Cómo influye la ejercitación de juegos menores con balón en la compensación de las habilidades motrices básicas en el Adulto Mayor que integran los círculos de abuelos del Consejo Popular "Centro", municipio Artemisa, provincia La Habana.

Objeto de investigación: Calidad de vida en el Adulto Mayor.

Campo de acción: Juegos menores para compensar habilidades motrices en el Adulto Mayor del Consejo Popular "Centro", municipio Artemisa.

Unidad de investigación: Círculos de Abuelos del Consejo Popular "Centro", municipio Artemisa.

Entre las variables declaradas en la investigación se encuentran:

Variable Independiente: La aplicación de los juegos menores con balón.

Variable Dependiente: Compensar habilidades motrices básicas.

Variables Ajenas: Relación Profesor-Alumno, horario, observadores y sexo. (Ver Anexo 5).

"…Trabajar en aras del mejoramiento de la salud del ser humano es una labor responsable y halagadora a la vez y más en un campo tan amplio como la cultura física…" (Ceballos, 2001).

Al individuo que practica ejercicios físicos de forma sistemática es difícil fijarle una edad concreta y esto se debe al rejuvenecimiento biológico funcional, podemos afirmar que el envejecimiento se produce de la misma manera en todos los órganos del individuo.

Hay cambios que se producen en la edad media y madura, que se manifiesta ante todo en la disminución de los procesos metabólicos, la reducción de la capacidad funcional de los órganos y sistemas, decrecimiento de las glándulas de secreción interna y las distintas variaciones en el aparato osteomuscular.

Iguala o nivela el efecto de una cosa contraria. Dar alguna cosa o hacer un beneficio en resarcimiento, indemnización y devolución de una habilidad.

"…El envejecimiento es un proceso biopsicosocial que comienza prácticamente con nuestro nacimiento, pero que se hace más evidente después de la edad reproductiva. Al ser un proceso, ha de tenerse claro que no se empieza envejecer a los 60 años, sino mucho antes y por tanto para tener una vejez saludable hay que tener un envejecimiento saludable y que las actitudes, acciones y medidas para lograrlo han de tomarse durante toda la vida, incluyendo también la vejez…" (Colectivo de Autores, 2004).

"El envejecimiento no es una enfermedad y no produce enfermedades, por tanto, cuando se envejece disminuyen capacidades tanto físicas como psíquicas" (Colectivo de Autores, 2004)

Limitaciones físicas:

• Ha avanzado los procesos de evaluación.
• El aspecto del sujeto ha cambiado.
• Se hacen más lentos todos los procesos fisiológicos del organismo.
• Alteraciones bioquímicas de los tejidos que se manifiestan por ejemplo, en piel seca y arrugada que tarda en cicatrizar.
• Disminución de la agudeza visual, auditiva y al tacto en cuanto a la sensibilidad al calor y al frío.
• Cambios en la constitución del tejido óseo que tiende a fracturarse con facilidad.
• Trastornos del equilibrio durante la marcha, incluso inestabilidad y mareo al cambiar de postura.
• Disminuyen los reflejos.
• Aumenta el cansancio.
• Mayor sensibilidad a la luz.
• Mecanismo de defensa más limitados.
• Disminuye el apetito sexual.
• Aumenta la vulnerabilidad ante las enfermedades.
• Fragilidad vascular, especialmente periférica, que ocasiona hematomas ante el menor roce.

Limitaciones Psíquicas:

• Lentitud en el proceso de aprendizaje.
• Deterioro de la memoria de fijación o evocación de recuerdos del pasado.
• Disminución de la atención.
• Sentimientos de soledad.
• Temor a la muerte.
• Entorpecimiento en la comprensión.
• Disminución del poder de razonamiento.
• Irritabilidad e impaciencia.
• Desinterés por la vida ante la pérdida de los familiares y amigos.
• Sentimientos de rechazo porque piensa que la familia no lo quiere y no lo respeta suficientemente y que es un estorbo por que "YO no sirvo para nada".

Por tanto el ejercicio físico es de gran provecho no solo para tener una buena salud, sino también como medio de prevenir el envejecimiento prematuro del organismo.

