Un método para el mejoramiento del grupo corporal olas, en atletas de la escuela Provincial de Gimnasia Rítmica
La Gimnasia Rítmica es uno de los deportes más creativos, que
deja lugar a la imaginación, como casi todas las
disciplinas que tienen que ver con la música y la
expresividad corporal, así como las modalidades de la
danza.
En ella se busca lograr exhibiciones originales, que
sorprendan. Encadenar ejercicios difíciles, además
de lograr un ejercicio equilibrado y bello que potencie la
expresividad y que sus exhibiciones impresionen por la
técnica depurada y su gran belleza.. considerándose
la máxima expresión armónica corporal el
ritmo bajo la inspiración deportiva y la belleza del
cuerpo en movimiento.
El trabajo
propone la utilización de la Técnica Yoruba (propia
de la enseñanza de los bailes de origen africanos
e imprescindible para el aprendizaje de
los bailes populares cubanos), en el entrenamiento
deportivo de este deporte para dotar al cuerpo de la
gimnasta de la elegancia, plasticidad y fluidez que necesita para
la ejecución de los diferentes grupos corporales
y fundamentalmente el olas, logrando el perfeccionamiento del
proceso de
entrenamiento en las gimnastas de las edades comprendidas en 9,
10 y 11 años.
En la Gimnasia Rítmica, la educación de los
movimientos está dada en gran medida por la
utilización de las diferentes variaciones del
espacio-temporales de los ritmos utilizados mediante los
diferentes compases que proporciona la música en clases de
entrenamiento diario.
Sin embargo Bode ( 1932), asume los elementos de la
danza de mayor elaboración y crea un sistema
encaminado a demostrar a través del movimiento los
diversos estados emocionales del individuo, lo
que se le une al carácter femenino que iba tomando la
actividad gimnástica con la música y la
utilización de los instrumentos.
La danza clásica va a tener sus pilares
fundamentales en determinados fundamentos sobre los cuales se va
desarrollando y creando numerosos hábitos de movimientos
que ayudan al perfeccionamiento del dominio corporal
y mental del alumno, haciendo el mismo efecto en las atletas de
la Gimnasia Rítmica al ser utilizada en
clases.
Sin embargo se establece esta relación a
partir de las dos disciplinas, ponen de manifiesto en su
ejecución toda una serie de principios que
están estipulados exclusivamente para la
Danza.
En el transcurso de aprendizaje se va
formando el hábito motor, el que al
estar bien fundamentado va a constituir la clave del éxito
en este deporte.
Debido a que es de carácter obligatorio en cada uno de
los implementos y debe ser utilizado para el 50% de las
dificultades ejecutadas por las gimnastas, además de que
se considere una ejecución válida como dificultad
con el grupo corporal obligatorio cuando está en el 50% de
las dificultades pertenecientes al grupo corporal en
cuestión, es que se considera de gran importancia la
presente investigación, sin olvidar que con la
realización correcta del grupo corporal olas, logrando
integrar toda la variabilidad de los movimientos corporales
combinado con los diferentes enlaces musculares, cambiando los
planos de las acciones de
los movimientos en busca de fluidez y de la sensación de
armonía propia que deben reflejar los movimientos de este
deporte, aparejado a una plasticidad manifiesta y a su vez de una
alta valoración estética.
En la Gimnasia Rítmica es muy importante ver el
movimiento creativo como resultado de la proyección de
energía a través de la relación muscular
ante un estímulo ya sea interno o externo.
Cuando la gimnasta se mueve, establece una serie de tensiones
(energía), que resulta una forma específica del
cuerpo en tiempo y
espacio, por lo que se deduce que todo estado
emocional coincide con una tensión corporal muy definida,
el movimiento y la emoción, el cuerpo y la mente, la forma
y el contenido, que todos se encuentran indisolublemente
ligados.
Las olas son las llamadas a diferenciar este deporte del resto
de las disciplinas, con el logro de una sensación de
armonía propia que deben reflejar los movimientos en este
deporte, buscando la continuidad con un redondeamiento definido,
pasando de una fase a otra ininterrumpidamente sin la
formación de ángulos rígidos, llegando a
formar la armonía del movimiento como un todo, aparejado a
la plasticidad y a una alta valoración estética con
la que no contaba el objeto de estudio de esta
investigación.
