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La atención en el estudio




Enviado por gusosov



    1. Observación
    2. La
      distracción
    3. Ejercicios prácticos
      para desarrollar la capacidad de
      atención
    4. Bibliografía
    5. Glosario
    6. Anexos

    INTRODUCCIÓN

    Dentro de las etapas del estudio, existe una parte que
    es fundamental y ella es la atención. En este trabajo se
    tratará acerca de éste tema, sus propiedades,
    términos que la involucran y sus objetivos.
    Además, se tratarán la relación de
    ésta con otros dos puntos importantes dentro de las partes
    del estudio como son la concentración y la observación; adicional a las definiciones
    teóricas se plasman en este material, recomendaciones y
    ejercicios prácticos, que le permitirán al
    estudiante, comprender y analizar mejor la información y aplicarla
    eficazmente.

    Por su rica fuente de información, éste
    trabajo combina los conceptos de varias bibliografías para
    compactar en unas ideas completas y útiles al
    lector.

    1. LA ATENCIÓN, EL INTERÉS Y LA
    CURIOSIDAD EN EL ESTUDIO

    La atención tiene un carácter eminentemente selectivo,
    centrándose en unos aspectos que ocupan el primer plano,
    quedando el resto ignorado o como en penumbra. En realidad, la
    atención no es sino «el aspecto selectivo de la
    percepción» según afirmaron
    los investigadores Johnston y Heinz.

    La claridad es consecuencia lógica
    de la selectividad, ya que al centrar la atención sobre un
    estímulo concreto,
    aumentan la nitidez y la fuerza de
    captación. Finalmente, la limitación es una
    característica determinante de la atención, ya que
    tanto la experiencia común como los trabajos de laboratorio
    han demostrado que no es posible atender a varias cosas de modo
    simultáneo.

    Una vez hechas estas necesarias consideraciones sobre
    las características de la atención, medita sobre
    esta definición descriptiva: "La atención es el
    proceso por el
    que centramos de forma selectiva la percepción sobre un
    estímulo, que pasa al primer plano de la mente mientras
    que los demás quedan ignorados, fuera del campo
    atencional".

    La atención puede ser espontánea, cuando
    no hay esfuerzo alguno por parte del sujeto y es el estimulo
    quien provoca directamente el acto atencional: un timbrazo, una
    ráfaga, un color llamativo o
    cualquier novedad que nos atraiga por sí misma voluntaria,
    si depende de un esfuerzo, de un acto consciente buscado y
    deseado por el sujeto y, por tanto, mediante una
    participación activa y selectiva. Hay que elegir un
    estímulo en detrimento de los restantes. Este tipo de
    atención es la que precisa el trabajo
    intelectual.

    1. CLASES DE ATENCIÓN

    La atención puede ser de dos clases:

    – Espontánea

    – Voluntaria

    La espontánea proviene de un interés
    que ya existía. El interés que hace que la mente se
    concentre al margen de la voluntad en un determinado asunto que
    lo atrae. La atención voluntaria implica un esfuerzo
    consciente de la voluntad, este interés voluntario si es
    mantenido determina un estado de la
    mente llamado concentración.

    Sin lugar a dudas, la atención espontánea
    es preferible, ya que implica una conducta de menor
    esfuerzo y desgaste de energías, pero ser creada y
    desarrollarse mediante la aplicación constante de la mente
    al asunto que estamos estudiando.

    1. Para que la atención resulte positiva debe
      tener concentración: es la propiedad más destacada y ha
      caracterizado a las mentes más lúcidas.
      Supone estar inmerso física, psíquica y mentalmente
      en el tema, idea u objeto atencional con exclusión
      absoluta de todo lo demás.

      Si deseas concentrarte bien, aíslate y
      abstráete por completo de los estímulos que
      te rodean para vivir; sentir y aplicar tu mente a los
      conté nidos objeto del estudio de forma exclusiva e
      intensa.

      Campo reducido, ya hemos indicado su
      carácter ¡imitado y aunque es posible la
      atención llamada "compartida", como conducir un
      coche y conversar al mismo tiempo,
      cuando se da un proceso automático (conducir) y otro
      consciente (hablar, dialogar), sin embargo es imposible la
      ejecución consciente de dos o más tareas. Si
      automatizamos una, podemos realizarla mientras ejecutamos
      otra de manera consciente, pero la extensión
      continúa siendo reducida.

      Constancia y firmeza, para lograr el hábito
      de la fijeza y profundidad que requiere la atención,
      el estudiante debe ser constante y hábil en apartar
      de su mente todos los estímulos que puedan
      interferir en la concentración o que no guarden
      relación con el objeto central del
      estudio.

      Capacidad de adaptación: significa
      poder
      pasar nuestra atención de unos objetos a otros, con
      fluidez, sin brusquedad y sin perder el necesario grado de
      concentración y profundidad, durante el breve
      proceso de acomodación al nuevo tema sobre el que
      centrar nuestra mente.