En el Simposio Internacional de Gerontología (ob.cit., Ceballos, 2001) realizado en el año 1962 se aprobó la siguiente clasificación por edades:

45 a 59 años (Edad Media)

60 a 74 años (Edad Madura)

75 y más años (Ancianidad)

Constituye el medio fundamental para el desarrollo de las capacidades, hábitos y habilidades. Se define como acto motor sistemático, repetido, y es el medio principal para realizar las tareas de la Educación Física y el Deporte (Ruiz, López y Dorta, 1989)

El ejercicio es una necesidad corporal básica, el cuerpo humano necesita ser usado, si se renuncia al ejercicio el organismo funciona por debajo de sus posibilidades físicas, por lo tanto la mejoría en el rendimiento del organismo depende en gran medida de los ejercicios, al ejercer los mismos se estará menos propenso a sufrir enfermedades y al deterioro orgánico, por tanto una vida sana y activa, se alarga, por lo que el envejecimiento se atrasa (Ceballos, 2001).

Los objetivos que persigue el ejercicio físico en las personas comprendidas en estas edades, están encaminados a:

• Elevar las posibilidades funcionales de los sistemas cardiovascular y respiratorio.
• Mejorar los procesos metabólicos.
• Incrementar la movilidad articular.
• Mantener el nivel de los hábitos y destreza motora vitales.

Tenemos que tener en cuenta que en las edades medias y madura se producen cambios funcionales en el organismo humano, que precisan de una diferenciación en cuanto a la selección de los ejercicios físicos, así como la metodología de su ejecución, por lo tanto el conocimiento de las características y particularidades anatomo-fisiológica de las personas comprendidas entre estas edades, resulta importante para el médico y el profesor de Cultura Física.

Al llegar a la edad madura el organismo humano sufre cambios y fenómenos de carácter biológico, que puede conducir a varias patologías en los diferentes aparatos y sistemas, es entonces que el ejercicio físico bien dosificado juega un papel importante.

Hoy día, nuestro país brinda un incremento en la esperanza de vida, del hombre cubano, pues vive un promedio de 76 años al incrementar su actividad motora mediante los ejercicios físicos a través de los círculos de abuelos.

Esa prolongación de vida y la capacidad de trabajo de esas personas dependen de una forma u otra de los trabajadores de la Cultura Física y el Deporte en la lucha por la salud y la longevidad.

El programa del Adulto Mayor (Colectivo de Autores, 2004) tiene como propósitos:

• Promover un envejecimiento saludable y una vejez satisfactoria.
• Atender oportunamente el estado de fragilidad y necesidad entre personas mayores.
• Prevenir y controlar las discapacidades en la población.

Los círculos de abuelos compensarán en el Adulto Mayor diferentes actividades, recreativas, socioculturales y ejercicios físicos, así como actitudes socialmente útiles que ayudan a la salud y rehabilitación de los mismos así sean capaces por sí mismos de realizar actividades básicas de la vida diaria.

Lo antes expuesto mejora las habilidades motrices básicas en el Adulto Mayor.

Partiendo del concepto de habilidades motrices básicas que define A,V Pretrouskis, en el que plantea que la habilidad es la "…Manifestación externa de la capacidad de aprovechar los datos, los conocimientos, los hábitos adquiridos, operar con ellos para la explicación de las propiedades de las cosas y la resolución exitosa de determinadas tareas teóricas o prácticas…" (op. cit 5)

Estas habilidades motrices básicas, se caracterizan por una alta estabilidad en la secuencia de acción liberando relativamente la regulación de las acciones voluntarias concientes, por cuanto las habilidades siempre parten de los conocimientos y de la experiencia adquirida, los que la presentan establecen las relaciones entre el objetivo de la actividad, las condiciones en que debe desarrollarse y la forma de su realización.

(Ruiz y López, 1985) en el libro Metodología de la Enseñanza de la Educación Física se plantea "… que las habilidades motrices básicas son aquellas como correr, saltar, lanzar, trepar escaleras, entre otros y que mediante la educación física estas son cualidades que se perfeccionan en distintos tipos de juegos…"

El autor, aunque concuerda con los planteamientos anteriores y retoma el concepto de Ruiz y López, añadiendo que las habilidades motrices se consolidan a través del juego y perfeccionan en distintas formas de juegos.

