Cervicalgia

Partes: 1, 2

La práctica de ejercicios
físicos para el fortalecimiento de los músculos del
cuello y tren superior, una vía profiláctica de
tratar la cervicalgia en sus primeras manifestaciones, en los
estudiantes de ingeniería informática de la UCi y comunidad
informática en general

Resumen

El presente trabajo tiene
como antecedente La necesidad de prevenir a través de
ejercicios físicos un mal muy de moda entre la
comunidad informática como es la Cervicalgia, La comunidad
informática es propensa a esta enfermedad debido a las
largas horas que pasa frente a un computador en
las que la mayoría de las veces no tiene todas las
condiciones materiales
ideales para desarrollar su trabajo.

El trabajo
cuenta con un análisis de las causas de esta enfermedad,
exponiendo y analizando algunas de las más
específicas en la población que esta en constante interacción con los medios
informáticos. En el mismo se proponen un grupo de
ejercicios planificados en función de
que también puedan realizarse en cualquier lugar dentro o
fuera de la oficina, estos
ejercicios fueron desarrollados con resultado satisfactorio en un
grupo de estudiantes seleccionados intencionalmente, enfatizando
en la diversidad psicomotora de los mismos y en su diferente
desarrollo
físico.

Con este trabajo pretendemos además de los
objetivos
específicos, concientisar a los posibles afectados de la
necesidad de la práctica de ejercicios físicos,
para fortalecer, la musculatura de la espalda cuello y tren
superior, en función de prevenir la cervicalgia en sus
primeras manifestaciones.

Introducción

La columna cervical (región cervical de la
columna vertebral), se caracteriza por ser muy flexible y
permitir mayor movilidad que cualquier otra zona de la columna.
Se haya poco protegida y puede ser severamente afectada por
diferentes traumatismos, tensión emocional entre otras. En
ocasiones el dolor parece ser una situación pasajera que
con el tiempo o algo
de reposo desaparece, pero en otros casos, precisa de un diagnóstico y tratamiento médico si
no es prevenido con tiempo. La comunidad informática de la
Universidad es
propensa a esta enfermedad debido a las largas horas que pasa
frente a un computador en las que la mayoría de las veces
no tiene todas las condiciones materiales ideales para
desarrollar su trabajo.

Los estudiantes de ingeniería informática
(Sujetos mas expuestos), por las características de su
carrera y por la proyección de su perfil, pasan en muchos
de los casos interminables horas sentados frente al monitor de una
computadora,
afanados entre el desarrollo de proyectos y
clases de laboratorio,
lo que provoca un completo cambio de su
conducta
fisiológica con respecto a los demás estudiantes de
otras carreras universitarias. Haciéndolos propensos al
padecimiento de un sin número de enfermedades que aparecen
debido a las condiciones y situaciones de trabajo ya sean de tipo
física o
psíquica.

Nos hemos dado a la tarea proyectar investigaciones
en función de la profilaxis de estas posibles enfermedades
que pueden afectar a los estudiantes de la universidad. Por eso,
atendiendo a ese llamado y con el fin de contribuir al desarrollo
y fortalecimiento no solo de los educandos de nuestra
universidad, sino de toda la población informática
de nuestro país, es que a través de este trabajo
proponemos demostrar que mediante la practica de ejercicios
físicos y específicamente una serie de estos de
fácil ejecución, dirigidos al fortalecimiento del
cuello y tren superior en general, los practicantes pueden contar
con una herramienta mas que les garantice una forma de vida mas
saludable, dentro de su entorno social y laboral.

Estos Ejercicios no solo pueden incluirse en las clases
de Educación
Física que recibe el futuro Ingeniero
informático, sino que también cada persona dentro de
la comunidad informática pueda aprender su
ejecución para que de esta manera pueda mejorar
paulatinamente su calidad de
vida.

Este tema es muy actual debido al incremento acelerado
del número de estudiantes de Ingeniería
Informática y al elevado número expuestas a las
computadoras
de las que, en muchos casos, crean dependencia total. Ello
provocó que dolencias que no eran frecuentes entre los
estudiantes universitarios del país como la Cervicalgia,
se hayan puesto de manifiesto.

Situación Problémica: Las largas
horas de labor continua y la mala postura delante de la
computadora, deviene en dolor en los miembros superiores, el
codo, antebrazo, muñecas, dedos, y específicamente
en la espalda, cuello y hombros,

Problema: ¿Cómo contribuir al
fortalecimiento de los músculos de la región
cervical de los estudiantes y comunidad informática de la
Universidad?

Idea a Defender: Con un sistema de
ejercicios específicos que fortalezcan la región
del cuello y tren superior es posible contribuir al alivio de las
dolencias en la región cervical de los estudiantes de
ingeniería informática y comunidad
informática en general. (Cervicalgia)

Objeto de Estudio: Dolencia en la región
cervical y tren superior

Campo de Acción: Músculos de la
región cervical y el tren superior.

Objetivo General: Proponer y Demostrar mediante
la aplicación de un sistema de ejercicios para el
fortalecimiento de los músculos de la región
cervical y tren superior que se puede prevenir la cervicalgia en
sus primeras manifestaciones en los estudiantes de
informática de la universidad y comunidad
informática en general.

Objetivos Específicos

Estudiar teorías existentes sobre la
educación física y las dolencias del
informático.
Diagnosticar la incidencia de los síntomas
de cervicalgia en los estudiantes de la
Universidad
Elaboración del sistema de
ejercicios
Demostrar la necesidad de la practica de la
gimnasia
laboral en el centro

Partes: 1, 2

Página siguiente