      Motivación: es imprescindible para
      una atención efectiva que el sujeto esté
      motivado, interesado, dispuesto. La atención
      motivada facilita la concentración en el estudio y
      permite que toda la energía psíquica del
      sujeto se con-:entre en la consecución de os
      objetivos que se ha propuesto evitando la dispersión
      del esfuerzo, facilitando la comprensión y
      asimilación de DS contenidos. El estudiante que se
      habitúa al ejercicio de 3 atención recibe
      como premio una gran confianza en sí mismo, unos
      mayores deseos ¡e superación; su inteligencia e hace más dará y
      precisa , en consecuencia, el éxito escolar, s causa de un mejor
      rendimiento, no se hace esperar.

    2. PROPIEDADES DE UNA ATENCIÓN
      EFECTIVA
    3. EL INTERES COMO IMPULSO

    En el ámbito del conocimiento o
    del estudio, el interés es una combinación de
    fuerza, atracción y deseo que impele al estudiante a la
    actividad intelectual de forma poderosa, casi irresistible. Es
    comparable en lo fisiológico al hambre y a la sed. Quien
    está realmente interesado por un tema no descansa hasta
    conocerlo profundamente y dominarlo. Hay factores que contribuyen
    a que el interés y la curiosidad se desarrollen en el
    estudiante. Entre los principales podemos contar:

    • Un ambiente
      familiar rico en incentivos,
      vivencias y experiencias de tipo cultural, donde se lea y se
      siga con atención el proceso escolar del niño, es
      evidente que contribuirá a despertar y consolidar
      intereses intelectuales
    • El ámbito de la ciudad ofrece más
      estímulos culturales que un ambiente rural Bibliotecas,
      espectáculos., son incentivos que estimularán la
      inquietud cultural.
    • EL profesor es
      clave en el despertar de los intereses; su simpatía
      personal
      hará posible que la atracción afectiva de sus
      alumnos se desplace de la persona al
      objeto enseñada.

    La madurez personal del educador también pesa,
    ya que se educa más por lo que es que por le que se hace
    o dice Una exposición amena y cálida hace
    posible la participación confiada y el diálogo sobre el tema.

    1. OBJETIVO PRIMORDIAL DE LA
      ATENCIÓN

    El niño por naturaleza es
    curioso, está abierto a conocer y descubrir todo lo que
    suponga una novedad para él. La curiosidad acompaña
    al ser humano durante toda la vida y debe ser objetivo
    primordial de los educadores fomentar continuamente la curiosidad
    natural de todos los estudiantes. Para lograrlo, la escuela y
    la familia
    deben tener en cuenta los siguientes supuestos:

    • Potenciar la capacidad de interés partiendo
      siempre de, lo que más suscita la
      curiosidad.
    • Ponerle en contacto con los bienes
      educativos que son portadores de auténticos valores.
    • Ampliar el círculo de sus intereses. Que sepan
      aceptar los valores,
      con actitud
      receptiva.
    • Entender el interés no sólo como punto
      de partida, sino como uno de los objetives a los que debe
      tender toda formación intelectual. Si se cumple esta
      premisa, el alumno, necesariamente, tiene que encontrarse a
      gusto y feliz en su clase
      gracias al profesor que, de forma inteligente, hace que sus
      clases transcurran en un clima natural y
      relajado.
    1. CÓMO LOGRAR UNA MAYOR ATENCIÓN Y
      CONCENTRACIÓN

    La concentración es la propiedad más
    conocida de la atención y consiste en estar inmerso
    física y mentalmente en un tema, idea u objeto con
    exclusión absoluta de todo lo demás. Los grandes
    talentos de todos los tiempos necesitaron aislarse y abstraerse
    por completo de los estímulos del entorno para vivir y
    sentir su idea de forma exclusiva e intensa. A las causas
    objetivas y subjetivas de la distracción, que es el
    enemigo mortal de la concentración, hemos de añadir
    la falta de motivación
    en el estudiante como segundo enemigo de la concentración
    mental y, por tanto, de un estudio eficiente. Es evidente que el
    estudiante apático, con escaso nivel de esfuerzo, dominado
    por e) aburrimiento y acostumbrado a aplazar las cosas para el
    día siguiente, será una persona desmotivada,
    desprovista de imaginación, de ganas de superarse e
    incapaz de lograr una plena concentración en el estudio.
    Como mucho, se limitará a hacer a regañadientes y
    de mala gana lo que le mandan, pero sin plena dedicación,
    olvidará pronto lo que ha malentendido y estudiado,
    haciendo imposible un rendimiento escolar altamente
    satisfactorio.

