- Resumen
- Historia del
Estrés - Tipos
de Estrés - ¿Cómo
se ve venir el estrés? - ¿Cómo
prevenir el estrés laboral? - Técnicas
de Relajación - Conclusiones
- Anexo
- Bibliografía
Resumen
El estrés es
un desequilibrio entre las exigencias hechas por el medio y los
recursos
disponibles por los individuos.
Las causas del estrés
laboral, sus efectos y su prevención adopta diferentes
formas, por lo que es importante capacitar a los trabajadores
para afrontar todas las fuertes demandas.
Se investiga antes, durantes y después del
momento, comprometiendo la producción. El cansancio y la falta de
tiempo de
descanso son los causantes más comunes de
estrés.
La satisfacción de un trabajo bien
hecho y bien remunerado, influye en la autoestima del
trabajador lo que también interviene, no solo factores
externos influyen al cansancio sino también
internos.
La formula de la
globalización origina la mecanización de la
producción. El hombre ha
perdido su carácter humano y se ha visto en la
necesidad de convertirse en un elemento más del proceso
productivo.
El trabajo se ha convertido únicamente en el
medio por excelencia para subsistir. El ser humano, por naturaleza,
ante un estímulo externo o interno responde con una
reacción; la respuesta obtenida es un conjunto de fuertes
emociones
negativas producidas en nuestro cerebro, que
conoceremos como "estrés".
Capítulo 1: Historia del
Estrés
Una conceptualización más comprensible de
estrés, lo definiría como un exceso de demandas
ambientales sobre la capacidad del individuo para
resolverlos, considerando además las necesidades del
sujeto con las fuentes de
satisfacción de esas necesidades en el entorno laboral.
No puede evitarse, ya que cualquier cambio al que
debamos adaptarnos representa estrés. Suele manifestarse a
través de una serie de reacciones que van desde la fatiga
prolongada y el agotamiento hasta dolores de cabeza, gastritis,
úlceras, etc., pudiendo ocasionar incluso trastornos
psicológicos.
Se aborda el estrés como: la respuesta adaptativa
del organismo ante los diversos estresores, (Hans Selye, 1936).
Es decir depende tanto de las demandas del medio como de sus
propios recursos para enfrentarse a él (Lazarus y Folkman,
1984), o avanzando un poco más, de las discrepancias entre
las demandas del medio externo o interno, y la manera en que el
sujeto percibe que puede dar respuesta a esas demandas
(Folkman-1984).
El concepto de
Estrés se remonta a la década de 1930, cuando un
joven austriaco de 20 años de edad, estudiante de segundo
año de la carrera de medicina en la
Universidad de
Praga, Hans Selye.
El concepto de estrés proviene desde la
década de los 30’s y de ahí en adelante
empezaron a surgir diversos tipos de estrés, tanto nuevas
formas de tratamiento así como nuevas
características.
Desde 1935, Hans Selye, (considerado padre del
estrés) introdujo el concepto de estrés como
síndrome o conjunto de reacciones fisiológicas no
especificas del organismo a diferentes agentes nocivos del
ambiente de
naturaleza física o química.
El estrés es la respuesta fisiológica,
psicológica y de comportamiento
de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto
internas como externas.
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