|
Cantidades |
Kcal. |
|
|
Bacón frito |
2 lonchas finas (20 g.) |
97 |
|
Bistec de cerdo |
1 unidad (150 g.) |
360 |
|
Chuleta de cerdo |
100 g. |
336 |
|
Costillas de cordero |
100 g. |
352 |
|
Costilla de cerdo |
150 g. |
390 |
|
Muslo de pollo |
100 g. |
144 |
|
Muslo asado c/piel |
100 g. |
110 |
|
Muslo asado s/piel |
100 g. |
98 |
|
Muslo de pollo hervido |
100 g. |
110 |
|
Pollo hervido |
100 g. |
220 |
|
Pollo hervido s/piel |
100 g. |
188 |
|
Pollo a la parrilla |
100 g. |
146 |
|
Lomo de cerdo |
100 g. |
362 |
|
Pato asado c/piel |
100 g. |
320 |
|
Pato asado s/piel |
100 g. |
191 |
|
Pechuga de pollo asada |
100 g. |
109 |
|
Pechuga asada s/piel |
100 g. |
98 |
|
Pechuga de pollo hervida |
100 g. |
109 |
|
Perdiz asada |
100 g. |
206 |
|
Pierna de cabrito asada |
100 g. |
357 |
|
Pierna de cordero asada |
100 g. |
194 |
|
Jamón de cerdo asado |
200 g. |
393 |
|
|
Cantidades |
Kcal. |
|
Atún en aceite |
1 c. sopera (20 ml) |
56 |
|
Bacalao a la parrilla |
100 g. |
110 |
|
Caviar |
100 g. |
29 |
|
Gallo |
100 g. |
109 |
|
Langosta cocida |
Unidad (200 g.) |
196 |
|
Langostinos |
8 unidades (100 g.) |
112 |
|
Lenguado a la parrilla |
100 g. |
90 |
|
Calamares a la romana |
100 g. |
190 |
|
Merluza hervida |
100 g. |
97 |
|
Mero |
100 g. |
96 |
|
Mejillones al vapor |
100 g. |
79 |
|
Ostras |
3 unidades (100 g.) |
81 |
|
Róbalo |
100 g. |
72 |
|
Salmón ahumado |
100 g. |
204 |
|
Sardinas |
2 unidades (100 g.) |
134 |
|
Sardinas en aceite |
3 unidades (100 g.) |
298 |
|
Cantidades |
Kcal. |
|||
|
Huevo |
Unidad |
78 |
||
|
Huevo crudo |
Unidad |
76 |
||
|
Huevo frito |
Unidad |
108 |
||
|
Clara de huevo cocida |
Unidad |
13 |
||
|
Clara de huevo frita |
Unidad |
22 |
||
|
Yema de huevo frita |
Unidad |
85 |
||
|
Tortilla francesa |
1 huevo |
104 |
||
|
Clara |
1 |
10 |
||
|
Yema |
1 |
70 |
||
|
Cocido |
1 |
80 |
||
|
Fritos |
2 |
195 |
||
|
Omelet a la española |
2 huevos |
190 |
||
|
Omelet con champiñones |
2 huevos |
160 |
||
|
Omelet con queso |
2 huevos |
260 |
||
|
Omelet |
2 huevos |
155 |
||
|
Revueltos |
2 huevos |
155 |
||
|
SANDWICHES |
Cantidad |
Calorías |
Whopper doble |
1 |
870 |
|
De miga mixta |
1 |
120 |
Lechuga y tomate |
1 |
135 |
|
Big Mac |
1 |
560 |
Leverwurst |
1 |
310 |
|
Hamburguesa |
1 |
435 |
Pavita |
1 |
240 |
|
Hamburguesa con queso |
1 |
540 |
Pollo y lechuga |
1 |
300 |
|
Pancho |
1 |
320 |
Queso crema y nueces |
1 |
220 |
|
De huevo frito |
1 |
225 |
Queso y aceitunas |
1 |
265 |
|
Jamón cocido |
1 |
460 |
