Los estados de ansiedad y de angustia
- Definición
- Consideraciones generales
- Causas comunes
- Lo que se puede esperar
- La Ley Natural, y los principios básicos de nuestras actividades mentales lógicas y emotivas
Definición
El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que haga sentir a la persona frustrada, furiosa o ansiosa, aunque lo que es estresante para una persona no necesariamente es lo mismo para otra.La ansiedad es un sentimiento de aprehensión o de miedo. La fuente de este desasosiego no siempre se sabe o se reconoce, lo cual aumenta la zozobra que causa.
Consideraciones generales
El estrés es una parte normal de la vida de toda persona y en bajos niveles es algo bueno, ya que motiva y puede ayudar a los individuos a ser más productivos. Sin embargo, el exceso de estrés o una respuesta intensa y sostenida al mismo, con el tiempo, puede ser dañino para la mente y el cuerpo. Esto puede predisponer la persona a tener una salud general deficiente, al igual que lo inclina a enfermedades físicas y psicológicas como son las infecciones, enfermedad cardíaca o la depresión.
El estrés persistente e irremediable a menudo lleva a que se produzca la ansiedad con la aparición de comportamientos nocivos como son comer demasiado o consumir alcohol u otras drogas.
La ansiedad es una emoción que usualmente aparece acompañada de síntomas físicos como siguen:
- Espasmos o temblores
- Tensión muscular
- Dolores de cabeza
- Sudoración profusa en la frente y en las manos
- Resequedad en la boca Dificultad para deglutir
- Dolor abdominal (puede ser el único síntoma presente, especialmente en un niño)
A menudo, otros síntomas acompañan a la ansiedad:
- Mareo Frecuencia cardíaca rápida o irregular Respiración acelerada Diarrea o necesidad frecuente de orinar Fatiga Irritabilidad, incluyendo pérdida del temperamento Dificultad para dormir y pesadillas Disminución de la capacidad de concentración
- Problemas sexuales
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