    1.5.1. Orientaciones

    • Estudia en pequeñas dosis. Esto quiere
      decir que planifiques el estudio de un capítulo o el
      desarrollo
      de un problema de forma muy concreta, para un corto espacio de
      tiempo, no más de 30 minutos, haciéndote el firme
      propósito de estar metido en cuerpo y alma en tu
      trabajo sin que nada ni nadie te aparte un instante de esa gran
      atención y concentración.
    • Descansa después los minutes necesarios y
      acomete otra tarea distinta u otro aspecto de la anterior y
      concéntrate plenamente de nuevo con el mismo y tenaz
      propósito.
    • No fuerces jamás la máquina mental.
      Cuando lleves un par de horas estudiando, plenamente
      concentrado, descansa breve; tómate el tiempo necesario
      para hacer cualquier otra cosa. El momento para el descanso te
      lo marcará tu propio organismo, y lo notarás por
      el picor en los ojos, los miembros un poco entumecidos,
      señales de sueño y, sobre todo,
      cansancio mental.
    • Cambia de materia de
      estudio y podrás prolongar por más tiempo la
      concentración. Si dedicas una hora a una asignatura
      haciendo dos descansos de 5 minutos, puedes dedicar otras dos
      horas a asignaturas distintas con descansos un poco más
      prolongados, de 8 ó 10 minutos, sin que descienda
      realmente tu nivel de concentración
    • Toma apuntes, éste es el mejor ejercicio de
      atención y concentración práctica. Si
      durante las explicaciones del profesor no pierdes el hilo de lo
      que comenta y estás atento a sintetizar mentalmente, y
      al tiempo por escrito, en frases muy cortas, los detalles y
      aspectos de mayor interés ofrecidos por el profesor y
      por tus compañeros, estarás haciendo un estupendo
      ejercicio de concentración Si, por añadidura, al
      llegar a casa pones en orden esos pequeños apuntes y
      anotaciones, reflexionas y los incorporas a tus conocimientos
      anteriores, habrás completado el trabajo de
      atención y de concentración de maneja
      perfecta.
    1. EL PODER DE LA ATENCIÓN

    La atención continua sobre una sola cosa y la
    supresión de todo lo que sea fuerte de distracción,
    multiplica de un modo extraordinario el valor del
    tiempo «alfieri».

    Usted sabe por experiencia que si se pone toda su
    atención en una tarea cualquiera, esto es, si se
    concentrara, la realizará con más exactitud y
    más rápidamente que si deja vagar su
    imaginación.

    Una imaginación que divague es la mayor enemiga
    de la eficiencia en
    toda clase de tarea que requiere un cierto nivel
    intelectual.

    La atención no significa otra cosa que la
    aplicación de todos los sentidos en
    el trabajo que se está realizando. Es la facultad
    intelectiva más primordial de la inteligencia, puesto que,
    sin ella seria imposible el desarrollo de los
    demás.

    De acuerdo con las experiencias realizadas, se deduce
    que un tiempo máximo de concentración de la
    atención, es de noventa segundos, después de este
    límite de tiempo, la atención se distrae
    momentáneamente, para volver nuevamente a reemprender el
    trabajo que se estaba realizando mediante el proceso llamado
    reconcentración.

    Ocurre que la atención lo mismo que con los rayos
    solares enfocados a través de un lente. Del mismo modo, su
    eficiencia aumentará en gran manera si concentra su
    atención exclusivamente sobre la tarea que realiza. En el
    estudio el valor de una hora con la mente concentrada es mayor,
    sin embargo debe conceder pausas, o sea alternar atención
    concentrada por períodos de descanso,
    ¿porqué? una distracción momentánea
    es como una llamada a centros nerviosos distintos de los que
    hasta aquel momento estaban trabajando permitiendo el reposo y
    recuperación de éstos.

    ¿Cual es su capacidad de
    concentración?

    ¿Puede usted, concentrar su atención sin
    esfuerzo durante diez minuto»acerca de un tema o problema
    difícil sin que la mente divague?

    Si su respuesta es negativa significa que su pode de
    concentración es muy deficiente y por los tanto, debe
    usted aumentarlo mediante los ejercicios y técnicas
    que le indicaré. Pero antes le es necesario saber algo
    más referente a la atención.

    2. OBSERVACIÓN

    La observación se define como el proceso que
    ejecuta la mente humana en su intento por registrar y captar los
    fenómenos de la realidad sensible. De aquí su
    importancia para cualquier proceso de conocimiento y, por ende,
    la necesidad de tecnificarla para ponerla al servicio del
    estudio productivo.

    Según los metodólogos, todo el
    conocimiento adquirido por el hombre,
    especialmente el de carácter científico
    experimental, ha tenido como base la observación de los
    hechos que se producen en la realidad. Pero el conocimiento
    popular, producto de
    las experiencias cotidianas también se basa en la
    observación; "…en tanto nos hallemos despiertos, estamos
    constantemente comprometidos en observación. Es nuestro
    método
    básico para adquirir información acerca del mundo
    que nos rodea".

    Aquí no vamos a considerar todas las variantes
    que puede presentar la observación como técnica de
    investigación". Sólo nos limitaremos
    a advertir cómo se produce y cómo podemos
    aprovecharla mejor en el estudio profesional.

    2.1. LOS ELEMENTOS Y LOS MEDIOS DE
    OBSERVACIÓN

    La mente realiza la observación de aspectos de la
    realidad por medio de los sentidos humanos que funcionan como
    ventanas abiertas hacia la realidad que nos circunda. Esto quiere
    decir que hay al menos tres elementos básicos que
    intervienen: la mente, la realidad, y los sentidos, por tanto,
    podemos distinguir entre observador y observado; de esta manera
    los sentidos humanos constituyen los medios de que se vale la
    mente para este trabajo.

    Ahora bien, deben hacerse algunas aclaraciones con
    respecto a cada uno de estos elementos.