Queso y tomate |
1 |
170 |
|
Cuarto de Libra |
1 |
420 |
Salame |
1 |
300 |
|
Jamón cocido y queso |
1 |
330 |
Salame y queso |
1 |
375 |
|
Whopper |
1 |
640 |
|||
|
QUESOS |
Cantidad |
Calorías |
QUESOS FUNDIDOS |
Cantidad |
Calorías |
|
Blanco diet |
100 grs. |
75 |
Común |
100 grs. |
316 |
|
Camemmbert |
100 grs. |
265 |
Con jamón |
100 grs. |
430 |
|
Cheddar |
100 grs. |
400 |
Con pimienta |
100 grs. |
330 |
|
Cheddar procesado |
100 grs. |
350 |
Con roquefort |
100 grs. |
330 |
|
Cottage crema |
100 grs. |
104 |
|
|
|
|
Cottage descremado |
100 grs. |
80 |
|
|
|
|
Fresco |
100 grs. |
305 |
|
|
|
|
Fresco diet |
100 grs. |
230 |
|
|
|
|
Parmesano |
100 grs. |
350 |
|
|
|
|
Queso crema |
100 grs. |
116 |
|
|
|
|
Queso rallado |
100 grs. |
380 |
|
|
|
|
Producto |
Medida |
Calorías |
|
Pepperoni, cerdo, res |
100 g. |
497 |
|
Salame, cocido, pavo |
100 g. |
196 |
|
Salame, cocido, res |
100 g. |
262 |
|
Salame, seco, cerdo |
100 g. |
407 |
|
Salami |
100 g. |
475 |
|
Salchicha de cerdo y res, fresca, cocida |
100 g. |
396 |
|
Salchicha de cerdo, fresca, cruda |
100 g. |
417 |
|
Salchicha, pavo |
100 g. |
226 |
|
Salchicha, pollo |
100 g. |
257 |
|
Salchicha, res |
100 g. |
315 |
|
POSTRES |
Cantidad |
Calorías |
|
Arroz con leche |
100 grs. |
165 |
|
Budín de limón |
100 grs. |
140 |
|
Flan (en polvo preparado) |
100 grs. |
100 |
|
Postre de chocolate |
media taza |
250 |
|
Postre de vainilla |
media taza |
105 |
|
Postre moka |
media taza |
125 |
|
HELADOS |
Cantidad |
Calorías |
BUDINES Y FLANES con leche |
Cantidad |
Calorías |
|
Almendras a la crema |
100 grs. |
175 |
Budín de maicena |
media taza |
135 |
|
Banana |
100 grs. |
150 |
Budín de pan |
media taza |
210 |
|
Bombón escocés |
100 grs. |
150 |
Flan de huevo, casero |
media taza |
160 |
|
Café |
100 grs. |
160 |
Flan de chocolate |
1 porción |
125 |
|
Cereza a la crema |
100 grs. |
150 |
Flan de vainilla |
100 grs. |
180 |
|
Chocolate |
100 grs. |
150 |
Flan envasado, instantáneo |
1 porción |
125 |
|
Coco |
100 grs. |
160 |
Helado de frutas |
100 grs. |
130 |
|
Dulce de Leche |
100 grs. |
190 |
|
|
|
|
Granizado de chocolate |
100 grs. |
150 |
|
|
|
|
Helado de agua |
100 grs. |
115 |
|
|
|
|
Producto |
Medida |
Calorías |
|
Bastoncillos |
100 g. |
409 |
|
Bay-biscuit |
100 g. |
245 |
|
Copos de avena |
100 g. |
380 |
|
Galleta marinera |
100 g. |
392 |
|
Galletas con salvado |
100 g. |
415 |
|
Galletas con salvado diet |
100 g. |
438 |
|
Galletas de agua |
100 g. |
361 |
|
Galletas dulces |
