Lesiones Físicas ocasionadas por el manejo inadecuado de Equipo de Cómputo
Hablar sobre ergonomía
es hablar de la manera de trabajar, no sólo abarca la
comodidad, sino también la seguridad en
el trabajo,
cuál es el quipo adecuado para trabajar, etc. No es para
menos usar el nombre de ergonomía, ya que proviene de las
raíces griegas ergos que significa "trabajo" y nomos que
quiere decir "ley o leyes".
Así, el término ergonomía significa,
literalmente, "leyes del trabajo", aplicadas como ciencia al
desempeño adecuado y eficiente del trabajo.
Son problemas del
nuevo milenio, o del siglo XXI, molestias tales como "mal de
túnel carpiano" o "codo de programador", pues estos males
han sido ocasionados por aquella "arma de doble filo" que el
mismo hombre se
empeñado en desarrollar: la
computadora, epítome del más grande avance
tecnológico y científico de la
humanidad.
Antes que nada, recordemos que ergonomía es
la ciencia que
estudia las lesiones ocasionadas en el trabajo. No sólo
eso, la ergonomía es una ciencia multidisciplinaria que
estudia la forma de trabajar de los empleados de las
compañías para evitar incidentes que puedan
perjudicar la productividad de
la empresa. A
la ergonomía le interesa el ambiente de
trabajo del empleado, no sólo la comodidad de éste,
pues una incapacidad significa menos días de labor y por
tanto menos productividad.
"El objetivo de la
ergonomía es diseñar el lugar de trabajo de manera
tal que se adecúe a las capacidades humanas para impedir
problemas tales como lesiones", dice la Asociación
Americana de la Higiene
Industrial. Según esta asociación, la
ergonomía se encarga de todos los aspectos físicos
que pueden afectar al empleado en su ambiente de trabajo,
limpieza e higiene, seguridad
industrial, etc.
En estos últimos días, los especialistas
se han enfocado al estudio de ciertas lesiones producidas, sobre
todo, por las largas jornadas de trabajo frente a la computadora,
para "prevenirlas antes que lamentarlas".
Es muy común encontrar lesiones en zonas
específicas del cuerpo, ya las que más sufren son:
ojos, cuello, muñecas y manos.
No son lesiones tan graves como su nombre hace creer. En
realidad estas lesiones van desde ligeras incomodidades en los
ojos como sequedad, hasta hinchazón y dolores de cabeza.
Éstos padecimientos son ocasionados por pasar largos
periodos frente al monitor de la
computadora, no sólo frente a los monitores
convencionales, también frente a los monitores de plasma y
pantalla plana. Para saber el porque, primero analicemos el
funcionamiento del ojo, sus músculos y terminales
nerviosas.
El ojo es una estructura
esférica de aproximadamente 2,5 cm de diámetro con
un marcado abombamiento sobre su superficie delantera. La parte
exterior, o la cubierta, se compone de tres capas de tejido: la
capa más externa o esclerótica tiene una función
protectora, cubre unos cinco sextos de la superficie ocular y se
prolonga en la parte anterior con la córnea transparente;
la capa media o úvea tiene a su vez tres partes
diferenciadas: la coroides —muy vascularizada, reviste las
tres quintas partes posteriores del globo ocular—
continúa con el cuerpo ciliar, formado por los procesos
ciliares, y a continuación el iris, que se extiende por la
parte frontal del ojo. La capa más interna es la retina,
sensible a la luz.
Este es el responsable de los terribles dolores en los
ojos y de cabeza.
En general, los ojos de los animales
funcionan como unas cámaras fotográficas sencillas.
La lente del cristalino forma en la retina una imagen invertida
de los objetos que enfoca y la retina se corresponde con la
película sensible a la luz.