    En cuanto a la mente, es ella la responsable absoluta
    del proceso de observación. Si falla, el proceso
    fallará también por más que esté
    presente la realidad y por más que estén los
    sentidos a disposición.

    En cuanto a la realidad, es el sujeto pasivo de la
    observación, además de que la condiciona, ya que en
    no pocos casos el proceso se halla limitado por la
    duración de los sucesos que se observan.

    En cuanto a los sentidos, como medios, las aclaraciones
    deben ser más concisas ya que con ellos debemos trabajar
    dándoles el mejor tratamiento posible. Así tenemos
    que:

    En primer lugar, todos y cada uno de los sentidos
    están habilitados para la observación. Tenemos la
    tendencia a creer que sólo observamos con el sentido de la
    vista, y es así como ingenuamente confundimos "mirar", que
    es sólo un proceso fisiológico (compartido con la
    mayor parte de los otros animales), con
    "observar", que es ante todo un proceso mental exclusivo del ser
    humano. También puede observarse con el oído, como
    cuando un médico observa los ruidos del corazón a
    través de un fonendoscopio; o con el olfato, cuando
    percibimos y diferenciamos olores, o con el gusto, cuando
    percibimos y distinguimos los sabores; o con el tacto, cuando,
    por ejemplo distinguimos la temperatura
    del ambiente. En todos estos casos el respectivo sentido funciona
    como una especie de antena que capta un determinado
    fenómeno para que la mente lo asimile y lo
    interprete.

    En segundo lugar, los sentidos por sí solos no
    producen observación. Son solamente medios de los que la
    mente se vale para realizar el proceso. Si no fuera así,
    los demás animales podrían observar también,
    ya que por lo menos algunos de ellos tienen sentidos mucho
    más poderosos que el hombre.

    Y, en tercer lugar, debido precisamente a la baja
    capacidad de los sentidos humanos, el hombre se ha encargado de
    habilitarlos mediante "ayudas" o técnicas que
    amplían su poder. Un telescopio, o un amplificador de
    sonido o un
    termómetro son elementos técnicos
    que cumplen esta misión, lo
    mismo sucede con las técnicas de
    estudio instrumentales.

    2.2. LA OBSERVACIÓN EN EL
    ESTUDIO

    La observación es un proceso mediante el cual la
    mente humana busca y capta la realidad para interpretarla,
    haciendo uso de uno o varios de los sentidos, y produciendo
    así un conocimiento de esta misma realidad. Por tanto, si
    se trata de estudiar, o de adquirir por otros medios (como la
    investigación) el conocimiento, será necesario
    desarrollar tal proceso.

    En este sentido funcional, la observación es
    comparable con la conceptualización y, más
    aún, es asimilable a ella, ya que los productos de
    la observación son los conceptos y las ideas.

    Además, si queremos los mejores resultados
    debemos hacer de la observación un proceso
    sistemático, es decir, controlado y regulado con algunos
    instrumentos pertinentes. Esto significa que en primer
    término la observación ha de ser consciente, y en
    segundo lugar debe ser promovida paso a paso y ayudada con las
    demás técnicas de estudio. Según algunos
    autores de metodología, "la observación se
    convierte en técnica científica en la medida en
    que: a) sirve a un objeto ya formulado de conocimiento; b) se
    planifica de manera sistemática; c) se controla
    sistemáticamente y se relaciona con proposiciones
    más generales en vez de presentarla como una serie de
    curiosidades interesantes, y d) se sujeta a comprobaciones y
    'controles de validez y fiabilidad". Es claro que en el estudio
    el objeto de la observación es el conocimiento aplicable,
    y que también podemos planificar y controlar de modo
    sistemático el proceso con técnicas como la
    guía de cátedra y el horario programático;
    asimismo es claro que con otras técnicas como la
    reflexión y el análisis (ojalá acompañadas
    de procesos
    experimentales) podemos comprobar nuestras
    observaciones.

    2.3. LA CAPACIDAD DE
    OBSERVACIÓN

    La capacidad de observación denota siempre su
    capacidad de producción. Prob. Americano.

    La capacidad de observación es una cualidad
    preventiva de la inteligencia y tiene por objeto captar del mundo
    exterior los materiales
    precisos para el conocimiento mediante los cinco sentidos, que
    más tarde serán utilizados por la inteligencia a
    través de la reflexión.

    Interesa, por tanto, que los datos que se
    obtengan del mundo circulante, sean correctos y repcisos al
    objeto de que su pensar o su obra puedan apoyarse en premisas
    exactas.

    La capacidad de saber observar varía según
    las personas.

    Hay individuos con una extraordinaria capacidad natural
    de observación; otros, la mayoría, han de
    desarrollar esa capacidad y, para ello, es imprescindible empezar
    ejercitándose de una manera consciente, al objeto de que
    más adelante se convierta en hábito en que no
    intervenga la voluntad. Pero antes es preciso que conozca su
    capacidad actual de observación y, para ello, nada mejor
    que una prueba que se lo indicará.

    ¿Es usted buen observador? Conteste a las
    siguientes preguntas, a medida que las vaya leyendo.