La utilización de una Técnica Yoruba
sólida, le brindó a la gimnasta el 80% de
integridad, la que se obtuvo solamente por un enfoque objetivo del
cuerpo y sus posibilidades de acción,
definiendo su centro de energía
Debido a la necesidad de mejorar la expresión corporal
en las atletas, fundamentalmente en el elemento corporal olas, se
propuso la utilización de la Técnica Yoruba, la
cual está basada en los movimientos, pasos y gestos de los
bailes yorubas de Cuba.
Fundamentando esta investigación en la riqueza de
expresión corporal que tienen los bailes de origen
africano, así como la importancia que tiene la misma para
la Gimnasia Rítmica en la ejecución de los
ejercicios a manos libres y la utilización de los
implementos, valoramos la incorporación de esta
técnica a las sesiones de entrenamiento.
El uso de la imaginación en las clases de
Técnica Yoruba, llevado adecuadamente por medio de
ejercicios imaginativos con consonancia física, dotó
al cuerpo de la gimnasta de una herramienta que le sirve para
trasmitir ideas y sentimientos con una validez científica,
la densidad del
espacio, el crecimiento del cuerpo y la lucha de los centros
motores. (Ver
Anexo 1)
Es muy importante tener en cuenta que al aplicar la
Técnica Yoruba a la Gimnasia Rítmica le
sirvió como herramienta que se desarrolla en la actividad
creadora funcionando de acuerdo con los resortes de la
personalidad de la atleta, dándole mayor fluidez,
belleza y plasticidad a los movimientos que realiza la gimnasta,
además de mejorar su ritmo, agudizar su oído y
desarrollar la imaginación, apuntalando la deficiencia
existente en el entrenamiento deportivo.
Con la implementación de esta técnica los
movimientos del cuerpo son utilizados como modo típico de
manifestación de los afectos vividos, a medida que se
resolvían los conflictos
emocionales y energéticos de la gimnasta, se iba liberando
al cuerpo de los bloqueos que le impiden acceder a niveles
vibratorios más altos, considerándose esto como un
crecimiento técnico en la ejecución de la selección
y la obtención de niveles energéticos más
altos, asumiendo una mente activa, receptiva y positiva que asume
las responsabilidades técnicas.
Priorizando la importancia de la pelvis como generador de
energía. Ya que si estas emociones,
sensaciones o sentimientos, se reprimen, al salir a la superficie
lo harán en síntomas de malestar
psicofísico.
Por lo que cada atleta explorará por sí misma
sus posibilidades de movimiento y de expresión con la
guía del entrenador quien deberá imponer sus
percepciones teniendo en cuenta las de las atletas.
Demostrando de esta forma lo conveniente de la
aplicación de la Técnica Yoruba en el entrenamiento
deportivo de las atletas de Gimnasia Rítmica en las cuales
se van a evidenciar los nexos indisolubles existentes entre el
deporte, la danza (ya sea clásica, contemporánea o
folclórica) y la música como tercer elemento
componente encargado del éxito de este deporte.
Las gimnastas en las improvisaciones realizadas al final de
cada clase,
llegaron a sorprender con la gran riqueza de movimientos y el
alto nivel de independencia
aportado por cada una de las atletas a su ejecución.
Ellas fueron capaces de organizar y planificar su propia
actividad de forma consciente, además de valorar el
resultado de las acciones que realizaban en la misma, he
ahí uno de los logros de esta investigación, el
cual repercute de forma positiva en la ejecución de las
diferentes habilidades del grupo corporal olas.
Forzosamente por tanto, para estudiar el arte del
movimiento, no nos podemos limitar a estudiar un estilo en
específico sino que se debe abarcar de forma general:
- El conocimiento de los medios de
expresión: el cuerpo y las técnicas existentes
que lo modelan hasta lo abstracto. - El saber escoger entre la infinidad de movimientos
posibles, los mejores mensajes del pensamiento y la emoción o el tema que
se pretende desarrollar. - El abrir una puerta a la fantasía, a los
sueños y al mundo.
Se mostró un interés
marcado en aprender la ejecución de la técnica en
sus tres modalidades: piso (sentadas, acostadas, arrodilladas y
en cuadrupedia), paradas en el lugar y caminando por el
área.