El enfoque del ojo se lleva a cabo debido a que la
lente del cristalino se aplana o redondea; este proceso se
llama acomodación. En un ojo normal no es necesaria la
acomodación para ver los objetos distantes, pues se
enfocan en la retina cuando la lente está aplanada gracias
al ligamento suspensorio. Para ver los objetos más
cercanos, el músculo ciliar se contrae y por
relajación del ligamento suspensorio, la lente se redondea
de forma progresiva. Un niño puede ver con claridad a una
distancia tan corta como 6,3 cm. Al aumentar la edad del
individuo, las lentes se van endureciendo poco a poco y la
visión cercana disminuye hasta unos límites de
unos 15 cm a los 30 años y 40 cm a los 50 años. En
los últimos años de vida, la mayoría de los
seres humanos pierden la capacidad de acomodar sus ojos a las
distancias cortas.
Los ojos pueden llegar a irritarse por pasar largos
periodos de tiempo realizando
una actividad que precisa mucha atención. Esta condición puede
aminorarse si se parpadea de vez en cuando para rehumectar los
ojos. También, para evitar las tensiones en el anillo de
Zinn es muy recomendable tomar descansos eventuales (dejar de
trabajar 5 minutos, prepararse una taza de café,
etc). Puede mirarse a lo lejos para evitar los mareos.
Lesiones en manos,
muñecas y brazos.
Son causadas por el estrés
traumático repetitivo. El trabajar con la computadora
significa realizar varias veces el mismo trabajo (por lo general
escribir en el teclado).
Estas acciones
repetitivas, al parecer inofensivas suelen afectar después
de muchas sesiones de largas horas.
Una de las lesiones más frecuentes por
movimientos repetitivos es síndrome el túnel
carpiano. Éste se produce cuando el nervio que va del
antebrazo a la mano (y, para ello, atraviesa el 'túnel' de
la muñeca), se comprime como consecuencia de la
hinchazón y la inflamación de los tendones y
ligamentos. Según lo expertos, es una lesión que
puede ser muy molesta, en algunos casos bastante dolorosa,
produciendo pinchazos y, sobre todo, pérdida de movilidad
y fuerza de la
mano. Si quien lo sufre no toma las medidas oportunas, puede
incluso llegar a perder del todo la movilidad en la zona
afectada.
La ergonomía es un concepto que ha
ganado terreno en los últimos años, algunos la
definen como la 'ciencia del bienestar', y se encuentra
estrechamente relacionada con el diseño
físico que requieren los nuevos avances y la introducción de las nuevas
tecnologías en el marco laboral. Se
trata, en definitiva, de un concepto que trata de establecer una
relación directa entre la comodidad y la salud a través de un
conjunto de técnicas
que ayudan a adaptarse al trabajador con su lugar y su equipo de
trabajo.
Para aquellos que emplean la computadora como
instrumento de trabajo, es cada vez más frecuente
encontrar en el mercado teclados,
ratones, sillas, escritorios etc., que, aunque puedan parecer
algo extravagantes en sus formas, están especialmente
diseñados para adaptarse al usuario, para proteger
aquellas zonas del cuerpo más propensas a sufrir
lesiones.
Los nuevos teclados ergonómicos están
separados en varias zonas con diferentes grupos las
teclas, lo que ayuda a mantener una posición más
natural de la mano, la muñeca y el antebrazo mientras se
trabaja. Además, suelen incluir teclas especiales para
permitir un acceso más rápido a los programas que, de
forma más habitual, emplea el usuario, facilitando el
menor número movimientos.
El Síndrome del Túnel Carpiano es una
condición generada por un aumento en la presión o
atrapamiento de un nervio a nivel de la muñeca.
Los síntomas pueden incluir adormecimiento,
sensación de corriente y dolor en el brazo, mano y dedos.
Hay un espacio en la muñeca llamado túnel carpiano,
a través del cual pasa el nervio mediano y nueve tendones
desde el antebrazo hacia la mano. Se desarrolla el
Síndrome del Túnel Carpiano cuando producto de
inflamación en este túnel se eleva la
presión comprimiendo el nervio. Cuando la presión
es lo suficientemente elevada para alterar la función del
nervio, es posible sentir adormecimiento, corriente y dolor en la
mano y dedos.