Etimológicamente, el vocablo juego viene de la voz Lucus: Que significa ligereza, frivolidad, pasatiempo y Ludus: Que es el acto de jugar, por lo que la Real Academia Española lo define como acción de jugar, pasatiempo o diversión, su definición es poco precisa, ya que es una actividad desarrollada bajo su aspecto ocioso.

• Según (Lacguis Gog, 1958): "El juego sufre una evaluación a lo largo de un período determinado, dicha evaluación viene caracterizada por una estructura de lugar, y agrupada por edades.
• (Elkonin 1985): Da a la regla del juego importancia, ya que este tiene un desarrollo evaluativo, el acatamiento de las mismas evoluciona el juego protagonizado.
• Según (Craty J Begert, 1974): Centra el análisis de los juegos en la importancia del comportamiento humano regulado a través de la actividad lúdica.

Después de valorar las diferentes clasificaciones existentes y ajustándonos al perfil amplio de nuestro egresado, el colectivo de profesores que elaboró el folleto de teoría y práctica de los juegos asumen el criterio de clasificación siguiente:

Por la ubicación: Interiores, (área techada) ejemplo:

• Gimnasios, salas polivalentes, entre otros). Exteriores, al aire libre.
• Por la forma de participar: Individual o colectivo respondiendo a cómo se obtiene el triunfo, si es uno solo el participante, por ejemplo "Los "Agarrados" o por equipos, ejemplo "Relevo de Banderita o Baloncesto."
• Por la intensidad del movimiento (alta, media o baja)

• Por sus características; pequeños, pre-deportivos y deportivos.
• Juegos pequeños: En este grupo se encuentran todos aquellos juegos de organización sencillos, que pueden o no tener implementos de pocas reglas que pueden modificarse, su duración y participación no está sometida a estipulaciones oficiales, no se requiere de terrenos específicos, ni de materiales especiales.

Estos juegos se enseñan y ejecutan con éxito en una clase, mediante estos juegos se desarrollan habilidades motrices como saltar, correr, lanzar, atrapar, esquivar, entre otros y se desarrollan capacidades motrices como rapidez, fuerza, agilidad.

Juegos pre-deportivos: Son aquellos que tienen elementos de la técnica de los deportes, así tenemos pre-deportivos de Fútbol, de Baloncesto, de Atletismo o de Gimnasia Rítmica Deportiva entre otros. Tiene carácter competitivo y permite conocer algunas reglas oficiales, se propicia la adquisición de determinados movimientos, acción y habilidades primarias que servirán de base posteriormente sencillas del deporte, algunas de las reglas pueden ser variadas pero no se puede incumplir. En el objetivo previsto para la asimilación de habilidades motrices deportivas, es que estas habilidades pueden estar solas en un juego, por Ejemplo: Desplazamiento o tiro y puede a su vez servir de base a varios deportes o a uno en particular, así tendremos un juego pre-deportivo simple-básico, por ejemplo: "desplazamiento en zig-zag.

• Básico: ( Para utilidad de varios deportes)
• Específico: ( Cuando solo sirve a un deporte)
• Combinado ( Con más de un elemento)
• Complejo: (Cuando presentan acciones sencillas ofensiva y defensiva, sin exigencias técnicas, ni reglas oficiales.
• Juegos deportivos: Son los que tienen como elemento fundamental los balones de diferentes formas, tamaños y pesos, en algunos de ellos existen otros implementos que permiten accionar ese balón.

Por la actividad desarrollada son habilidades deportivas, muy compleja en la técnica y la táctica, ofensivas y defensivas, individuales, en grupos y en equipos, se inicia su trabajo en la etapa de 5to grado, abarcando toda la enseñanza hasta el 2do año del nivel superior.

Por lo antes expuesto planteamos que los juegos tienen un carácter competitivo, aún los juegos menores portan en sí la idea competitiva e incitan al máximo arrojo, ofrecen una serie de posibilidades de movimientos y dentro de los límites de las reglas, permiten siempre acciones motoras libre y de decisiones independientes, además si tenemos en cuenta un gran número de juegos se pueden ejecutar bajo las condiciones más sencillas, sin mayores requerimientos y que muchos juegos se aprenden con relativa facilidad, lo que pronto conduce a lograr la impresión de tener éxitos, por lo que se comprende su propagación.

