Trabajo de Atletismo

Enviado por Cristian

Carrera de 4 x
100
Lanzamiento de
bala
Salto en alto
Resumen

A-CARRERA DE 4 X 100

DESCRIPCIÓN: 4 participantes de un equipo
se distribuyen sobre un andarivel, a lo largo de los 400 metros
de la pista de atletismo,
entre los mismos en forma de relevos deberán trasladar a
lo largo de los 400 metros (de los cuales 100 metros
tendrá que recorrer cada competidor de dicho equipo) un
testimonio.

ANALISIS

TAREA: Socio motriz

ESPACIO: Estandarizado

Según Parlebas, Sánchez y
Moreno

ESPACIO: Separado

PARTICIPACIÓN: Simultanea

Según la lógica
interna de los deportes:

OBJETIVO MOTOR: Ejecutar y/o evitar superaciones
espaciales

SUBOBJETIVO MOTOR: Llevar el móvil a una
meta y/o evitarlo

GESTUALIDAD: Con las piernas y con los
brazos

ESPACIO: Estandarizado-separado (andarivel de 400
metros de largo por 1,20 de ancho

TIEMPO: Indeterminado

COMUNICACIÓN:
Cooperación-oposición

REGLAMENTO: El pasaje del testimonio se debe
realizar en la zona de pasaje determinada en la pista.

Desarrollo de la tarea

ESTRATEGIA: El competidor que reciba el
testimonio deberá volcarse hacia un lado del andarivel
quedando el brazo receptor en la misma línea que el brazo
que trae el testimonio del compañero de equipo que lo
viene a entregar (el cual vendrá corriendo volcado sobre
el otro lado del andarivel)

ROL ESTRATÉGICO: El jugador que lleva el
móvil, el jugador que recibe el objeto

SUBROL ESTRATÉGICO: llevar, entregar,
recibir, desplazarse.

MATERIAL: testimonios

B-LANZAMIENTO DE BALA

DESCRIPCIÓN: El sujeto ubicado dentro de
un espacio circular deberá enviar un móvil lo
más lejos posible sin sobrepasarse de los limites del
mismo

TAREA:
Psicomotríz

ESPACIO: Estandarizado- único

Según la lógica interna de los
deportes:

OBJETIVO MOTOR: Situar un móvil en una
meta y/o evitarlo

SUBOBJETIVO MOTOR: Ejecutar y/o evitar acciones de
precisión

GESTUALIDAD: Con la mano

ESPACIO: Circulo de lanzamiento, espacio de
caída de la bala estandarizado -único

TIEMPO: Indeterminado

COMUNICACIÓN: Oposición

REGLAMENTO: El cuerpo debe girar y extenderse
totalmente para sí poder despegar
la bala de la clavícula y lanzar la bala con la
extensión del brazo

Desarrollo de la tarea

ESTRATEGIA: Hacer un ritmo continuo entre la
posición de balanza, la patada, el giro, la
extensión, y el empuje

ROL ESTRATÉGICO: El que lanza el
objeto

SUBROL ESTRATÉGICO: Lanzar,
girar.

MATERIAL: Bala de acero

C-SALTO
EN ALTO

DESCRIPCIÓN: Luego de una previa carrera
hacia una barra suspendida en el altímetro a la cual hay
que superarla en alto por arriba sin tocarla ganando el
competidor que llegue al pasar la barra en una máxima
altura provista de antemano.

TAREA:
Psicomotríz

ESPACIO: Estandarizado- único

Según la lógica interna de los
deportes:

OBJETIVO MOTOR: Ejecutar y/o evitar superaciones
espaciales

SUBOBJETIVO MOTOR: Reproducir y/o evitar modelos
espaciales

GESTUALIDAD: Con las piernas

ESPACIO: Espacio de carrera previa,
colchón de caída (estandarizado
–único)

TIEMPO: Indeterminado

COMUNICACIÓN: Oposición

REGLAMENTO: Al pasar la barra esta no
podrá ser tocada con ninguna parte del
cuerpo

Desarrollo de la tarea

ESTRATEGIA: Adquirir velocidad en
la carrera para luego traducir la misma en fuerza de
impulso para el salto

ROL ESTRATÉGICO: El que ejecuta el
salto

SUBROL ESTRATÉGICO: Desplazarse, saltar,
arquearse, caer.