Usualmente la causa es desconocida. Compresión
del nervio puede desarrollarse por distintas formas:
inflamación de la vaina de los tendones flexores, llamada
tenosinovitis; luxación articular, fracturas, o artritis
pueden estrechar el túnel; también mantener
la muñeca en flexión por largos períodos.
Retención hídrica durante el embarazo puede
causar edema a nivel del túnel y síntomas de un
síndrome del túnel carpiano, usualmente este
cede luego del parto.
Enfermedades de
la tiroides, artritis reumatoide y diabetes
también pueden estar asociadas con el síndrome del
túnel carpiano. Puede haber una combinación de
causas.
Los síntomas del Síndrome del
Túnel carpiano usualmente son dolor, adormecimiento,
sensación de corriente, o una combinación de los
tres. El adormecimiento más frecuentemente ocurre en el
dedo pulgar, índice, medio y anular. Los síntomas
frecuentemente se presentan durante la noche pero
también en actividades en el día como
conducir o leer el
periódico. Algunas veces los pacientes notan una
disminución en la fuerza del puño, torpeza, o
pueden notar que se les caen las cosas. En casos muy severos,
puede haber una perdida permanente de la sensibilidad y los
músculos de la base del pulgar pueden
atrofiarse.
Es necesario una detallada historia médica,
también como han sido usadas las manos, es importante si
ha habido alguna lesión previa. Es posible solicitar una
radiografía para descartar otras causas de las molestias,
como artrosis o fractura. En ocasiones, si se sospecha una
condición médica asociada a STC, se solicitan
exámenes de sangre. Se puede
realizar un estudio de conducción neurológica y una
EMG o electromiografia para revisar otros sitos de
compresión neurológica, así como para
evaluar el túnel carpiano.
Los síntomas frecuentemente pueden ser aliviados
sin cirugía. Identificando y tratando enfermedades
asociadas, cambiando las costumbres de usar la mano, manteniendo
la muñeca en posición recta con una férula,
puede ayudar a reducir la presión en el nervio. Usar una
férula en la noche puede aliviar los síntomas que
interfieren con el sueño. Medicamentos antiinflamatorios
tomados por boca o inyectados en el túnel carpiano pueden
aliviar los síntomas.
Cuando los síntomas son severos o no mejoran, es
posible necesitar cirugía para generar más espacio
para el nervio. La presión en el nervio es disminuida
cortando el ligamento que forma el techo (arriba) del
túnel en el lado palmar de la mano. La incisión
para esta cirugía puede variar, pero el objetivo es el
mismo: agrandar el túnel y disminuir la presión
sobre el nervio. Luego de la cirugía, molestias alrededor
de la herida pueden durar varias semanas o meses. El
adormecimiento y la sensación de corriente puede
desaparecer rápida o lentamente. La fuerza en la mano y
muñeca puede demorarse varios meses en volver a la
normalidad. Los síntomas del túnel carpiano pueden
no desaparecer completamente luego de la cirugía,
especialmente en los casos severos.
El túnel carpiano se encuentra en la base de la
palma. Esta formado por huesos de la
muñeca y el ligamento transverso del carpo. Un aumento en
la presión de este túnel afecta la función
del nervio.
Para ver el gráfico seleccione la
opción "Descargar" del menú superior
El objetivo de la cirugía es liberar el ligamento
para dejar más espacio al nervio mediano en el
túnel carpiano.
Son originados por largas horas de encontrarse mal
acomodados en sillas poco cómodas. No sólo eso, la
ubicación del monitor hacia la vista tambien es muy
importante. Se debe mantener una perspectiva amplia, es decir,
que el monitor de la PC no se encuentre más arriba de
muestro campo visual para no forzar los músculos del
cuello y de la nuca. No debemos olvidar que el mobiliario de
oficina el
cual debe tener una altura considerable y además debe
tener respaldada a la columna vertebral desde el inicio hasta su
base. Vemos dos figuras.
