2. Terapias
naturales
Las terapias naturales están fundamentadas en
el
conocimiento de los principios
generales que influyen en el buen funcionamiento de la unidad
cuerpo-mente.
Consisten en aplicaciones o tratamientos
específicos que nos ayudan a vivir más plenamente y
están relacionadas con la armonía con los cinco
elementos que hemos mencionado anteriormente:
Éter: Electromagnetismo ambiental.
Aire: Respiración.
Agua: Higiene e
hidroterapia.
Fuego: Luz y calor del
sol.
Tierra:
Alimentación.
Según la Ayurveda, en el cuerpo humano
el éter corresponde a los espacios, como en la boca, la
nariz, el tubo digestivo, las vías respiratorias, los
vasos sanguíneos y en las células
mismas.
El aire como movimiento se
manifiesta en la actividad de los músculos, las pulsaciones del corazón,
los movimientos intestinales y del estómago, la
expansión y contracción pulmonar y la actividad del
sistema
nervioso.
El agua se
expresa en las secreciones de las glándulas salivales, en
los jugos digestivos, en las mucosidades y en el plasma,
incluyendo la sangre.
El fuego es el metabolismo,
la temperatura
del cuerpo exterior e interior, la actividad sexual y la percepción
visual de la luz.
La tierra
está representada por lo sólido como los huesos,
cartílagos, músculos, tendones, piel,
uñas y pelo.
Los cinco elementos estudiados se relacionan con
los sentidos
físicos de la siguiente forma: El éter por medio
del cual se trasmite el sonido se vincula
con el sentido del oído, por
medio de las orejas. El aire con el sentido del tacto por medio
de la sensibilidad de la piel para conectarse con el medio
exterior, incluyendo la mano como medio de tocar. El agua con el
sentido del gusto, la lengua y la
boca, la capacidad de saborear y gustar. El fuego que es luz,
calor y color se conecta
con el sentido de la vista, por medio de los ojos. La tierra con
el sentido del olfato, la nariz y con la actividad de
oler.
Los beneficios de la utilización práctica
de las terapias naturales son:
· Mejoramiento de la salud integral.
· Aumento de la vitalidad.
· Purificación.
· Equilibrio
físico-mental-espiritual.
· Alegría de vivir.
· Desarrollo de
las potencias del ser.
· Preparación para la
auto-realización.
Las terapias naturales forman parte de una
autodisciplina libremente consentida, que cada quien de acuerdo a
sus necesidades personales determina.
Estas prácticas naturistas no suplen de ninguna
manera los tratamientos de la medicina o la
psicoterapia
cuando son necesarios, por tener una enfermedad o sufrir un
accidente que ha perturbado la armonía psicofísica
del individuo.
Pero pueden ser elementos de ayuda en la recuperación del
bienestar integral del practicante.
El conocimiento y
la comprensión de los principios de la naturaleza nos
ayudan a manejar de una manera más óptima las
terapias naturistas para obtener mejores y más
rápidos resultados.
El principio de la unidad nos enseña a considerar
el organismo como un todo indivisible, de tal manera de buscar la
activación positiva de todo el cuerpo y no solamente de
una de sus partes o sistemas, es por
eso que el tratamiento debe ser integral. También debemos
considerar la unidad del cuerpo y de la mente.
Todo es Uno, todo cuanto existe forma parte del uno
primordial, todas las partes del todo están estrechamente
vinculadas entre sí.
El Todo es mental.
Todo cuanto existe en el universo se
manifiesta en el principio de la dualidad, de este conocimiento
podemos aprender a mantener el equilibrio entre los opuestos, que
son complementarios entre sí: el día y la noche, el
frío y el calor, el descanso y la actividad.
La dualidad es la manifestación del uno
primordial en sus dos aspectos complementarios y opuestos entre
sí.
El supremo Dios dual: Dios Padre y Madre a la
vez.
El yin y el yang en perfecta armonía dentro del
Tao infinito.
De la unión de los complementarios nace una nueva
manifestación, como el ejemplo del matrimonio de un
hombre y una
mujer que al
unirse pueden procrear un hijo. Así también al
combinar en justa proporción los opuestos producimos
resultados positivos mediante el principio de la trinidad o
causalidad, que nos enseña que toda causa produce un
efecto del mismo tipo que la causa generadora.
El principio de la trinidad o triunidad se encuentra en muchas de
las religiones
antiguas: Padre, Hijo y Espíritu
Santo (Cristianismo);
Shiva, Vishnú y Brahma (Hinduismo).; Osiris, Horus e Isis
(Egipto).
Poder, Luz y
Amor.
Voluntad, Sabiduría y Armonía.
Del principio de polaridad aprendemos a buscar siempre
lo mejor, es decir, en la naturaleza observamos que existen dos
polos en todas las cosas, uno positivo y otro negativo, de
nosotros depende hacia cual de los dos nos inclinamos, veamos
algunos ejemplos básicos de polaridad: salud-enfermedad,
bienestar-malestar, conocimiento-ignorancia,
armonía-desarmonía, amor-desamor,
fortaleza-debilidad, etc.
