- Vitaminas
Liposolubles - Vitaminas
Hidrosolubles - Vitamina
A - Vitamina
D - Vitamina
E - Vitamina
K - Vitamina
B1 - Vitamina
B2 - Vitamina
B6 - Ácido
nicotínico y nicotinamida - Vitamina
B12 - Vitamina
C
VITAMINAS
LIPOSOLUBLES
VITAMINAS | |||||
Vitamina | Principales funciones | Forma activa | Alimentos fuente | Deficiencia | Toxicidad |
A | -Diferenciación celular. -Ciclo de la visión. | Retinol Retinal Ácido retinoico. | Pescados grasos Yema de huevo Hígado Vegetales y frutas | -queratinización de los tejidos -disminución de la resistencia a infecciones -ceguera nocturna | Nauseas, vómitos, |
D | –Mantenimiento de las concentraciones | 1,25 (OH)2 D | Pescados grasos Leches fortificadas Yema de huevo | -osteomalacia | Hipercalcemia, depósito de calcio en los |
E | -Antioxidante, rompe la reacción en cadena | Tocoferol | Aceites vegetales Mayonesas Frutas secas Germen de trigo | -neuropatía periférica | Alteraciones hemorrágicas, especialmente |
K | –Biosíntesis de factores de la -Carboxilación de la | Filoquinona Menaquinona | Hígado Tomate Legumbres Vegetales de hojas verdes | -hemorragias | En lactantes puede ocasionar toxicidad |
VITAMINAS
HIDROSOLUBLES
VITAMINAS | |||||
Vitamina | Principales funciones | Forma activa | Alimentos fuente | Deficiencia | Toxicidad |
Tiamina B | -decarboxilación oxidativa de -transcetolación | Pirofosfato de tiamina | Carne de cerdo Yema de huevo Legumbre viseras | Beriberi seco/humedo Síndrome de wernicke-korsafoff | Shock anafiláctico con administraciones |
Riboflavina | Participa en reacciones de Metabolismo de Aa | FAD FMN | Viseras Huevos Lácteos carnes | Arriboflavinosis o síndrome | No registrada |
Piridoxina B6 | Metabolismo de Aa y neurotramisores Síntesis del hemo fosforilación | Fosfato de piridoxal (PLP) | Viseras Carnes Frutas secas Legumbres Cereales integrales | Dermatitis, anemia, | Neuropatía sensorial. |
Niacina | Respiración intracelular. Metabolismo de ácidos grasos y carbohidratos. | NAD NADP | Pescado hígado riñón levaduras carne de vaca trigo | Pelagra Dermatitis Diarrea demencia | Rash cutáneo hepatotoxicidad |
Ácido | Transferencia de grupos | ATHF | Hígado Espinacas Habas Espárragos lentejas | Anemia megaloblastica Predisposición a nacimientos con | Precipita o exacerba las alteraciones |
B12 | Actividad de la metionina sintetasa y | Desoxídenos-lcobalamina metilcobalamina | Alimentos de origen animal | Anemia megaloblastica/ perniciosa | No identificada |
colina | Síntesis de acetilcolina Síntesis de fosfstildilcolina | colina | Leche Hígado Yema de huevo maní | Alteraciones hepáticas | Alteraciones en la salivación, olor a |
Biotina | Actividad de varias carboxilasas | Biotina | Hígado | Dermatitis, conjuntivitis Alteraciones del SNC | No identificada |
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