Caracterización de las carreras de relevo 4×100 metros planos (página 2)

-Buen corredor de curva.

-Buen pasador y receptor.

Cuarto corredor:

-Debe tener buena reacción.

-Buena precisión visual.

-Buen receptor.

–Control ante la
presión
de los corredores de otros equipos.

-Mantener la velocidad
optima más allá de la línea de meta.

-Dominar alguna de las variantes del final.

-Ser el más rápido.

Distancia real a recorrer por cada corredor:

Primer corredor:

-110 metros.

Segundo corredor:

-130 metros.

Tercer corredor:

-130 metros.

Cuarto corredor:

-120 metros.

Zonas de impulso y
cambio

-Zona de impulso: Es el área que utiliza el
receptor para alcanzar la velocidad óptima para realizar
el intercambio del batón. Esta zona comienza 10 metros
antes de la zona de cambio y
concluye al inicio de la misma.

-Zona de cambio: Es el área destina para
realizar el intercambio del batón de parte del corredor
portador al receptor y tiene una dimensión de 20 metros de
largo, los cuales comienzan 10metros antes de la marca de los 100,
200 y 300 metros y concluyen 10metros después

Marca de control

-Son las marcas que
utilizan los corredores para señalar su colocación,
el momento de salida y el momento de ejecución del
cambio.

• La marca de control de colocación: la
  utilizan los corredores que no utilizan la zona de impulso en
  su totalidad y va situada dentro de la misma.
• La marca de salida: la utilizan todos los corredores
  para percatarse del momento en que deben comenzar a
  desplazarse.
• La marca de la ejecución de cambio: la
  utilizan los corredores de elevado nivel técnico,
  mientras que no utilicen la señal auditiva.

Nota: En corredores principiantes se utiliza la marca
de salida y los 10 metros de zona de impulso.

Variantes de
cambio

Son las diferentes formas que utilizan los corredores para
realizar el intercambio del batón.

En la actualidad las variantes más utilizada por los
principiantes son las variantes por abajo y por arriba, las
cuales se pueden realizar de forma visual, no visual, auditivo y
no auditivo.

• Por abajo: consiste en extender el brazo
  atrás a la altura de la cadera tras una señal del
  portador del batón (en caso de ser auditivo), siendo ese
  el instante en que el portador le ubique el batón en la
  mano. La palma de la mano debe ir dirigida hacia abajo y el
  dedo pulgar separado del resto de los demás,
  formando

una V invertida.

• Por arriba: consiste en retrasar el brazo extendido
  por encima de la cadera (buscando que quede paralelo con la
  pista), la palma de la mano dirigida hacia arriba y el dedo
  pulgar separado del resto de los demás. Todo esto se
  realiza tras la señal del portador del batón (en
  caso de ser auditivo).

Nota: La variante de cambio por arriba es la
más utilizada en la actualidad por los atletas de alto
nivel.

Salida

Salida del primer integrante del equipo:

-Se efectúa de forma escalonada y se utiliza la misma
técnica de salida de las carreras de 200 y 400 metros
planos, lo que en este caso el corredor debe llevar el
batón. Para ejecutarla salida, el corredor puede sujetar
el batón de dos formas:

1. Con los cuatro dedos de la mano y se utiliza el dedo pulgar
   como guía soporte, mientras los nudillos sirven de apoyo
   para ejecutar las voces de
   mando.
2. Se sujeta con los tres últimos dedos de la mano y el
   índice y el pulgar se utilizan como guía soporte.
   En este caso los nudillos cumplen la misma función
   que en la primera variante.

Salida del resto de los integrantes del equipo:

-Se efectúa de forma escalonada y se pueden utilizar
dos variantes, la basculada y la de tres puntos.

Salida basculada:

-El receptor coloca las piernas semiflexionadas en forma de
paso, con la pierna contraria al brazo de recibir al frente. El
tronco va ligeramente inclinado al frente y la vista por encima
del hombro del brazo que recibe va dirigida a la marca de
control. El peso del cuerpo pasa a la pierna delantera a medida
que se acerque el corredor portador a la marca de control de
salida y en el momento que este llegue a la marca efectúa
la salida de forma rápida y explosiva.

Salida de tres puntos:

-El receptor se coloca similar a la posición de listo
en la carrera de velocidad, con la diferencia de que solamente
apoya un brazo sobre la pista (el contrario del que recibe) y la
vista va por el lado del brazo dirigida a la marca de control. La
salida se ejecutara en el momento que el corredor portador llegue
a la marca de salida ejecutando una acción
dinámica del brazo libre y empuje de las
dos piernas.

Voces de mando:

-Son las que se utilizan para ejecutar la salida y el
intercambio del batón (en caso que se utilice la
señal auditiva). Estas son orientadas por los jueces (en
el comienzo del relevo) y los portadores (en el momento del
intercambio). Las voces de mando del comienzo de la carrera, son
las mismas que la de los 100 metros planos y en el caso del
intercambio, solo se debe decir ya.

Final

-En las carreras de relevo se utilizan las mismas variantes de
final que en la carrera de 100 metros planos (natural, hombro y
pecho) y el corredor las utiliza en dependencia de la complejidad
del final.

Errores más comunes:

-El corredor portador disminuye la velocidad.

-El corredor portador de la voz de aviso de entrega adelantado
o retrasado.

-El corredor receptor salga adelantado o retrasado.

-El corredor receptor mueva el brazo para buscar el
batón.

-El corredor portador sobrepase al receptor.

-El corredor receptor reciba con el brazo contrario.

-El corredor receptor mire hacia atrás mientras se
desplaza (con señal auditiva).

-El intercambio se realiza sin la distancia óptima.

Reglamentación

-Se corre enteramente en carriles.

-Pueden colocarse marcas de referencia.

-Puede inscribirse normalmente a seis corredores.

-Una vez que un corredor ha sido sustituido, no podrá
regresar al equipo.

-Cualquier corredor inscrito en cualquier evento puede
sustituir a uno inscrito en el relevo.

El testigo debe ser pasado dentro de la zona de cambio.

-Los corredores no deben usar guantes o colocarse sustancias
en las manos para mejorar el agarre del testigo.

-Si el testigo se cae, debe ser levantado por el corredor que
lo llevaba.

-Es la posición del testigo lo que cuenta
únicamente.

-Hay que llegar a la meta con el
testigo que corresponde.

Recomendaciones

-Que se continúen realizando artículos de esta
índole y se distribuyan por los centros de estudio del
país, en formato digital o impreso.

Autor:

Oveskin de la Nuez Gutiérrez

Lic. Oveskin de la Nuez Gutierrez

Profesor instructor de Atletismo
Básico

Escuela Internacional de Educación

Física y Deporte