El iniciado debe trasmutar lo inferior en lo superior,
por medio del principio de polaridad.
Encontrar en el interior de todas las cosas lo mejor que
existe en ellas.
En la naturaleza todo se manifiesta mediante el
principio del ritmo, por medio de este conocimiento nos
armonizamos a las fluctuaciones naturales, de tal manera de saber
que después de un período de exaltación
viene otro de depresión,
que a veces nos sentimos con mucha energía y en otras
ocasiones sin tanta fuerza, de
esta manera no nos forzamos más de la cuenta cuando
nuestro ritmo está bajo, y por el contrario cuando estemos
viviendo en plenitud aprovechar esa energía para realizar
un mayor esfuerzo en nuestras actividades diarias.
Conocer nuestro propio Biorritmo nos ayuda a tener una
mejor calidad de
vida.
La armonía con la naturaleza te proporciona la
clave de la paz y la felicidad.
Y como todo corresponde, podemos aprender a vivir mejor,
si sabemos aceptar lo inevitable y modificar aquello que
está a nuestro alcance, desarrollando la paciencia tan
importante y vital en la vida humana, este principio de
analogía o correspondencia es necesario para desarrollar
la comprensión acerca de aquellas cosas que parecen no
tener un sentido y sin embargo se presentan en nuestro
camino.
Todo corresponde, como es arriba es abajo, como es adentro es
afuera, como es lo pequeño es lo grande.
El principio de analogía rige el avance de
la ciencia y
la filosofía.
Mediante la integración de las partes que componen un
todo nos acercamos al principio de síntesis,
de tal suerte de convertir nuestras vidas en una serie de
actividades productivas y efectivas para el bien de todos los
seres.
El Uno se convirtió en los muchos, luego los
muchos retornan al Uno.
El poder de la síntesis mental es la llave para
unificar todos los conocimientos existentes.
Existe una regla general para la aplicación de
las terapias naturistas y es la siguiente:
Cuando los tratamientos producen resultados positivos en
el sujeto, y el estado
general mejora paulatinamente, no debe cambiarse dicho medio
hasta agotar sus posibilidades. Si en cambio, el
estado general
no mejora o incluso empeora, debe suspenderse inmediatamente y
cambiarse por otro que sea más eficaz.
Algunas de las aplicaciones de las terapias naturales
las vamos a estudiar en los siguientes capítulos, como son
las relacionadas con la higiene, la hidroterapia, el calor, la
luz del sol y la alimentación. En cuanto a la
respiración aparece en nuestro libro: MEJORA
TU SALUD CON YOGATERAPIA.
"Nuestro mundo se compone de cinco elementos: tierra,
agua, fuego, aire y éter. Al igual que nuestro cuerpo; es
una especie de mundo en miniatura…Cuando uno de estos elementos
falta, aparece la enfermedad".
(Mahatma
Gandhi).
3. Energía
vital
La palabra energía viene del griego "en" y
"ergon" que significa acción
o fuerza. La palabra vital se relaciona con la "vida o
vitalidad". La energía vital sería entonces la
acción de la vida, o la fuerza de la vitalidad.
Corresponde a lo que en sánscrito se llama prana
que se encuentra en la luz del sol, en el aire, en el agua y en
los alimentos.
La energía lo es todo en el universo, se
manifiesta en tres grandes estados: lo material, lo mental y lo
espiritual. Y estas tres manifestaciones de la energía
universal forman una unidad indivisible, de tal manera que "la
energía no se puede crear o destruir, sólo
transformar" tal y como se acepta
científicamente.
Así como un trozo de hielo puede transformarse en
agua y ésta en vapor; así lo espiritual se
transforma en lo mental y en lo material y viceversa.
En cuanto al prana o energía vital que utiliza un
individuo es lo que determina su grado de salud, de bienestar, de
fortaleza y de buen funcionamiento en todos los niveles de su
ser. De ahí la importancia de saber utilizar la
energía vital y poder vivir más plenamente en el
mundo.
En el sistema del Yoga
se le conoce como pranayama al arte o ciencia de
manejar la energía vital en forma consciente,
principalmente se enseña con ejercicios de
respiración acompañados de atención mental.
Sin embargo no solamente con la respiración
podemos nosotros mejorar la cantidad o calidad de
nuestra energía personal, sino
también con la práctica de las terapias naturales,
que mencionamos en el capítulo anterior.
El prana primeramente fluye por el cuerpo
psíquico, el cual está constituido de materia de
tipo más sutil que la del cuerpo físico, estos dos
vehículos forman una unidad. Este cuerpo sutil es como una
contraparte del físico-denso. Y en él es donde
encontramos los centros de fuerza llamados chakras, además
de los canales por donde fluye la energía vital, conocidos
como nadis, en el sistema Yoga.
Se puede decir que los procesos
mentales de tipo volitivo, intelectual y afectivo, primero se
manifiestan en el cuerpo sutil y por medio de éste en el
cuerpo físico. Por eso pueden sentirse en los lugares
donde existen correspondencias con los chakras, pues éstos
se activan positiva o negativamente por los procesos mentales o
psíquicos.