De los análisis de las encuestas
realizadas se infiere que los padecimientos más comunes
entre los usuarios de la computadora son resequedad en los ojos,
incomodidad, fatiga y el síndrome del túnel
carpiano.
Finalmente, se concluye que el
conocimiento el la mejor defensa contra cualquier mal.
Sólo hay que poner atención a las siguientes
recomendaciones.
Monitor:
*Descansar la vista al menos cada 30 min, parpadear para
rehumectar los ojos.
*Usar un filtro para PC.
*Debe situarse, en lo posible, en sentido perpendicular
a las ventanas
*Debe estar a un nivel razonable.
*Debe haber entre 40 y 70 cm de distancia.
Teclado:
*Utilizar una silla con brazos, o en su defecto un
soporte en la parte inferior del teclado que permita apoyar
totalmente ambas muñecas.
*El teclado debe encontrarse a la altura de los codos
para poder
descansar en forma permanente.
*Retirar las manos del teclado para relajarlas y estirar
los músculos aproximadamente 2 horas.
Asientos:
*Emplear una silla regulable en altura, giratoria y que
disponga de cinco patas equipadas con ruedas.
*Respaldo que cubra toda la espalda.
*Evitar las malas posturas en lo más
posible.
Lesiones ocasionadas por el mal empleo de
equipo de cómputo, Lesiones, Computadora,
Ergonomía, Lesiones oculares, funcionamiento del ojo,
Lesiones en manos, muñecas y brazos, Síndrome del
Túnel Carpiano, Lesiones de cuello y espalda, anatomía de la
columna vertebral, Consejos para evitar los malestares
ocasionados por los largos periodos de estar sentado frente a la
computadora.
Hipótesis.
El manejo inadecuado del equipo de cómputo por
parte del usuario genera lesiones físicas.
Las lesiones en el usuario del equipo de cómputo
son producto del mal uso de los periféricos, accesorios y
mobiliario.
El conocimiento
de aspectos ergonómicos evita, en el usuario de computadoras,
lesiones físicas.
A continuación se muestran algunas de las
encuestas aplicadas para validar éstas hipótesis.
La siguiente encuesta es
con la finalidad de detectar las patologías más
comunes relacionadas con el uso de la computadora. Se te ruega
responder sinceramente.
A)ENTRE 1 Y 2 HORAS DIARIAS.
B)ENTRE 2 Y 3 HORAS DIARIAS.
C)ENTRE 3 Y 4 HORAS DIARIAS.
D)MÁS DE 4 HORAS DIARIAS.
- ¿CUANTO TIEMPO PASAS FRENTE A LA COMPUTADORA, YA
SEA TRABAJANDO, JUGANDO, VIENDO PELÍCULAS, EN INTERNET,
ETC?A)SÍ.
B)NO.
C)NO SÉ.
- ¿EL MONITOR DE LA COMPUTADORA QUE UTILIZAS
CUENTA CON FILTRO ANTI-REFLEJO?A)SÍ.
B)NO.
- ¿HAS LLEGADO A SENTIR MALESTAR, MOLESTIAS
(DOLOR) EN LOS OJOS O DOLOR DE CABEZA, DURANTE O
DESPUÉS DE TRABAJAR EN LA COMPUTADORA?A)ENTRE 40 Y 60 cm.
B)MENOS DE 40.
C)POCO MÁS DE 60 cm.
D)NO SÉ.
- ¿CUÁNTA DISTANCIA HAY ENTRE EL MONITOR Y
TÚ?A)SÍ.
B)NO.
- ¿HAS SENTIDO RESEQUEDAD O ARDOR EN LOS OJOS
DURANTE O DESPUÉS DE TRABAJAR EN LA
COMPUTADORA?A)A LA ALTURA DE LOS OJOS.
B)EMPOTRADO O POR DEBAJO DE LA MESA.
C)UN POCO POR DEBAJO O POR ARRIBA DE LOS
OJOS.D)NO SÉ.