100 g. |
310 |
|
Galletas dulces rellenas |
100 g. |
457 |
|
Galletas secas |
100 g. |
229 |
|
Harina de maíz |
100 g. |
339 |
|
Harina de maíz, grano entero, blanca |
100 g. |
354 |
|
Harina de trigo, grano entero |
100 g. |
361 |
|
Pan alemán |
100 g. |
380 |
|
Pan común |
100 g. |
361 |
|
Pan de centeno |
100 g. |
256 |
|
Pan francés |
100 g. |
390 |
|
Pan integral |
100 g. |
279 |
|
Pan integral de trigo |
100 g. |
210 |
|
Pan Lacteado |
100 g. |
269 |
|
Pan rallado |
100 g. |
350 |
|
Rebanadas de pan tostado |
100 g. |
410 |
|
Salvado de trigo |
100 g. |
190 |
|
LECHE Y BEBIDAS LACTEAS |
Cantidad |
Calorías |
YOGURES |
Cantidad |
Calorías |
|
Chocolatada descremada |
100 grs. |
60 |
Descremado |
1 taza |
127 |
|
Chocolatada entera |
100 grs. |
90 |
Entero |
1 taza |
140 |
|
Condensada sin diluir |
100 grs. |
420 |
Leche cultivada descremada |
100 grs. |
45 |
|
Descremada |
1 taza |
85 |
Leche cultivada entera |
100 grs. |
100 |
|
En polvo descremada |
1 cucharada |
30 |
|
|
|
|
Entera |
1 taza |
175 |
|
|
|
|
Entera reconstruida |
100 grs. |
60 |
|
|
|
|
Producto |
Medida |
Calorías |
|
Azúcar blanca |
100 g. |
385 |
|
Azúcar morena |
100 g. |
373 |
|
Miel |
100 g. |
300 |
Refrescos (sodas, café, etc.)
|
Cantidades |
Kcal. |
|
|
Coca-Cola |
1 lata (350 ml) |
137 |
|
Fanta |
1 lata (350 ml) |
189 |
|
Sprite |
1 lata (350 ml) |
115 |
Cafés y zumos
|
|
Cantidades |
Kcal. |
|
Café c/azucar |
1 tacita (50 ml.) |
26 |
|
Zumo de naranja natural |
1 vaso (200 ml.) |
74 |
|
Zumo de lima natural |
1 vaso (200 ml.) |
74 |
|
Zumo de melocotón natural |
1 vaso (200 ml.) |
64 |
|
Zumo de tomate natural |
1 vaso (200 ml.) |
23 |
|
Cantidades |
Kcal. |
|
|
Aceite de oliva |
1 c. sopera (10g) |
90 |
|
Aceite de coco |
1 c. sopera (10g) |
135 |
|
Aceite de hígado de bacalao |
1 c. sopera (10g) |
130 |
|
Aceite de germen de trigo |
1 c. sopera (10g) |
89 |
|
Aceite de girasol |
1 c. sopera (10g) |
90 |
|
Mantequilla c/sal |
1 c. sopera (10g) |
77 |
|
Mantequilla s/sal |
1 c. sopera (10g) |
76 |
|
Manteca de cerdo |
100 g. |
879 |
|
Margarina |
100 g. |
|
Condimentos
|
|
Cantidades |
Kcal. |
|
Azúcar blanco refinado |
1 cucharita rasa (10 g.) |
48 |
|
Ajo |
1 diente (5 g.) |
7 |
|
Comino |
1 cucharita rasa (6 g.) |
3 |
|
Curry |
1 cucharita rasa (6 g.) |
11 |
|
Mostaza |
1 cucharita rasa (10 g.) |
8 |
|
Vinagre |
1 c. sopera (10 g.) |
2 |
|
Caldo de carne Maggi |
1 pastilla |
33 |
|
Cantidades |
Kcal. |
|
|
Canelones |
Unidad (100 g) |
133 |
|
Espaguetis hervidos |
