
calidad de vida. Puesto que, la misma brinda bienestar,
felicidad, satisfacción independientemente de la edad que
se posea.
Es por ello, que las personas de la tercera edad deben
realizar actividades físicas de forma libre y
sistemática, puesto que le brinda el apoyo y cubre las
necesidades que ellos demandan, en cuanto a su bienestar y
desarrollo biopsicosocial.
Finalmente, la educación debería tener un
auge de suma importancia con las personas de la tercera edad,
como elemento de integración y enriquecimiento social.
Puesto que, las mismas en la mayoría de las veces no son
tomadas en cuenta.
Metodología
La investigación se realizó a
través de un diseño de campo de tipo descriptivo,
permitiendo de esta manera determinar las particulares de la
comunidad, además, las características del grupo
objeto de estudio y preferencias de las actividades a realizar.
Lo cual permitió aplicar un programa físico-
recreativo. Así como lo menciona, Arias (1997) "la
investigación descriptiva consiste en la
caracterización de un hecho, fenómeno, individuo o
grupo, con el fin de establecer su estructura y
conocimiento"
Población y muestra
El estudio se realizó en la ciudad de
Barquisimeto, Estado Lara, específicamente en la comunidad
"La Carucieña" sector 02, en este sentido, para la
investigación se estableció como
características incluir a las personas de 60 a 75
años de edad. De tal forma, tomando en
consideración el registro obtenido por el consejo comunal
de dicho sector, se pudo elaborar un listado con una
población de 48 personas de la tercera edad.
A través, de estos datos se seleccionó una
muestra de 28 personas que representan 58,33 % de la
población. La elección de la muestra se
realizó de forma aleatoria. (Ver anexo 3)
Para que se llevara a cabo la investigación se
utilizaron los siguientes métodos de la
investigación científica:
Métodos de nivel teórico
Histórico – Lógico:
Posibilitó efectuar el análisis de los elementos de
semejanzas con estudios similares y programas recreativos
anteriores, de incidencia positiva en la conformación de
la presente programación.
Análisis – síntesis:
Permitió hacer un estudio detallado del problema de
investigación y analizar los contenidos a partir de la
valoración de los datos recogidos, lo que permitió
concretar los elementos de los enfoques necesarios para la
conformación del programa de actividades físico
recreativo a proponer.
Inductivo – deductivo: Se manifiesta al momento
de conocer las particularidades del problema de
investigación e indicar las conclusiones conceptuales y
recomendaciones del mismo, partiendo de lo general a lo
específico y viceversa.
Métodos de nivel
empírico
La Observación: Se realizó en el
mes de Octubre de 2012 observándose que no se efectuaban
actividades físicas, deportivas ni recreativas, por parte
de la organización estructural de la comunidad "La
Carucieña". Hacia las personas de la tercera edad, motivo
de estudio, para realizar un programa de actividades
físico recreativo para las personas de la tercera edad de
dicha comunidad.
La entrevista: Se efectuó al momento de la
investigación, específicamente al presidente del
consejo comunal y a los miembro de deporte, salud, finanza y
cultura, para conocer lo referente con la atención que se
le presta a las personas de la tercera, desde un punto de vista
físico y recreativo, además de las
características en general sobre la comunidad.
La encuesta: Fue dirigida a las personas de la
tercera edad, tuvo como finalidad obtener información
acerca de las actividades de su interés para las
prácticas físicas recreativas, entre otros
aspectos.
Auto-registro: Se realizó a las personas
pertenecientes a la muestra de la tercera edad para determinar la
magnitud, estructura y contenido del tiempo libre. Para hallar de
forma exacta y real el presupuesto de tiempo del individuo en
cuestión.
Métodos estadísticos: para el
análisis de los resultados se utilizaron las
técnicas distribución de frecuencias y el
cálculo porcentual.
Conclusiones
1. Los referentes teóricos en
relación a las actividades físicas recreativas
adaptadas al grupo objeto de estudio, considerando los
cambios biopsicosociales por lo que estos transcurren en las
nomenclaturas consultadas demuestran que se deben realizar
alternativas para concienciar a las personas de la tercera
edad para garantizar un bienestar integral.2. Se constató en la encuesta realizada
a las personas de la tercera edad de la comunidad que
existían factores que incidían en la
práctica de actividades físicas recreativas
como los vicios del cigarrillo, alcohol etílico, entre
otros.3. El programa nueva oportunidad para una vejez
feliz, por su proyección, direcciones, acciones y
vías de ejecución obtuvo el 100% de
satisfacción en el grupo etario.
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Autor:
Licda. Osneidi Josefina López
Diaz
Venezuela