    1. ¿Que zapato se pone usted primero al
    levantarse, el del pie derecho o el del pie izquierdo?

    2. ¿Sabría decirme de que color son los
    ojos de su amigo más íntimo? Mire su reloj.
    ¿Lo ha hecho? Entonces prosiga la lectura,
    por favor,

    3 Por la noche al acostarse ¿Se quita primero el
    mismo zapato que se puso también primero, o el
    contrario?

    4. ¿Sabría diferenciar el timbre de voz de
    dos personas con las cuales mantenga frecuente trato?

    5. ¿Podría decirme, sin mirar su reloj si
    el signo siete de la esfera figura con un 7 o con la cifra romana
    Vil. ¿Ha acertado?.

    Le felicito. Pero ¿Sabría decirme con
    exactitud la hora que era cuando lo miro hace un
    momento.

    Concédase dos puntos por cada respuesta de la que
    esté plenamente seguro. Si el
    total de la puntuación es inferior a ocho demuestra que su
    capacidad de observación es deficiente y necesita
    adiestrarla. Y para ello nada mejor que practicar los ejercicios
    que le indicaré, pero antes tengo que significarle algo
    más respecto a la observación.

    La capacidad de observación puede concentrarse en
    un solo punto determinado o bien abarcar varias direcciones o
    situaciones a la vez. Las personas observadoras se pueden
    clasificar en dos grupos.

    1. Aquellas que son capaces de una observación
    minuciosa y detallada, propia de los hombres de la ciencia,
    los pensadores, etc.

    2. La que comprende aquellas personas dotadas de una
    amplia capacidad de observación o sea todos los que
    rápidamente y con exactitud pueden dirigirla a varias
    situaciones dominándolas sin perder nada de
    precisión. Es la propia de los hombres de acción.
    Bien conocida en la facultad que tenía Napoleón de dirigir su observación y
    atención hacia los más dispares temas.

    De ello, se deduce que la capacidad de
    observación va ligada siempre a una resistencia a la
    distracción.- En la actualidad, más que en ninguna
    otra época de la historia, el hombre necesita
    superar con éxito las numerosas acechanzas de la
    dispersión mediante ejercicios deliberados en los que
    intervenga la voluntad y el inconsciente.

    2.3.1. Técnicas para aumentar la capacidad de
    observación.

    I. Acostúmbrese siempre que salga al campo en
    percibir las distintas graduaciones de luz y color, de
    matices y perspectivas que le ofrezcan el paisaje. Pero no
    sólo es la vista a la que tiene que acostumbrarse a
    percibir correctamente, sino que también al oído,
    por ello, procure ejercitarlo comparando entre sí, las
    diversas sonoridades, los mil rumores de la naturaleza, graduando
    las distintas tonalidades según de donde provenga, repita
    el mismo ejercicio en la ciudad.

    Con un poco de práctica usted desarrollará
    mediante este ejercicio su poder de observación
    audio-visual.

    II. cuando viaje en el metro o en el autobús, o
    en cualquier otro vehículo de transporte,
    observe durante unos instantes, a un pasajero determinado, y
    luego cierre los ojos tratando de VERLO mentalmente con todos sus
    rasgos peculiares, fisonomía, ademanes, etc.
    Después contemple nuevamente a la persona en
    cuestión y compruebe los detalles que le han pasado
    desapercibidos.

    III. Coja una cuartilla y anote en ella todos los
    detalles de la habitación o sala donde esté ahora
    leyendo, naturalmente sin mirarla previamente, sino retozando
    mentalmente. Escriba los diversos objetos y detalles que se
    encuentran en ella y vaya recordando; muebles, cuadros,
    ceniceros, lámparas, etc. Una vez anotado todo lo que
    recuerde, pase la mirada por la habitación y compruebe el
    contenido de las lista. Fíjese en todas las cosas que no
    constan en la relación que ha escrito y en las que no se
    había fijado nunca, aun habiéndolas visto
    innumerables veces.

    Repita al día siguiente la prueba y
    comprobará que ahora la lista es mucho más larga
    que el día anterior. Haga el mismo ejercicio con otras
    habitaciones de su casa. El practicar este ejercicio de modo
    consciente le permitirá hacerlo luego de una manera
    involuntaria automática, creando el hábito de saber
    observar y prestar atención en todas las circunstancias de
    la vida.

    Compruebe sus adelantos.

    Practicando todos los ejercicios de atención y
    observación puede usted mismo hacer una experiencia que le
    demostrará sus progresos y a la vez dejar sorprendidos a
    sus amigos. Pida a un amigo que coloque sobre una mesa, cubiertos
    con un paño de quince objetos diferentes, como por ejemplo
    un mechero, un reloj, un anillo, etc. Naturalmente, sin que usted
    los vea hasta el momento de la prueba. Hagan que le descubran
    momentáneamente los objetos cubiertos, por muy
    rápida que haya sido su visualización, le
    será fácil a usted enumerar la mayor parte si no la
    totalidad de los objetos. Haga que repita la misma prueba una
    persona cualquiera de la reunión y comprobará sus
    deficientes resultados en comparación de los suyos. Puede
    apostar con toda seguridad de que
    siempre será usted el vencedor.