1 plato (160 g) |
233 |
|
Macarrones hervidos |
1 ración (100 g) |
154 |
|
Tallarines hervidos |
1 plato (160 g) |
456 |
|
Macarrones /salsa tomate |
1 ración (100 g) |
104 |
|
Raviolis de carne |
1 ración (100 g) |
288 |
|
Tortellinis de carne |
1 plato (250 g) |
931 |
100 g
|
Aguacate |
230 |
Garbanzos |
310 |
|
Alubias secas |
300 |
Guisantes amarillos secos |
340 |
|
Arenques frescos |
220 |
Hígado de pollo |
140 |
|
Arenque salado /ahu |
290 |
Jamón cocido |
220 |
|
Arroz |
350 |
Jamón ahumado |
400 |
|
Atún |
240 |
Lentejas |
330 |
|
Azúcar |
400 |
Miel |
300 |
|
Carne de vacuno |
150 |
Nata líquida 30 % mg. |
320 |
|
Carne de vacuno picada |
220 |
Pan candeal de trigo |
250 |
|
Castañas |
190 |
Pan integral de trigo |
210 |
|
Cerdo magro |
172 |
Pan rallado |
350 |
|
Cerdo paletilla |
270 |
Pan tostado |
370 |
|
Coco |
380 |
Panceta de cerdo |
390 |
|
Corn flakes |
360 |
Pato |
240 |
|
Gallina |
270 |
Pavo |
120 |
|
|
Cantidades |
Kcal. |
|
Aceite de oliva |
1 c. sopera (10g) |
90 |
|
Aceite de coco |
1 c. sopera (10g) |
135 |
|
Aceite de higado de bacalao |
1 c. sopera (10g) |
130 |
|
Aceite de germen de trigo |
1 c. sopera (10g) |
89 |
|
Aceite de girasol |
1 c. sopera (10g) |
90 |
|
Mantequilla c/sal |
1 c. sopera (10g) |
77 |
|
Mantequilla s/sal |
1 c. sopera (10g) |
76 |
|
Manteca de cerdo |
100 g. |
879 |
|
Margarina |
100 g. |
720 |
|
Cantidad |
Calorías |
|
|
Ajíes rellenos |
1 porc. med. |
155 |
|
Spaghetti con mariscos |
1 porc. |
150 |
|
Guiso de pollo |
1 porc. |
130 |
|
Aspic de mariscos |
1porc. med. |
170 |
|
Empanada al horno |
1 |
280 |
|
Empanada frita |
1 |
400 |
|
Guiso |
100 grs. |
200 |
|
Pan de carne |
100 grs. |
195 |
|
Pizza mozzarella |
1 porc. chica. |
260 |
|
Spaghetti con albóndigas |
100 grs. |
250 |
|
Spaghetti con estofado |
100 grs. |
200 |
|
Alimento |
Porción |
Calorías |
|
Arroz con gandules |
1 taza |
380 |
|
Ensalada de papas |
1/2 taza |
185 |
|
Ensalada de coditos |
1/2 taza |
130 |
|
Pastel de masa o yuca |
1 |
450 |
|
Carne de cerdo frita |
3 onzas |
345 |
|
Pernil trasero asado |
3 onzas |
165 |
|
.1 Carne de vacuno |
CAL/100 gr |
PROTEINAS |
GRASAS |
|
Hamburguesa |
230 |
14 |
18.3 |
|
Hamburguesa diet. |
112 |
17 |
3.6 |
|
Lomo semigordo |
241 |
18.5 |
17.9 |
|
Lomo magro |
148 |
20.7 |
6.5 |
|
Tapa de asado c/grasa |
325 |
16.63 |
28.15 |
|
Tapa de asado magra |
154 |
20.75 |
7.28 |
|
Tira de asado |
401 |
14.8 |
37.4 |
|
Tira de asado magro |
193 |
20.7 |
11.6 |
|
Vacío |
144 |
21.6 |