- ¿ESTÁ EL MONITOR UBICADO A UNA ALTURA
RAZONABLE CON RESPECTO A TU CAMPO VISUAL?A)SÍ.
B)NO.
- ¿HAS SENTIDO DOLOR U OTRAS MOLESTIAS EN CUELLO
Y/O NUCA DURANTE O DESPUÉS DE TRABAJAR EN LA
COMPUTADORA?A)SÍ.
B)NO.
C)NO SÉ.
- ¿EL TECLADO QUE UTILIZAS ESTÁ
DISEÑADO ERGONÓMICAMENTE?A)ES CUADRADO, SENCILLO, CLÁSICO.
B)TIENE UN PEQUEÑO DESCANSO PARA LAS
MANOS.C)ES COMPLETAMENTE ERGONÓMICO.
- ¿QUÉ FORMA TIENE TU TECLADO?
A)SÍ.
B)NO.
- DURANTE O DESPUÉS DE TRABAJAR EN LA COMPUTADORA,
¿HAS SENTIDO MOLESTIAS, PUNZADAS EN LA MANO?A)SÍ.
B)NO.
- ¿HAS SENTIDO CALOR EN
LA BASE DE LA MANO?A)SÍ.
B)NO.
- .-¿HAS SENTIDO DOLOR EN LA BASE DE LA
MANO?A)SÍ.
B)NO.
- ¿HAS SENTIDO MOLESTIAS EN EL CODO?
A)SÍ.
B)NO.
- ¿HAS SENTIDO DEBILIDAD EN TODO O PARTE DEL
BRAZO?A)SÍ.
B)NO.
- ¿TIENE LA SILLA QUE USAS UN RESPALDO QUE CUBRA
TODA LA ESPALDA?A)SÍ.
B)NO.
- ¿TIENE LA SILLA QUE USAS BRAZOS DONDE APOYAR TUS
CODOS?A)SÍ.
B)NO.
- ¿HAS LLEGADO A SENTIR DOLORES DE ESPALDA?
A)SÍ.
B)NO.
C)NO SÉ.
- ¿ES EL CLIMA FRESCO
Y SIN HUMEDAD EN TU AMBIENTE DE TRABAJO?A)SÍ.
B)NO.
- ¿HAY UNA FUENTE DE ILUMINACIÓN ABUNDANTE EN TU AMBIENTE DE
TRABAJO?A)JUSTO ENFRENTE.
B)ATRÁS DE TI.
C)JUSTO ARRIBA DE TI.
D)A UN LADO (IZDA. O DCHA.)
- ¿DÓNDE ESTÁ UBICADA ESTA FUENTE DE
LUZ?A)SI, SIEMPRE.
B)SI, ALGUNA(S) VECES.
C)NO. NUNCA
- ¿ CUANDO COMPRAS UN
PRODUCTO, ¿LEES LOS MANUALES DE
USUARIO, RECOMENDACIONES DEL FABRICANTE, GUÍAS DE USO,
SEGURIDAD Y CONFORT, ETC.? - A PARTE DE LAS MENCIONADAS, ¿QUÉ OTRAS
MOLESTIAS HAS SENTIDO DURANTE O DESPUÉS DE TRABAJAR CON
LA COMPUTADORA?
En la gráfica podemos ver que la mayoría
de los usuarios de computadoras aseguran no usar la computadora
más de lo necesario. Más adelante veremos si
es
cierto o no lo que aseveran
La siguiente pregunta tiene el propósito de saber
si la computadora tiene o no un filtro que evite el contacto de
los rayos ultravioleta emitidos por el monitor de la computadora.
El uso de este artefacto protege a nuestros ojos de los
dañinos ojos. La mayoría de los usuarios no tiene
una instalada, lo que podría ocasionarle problemas
más adelante. Veamos qué patologías se
relacionan con la carencia de este instrumento.
Aquí podemos ver la veracidad de los datos
proporcionados por los encuestados en la primera pregunta. Al
preguntarles cuánto tiempo pasaban frente a la
computadora, éstos respondía que menos de 2. Los
dolores de ojos y/o de cabeza son ocasionados por largos periodos
de trabajo sin descanso.