    2.4. RECOMENDACIONES PARA TECNIFICAR LA
    OBSERVACIÓN

    Para mayor ampliación, y con el propósito
    de concretar pautas para el estudio, se hacen las siguientes
    recomendaciones.

    a) La observación debe orientarse hacia un fin
    propuesto. Previamente deben considerarse los puntos de
    interés. Una fuente de información cualquiera
    ofrecerá una gama más o menos extensa de
    posibilidades de observación aun acerca de un mismo tema,
    por esto es necesario planificar de antemano y orientar el
    proceso.

    b) Debe desarrollarse la capacidad mental especialmente
    en dos sentidos: en la búsqueda, creando constantemente
    expectativas de conocimiento; y en la captación, para
    aprovechar toda circunstancia favorable a la observa-

    c) Deben aprovecharse todas las oportunidades que nos
    brinde la realidad para observarla, en especial la parte de la
    realidad que nos interesa desde el punto de vista profesional. Al
    leer, por ejemplo, observamos los conceptos que están
    escritos y al atender la clase también observamos de
    diversas maneras. En estos casos existe la posibilidad de
    observar en forma regulada y normal, por cuanto la ocasión
    es propicia. Pero hay otras oportunidades que pueden perderse o
    pasan desapercibidas, y es precisamente en estos casos para los
    cuales hay que estar prevenidos. "La observación puede
    tener lugar en situaciones auténticas de la vida ordinaria
    o bien en el laboratorio"4. Para el estudiante el laboratorio
    puede ser un salón de clase o una biblioteca;
    allí más o menos se consigue el proceso sin mayores
    dificultades. Lo que aquí se propone es hacer un esfuerzo
    para no desperdiciar esas "situaciones auténticas de la
    vida ordinaria".

    d) Debe procurarse que los sentidos estén bien
    entrenados para la observación y en permanente alerta para
    llevarla a cabo. El entrenamiento que
    aquí se recomienda debe incluir, como algo absolutamente
    necesario, el aprender a usar con propiedad las técnicas
    instrumentales y procesales de estudio, las cuales aumentan y
    regulan la capacidad natural de los sentidos.

    Se destaca que cuando la observación se realiza
    en forma sistemática y con carácter
    metodológico, proporciona por sí misma la actitud
    investigadora y el espíritu científico. En
    consecuencia, la observación contribuye al desarrollo
    óptimo de la mentalidad.

    3. LA DISTRACCIÓN: CAUSAS Y
    REMEDIOS

    Distraerse por hábito suele estar motivado, en
    mayor o menor medida, por la ausencia, disminución o
    pérdida del interés De acuerdo con esta
    consideración, se puede hablar de causas objetivas y
    subjetivas de la distracción. Apuntando las causas, te
    estamos indicando ya, al propio tiempo, la forma de remediar la
    distracción radicalmente en la práctica diaria del
    estudia

    3.1. CAUSAS SUBJETIVAS

    La falta de vivencias, de actividad mental y
    también de léxico.

    Es el caso de no pocos niños a
    quienes apenas se les habla y con quienes se rehuye jugar o a
    quienes no se les enseñan las actividades lógicas
    de su edad Sus padres no les estimulan, se lo dan todo hecho
    hasta pasada la segunda infancia y les
    incapacitan intelectualmente al no permitirles desarrollar, a
    edades tempranas, sus aptitudes de manera activa y
    natural.

    El exigir al alumno niveles de contenido superiores a su
    preparación y dominio. Al
    quedar rezagado, confuso y sin comprender lo que estudia, aparece
    la distracción y lógicamente el desánimo.
    Falta de estimulación e Interés ante tareas
    demasiado fáciles. Si los temas, tanto por su cantidad
    como por el problema que entrañan, no presentan
    gradualmente cierta dificultad, el estudiante perderá el
    interés y su atención decaerá
    pronto.

    Lagunas Importantes en contenidos básicos. Exigir
    al alumno que estudie y aprenda determinados contenidos, sin
    haber dominado antes otros de menor dificultad, que sirven
    necesariamente de base a los nuevos conocimientos que se pretende
    adquirir, conduce a la distracción y es la primera causa
    del fracaso escolar. Problemas a
    nivel Individual, familiar y social que preocupen al alumno hacen
    que disminuyan o desaparezcan el interés y la capacidad de
    concentración y que el estudiante permanezca
    distraído y absorto en los pensamientos que le abruman.
    Agotamiento físico producido por convalecencia, alimentación
    deficiente, enfermedad accidental o deficiencia
    vitamínica.

    Voluntad débil a causa de la excesiva
    permisividad y blandura de los padres, que han hecho del
    estudiante un niño irresponsable en el trabajo, que se
    desanima ante el más pequeño obstáculo y
    siempre sigue la línea del mínimo esfuerzo Un
    estudiante así siempre está distraído, ya
    que la atención y el estudio exigen voluntad decidida y un
    serio esfuerzo diario. Ambiente demasiado cómodo que en
    nada contribuye a la concentración mental porque
    proporciona distintos focos de interés ajenos al estudio y
    por la invitación o tentación a la
    distracción que suponen: una televisión, equipo musical, vídeo.,
    en la habitación de estudia.