5.7 |
|
3.2 Carne de Cerdo |
CAL/100 gr |
PROTEINAS |
GRASAS |
|
Carne de cerdo gorda |
346 |
14.6 |
31.4 |
|
Carne de cerdo magra |
276 |
16.7 |
22.7 |
|
3.3 Vísceras de Animales |
CAL/100 gr |
PROTEINAS |
GRASAS |
|
Chinchulines de vaca |
98 |
14.5 |
3.9 |
|
Hígado de vaca |
134 |
19.8 |
3.9 |
|
Lengua de vaca |
191 |
16 |
13.2 |
|
Mollejas de vaca |
229 |
14.4 |
19 |
|
Mondongo de vaca |
90 |
14 |
2.7 |
|
Riñón de vaca |
124 |
16.8 |
5 |
|
3.5 Carne de Ave |
CAL/100 gr |
PROTEINAS |
GRASAS |
|
Hamburguesa de pollo |
153 |
19.1 |
7.7 |
|
Pavo, carne de |
268 |
20 |
20.1 |
|
Pavita |
163 |
21.7 |
6.5 |
|
Pollo, carne de |
170 |
18.2 |
10.2 |
|
3.6 Menudo de ave |
|||
|
Menudos de pollo |
103 |
17.5 |
3.1 |
|
3.6 Carne de Pescado |
|||
|
Bacalao |
77 |
17.5 |
0.3 |
|
Brótola |
84 |
16.7 |
0.8 |
|
Caballa |
165 |
21.3 |
8.2 |
|
Lenguado |
87 |
19 |
0.5 |
|
Merluza |
90 |
19.3 |
0.8 |
|
3.8 Mariscos |
|||
|
Almeja |
76 |
12.6 |
1.6 |
|
Calamar |
78 |
16.4 |
0.9 |
|
Langosta |
88 |
16.2 |
1.9 |
|
Langostino |
115 |
17.9 |
4.3 |
|
Mejillón |
95 |
14.4 |
2.1 |
|
Ostra |
44 |
5.8 |
0.5 |
|
Pulpo |
56 |
12.6 |
0.3 |
|
Vieira |
78 |
14.8 |
0.1 |
|
4. Vegetales, Hortalizas y Legumbres |
CAL/100 gr |
PROTEINAS |
GRASAS |
|
Acelga |
25 |
2.4 |
0.3 |
|
Achicoria |
20 |
1.8 |
0.3 |
|
Ají Morrón rojo |
24 |
0.8 |
0.2 |
|
Alcaucil |
33 |
2.8 |
0.2 |
|
Alfalfa, brotes de |
52 |
6 |
0.4 |
|
Apio |
21 |
1.1 |
0 |
|
Arvejas |
84 |
6.3 |
0.4 |
|
Batata |
114 |
1.7 |
0.4 |
|
Berenjena |
25 |
1.2 |
0.2 |
|
Berro |
19 |
2.2 |
0.3 |
|
Brócoli |
32 |
3.6 |
0.3 |
|
Calabaza |
26 |
1 |
0.1 |
|
Cebolla |
38 |
1.5 |
0.1 |
|
Chauchas |
32 |
1.9 |
0.2 |
|
Col de Bruselas |
45 |
4.9 |
0.4 |
|
Repollo Blanco |
24 |
1.3 |
0.2 |
|
Repollo Colorado |
31 |
2 |
0.2 |
|
4.1 Vegetales |
CAL/100 gr |
PROTEINAS |
GRASAS |
|
Hinojo |
28 |
2.8 |
0.4 |
|
Hongos |
28 |
2.7 |
0.3 |
|
Lechuga |
13 |
0.9 |
0.1 |
|
Choclo |
96 |
3.5 |
1 |
|
Palmito |
26 |
2.2 |
0.2 |
|
Palta |
162 |
1.8 |
16 |
|
Papa |
76 |
2.1 |
0.1 |
|
Pepino |
15 |
0.7 |
0.1 |
|
Rabanito |
16 |
0.6 |
0.1 |
|
Remolacha |
44 |
1.7 |
0.1 |
|
Tomate |
22 |
1.1 |
0.2 |
|
Zanahoria |
42 |
1.1 |
0.2 |
|
Zapallito |
17 |
1.2 |
0.1 |
|
4.2 Legumbres Secas |
|||
|
Arvejas secas |
340 |
24.1 |
1.3 |
|
Garbanzos |
360 |
20.5 |
4.8 |
|
Lentejas |
340 |
24.7 |
1.1 |
|
Porotos |
340 |
22.3 |
1.6 |
|
Soja, grano entero |
306 |
33.4 |
16.1 |
|
FRUTAS |
|||
|
5.1 Frutas Frescas |
|||
|
Frutilla |
36 |
0.8 |
0.3 |
|
Granada |
67 |
0.8 |
0.7 |
|