Al final de la clase se ponían a las atletas a caminar
con el tiempo de la música, desarrollándole el
sentido del tiempo y el espacio y por último la
concentración, momento que se esperaba con especial
interés, muchas demostraron haber sentido un gran placer
al desarrollar la técnica en su conjunto.
La investigación se aplicó en la escuela
Provincial de Gimnasia rítmica de Granma, con un costo
mínimo y se lograría perfeccionar el proceso de
entrenamiento con la inclusión del sistema de ejercicios
propios de la Técnica Yoruba, al permitirle una
ejecución efectiva del grupo corporal olas, movimientos
tipo olas y olas con impulso. Disminuyó las dificultades
presentadas por las atletas en estudio, demostrando la influencia
positiva de ésta en el entrenamiento
deportivo.
- Abruzini, E. ( 2000) Código de Puntuación de Gimnasia
Rítmica. Federación Internacional de
Gimnasia. - Alonso, A. ( 2000) Diálogos con la Danza. La
Habana. Editora Política. - Barta Peregort, A y C. Durán. (2000) 1000.
Ejercicios y juegos de
Gimnasia Rítmica Deportiva. Barcelona. Editorial
Paidotribo. - Chao Carbonero, G y S. Lamerán.(1986)
Guía de Estudio de Folklore
Cubano I II III y IV. La Habana. Editorial Pueblo y Educación. - Fuentes de la Paz, I. ( 1998). De lo Cubano en la
Danza. La habana. Editorial Vivarium. - Guerra, R. ( 1969). Apreciación de la Danza.
Cuadernos Cubanos. La Habana. Universidad
de La Habana. - ——– (2001). Eros baila, Danza y sexualidad.
La Habana. Editorial Letras Cubanas. - ——— (1969). Una metodología para la Enseñanza de
la Danza Moderna. La Habana. Editorial Pueblo y
Educación. - Grinbera, A. (2001). La sonrisa, efecto de un corte.
Revista
Psyche – Navegante. - Gruestsch, C. (1997). La Danza Contemporánea
en Murcia. Revista Camargo ( España)
2: 7 – 9. - Hechavarría, M. C. Y A. Alonso. ( 1998).
Más allá de la Técnica. Valencia.
Universidad Politécnica de Valencia. - Heinss, M. (1986). Gimnasia Rítmica Deportiva
para niños. La Habana. Editorial Pueblo y
Educación. - Hernández, M del C. (1980). Historia de la Danza en
Cuba. La Habana. Editorial Pueblo y
Educación. - Hisástegui Áviles, M. ( 2001) ( en
línea). Algunas consideraciones acerca de la
composición y montaje de los ejercicios competitivos en
Gimnasia Rítmica.Revista Digital. Disponible en :
http://www Deporte
Digital.Galeon.com. consultado el 15 de febrero del
2002. - Laban,R. (1939). Prefacio a Coreútica Inglaterra.
- Lisntskaia,T. (1991). Coreografía en la
Gimnasia Deportiva. Moscú, V/O
Vneshtorgizdeat. - Menció Aranguren, T. (1996). Introducción a la Educación
Musical y Danzaria. La Habana. Editorial Pueblo y
Educación. - O’Farril Hernández, A. ( 1987). Gimnasia
Rítmica Deportiva I. La Habana. Editorial Pueblo y
Educación. - Stocos, P y A. Schárhter. (1985). La
expresión Corporal. Barcelona. Editorial
Paidos.
Lic. Antonia Millán Reyes
Realizó el 70 % de la
investigación.
Es profesor
instructor de esta facultad, Profesora de Educación
Rítmica y Jefa del Departamento de Educación
Física y Recreación, cuenta con 22 años
de experiencia en la Educación Superior. Ha realizado
publicaciones en la esfera de la Cultura
Física y el arte.
OTROS AUTORES:
Lic. Leopoldina Rodríguez
Verdecia
Es profesor asistente de la Facultad de Cultura
Física de Grnama. Cuba. Con 22 años de
experiencia en la Educación Superior, posee numerosas
investigacione sen el campo de la Gimnasia Rítmica
Deportiva.
Lic. Raiza Tamayo Rodríguez
Es profesor instructor de la Facultad de Cultura
Física de Granma. Es profesora Principal de la
asignatura Educación Rítmica, tine 3
años de experiencia en la Educación Superior.