Adicción al ejercicio (II): La práctica obsesiva de ejercicio y la motivación errónea puede crear adicción

1. Escala
2. El
   ejercicio nos ayuda — pero no a
   rebajar…
3. Leamos…
   Ciertos animales padecen síndrome de abstinencia de
   ejercicio físico
4. Un
   motivo detrás del ejercicio
   físico
5. En
   resumen

En la primera parte de estas dos ponencias discutimos en
breve lo que el ejercicio físico representa para nosotros,
haciendo hincapié en satos históricos y
generales.

Ahora, entraremos en sus efectos que, a veces, pueden
ser perjudiciales para la salud.

El exceso de ejercicio puede convertirse en un suceso
patológico.

En los últimos años, la continua
aparición de informaciones confirmando los efectos
beneficiosos de la actividad física sobre la salud
ha logrado que un porcentaje cada vez mayor de ciudadanos
americanos aumente su práctica habitual. Sin embargo, a
pesar de las ventajas que aporta a quien lo hace, algunos
expertos están llamando la atención sobre los riesgos de
caer en una actitud
obsesiva ante el deporte, que comienza a ser
descrita como dependencia o adicción al ejercicio.
Un estudio publicado en un número reciente del Journal
of Sports Medicine and Physical Fitness ha investigado
la existencia de esta reciente patología en un grupo de 188
corredores obligatorios — como a ellos los
conocen.

La investigación se llevó a cabo
mediante encuestas a
deportistas en las que se les preguntaba acerca de las
motivaciones que les impulsaban a practicar esta actividad. Los
resultados fueron sorprendentes.
El análisis de los cuestionarios reveló
que en los individuos en los que se podía diagnosticar
algún grado de adicción al ejercicio se detectaron
motivaciones muy diferentes a las esperadas.
En lugar de estímulos externos o fuertes impulsos
internos, los deportistas con mayor dependencia ante la
práctica deportiva mostraron en su mayoría actitudes de
introspección y de falta de sociabilidad que les empujaban
a llevar a cabo este tipo, a veces insensato, de
actividad.

Escala

El investigador responsable por el estudio
desarrolló una escala de
adicción al ejercicio para identificar excesos o
motivaciones patológicas ante el deporte. Además,
en la investigación, al final — y como se habitúa
— se reclama conducir más trabajos adicionales que
profundicen en las motivaciones reales de las personas a
la hora de practicar actividades de estas
características.
Quizá esta "adicción" sólo existe en una
pequeña parte de los deportistas que acuden al gimnasio o
practican 'jogging' de forma habitual. Lo que sí es cierto
es que el ejercicio físico ha demostrado eficacia a la
hora de mejorar la autoestima y
la percepción que las personas tienen de su
propio cuerpo.

Los efectos para lo susodicho tienen origen
fisiológico.