Higo |
62 |
1.2 |
0.2 |
|
Kinoto |
62 |
1.3 |
0.2 |
|
Kiwi |
53 |
0.8 |
0.6 |
|
Limón |
29 |
0.6 |
0.6 |
|
Mandarina |
43 |
0.7 |
0.2 |
|
Níspero |
44 |
0.2 |
0.6 |
|
5.1 Frutas Frescas |
Cal/100 gr |
PROTEINAS |
GRASAS |
|
Sandía |
22 |
0.5 |
0.1 |
|
Uva |
68 |
0.6 |
0.7 |
|
5.2 Frutas Secas |
|||
|
Almendra |
547 |
18.6 |
54.1 |
|
Avellana |
647 |
10.8 |
63.2 |
|
Castaña de pará |
640 |
13.2 |
60.3 |
|
Maní |
560 |
26.7 |
47.3 |
|
Nuez |
664 |
13.7 |
67.2 |
|
Pistacho |
594 |
19.3 |
53.7 |
|
5.3 Frutas Deshidratadas |
|||
|
Ciruela |
255 |
21 |
0.6 |
|
Durazno |
262 |
3.1 |
0.7 |
|
Dátil |
274 |
2.2 |
0.5 |
|
Higo |
274 |
4.3 |
1.3 |
|
Pasa de uva |
289 |
2.5 |
0.2 |
|
5.4 Frutas Envasadas diet |
|||
|
Ananá |
35 |
0.38 |
0.12 |
|
Cóctel de Frutas diet |
36 |
0.38 |
0.12 |
|
Durazno en almíbar diet |
14 |
0.2 |
0.2 |
|
Peras en almíbar diet |
25 |
0.4 |
0.2 |
|
CEREALES |
|||
|
6.1 Cereales |
|||
|
All Bran |
233 |
13.3 |
3.3 |
|
Arroz Blanco |
343 |
6.7 |
0.25 |
|
Arroz integral |
353 |
8.7 |
1.7 |
|
Avena ¨Nestum¨ |
410 |
13 |
8 |
|
Avena arrollada |
387 |
12.7 |
9.5 |
|
Avena, salvado de |
383 |
17 |
8.8 |
|
Cereal Mix |
375 |
9.5 |
7.2 |
|
Choco cereal |
400 |
6.7 |
3.3 |
|
Copos de Maíz |
367 |
6.6 |
0 |
|
Copos de Maíz azucarados |
367 |
3.3 |
0 |
|
Froot Loops |
367 |
6.7 |
3.3 |
|
Harina de Gluten |
378 |
41.4 |
1.9 |
|
Maíz, harina precocida |
374 |
7.2 |
1.2 |
|
Maíz, almidón de |
355 |
0.3 |
0.1 |
|
Sémola |
346 |
12 |
1.5 |
|
Trigo, harina |
345 |
9.5 |
1.1 |
|
Trigo, harina integral |
333 |
13.3 |
2 |
|
Trigo, salvado de |
353 |
16 |
4.6 |
|
6.3 Pan |
|||
|
Pan alemán |
263 |
8.9 |
0.2 |
|
Pan Matzá |
390 |
10 |
1 |
|
Pan francés |
269 |
9.3 |
0.2 |
|
Pan Lacteado |
256 |
7.6 |
1.7 |
|
Pan de centeno |
245 |
8.2 |
1.1 |
|
Pan de salvado doble diet |
228 |
13.5 |
3 |
|
6.4 Facturas y Masas |
|||
|
Bombas |
373 |
14 |
20.4 |
|
Cañón de dulce de leche |
397 |
6.7 |
17.3 |
|
Churros |
348 |
4.6 |
20 |
|
Doughnuts |
391 |
4.6 |
18.6 |
|
Magdalena |
391 |
5.3 |
18.4 |
|
Medialuna |
318 |
9.1 |
6.9 |
|
Mil hojas |
630 |
8.6 |
46.2 |
|
Palmeras |
475 |
5.2 |
30.5 |
|
Panqueques |
235 |
9.4 |
9.1 |
|
Scons |
398 |
10.8 |
17.5 |
|
6.5 Galletitas |
|||
|
Bay-biscuit |
392 |
8.6 |
2.7 |
|
Galleta marinera |
361 |
12.8 |
0.7 |
|
Galletitas de agua |
415 |
8.6 |
10.2 |
|
Galletitas con salvado |
438 |
13.8 |
12.4 |
|
Galletitas con salvado diet |
310 |
13 |
2 |
|
Galletitas dulces |
457 |
7 |
15.1 |
|
Galletitas dulces rellenas |
496 |
3.5 |
22.1 |