    Falta de práctica y desconocimiento de las
    técnicas de trabajo intelectual. Este curso para
    «Estudiar con éxito», en sí mismo, es
    un gran remedio para la distracción del estudiante
    Enseñándole a trabajar potenciamos su
    atención y concentración y corregimos su
    distracción. Cansancio Intelectual a causa de la excesiva
    dedicación y esfuerzo, tras muchas horas sin descansar lo
    suficiente, conduce a la fatiga, la tensión, el picor de
    ojos y a ideas depresivas que impiden la concentración y
    la eficacia.

    3.2. CAUSAS OBJETIVAS

    Temas presentados por el profesor de forma
    monótona y farragosa.

    Es muy importante, por tanto, para evitar la
    distracción que el profesor sepa exponer los contenidos de
    manera atractiva, interesante y hasta divertida.

    La sobresaturación de tareas. No sólo por
    su cantidad, sino también por su dificultad, provoca en el
    estudiante un sentimiento de desbordamiento e impotencia. Ante la
    imposibilidad de una salida airosa opta por el
    abandono.

    Incapacidad didáctica del profesor que se traduce en:
    falta de imaginación, variedad y originalidad en la
    presentación de los contenidos; falca de
    comprensión con los alumnos; incoherencias y
    despropósitos, como no calificar jamás con notable
    y sobresaliente; ridiculizar al alumno ante sus
    compañeros…

    Ignorancia de los objetivos finales y de los pasos a
    seguir. Si el estudiante ignora porqué, para qué y
    cuándo ha de utilizar y practicar los contenidos que
    aprende, se muestra
    desorientado y desmotivado. En este estado, la distracción
    no tardará en hacer su aparición.

    Mala distribución del tiempo. Hay temas que
    precisan más tiempo y esfuerzo y deben estudiarse cuando
    nuestro nivel de atención y de concentración es
    máximo Si no hacemos una adecuada y racional
    distribución del tiempo provocaremos directa o
    indirectamente todo tipo de distracción. El entorno del
    lugar de estudio; el mobiliario, la mesa, la silla, la iluminación, la temperatura, el silencio.,
    son factores que influyen en buena medida en la posibilidad de
    lograr una gran concentración o de propiciar ja
    distracción (ver ficha 4 deí curso, sobre la
    importancia del entumo).

    3.3. LOS REMEDIOS

    Terminamos de ver que en la distracción, causa
    directa del escaso o nulo rendimiento en el estudio, influyen
    múltiples factores determinantes. Tantos si son objetivos
    como s no, hay que buscar una solución.

    • El estudiante distraído de be profundizar y
      reflexiona' sobre ¡as razones de sus distracciones,
      procurando detallar cómo y cuándo es afectado por
      cada una de las causas de la distracción que terminamos
      de enunciar y analizar. En esta labor de revisión de
      factores desencadenantes de la distracción han de
      colaborar, de manera conjunta, los padres y los profesores con
      el propio alumno, especificando Qué aspectos se ha de
      corregir, cuándo se pondrán en práctica
      las técnicas correctivas, el modo en que se
      llevarán a cabo y la aportación concreta del
      propio alumno, de sus padres y profesores.
    • Es primordial que el estudiante distraído
      comience por abstraerse y olvide por completo cuanto le rodea a
      la hora de ponerse a estudia, concentrándose plenamente
      en el tema objeto de estudie durante tan sólo 15 minutes
      al principio, para ir aumentando el tiempo de
      concentración máxima con intervalos de
      descanso.

    En la ficha siguiente te ofrece diversos ejercicios para
    legrar una mayor atención y concentración. No basta
    cor que leas ¡as fichas sobre
    atención, distracción y concentración. Para
    aprender a ser un estudiante eficaz debes ejercitarte cada
    día, tanto en clase como en casa, potenciando al
    máximo tu atención y
    concentración.

    4.
    EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE
    ATENCIÓN

    1. Piensa durante treinta segundos en un tema concreto
    cualquiera. Rechace con energía todo pensamiento
    que no se relacione con dicho asunto. Esta concentración,
    tan corta puede lograrla hasta el hombre más
    versátil, y sirve de punto de partida para realizar otras
    más prolongadas, para acostumbrarse a pensar en una sola
    cosa, excluyendo las demás.

    Conviene empezar con prácticas de corta
    duración y luego irías prolongando paulatinamente:
    un minuto, dos, tres, hasta diez.

    2. En una cuartilla dibuje un cuadro en toda la
    extensión de la hoja. Trace en él cuatro
    líneas horizontales y 5 verticales, con lo cual
    tendrá la cuartilla dividida en 30 cuadros, como un
    tablero de "ajedrez. Se
    trata de poner 20 números en los 30 cuadros."

    Escriba, pues, los números del 1 al 20,
    desordenadamente, en 20 cuadros. Intente grabar en su mente, por
    espacio de unos pocos minutos, la colocación de los
    números en el cuadrado, este ejercicio puede practicarse
    también con letras, en vez de números. Conviene
    apuntar cada vez el tiempo empleado en realizarlo. Puede hacerlo
    más difícil anotando más de una cifra en
    cada cuadro del tablero, o inscribiendo en él dos letras
    que pueden ser una mayúscula y una
    minúscula.