El primer centro en la base de la columna vertebral, se estimula
por la actividad, todo tipo de prácticas deportivas y
atléticas, el ejercicio físico en general, el
movimiento y todo lo relacionado con el trabajo y
la subsistencia; cuando asumimos una sana disciplina y
cuando nuestro trabajo diario
lo realizamos como una misión,
entonces este centro se desarrolla de manera más positiva
y benéfica.
El segundo centro situado en el bajo vientre vibra
fácilmente por los pensamientos, emociones o
sensaciones de tipo sensual y sexual, además de las
relaciones
interpersonales, se activa positivamente cuando aprendemos a
controlar y encauzar la energía sexual de manera
constructiva.
El tercer centro, ubicado en el abdomen o plexo solar, se activa
por emociones y sentimientos positivos o negativos, además
del impacto vibratorio en relación con lugares y personas,
también todo tipo de relaciones grupales. Prácticas
de relajamiento consciente ayudan a elevar la vibración
energética de este centro, así como el sintonizarse
con el valor de la
paz profunda o paz interior.
El cuarto centro en el pecho es estimulado por los sentimientos
afectivos, principalmente de amor y compasión y el
desarrollo de la espiritualidad, entre otras influencias.
Prácticas de visualización en este centro, lo
activan positivamente y se despierta el amor
místico y transpersonal.
El quinto centro en la garganta recibe estímulos mediante
pensamientos, sentimientos y acciones de
tipo creativo e inspiraciones de tipo auditivo, además de
la activación de la fuerza de voluntad. Aprender a
escuchar y una buena comunicación ayudan al despertamiento sutil
de este centro de conciencia
El sexto centro ubicado en la frente se activa principalmente
mediante la concentración y el desarrollo intelectual,
además de captaciones y percepciones extrasensoriales de
tipo visual. La meditación enfocada en este centro lo
activa al grado de abrirse lo que se conoce esotéricamente
como el tercer ojo.
El séptimo centro en la cúspide de la cabeza vibra
con la espiritualidad y el anhelo de auto-realización o
superación personal, la búsqueda de lo divino sin
fanatismo, con plena libertad de
pensamiento,
será la tónica fundamental para la iluminación de este chakra tan especial y
único.
Estos son algunos aspectos que influyen en el funcionamiento de
los chakras o centros de fuerza del cuerpo sutil.
El prana tiene dos aspectos complementarios conocidos como ha y
tha. Mientras la energía ha es activa, estimulante,
masculina y solar (el yang de la filosofía china), la
energía tha es pasiva, calmante, femenina y lunar (el yin
de la filosofía china).
La energía ha se capta y fluye por el lado derecho del
cuerpo, el cual es controlado por el hemisferio cerebral
izquierdo. La energía tha se recibe y se manifiesta por el
lado izquierdo del cuerpo, regulándose en el hemisferio
cerebral derecho.
Existen muchos nadis o canales de energía en el cuerpo
sutil, sin embargo hay tres reconocidos como los más
importantes. El nadi ida se encuentra en el lado izquierdo de la
columna vertebral y es el canal de la energía tha, el nadi
pingala se encuentra en el lado derecho y por él fluye la
energía ha, y el nadi central sushumna en el centro de la
columna vertebral del cuerpo sutil, aquí se unifican las
dos fuerzas complementarias y así se nutren los chakras de
esta energía neutralizante o unificadora.
Los chakras o centros de fuerza se forman por el entrecruzamiento
de los tres nadis a lo largo de la columna vertebral.
Del equilibrio de las dos fuerzas mencionadas (ha y tha), depende
el funcionamiento correcto del organismo y de la mente. El exceso
de energía ha produce hiperactividad, y el exceso de
energía tha provoca hipoactividad.
La energía ha se expresa a través del sistema
nervioso simpático (región toracolumbar),
estimulando los órganos físicos. La energía
tha se manifiesta por medio del sistema nervioso
parasimpático (región craneal y sacra), calmando.
Mientras que el sistema nervioso
central se relaciona con la energía unificada que
fluye por el nadi sushumna (el canal central de la columna
vertebral).
Es por eso que en el sistema Yoga existe el Hatha Yoga, que busca
mediante ejercicios psicofísicos el equilibrio de estas
dos energías universales. En las siguientes lecciones
veremos algunas prácticas que ayudan a mejorar la calidad
de nuestra energía vital.
"El prana no es el oxígeno
propiamente, sino algo más sutil que se recibe por medio
de la respiración, o también por los otros
elementos naturales que ya mencioné. Sólo que es
más fácil de manejar por la respiración que
por otros medios. La
energía vital era conocida por los diferentes pueblos
cultos de la antigüedad, le llamaban con diferentes nombres
según su idioma. En China y oriente se le conoce como el
chi o ki, en la antigua Persia como ga-llama, entre los Griegos
como nous, y en la India como
prana tal y como ya lo hemos mencionado".
(Rolando Leal: MEJORA TU SALUD CON YOGATERAPIA, Pranayama efectos
físicos).
Del Libro: EL SENDERO DE LA PAZ Y LA ARMONÍA
INTERIOR
Autor:
Rolando Leal
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