|
Grisines |
342 |
12.5 |
0.2 |
|
Vainilla |
388 |
7.8 |
3.4 |
|
7.1 Grasas animales |
|||
|
Crema de leche |
422 |
1.7 |
45 |
|
Manteca |
744 |
1.5 |
82 |
|
Manteca diet |
381 |
6.5 |
39.4 |
|
7.2 Grasas Vegetales |
|||
|
Manteca de cacao |
925 |
0 |
94.5 |
|
Manteca de maní |
581 |
27.8 |
49.4 |
|
Margarina |
730 |
0.6 |
81 |
|
Margarina diet |
333 |
0.2 |
36.1 |
|
7.4 Mayonesa, Salsas |
|||
|
Ketchup |
150 |
2 |
0 |
|
Mayonesa |
800 |
1 |
81.3 |
|
Mostaza |
75 |
4.7 |
4.4 |
|
Salsa blanca |
163 |
3.9 |
12.5 |
|
Salsa de soja |
61 |
8.8 |
0 |
|
Salsa pomarola |
60 |
1.9 |
4.4 |
|
Salsa golf |
640 |
1.6 |
67 |
|
Mayonesa ligth |
374 |
0.5 |
38 |
|
8.1 Azúcar y Dulces |
|||
|
Azúcar blanca |
385 |
0 |
0 |
|
Azúcar morena |
373 |
0 |
0 |
|
8.2 Dulces |
|||
|
Jaleas |
261 |
0.2 |
0 |
|
Mermelada |
272 |
0.6 |
0.1 |
|
Miel |
294 |
0.3 |
0 |
|
9.1 Bebidas sin alcohol |
|||
|
Agua tónica |
34 |
0 |
0 |
|
Alimento de soja líquido |
44 |
0.5 |
0.2 |
|
Bebida gaseosa azucarada |
48 |
0 |
0 |
|
9.2.6 Bebidas destiladas |
|||
|
Caña |
273 |
‘ |
‘ |
|
Ponche |
203 |
‘ |
‘ |
|
10.1 Golosinas |
|||
|
Caramelo c/dulce de leche |
389 |
0.9 |
1 |
|
Mantecol |
529 |
14.1 |
28.2 |
|
Merengue |
378 |
1.7 |
0.1 |
|
11.1 Chocolate y Cacao |
|||
|
Chocolate blanco |
563 |
7.1 |
36.2 |
|
Chocolate con leche |
542 |
6 |
33.5 |
|
Chocolate amargo |
570 |
5.5 |
52.9 |
|
Chocolate c/almendras |
583 |
8 |
38.6 |
|
Chocolate de taza |
471 |
5.4 |
32.1 |
|
Polvo de cacao |
343 |
5.2 |
2.8 |
|
12.1 Ingr. de Copetín |
|||
|
Maní salado |
600 |
32 |
44 |
|
Palitos salados |
591 |
7.3 |
38.5 |
|
Papas fritas |
540 |
8 |
36 |
Yanella Nieto
Iniciar sesión
Ingrese el e-mail y contraseña con el que está registrado en Monografias.com
Trabajos relacionados
Ver mas trabajos de Nutricion |
|
Nota al lector: es posible que esta página no contenga todos los componentes del trabajo original (pies de página, avanzadas formulas matemáticas, esquemas o tablas complejas, etc.). Recuerde que para ver el trabajo en su versión original completa, puede descargarlo desde el menú superior.
Todos los documentos disponibles en este sitio expresan los puntos de vista de sus respectivos autores y no de Monografias.com. El objetivo de Monografias.com es poner el conocimiento a disposición de toda su comunidad. Queda bajo la responsabilidad de cada lector el eventual uso que se le de a esta información. Asimismo, es obligatoria la cita del autor del contenido y de Monografias.com como fuentes de información.