    3. Coloque sobre la mesa cinco naipes invertidos, unos
    al lado da otros; levante el primero y mírelo con suma
    atención durante el mínimo tiempo posible,
    después colóquelo en su posición inicial.
    Repita la operación con los cuatro restantes.

    Transcurridos cinco minutos procure decir qué
    cartas ha
    visto en él mismo orden en que estaban
    colocadas.

    Cuando realice el ejercicio con rapidez y facilidad,
    repítalo aumentando el número de cartas.

    Lo que se trata de desarrollar en este ejercicio es la
    rapidez de percepción visual, procurando evitar por tanto,
    el repasar mentalmente las cartas observadas, cada vez que se
    mire una nueva y cuando ya se hayan visto todas, hasta pasado los
    cinco minutos que le he indicado.

    4.1. TECNICAS DE ÁPLICACION DE LA
    ATENCIÓN

    • Tenga presente que cada momento es una buena
    ocasión para desarrollar la atención, porque
    constantemente percibimos cosas de las que no somos conscientes,
    que se nos escapan a pesar nuestro.

    I. Cuando escuche atienda con suma atención cada
    palabra y cada concepto de su
    interlocutor. Pídale que le explique mejor todo lo que no
    entienda.

    II. Siempre que hable ponga atención en decir
    sólo aquello que diría si pensara cada frase antes
    de pronunciarla.

    III. Cuando lea, evite, poniendo empeño e i ello,
    pensar en otra cosa. Leer es sólo pensar en lo que se
    está leyendo no es tan fácil como parece ni cosa
    que se suela hacer.

    IV. Observe a las personas y esfuércese en no
    perder detalle de su expresión ni de sus gestos y maneras
    peculiares. Esto le ayudará a conocer la psicología de las
    otras personas. En la Sesión VI podrá comprobar su
    gran importancia.

    V. Practique algún juego que
    exija atención, como por ejemplo el ajedrez o el bridge, y
    procure jugar concentrado.

    4.2. TACHADO DE LETRAS

    Sirviéndote de media página escrita de
    cualquier periódico,
    tacha a la mayor velocidad
    posible una determinada letra, por ejemplo la «e».
    Cuando tengas cierta práctica tacha 2ó3 letras
    distintas (c, a, p) sin perder de tu mente la imagen de
    éstas.

    4.3. TACHADURA DE SIGNOS

    Tacha a la mayor velocidad' los cuadrados iguales a los
    del recuadro de) modelo que se
    presenta a continuación (Test de
    Toulouse). Nivel superior de atención: si los errores no
    sobrepasan el 10%. Nivel bajo de atención: si el
    número de errores más omisiones es superior al 50%
    de los signos
    tachables Falta muy profunda de atención si las omisiones
    exceden el 20% de los cuadros tachables. (Ver anexo
    No.1)

    BIBLIOGRAFÍA

    BKLEIN, Stephen. Aprendizaje,
    Principios y
    Aplicaciones. 2da. Edición. México: Mc
    Graw Hill, 1991.

    HERNÁNDEZ DÍAZ, Fabio. Metodología
    de Estudio. 2da Edición. México: Mc Graw Hill,
    1996.

    YANCES, Jorge; PARDO, Gustavo. Cómo estudiar para
    aprender. Bogotá: Educar, 1994.

    GLOSARIO

    Ámbito: Recinto, espacio incluido dentro
    de límites
    determinados.

    Actitud: Postura del cuerpo, disposición
    de ánimo, manifiesta exteriormente.

    Exclusión: Descartar, quitar

    Apático: Dejadez, indolencia, falta de
    vigor o energía

    Tenaz: Resistente, obstinado, que se pega a una
    cosa, empeñado.

    Divague: Vagar a la ventura

    Metodológico: Que trata un método,
    un modo razonado de obrar o hablar

    Farragosa: Desordenado, confuso

    Funcional: Que depende de una función
    determinada, práctico.

    Sobresaturación: Sobre lleno, sobre
    colmado.

    ANEXOS

    ANEXO No. 1

    Para ver el gráfico seleccione la
    opción "Descargar" del menú superior

    DEDICATORIA

    Este trabajo lo dedico a Jehová, de quien he
    recibido el mayor conocimiento;

    A mis madre por darme la oportunidad de estudiar
    y;

    Al TIC, empresa donde
    laboro, quien financia parte de mi educación.

    AGRADECIMIENTOS

    A la licenciada Fabiola Vergel por darme la
    oportunidad de variar mis horarios de clase para beneficiarme con
    el material de metodología del estudio.

    Y a todas las personas que de una u otra manera han
    influido para obtener mis logros.

    GUSTAVO E. OSORIO OVIEDO

    CORPORACIÓN EDUCATIVA COMFAMILIAR

    ADMINISTRACIÓN FINANCIERA

    III SEMESTRE NOCTURNO

    BARRANQUILLA – ATLÁNTICO

    03- 10- 2005

    Barranquilla, 2005

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