Agregar a favoritos      Ayuda      Português      Ingles     

Macrociclo de Entrenamiento: Selección Municipal de Baloncesto, Tierra Blanca, Veracruz, México




Partes: 1, 2

  1. Expresión de Carga Meso I
  2. Expresión de Carga Meso III
  3. Expresión de Carga Meso IV
  4. Expresión de Carga Meso V
  5. Expresión de Carga Meso VI

Categoría: Infantil.

Rama: Femenil.

Edad: 10 a 12 anos.

Competencia Fundamental: Olimpiada Estatal 2007.

Mes de la Competencia: Diciembre de 2007. Diseñó: MSc. Fernando Quevedo Amador.

Macro


Expresión de Carga Meso I

Direccion: Fuerza Resistencia.

Distancia 18 mts.

Numero unidades por semana CA: 2.

Ejercicios por unidad: 8.

Series: 1.

Repeticiones: 2.

Expresion de Carga:

18 mts (2 repet x 8 ejercicios p/Sesion) 2 unidades semanales = 576 mts x semana.

576 x 24 semanas= 13,824 mts

Volumen de la Carga Anterior: 13, 824.

13 kilometros 824 mts.

VolCA 13824 -----------100%

X 10% 1382.4 mts

Vol PC= 47001.6

13824 mts CA

24 sem CA

1382.4 mts de I sem PC

24 sem PC

Viriable por el Promedio de Sesiones

No. Ses. CA: 120.

IPC: 1382.4 mts

No. Ses. PC: 120.

Vol PC (13824 + 276.48 Una Sesion) 120 ses/ ciclo proximo

120 Ses. CA

VolPC: 47001.6


Partes: 1, 2

Página siguiente 

Comentarios


Trabajos relacionados

  • El calzado deportivo

    Descripción del pie. Industria del calzado. El calzado deportivo en la actualidad. Los pies, elementos de nuestra anat...

  • Karate

    Orígenes. Karate como deporte. Arte. Filosofia. Según el diccionario Karate (kara--mano; (Te-vació) es: Un deporte de ...

  • Basquetbol: Tacticas Del Juego.

    Caracteristicas del Jugador. Defensa. Construccion de la defensa. Tacticas ofensivas,...

Ver mas trabajos de Deportes

 

Nota al lector: es posible que esta página no contenga todos los componentes del trabajo original (pies de página, avanzadas formulas matemáticas, esquemas o tablas complejas, etc.). Recuerde que para ver el trabajo en su versión original completa, puede descargarlo desde el menú superior.


Todos los documentos disponibles en este sitio expresan los puntos de vista de sus respectivos autores y no de Monografias.com. El objetivo de Monografias.com es poner el conocimiento a disposición de toda su comunidad. Queda bajo la responsabilidad de cada lector el eventual uso que se le de a esta información. Asimismo, es obligatoria la cita del autor del contenido y de Monografias.com como fuentes de información.

Iniciar sesión

Ingrese el e-mail y contraseña con el que está registrado en Monografias.com

   
 

Regístrese gratis

¿Olvidó su contraseña?

Ayuda