Tanto en el juego, como en el trabajo social los hombres en su comportamiento entre sí han de llevar los mismos requerimientos morales fundamentales, la disposición a ayudar, la diferencia, la actuación colectiva, como también la perseverancia y el esfuerzo creado.

De ahí, que el juego desde su forma más sencilla hasta las más complejos sea un elemento importante de la cultura física en su conjunto y ocupe un lugar importante en el mantenimiento del deporte popular, ya que es una fuente de alegría y felicidad, y un medio eficaz para el entrenamiento físico universal.

Partiendo del concepto de juegos menores que lo denominan como una secuencia de acciones animadas y alegría que parte de una idea determinada de juego o de una teoría capaz de desarrollar y ejercitar las fuerzas físicas y espirituales de una manera estimulante y amena. Podemos decir que estos son apropiados para la aplicación en los círculos de abuelos en el Adulto Mayor, ya que los mismos tiene una serie de características esenciales que consisten en el hecho de que no requiere de mucho tiempo para su comienzo y que generalmente se puede jugar y repetir, según el gusto. Después de haber dado unas pocas explicaciones, otra característica es que predomina la alegría y el buen humor, fenómeno que los distingue de los juegos deportivos, existe una pauta de recreo para la actividad nerviosa. Premisa para poder continuar en el momento siguiente con mayor concentración.

Para aplicar estos juegos menores en ciertas edades, por ejemplo en el Adulto Mayor se deben atender una serie de requerimientos que a continuación mencionamos:

. Donde se realizan los juegos menores, el terreno de la cancha, terreno o valle, no debe tener gran dimensión para su ejecución.

. Se debe basar en reglas, procesos que se ajusten a la edad.

. Que su contenido sea de fácil comprensión.

. El área debe estar acorde al número de jugadores.

. Entre jugadores no debe haber espectadores ociosos, procurando que todos estén activos.

. Debe haber equilibrio entre trabajo y descanso.

. No permanecer en una eterna monotonía, debe variarse.

. Debe tener participación activa o media activa por los jugadores.

Pero ante todo debe corresponder al mínimo de satisfacción.

Hay que tener presente a la hora de seleccionar los juegos, diversos factores para organizar adecuadamente las actividades como son: la edad, el sexo, el grado de comprensión, el desarrollo físico y motor, el nivel de complejidad, situación local (del consejo popular en que se encuentra) y también el nivel de atracción del juego, por parte de los jugadores, el tipo de reglas a emplear que sean fáciles de entender y aplicar, la hora de realización, el tiempo, de fácil comprensión y ejecución y después el aumento gradual de su complejidad, además se deben realizar en serie para que puedan actuar también los estímulos biológicos.

También se debe tener en cuenta a la hora de ejecutar los juegos menores la labor que realiza cada participante en sus hogares o la actividad que están realizando en ese momento para que los juegos tengan un carácter compensatorio y complementario al tratarse de personas que están ociosas, sentadas o no realizan muchos movimientos corporales, ya que es necesario enseñarles los movimientos que van a realizar con adecuada clasificación.

Teniendo presente los factores antes mencionados y una adecuada dosificación de los mismos tendremos una mayor compensación de los ejecutantes y el resultado de realización sería positivo, cumpliendo satisfactoriamente con los objetivos propuestos, por tanto los juegos menores con balón se encuentran entre los ejercicios físicos más placenteros, tienen una formación multifacética. Deben partir de los ejercicios más bien sencillos para acostumbrarlos al balón, hasta los juegos deportivos mayores de jóvenes y adultos que servirán para la formación corporal, pues ejercitan los movimientos y contribuyen a la formación del carácter.

La novedad de la presente investigación radica en aplicar los juegos menores con balón en el Adulto Mayor, de una forma sistemática para el mejoramiento de su salud.

El aporte científico permite a los especialistas enriquecer sus conocimientos en la aplicación de los juegos con balón en el Adulto Mayor.

