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¿Timidez o ansiedad social?




Enviado por Felix Larocca



Partes: 1, 2

    1. Trastorno de
      Ansiedad Generalizada
    2. Depresión
    3. Trastorno de
      Pánico
    4. Fobias
    5. Tratamiento para los
      Trastornos de Ansiedad
    6. Cómo recibir
      ayuda en los casos de trastornos de
      ansiedad
    7. Condiciones
      Coexistentes
    8. Bibliografía

    Muchas personas pueden parecer tímidas,
    introvertidas o relativamente antisociales, en una primera
    impresión. Normalmente evitan la mirada a los ojos y
    hablan poco o en un tono muy bajo, evitando de esta manera ser el
    centro de la atención. Este cuadro de Ansiedad Social no
    es una seria debilidad o una característica negativa de
    la
    personalidad. Es un Trastorno de Ansiedad y como tal, afecta
    la conducta,
    pensamientos y sentimientos. Es un problema muy frecuente,
    ocupando entre el 2° y 3° lugar en relación con el
    alcoholismo y
    la depresión.
    Las estadísticas indican que 13 de cada 100
    personas sufren de este "síntoma", en una
    proporción mayor de hombres que de mujeres — o
    así nos hacen creer los autores de DSM-ETC — la "Biblia:
    de la psiquiatría norteamericana.


    Cuando hablamos de Trastorno de Ansiedad Social, nos
    estamos refiriendo a un cuadro que se caracteriza por un temor
    excesivo y profundo ante la posibilidad de sentirse evaluado
    negativamente por los otros en situaciones sociales.

    La ansiedad se presenta ante ciertas situaciones bien
    definidas. Algunos sienten un miedo intenso, solamente ante una
    determinada situación; como por ejemplo hablar en
    público. En otros, la ansiedad hace su aparición
    ante diversas situaciones en las que temen que su
    actuación o desempeño pueda llegar a ser inadecuado o
    ridículo, como por ejemplo: ir a una fiesta, comer o beber
    en lugares públicos, rendir un examen oral y relacionarse
    con personas del sexo
    opuesto.

    En general los individuos que padecen este trastorno
    suelen ponerse extremadamente ansiosos cuando hablan con jefes o
    personas que para ellos pueden representar la autoridad,
    llegando hasta el punto de rechazar ascensos u otros tipos de
    reconocimientos, si esto implicara una mayor exposición
    a la situación que les provoca ansiedad; como por ejemplo
    tener bajo su responsabilidad un grupo de
    personas a quienes supervisar.

    Estas personas tienden a subestimar sus propias
    capacidades y cualidades y magnificar la habilidad social o
    personal de
    los otros. Habitualmente presentan dificultades para iniciar o
    mantener amistades, por lo que carecen o tienen un circulo
    restringido de amigos y conocidos, al margen de sus allegados
    próximos.

    Con frecuencia, debido a la excesiva ansiedad previa
    (ansiedad anticipatoria), deciden a último momento no
    concurrir a reuniones o compromisos sociales para evitar la
    incomodidad que les pudiera provocar, siendo expertos en
    encontrar excusas (las cuales la familia
    suele hacerse cargo de transmitir), ocasionando molestia e
    incomprensión.


    En situaciones formales estas personas suelen ponerse
    ansiosos e hipercríticos pensando por ejemplo
    ¿Qué estará pensando esa persona de mi? o
    ¿Qué se supone que debo decir
    después?

    Los niveles de ansiedad experimentados en dichas
    situaciones, pueden provocar el olvido de una serie de
    pensamientos (mente en blanco), ensalada de palabras, responder
    con monosílabos, comenzar a reír o quedarse mudos
    en momentos inapropiados. Esto se debe a que estas personas
    tienen una predisposición para cambiar la dirección de la atención hacia los
    otros y la situación, en lugar de dirigirla hacia sus
    propios sentimientos. Las personas que sufren de Ansiedad Social
    tratan de evitar el riesgo de
    exponerse cada vez que les sea posible.

    Como temores principales podemos citar: hablar en
    publico o ante una audiencia, hablar con personas de autoridad,
    ser el centro de atención, decir cosas sin sentido, ir a
    una fiesta u organizarla, tener que seducir a alguien o hacer una
    conquista sexual, participar en grupos; comer,
    escribir, hablar por teléfono mientras se es
    observado.

    Ante la extrema ansiedad que provocan estas situaciones
    se desencadenan una serie de manifestaciones físicas tales
    como: rubor o ponerse colorado, transpiración excesiva,
    temblor, palpitaciones, contracciones musculares, nauseas o
    molestias gastrointestinales, opresión estomacal,
    debilidad en las piernas, deseos frecuentes de orinar.

    La persona reconoce la irracionalidad de lo que le pasa
    y tiene dos alternativas: 
    1- La evitación.
    2- La confrontación de la situación con gran
    dificultad.

    El núcleo familiar se encuentra inevitablemente
    involucrado. Con frecuencia se ve en la obligación de dar
    la cara, para excusar las ausencias de último momento del
    familiar afectado o acompañarlo, actuando como elemento
    contra-fóbico. Al desconocer el problema, con frecuencia
    la familia
    actúa con hostilidad, presionando al familiar afectado a
    enfrentar la situación temida, tildándolo de flojo
    o miedoso, lo cual empeora la situación.

    Este trastorno trae aparejado como principales
    complicaciones asociadas el abuso de alcohol,
    drogas,
    psicofármacos y depresión. Desempleo
    laboral, menor
    educación,
    déficit social, mayor dependencia económica,
    dificultades para formar pareja y eventualmente mantenerse en el
    matrimonio.

    Se desprende de esto, el modo en que este trastorno
    empobrece la calidad de
    vida de las personas afectadas; y sin asesoramiento experto
    puede llegar a convertirse en una condición
    debilitante.

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