MATERIAL: Barra, altímetro, colchón
de caída

resumen

Espacio físico donde se desarrolla las
actividades del atletismo
Divisiones del espacio (campo y pista)
- Los saltos efectuados son de altura y de
  longitud
- Los lanzamientos son de bala, jabalina, disco, y
  martillo.
- Las pruebas
  combinadas se pueden denominar heptatlon y
  decatlón.
Conocer los objetivos
del calentamiento
- Aumentar la frecuencia cardiaca
- Aumentar la viscosidad muscular
- Aumentar la temperatura intramuscular
Calentamientos pre-competitivos generales
- Vueltas a la pista
- Trabajos de reacción
  (partidas)
Calentamientos pre-competitivos
específicos
- Skkiping A: Rodillas al pecho
- Skkiping B: Talones al glúteo
Hay tres ejercicios de impulso
- Alternado
- Canguro
- bote
Conocer la finalidad de los Skkiping
- Mejora la técnica de carrera
- Aumenta frecuencia y amplitud de
  zancadas
El braceo de la carrera no debe ser
cruzado
Conocer que lo que es y como realizar una vuelta a la
calma
- A sus marcas
- Listo
- Partida
- aceleración
Aprendimos las características de la carrera de
relevos
Aprendimos a pasar el testimonio
Conocimos el testimonio
- Forma ascendente.
- Forma descendente.
Conocimos la zona de pasaje de
testimonio.
Aprendimos a calcular la velocidad del que trae el
testimonio.
Aprendimos las características y técnicas
del salto en largo y triple
- conocimos el cajón de arena y la tabla de
  pique
- Forma de caer luego del salto
- Formas de caer en el cajón
Organizamos y participamos de los 2 torneos entre los
2° años
- Instalaciones y reglamento
- Premiación
- Acto de cierre y recaudación
- Secretaria de prensa y
  acto inaugural
- Fiscalización
- Mesa de control
- Elemento
También aprendimos a reflexionar sacando de
los torneos
- Aspectos negativos
- Aspectos positivos
Aprendimos características y técnica
del salto en alto
- Conocimos el colchón de caída, la
  barra y el altímetro
- En las curvas el eje del corredor se inclina
  hacia adentro
- El brazo del lado de afuera hace mas largo su
  recorrido
- Salto en tijera
- Salto en flop
- Conocimos ejercicios de salto
Aprendimos características y técnica
del lanzamiento de la bala
Conocimos las balas de hombre y de
mujer
Conocimos el círculo de lanzamiento con su
pared de contención.
- Posición inicial
- Posición de balanza
- Aproximación de rodilla
- Patada a la pared de
  contención
- Acompañamiento del otro pie
Aprendimos características y técnica
del pasaje de vallas
- Encontrar la sucesión de vallas que
  coincida el ritmo de carrera.
- Pasaje no significa saltar vallas
- La pierna de recobro pasa flexionada y elevada
  hacia un costado
Trabajamos en forma separada el recobro del
ataque
Aplicamos la estructura
interna de los deportes al atletismo
La pista esta dividida en andariveles de 400 metros
de largo x 1,2 de ancho
En el campo se realizan actividades de salto y
lanzamiento.
En la pista se realizan actividades de
carrera.
- Las carreras son llanas, con obstáculos y
  por equipo.
- Las carreras llanas pueden ser de velocidad,
  medio fondo y de fondo.
- Las carreras con obstáculos son con vallas
  o con obstáculos propiamente dichos.
- Las carreras por equipos son de posta de 4×10 y
  de 4×400.
- Las pruebas combinadas se pueden denominar
  heptatlon y decatlón.
Conocer los objetivos del calentamiento
- Aumentar la frecuencia cardiaca
- Estimular él liquido sinovial de las
  articulaciones
- Acondicionar ligamentos y tendones
Calentamientos pre competitivos generales
- Vueltas a la pista
- Trabajos de fuerzas
- Trabajos de reacción
  (partidas)
Calentamientos pre-competitivos
específicos
- Skkiping A: Rodillas al pecho
- Skkiping B: Talones al glúteo
- Skkiping C: mezcla del Ay B
- Skkiping D: Elevando piernas
  extendidas
Hay tres ejercicios de impulso
- Alternado
- Canguro
- bote
Conocer la finalidad de los Skkiping
- Mejora la técnica de carrera
- Aumenta frecuencia y amplitud de
  zancadas
- Mejora los movimientos de recobro y de
  impulsión
Efecto de la fuerza centrífuga en las
curvas.
Conocimos el taco de partida
La partida de carrera posee 4 fases
- A sus marcas
- Listo
- Partida
- aceleración
Aprendimos a pasar el testimonio