Otro descuido que puede causar algunas daños
leves por el mal uso de la computadora es la distancia entre el
usuario y el monitor. Éste último se debe encontrar
entre 40 y 70 cm. Un 24 por ciento no está seguro de la
distancia que hay entre sí y el monitor. Éstos,
aunados al 12 por ciento que tiene el monitor a menos de 40 cm.
se encuentran en riesgo de sufrir
dolor de ojos y/o de cabeza
Esta síntoma está muy relacionado al
tiempo de trabajo en la computadora, si no se relaja la vista
cada determinado tiempo. No sólo eso, pues también
tiene que ver con el clima del ambiente de trabajo: si
éste es muy frío los ojos están más
propensos a resentir esta patología.
La gráfica 6 muestra el
porcentaje de usuarios propensos a dolencias musculares en la
zona del cuello y nuca. Los que más afectados están
son los que miran hacia abajo. Los que no saben también
tienen factores de riesgo.
Poco menos de las 3 cuartas partes de la muestra
encuestada ha presentado alguna vez síntomas de dolores
musculares en nuca y/o cuello. Dicho resultado es debido a la
altura y nivel del monitor, generalmente en posición
inadecuada.
El uso de teclados no ergonómicos está
relacionados con el "mal de la secretaria" o "síndrome del
túnel carpiano", muy común entre escritores y
taquimecanógrafos. La
población que no sabe generalmente posee un
teclado no ergonómico. La zona de riesgo abarca a quienes
no poseen un buen teclado y a quienes no saben.
Aquí queda demostrado que quienes no saben
utilizan un teclado cuadrado sin soporte para las muñecas
lo que podría derivar en padecimientos de la muñeca
o brazos.
Pese a que la mayoría de la población
encuestada no utiliza accesorios ergonómicamente
diseñados, vemos que no presentan síntomas del
síndrome del túnel carpiano.
Este es otro síntoma clásico que da pie a
sospechar que se padece del síndrome del túnel
carpiano. Aunque el síntoma anterior no tenía mucha
incidencia, el que se muestra ahora tiende a ser común en
casi la mitad de los encuestados.
Otro de los síntomas que inciden en el
síndrome del túnel carpiano es este. El dolor en la
base de la mano, lado anterior de la muñeca, no es
más común que la temperatura
elevada por causada por la hinchazón que produce el
síndrome.
Este síntoma tiene que ver con el apoyo que
recibe el brazo al estar sometido a estrés repetitivo por
el uso del ratón. Estos males reciben el nombre de "codo
de tensita" o "codo de programador".
La debilidad en el brazo está muy relacionado con
la pregunta anterior. En la gráfica podemos observar, al
igual que en la gráfica 13, que la incidencia de estos
síntomas es de un cuarto de los encuestados (un poco
más, un poco menos).
Este es la mejor prevención contra los dolores
musculares de espalda. El apoyo que recibe la espalda es
fundamental para evitarlos. De acuerdo con la encuesta, poco
más de la mitad tiene resguardo contra este tipo de
lesión.
Para prevenir el "codo de tensita" es importante apoyar
los codos en una superficie sólida, a una altura natural.
Más del 60% de los encuestados está propensos a
sufrir este mal.
Si la silla que se utiliza es la adecuada, las
posibilidades de sufrir dolores de espalda se reducen
considerablemente. El respaldo para la espalda puede no ser
suficiente para evitar esta patología presentada en una
cantidad importante de encuestados.
El clima fresco evita la resequedad de los ojos,
además evita que la piel sufra los
embates de los climas extremos. La limpieza es importante
también.
La iluminación es importante para no forzar la
vista a mirar en un punto fijo a oscuras. Esta debe ser
abundante, natural de preferencia, pero la ubicación de
esta es importante también. Veamos.