Para una mayor comprensión de este trabajo, además de esta introducción hemos dividido el mismo en varios capítulos comenzando por un fundamento teórico donde aparecen las características del Adulto Mayor, los juegos en su contexto general, su concepto, la clasificación de los juegos, los juegos menores, su concepto, los factores que hay que tener presente para su aplicación y la influencia que ejerce en el Adulto Mayor.

El otro contenido consta, de la metodología utilizada en el trabajo, la declaración de variables y la descripción de la muestra utilizada, el tercer capítulo estará dedicado a la bibliografía y los anexos.

La importancia de la presente investigación radica en su utilidad como material bibliográfico para especialistas de Cultura Física y especialistas de otras ramas interesados en el tema; se espera que sea de interés para todos los que se adentren en su lectura y se agradece a los lectores las recomendaciones y críticas constructivas que hagan a este material.

Demostrar la influencia que pueden ejercer los juegos menores con balón en la compensación de las habilidades motrices básicas en el Adulto Mayor que integran los círculos de abuelos del Consejo Popular Centro.

1.- Seleccionar el conjunto de juegos menores con balón que se debe aplicar para compensar las habilidades motrices básicas en el Adulto Mayor.

2.- Comprobar la efectividad del conjunto de juegos menores con balón en la compensación de las habilidades motrices básicas en el Adulto Mayor.

Para dar cumplimiento a estos objetivos nos planteamos tareas entre las que se destacan:

• Revisión bibliográfica de los aspectos teóricos del tema.
• Selección de los juegos menores con balón.
• Selección de encuesta y recopilación de datos.
• Aplicación del conjunto de juegos menores de balón elegidos.
• Valoración de los resultados obtenidos.

La aplicación de los juegos menores con balón influirá positivamente para compensar las habilidades básicas en el Adulto Mayor que integran los Círculos de Abuelos del Consejo Popular "Centro" , municipio Artemisa.

Iguala o nivela el efecto de una cosa contraria. Dar alguna cosa o hacer un beneficio en resarcimiento, indemnización y devolución de una habilidad.

El envejecimiento es un proceso biopsicosocial que comienza prácticamente con nuestro nacimiento, pero que se hace más evidente después de la edad reproductiva. Al ser un proceso, ha de tenerse claro que no se empieza envejecer a los 60 años, sino mucho antes y por tanto para tener una vejez saludable hay que tener un envejecimiento saludable y que las actitudes, acciones y medidas para lograrlo han de tomarse durante toda la vida, incluyendo también la vejez (Colectivo de Autores, 2004).

Constituye el medio fundamental para el desarrollo de las capacidades, hábitos y habilidades. Se define como acto motor sistemático, repetido, y es el medio principal para realizar las tareas de la Educación Física y el Deporte (Ruiz , López y Dorta, 1989)

Partiendo del concepto de habilidades motrices básicas que define A,V Pretrouskis, en el que plantea que la habilidad es la "…Manifestación externa de la capacidad de aprovechar los datos, los conocimientos, los hábitos adquiridos, operar con ellos para la explicación de las propiedades de las cosas y la resolución exitosa de determinadas tareas teóricas o prácticas…" (op. cit 5).

Etimológicamente, el vocablo juego viene de la voz Ludus: Que significa ligereza, frivolidad, pasatiempo y Ludus: Que es el acto de jugar, por lo que la Real Academia Española lo define como acción de jugar, pasatiempo o diversión, su definición es poco precisa, ya que es una actividad desarrollada bajo su aspecto ocioso.

Se les denomina como una secuencia de acciones animadas y alegría que parte de una idea determinada de juego o de una teoría capaz de desarrollar y ejercitar las fuerzas físicas y espirituales de una manera estimulante y amena.

Tipo de Estudio: Corresponde un estudio descriptivo y longitudinal con diseño Pre-Experimental, con Pre-Test. y Post-Test para un solo grupo. El pre-experimento se recomienda que sea utilizado en investigaciones preliminares o exploratorias ya que nos son útiles como primer acercamiento.

De un total de 200 adultos de la Tercera edad, 196 femeninos y 4 masculinos. Se tomará una muestra de 66 de las personas de la 3ra edad, 62 femeninos y 4 masculinos que representa el 33% del total de Adultos Mayores Consejo Popular "Centro", municipio Artemisa; con criterio de inclusión intencional puesto que ninguno presentará limitación física.

