Salto en alto – La técnica del "Fosbury-Flop"

1. Resumen
2. La Carrera de
   Impulso
4. El
   pique
5. El
   Vuelo
6. El
   pasaje
7. La
   Caída
8. Bibliografía y
   notas

Resumen:

En el presente trabajo se
desarrolla el análisis técnico de las distintas
fases que componen la técnica de salto en alto estilo
Fosbury Flop.

1. La Carrera de
   Impulso

1. En la gran mayaría de los casos, la carrera
   de impulso está compuesta por dos partes bastante
   definidas: una parte en línea recta, y una parte en
   línea curva, con un radio de
   curvatura cada vez más pequeño. Dick Fosbury,
   creador del estilo, realizaba 8 zancadas de impulso: 4
   zancadas en línea recta, de puesta en acción; 4 zancadas en línea
   curva, preparatorias del salto.1

   Los saltadores con predominio de amplitud
   efectuarán más bien una carrera próxima
   a la perpendicular del primer poste, lo que implica un
   ángulo de ataque abierto (ángulo formado por la
   línea que pasa por los dos últimos apoyos
   izquierdos y el plano de los postes), un salto más
   corto (parábola de salto, cerrada) donde el saltador
   va a caer en la colchoneta habiendo franqueado la barra "con
   profundidad" en un espacio reducido.

   Esta línea que pasa por los dos
   últimos apoyos izquierdos es importante, porqué
   refleja en un buen salto el ángulo de ataque. Es
   perpendicular a la línea de los hombros en el
   momento del apoyo del pie de batida, mientras que el
   ángulo del pie de batida con relación a la
   barra es menor.

   Los saltadores con predominio de velocidad
   realizarán una carrera situándose en la zona
   más alejada. El ángulo de ataque será
   más cerrado, (Fosbury: 25 °) el salto será
   más largo (parábola de salto más
   abierta: con el predominio de velocidad,
   la abertura de la parábola de salto será casi
   el doble que la de técnica ventral).

   El saltador, durante el salto, se extenderá
   sobre la barra en una gran longitud y su caída se
   efectuará lejos del punto de batida, pero poco
   profundamente en la colchoneta.

   Según algunos autores, como Barrionuevo, la
   carrera curva se extiende 4-5 pasos, con la finalidad de
   generar fuerza
   centrífuga que el saltador utilizará en el
   momento del pique para desplazarse hacia la
   varilla.2

   La carrera es totalmente individual y depende de los
   factores mencionados anteriormente, como amplitud de zancada,
   velocidad, estatura, masa corporal, capacidad de salto,
   etc.

2. Orientación

   La longitud depende de las características
   del atleta y debe permitir la adquisición de la
   velocidad óptima para el salto. Oscila entre 6 y 11
   zancadas. La longitud de la carrera no depende de la
   velocidad final, aunque reviste un aspecto psicológico
   importante. La distancia desde la línea de los
   parantes hasta donde se inicia la carrera es de 18 a 20
   metros.3

   

   Gráfico de probables
   trayectos de la carrera de impulso para un saltador que pica
   con pierna derecha. Tomado de Raffin Peyloz, Hugues: Tratado
   de atletismo.
   Tomo Saltos; Hispano Europea; Barcelona; 1986 con
   modificaciones del autor

3. Longitud
4. Velocidad y ritmo

3. A.- Velocidad

Para Hegedus, la velocidad de la carrera de impulso en
las últimas zancadas es de unos 8.m / seg. En saltadores
de clase
internacional.4La velocidad crece progresivamente en
el curso de la carrera de impulso, con una mayor o menor
disminución de la aceleración según que el
inicio de la carrera haya sido rápido o lento. El
crecimiento de la velocidad cesa después de la
penúltima zancada.

Se comprueba un aumento progresivo de la amplitud de las
zancadas en relación directa con el desarrollo de
la velocidad.5

Es una carrera regularmente acelerada, en la que se debe
tener la impresión no de apoyar el pie en el suelo sino de que
el pie "rebota" en el suelo, con zancadas enérgicas, lo
que provoca una concentración creciente de la
excitación a medida que se acerca el pique.Nota
1

3. B. Ritmo

El saltador, al igual que en el salto de longitud, debe
tener la impresión de correr con las rodillas elevadas,
hasta el apoyo final del pie de pique. Aumenta la velocidad de
los segmentos corporales, hay un alargamiento progresivo de las
zancadas con tiempo fuerte
y breve en lo apoyos, y tiempo débil y largo en las
suspensiones y un aumento de la amplitud de movimientos en la
penúltima zancada.6

A medida que se incrementa la velocidad crece la fuerza
centrífuga, debiendo restablecer el equilibrio por
medio de la fuerza centrípeta (que lo trae hacia dentro) a
través de su pierna de pique y la inclinación del
cuerpo hacia el interior de la curva.7

Según Hegedus, el eje longitudinal de la masa
corporal se inclina hacia el interior unos
30º.8

Durante la carrera el busto está erguido, los
brazos libres, y la mirada fija en la barra. La carrera es
más bien "rebotadora" con un pie "activo" en el suelo
(apoyos breves y rápidos). A pesar de la carrera en curva
y la inclinación del tronco hacia dentro, la estructura de
la carrera permanece idéntica.