Conocimos el testimonio
- Forma ascendente.
- Forma descendente.
Aprendimos a calcular la velocidad del que trae el
testimonio.
Aprendimos las características y
técnicas del salto en largo y triple
- Ejercicios para lograr amplitud y altura en el
  salto
- Calcular la distancia previa a la carrera del
  salto
- Determinación de la pierna más
  potente
- Formas de caer en el cajón
Organizamos y participamos de los 2 torneos entre los
2° años
- Acto de cierre y recaudación
- Secretaria de prensa y acto inaugural
- Fiscalización
- Mesa de control
- Elemento
También aprendimos a reflexionar sacando de
los torneos
- Aspectos negativos
- Aspectos positivos
Aprendimos características y técnica
del salto en alto
- Carrera previa al
  colchón(semicírculo)
- Tipos de aceleración que debe llevar dicha
  carrera
- Salto en tijera
- Salto en flop
- Conocimos ejercicios de salto
Conocimos el círculo de lanzamiento con su
pared de contención.
Conocimos ejercicios de lanzamiento
Conocimos y practicamos posiciones previas al
lanzamiento
- Patada a la pared de
  contención
- Acompañamiento del otro pie
- Giro y extensión del cuerpo
- Extensión del brazo que lanza
Aprendimos características y técnica
del pasaje de vallas
- En el pasaje de vallas
- La pierna de ataque pasa extendida sobre la
  valla
- La pierna de recobro pasa flexionada y elevada
  hacia un costado
Divisiones del espacio (campo y pista)
La pista esta dividida en andariveles de 400 metros
de largo x 1,2 de ancho
En el campo se realizan actividades de salto y
lanzamiento.
En la pista se realizan actividades de
carrera.
- Las carreras llanas pueden ser de velocidad,
  medio fondo y de fondo.
- Las carreras con obstáculos son con vallas
  o con obstáculos propiamente dichos.
- Las carreras por equipos son de posta de 4×10 y
  de 4×400.
- Las pruebas combinadas se pueden denominar
  heptatlon y decatlón.
Conocer los objetivos del calentamiento
- Aumentar la viscosidad muscular
- Aumentar la temperatura intramuscular
- Estimular él liquido sinovial de las
  articulaciones
- Acondicionar ligamentos y tendones
Calentamientos pre competitivos generales
- Movimiento de articulaciones
- Trabajos de fuerzas
- Trabajos de reacción
  (partidas)
Calentamientos pre-competitivos
específicos
- Skkiping A: Rodillas al pecho
- Skkiping B: Talones al glúteo
- Skkiping C: mezcla del Ay B
- Skkiping D: Elevando piernas
  extendidas
Hay tres ejercicios de impulso
- Alternado
- Canguro
- bote
Conocer la finalidad de los Skkiping
- Mejora la técnica de carrera
- Aumenta frecuencia y amplitud de
  zancadas
- Mejora los movimientos de recobro y de
  impulsión
Efecto de la fuerza centrífuga en las
curvas.
Conocimos el taco de partida
La partida de carrera posee 4 fases
- A sus marcas
- Listo
- Partida
- aceleración
Aprendimos a pasar el testimonio
Conocimos el testimonio
- Forma ascendente.
- Forma descendente.
Aprendimos a calcular la velocidad del que trae el
testimonio.
Aprendimos las características y
técnicas del salto en largo y triple
- Calcular la distancia previa a la carrera del
  salto
- Determinación de la pierna más
  potente
- Formas de caer en el cajón
Organizamos y participamos de los 2 torneos entre los
2° años
- Secretaria de prensa y acto inaugural
- Fiscalización
- Mesa de control
- Elemento
También aprendimos a reflexionar sacando de
los torneos
- Aspectos negativos
- Aspectos positivos
Aprendimos características y técnica
del salto en alto
- Carrera previa al
  colchón(semicírculo)
- Tipos de aceleración que debe llevar dicha
  carrera
- Salto en tijera
- Salto en flop
- Conocimos ejercicios de salto
Conocimos las balas de hombre y de mujer
Conocimos ejercicios de lanzamiento
Conocimos y practicamos posiciones previas al
lanzamiento
- Posición inicial
- Posición de balanza
- Aproximación de rodilla
- Acompañamiento del otro pie
- Giro y extensión del cuerpo
- Extensión del brazo que lanza
Aprendimos características y técnica
del pasaje de vallas
- En el pasaje de vallas
- La pierna de ataque pasa extendida sobre la
  valla
- La pierna de recobro pasa flexionada y elevada
  hacia un costado
Trabajamos en forma separada el recobro del
ataque

Cristian