Dentro de los teóricos estarán el analítico-sintético, el hipotético-deductivo. El histórico-lógico. Moderación, Enfoque de Sistema. Estos métodos se pondrían en práctica a la hora de plantear el problema, durante su análisis y en el momento de formular la hipótesis.

Dentro de esta clasificación se utilizarán el experimento como método principal, con un pre-test para el diagnóstico inicial de la muestra, además de la observación, la entrevista y la encuesta. Una vez aplicada la variable independiente se realizará pos-test para demostrar su efecto.

-Objeto de la observación: Las habilidades Motrices Básicas de las personas de Tercera Edad de los círculos de abuelos.

-Objetivos de la observación: Determinar el nivel de compensación de la habilidad motriz básica en las personas de la tercera edad.

-Cantidad de Observadores: 3

-Tiempo total y frecuencia de las observaciones: 8 meses con dos frecuencias semanales.

A las personas de la tercera edad de los Círculos de Abuelos del Consejo Popular con el objetivo de seleccionar los juegos que más les agrade, con que frecuencia, y cómo evaluarían la aplicación de los juegos.

Se realizará al Metodólogo de Cultura Física del Combinado # 1 para evaluar sus criterios con relación a las personas de la Tercera Edad del Consejo Popular "Centro", para saber las edades en que oscilan, la retención de los mismos en dichos círculos de abuelos, como se manifiestan estas personas en lo referente a los círculos de abuelos.

Al emplear estos métodos de corte teóricos y empíricos, se tratará de mantener un equilibrio entre cuantitativos y cualitativos. Se utilizará además el procedimiento estadístico mediante tablas y gráficos, medidas descriptivas y prueba de inferencia estadística. Como materiales a utilizar tendremos bolígrafos, protocolo de observación y computadoras.

El colectivo de autores del folleto Teoría y práctica de los juegos, plantea que cada profesor debe tener una imagen clara de los juegos que enseñará a sus alumnos, la lógica estructura de los juegos, los motivos e intereses de los participantes, la circunstancia en las cuales se ve obligado a participar, cada uno exige que el profesor utilice los pasos metodológicos para la enseñanza de los juegos y con ellos garantizará el dominio por parte de los alumnos del contenido del juego y su participación activa en los mismos.

Los pasos metodológicos son los siguientes:

1. Enumeración del juego: Dar a conocer el nombre del juego que se va a desarrollar.
2. Motivación y explicación: La reactivación constante en la conversación o cuento que hace el profesor con el fin de interesar a los alumnos, por otra parte la explicación debe ser comprensible al igual que la descripción del juego.
3. Organización y formación.
4. Demostración.
5. Práctica del juego. Aplicación de reglas para que el juego se desarrolle con éxito.
6. Desarrollo. Realizar variante y junto con esta la introducción de nuevas reglas.
7. Evaluación. Aquí evaluamos los resultados del juego, los esfuerzos del grupo y de los alumnos en particular.

Consideramos que esta forma de conducir la investigación nos resultará productiva, pues nos permitirá valorar el fenómeno desde el punto de vista interno y externo logrando una mayor comprensión de los resultados que se obtendrán y una validez mayor de los mismos.

Objeto de la observación: Las habilidades Motrices Básicas de las personas de Tercera Edad de los círculos de abuelos.

Objetivos de la observación: Determinar el nivel de compensación de las habilidades motrices básicas en el Adulto Mayor.

Cantidad de Observadores: 3

• Tiempo total y frecuencia de las observaciones : 8 meses con dos frecuencias semanales

• Tipo de observación : de campo, estructurada y participante

• Aspecto a observar en la Unidad de Investigación

• Coordinación de Movimiento
• Motivación
• La aceptación de los juegos
• Habilidades motrices básicas

A las personas de la tercera edad de los Círculos de Abuelos del Consejo Popular Centro

Sexo:

Edad :

Ocupación:

Tiempo de permanencia:

La S.U.M (Sede Universitaria Municipal) está realizando una investigación con las personas de la tercera edad de los círculos de abuelos del Consejo Popular "Centro", por lo que necesitamos su colaboración para la realización de este trabajo.