Si la fuente de luz está encima de una, la
distribución de la luz es uniforme. Tenerla
detrás o enfrente genera grandes contrastes, lo que puede
forzar a ojo. Así mismo, la luz que proviene de los lados
no es la mejor manera de iluminación. Aquí se
demuestra que poco más de tres cuartas partes
estará a salvo de sentir molestias por causa de la mala
iluminación.
Recordemos que ésta fue una de nuestras
hipótesis. Si el usuario está bien informado es
poco probable que llegue a tener las molestias antes
mencionadas.
Estos son otros síntomas que tienen que ver con
el uso inadecuado de las computadoras. Cabe señalar que lo
más común presentado es dolor en los dedos, seguido
de molestias en los hombros, glúteos y fatiga
general.
RAMÍREZ, César
Ergonomía y productividad
Segunda edición
Limusa – Noriega
México, 1998
416 pp.
MONTMOLLIN, Maurice de
Introducción a la
Ergonomía
Limusa – Noriega
Segunda edición
México, 1998.
228pp.
BEEKMAN-Awli
Computación e Informática hoy
Addison Wesley / Pearson
Quinta edición
Inglaterra, 1999.
VILLAREAL
Introducción a la Computación
McGraw Hill
Edición 1
México, 1998
WARR, Peter
Ergonomía aplicada
Trillas
primera edición.
Estados Unidos, 1993.
374 pp.
De trabajo
Síndrome del Túnel Carpiano
American Society for Surgery o the Hand, http://www.hand-surg.org/
El Síndrome del Túnel Carpiano es una
condición generada por un aumento en la presión o
atrapamiento de un nervio a nivel de la muñeca.
Los síntomas pueden incluir adormecimiento,
sensación de corriente y dolor en el brazo, mano y dedos.
Hay un espacio en la muñeca llamado túnel carpiano,
a través del cual pasa el nervio mediano y nueve tendones
desde el antebrazo hacia la mano (Figura 2). Se desarrolla el
Síndrome del Túnel Carpiano cuando producto de
inflamación en este túnel se eleva la
presión comprimiendo el nervio. Cuando la presión
es lo suficientemente elevada para alterar la función del
nervio, es posible sentir adormecimiento, corriente y dolor en la
mano y dedos
- Montmollin, Maurice de., Introducción a
la Ergonomía, Limusa – Noriega, Segunda
edición, México, 1998. 228pp. - Oficina Internacional del Trabajo,
"Introducción al Estudio del Trabajo",
Cuarta edición, Editorial: Noriega-Limusa, México
D.F., 1998. P.p. 522. - Quiroz, Fernando, Anatomía Humana, Tomo
1, Vigésima Cuarta Edición, Ed. PORRUA,
México D. F., 2002. 491 Pp. - Ramírez, César., Ergonomía
y productividad, Segunda edición, Limusa –
Noriega, México, 1998. 416 pp. - Villareal, Introducción a la
Computación, McGraw Hill, Edición 1.
México, 1998 - Warr, Peter, Ergonomía aplicada,
Trillas, primera edición. Estados Unidos,
1993. 374 pp.
- Enciclopedia Microsoft® Encarta® 2000. ©
1993-1999 Microsoft Corporation - American Society for Surgery o the Hand,
http://www.hand-surg.org/ - CTDLI.net, http://www.ctdli.net/ergonomia/Advert.html
- Latino Seguridad, la computadora y la
salud. http://www.latinoseguridad.com/Salud/Comp.htm - Bariloche, Naturaleza Y
Tecnología, Malas Posturas En La
Computadora, http://www.barilochenyt.com.ar/posturas.htm - The American Industrial Hygiene Association, Un
Enfoque Ergonómico para Evitar Lesiones en el Lugar de
Trabajo,
http://www.aiha.org/consultantsconsumers/html/ooergoesp.htm - PC World Venezuela
51: Alta densidad,
Ojo con los ojos,
http://www.pcworld.com.ve/n51/articulos/altadensidad.html
Jorge Gibran Hernández
Calderón
Minatitlán