La vida, el juego, tú
- Los movimientos
- En busca de posibilidades
- Causas determinantes de malos apoyos posturales..
- Costumbre de estar encorvado
- El calzado
- Alimentación
- Huellas plantares
- El organismo y sus cuidados
- Protección del organismo
- Las defensas
- Higiene
- Microorganismos que atacan a la piel
- Medidas de prevención
- Bibliografía
Dibujos: Arturo Daniel Petruccelli
PRIMERA EDICIÓN
Se reedita 2007
Los movimientos
Los derechos de movimientos en el niño son una condición indispensable para un mejor desarrollo físico y mental.
Estos movimientos se consiguen a través de los ejercicios aplicados en juegos. La gimnasia y el deporte.
JUEGOS: Es el ejercicio recreativo que cumple con la función de investigación y creatividad.
Más tarde estos ejercicios se convierten en juegos organizados.
GIMNASIA: Se denomina así al arte de desarrollar y dar flexibilidad al cuerpo por medio de Ejercicios. Con esta práctica también se cumplen otros objetivos.
Deporte: En el más amplio sentido de la palabra significa recreación, pasatiempo al aire libre.
Donde el niño aprovecha la oportunidad para formar grandes camaradas.
Si bien los médicos deportólogos no aconsejan competir hasta tener el aparato locomotor
. bien formado. Significa esto tener huesos y músculos bien desarrollados. Es aconsejable practicar varias de estas actividades motoras para tener en el futuro un alto porcentaje de salud.
Otorgando Efectos beneficiarios sobre:
Los músculos: Desarrollándolos y dándoles resistencia.
Los pulmones: Dándoles mejor oxigenación y con ello fortalecer todo el organismo.
La circulación. Activando su función
< El aparato digestivo: Facilitando su trabajo.
En consecuencia los niños deberían tener mayor educación deportiva por parte de los padres. Debido a que en las escuelas tienen grandes posibilidades por el escaso tiempo que disponen para su organización
En busca de posibilidades
La escala que existe en esta área es inmensa, por citar algunas se podrían nombrar: el básquet, el esquí acuático, tenis, patinaje sobre hielo, jockey, ciclismo. Los que integran el atletismo: carrera pedestre, lanzamiento, marchas, saltos, etc.
El ciclismo, por ejemplo actúa sobre los músculos de los miembros inferiores.
El remo y la natación ensanchando la caja torácica.
Uno de los más completos y más practicados es el fútbol con el que se consigue la movilización de varios músculos a la vez.
Los cuidados
Si llegasen a tener hipofunción muscular (poca función), en el futuro tendríamos problemas circulatorios, articulares o respiratorios. Pero a la inversa por sobreesfuerzos musculares podríamos llegar a tener vértigos, calambres, mareos, etc.
Es por ello que se aconseja:
1º Un control periódico clínico: el médico señalará si está o no en condiciones de realizar tu deporte preferido de lo contrario te derivará a otro de menor esfuerzo.
2º) Estar dirigido por un técnico, quien te guiará y te enseñará todas las técnicas, evitando de esta manera fatigarte y tener accidentes propios del caso con secuelas de carácter irreversible.
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