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El Voleibol (página 2)




Enviado por Mora Yolimar



Partes: 1, 2

Ambos aspectos (desplazamiento y la posición) en la
mayoría de los casos forman la fase preparatoria de los
diferentes fundamentos técnicos del juego. La
realización tanto de una como de otra depende del carácter del fundamento y de la
situación de juego que exista.

Los aspectos generales a tener en cuenta en la posición
y desplazamiento de los jugadores son:

  • La cabeza y la mirada al frente
  • Tronco ligeramente inclinado hacia atrás
  • Piernas semiflexionadas
  • Los pies uno más adelante que otro
  • Puntas de los pies dirigidas al frente
  • Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los
    lados del cuerpo.

En el voleibol
existen tres posiciones básicas: la alta, la
posición media y la baja, siendo las dos últimas
las más características del juego. Esto quiere
decir, que la posición común del jugador durante
todo el juego es la media. En esta forma se desplazará o
estará en la fase de espera del balón ya sea para
defender o para rematar.

La posición alta se adopta por lo general en momentos
relativamente de poca concentración o sea en momentos en
los cuales no obligatoriamente se está en la espera
directa del balón.

Un ejemplo de ellos es el momento en el cual el rematador se
desplaza desde adentro del terreno (ejemplo: zona IV) hacia
fuera, buscando su impulso diagonal para un presunto paso del
cuál será objeto. La posición media es la
más utilizada y se manifiesta tanto en la espera de un
balón como del momento del contacto con el mismo
(ejemplo): defensa del saque, pase, etc. La posición
profunda se emplea principalmente o bien para hacer contacto
directo con el balón o para desde esa postura desplazarse
de forma explosiva en busca del balón (ejemplo: defensa
del campo).

Los desplazamientos pueden ser cortos (hasta dos metros) y
largos (más de dos metros). Los primeros son de los
más característicos en el juego y se realizan
principalmente en forma de paso o de saltos mientras que los
segundos (largos) intervienen en gran medida la sucesión
de pasos, las carreras y la combinación de todas las
formas mencionadas.

Para lograr resultados satisfactorios en los desplazamientos,
es necesario desarrollar las capacidades físicas
especiales. Fundamentalmente se refiere a la rapidez de
reacción. La rapidez de movimientos está
constituida por los siguientes aspectos:

  • Sentido de anticipación
  • Rapidez para correr y desplazarse hacia delante –
    atrás y derecha – izquierda
  • Rapidez de cambio de
    dirección durante los
    desplazamientos
  • Rapidez combinando giros y caídas.
  • Desde el inicio del aprendizaje
    cualquier perdida del sentido del equilibrio, alteración neuromotora o
    desbalance muscular me puede impedir un correcto desempeño actividad motriz.

Técnica de
saque

El servicio o
saque permite poner el balón en juego. Su objetivo
principal radica en tratar de dificultar la construcción del ataque del equipo
contrario o alcanzar un tanto directo.

Existen diferentes tipos de saques, diferenciándose
entre ellos fundamentalmente por la forma de golpeo y la
trayectoria descrita por el balón.

Con efecto: Son aquellos a cuyo balón se le
imparte una rotación durante su trayectoria, producto del
movimiento de
la muñeca durante el golpe. En estos tipos de saques la
parábola del balón es aproximadamente definida
posibilitando al contrario reconocer de forma relativamente
fácil la zona de terreno hacia donde es enviado el
balón.

Flotante: Son los saques sin efecto llamados
también flotantes ("flooting"), están determinados
por el golpe seco con el balón, el poco
acompañamiento del brazo al golpe y el freno súbito
del brazo al contacto con el mismo, esto hace que hace que la
parábola y la velocidad
descritas por el balón, no estén definidas y
provoquen caídas bruscas e inesperadas generando un recibo
difícil al contrario.

Saque por debajo de frente: Se colocan los pies de
forma de paso (izquierda delante, si es derecho) al ancho de los
hombros. Las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo
inclinado al frente. El balón es sostenido con la mano
izquierda delante del jugador. El otro brazo ligeramente
flexionado se encuentra detrás del cuerpo.

El movimiento de encuentro con el balón comienza con el
lanzamiento corto del balón hacia arriba. Seguidamente el
brazo derecho se desplaza hacia delante en forma de
péndulo golpeando el balón con la mano abierta por
su parte anterior inferior. Después de haberse hecho
contacto con el balón todos los movimientos posteriores
están en función de
posibilitar al jugador penetrar al terreno y ocupar la zona
correspondiente, preparándose para la realización
de la próxima acción.

Saque por debajo lateral: Colocando lateralmente a la
malla y de frente a la línea lateral del terreno. Los pies
en forma de paso, aproximadamente al ancho de los hombros, las
piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al
frente con una pequeña torsión
hacia el brazo que golpeo. El balón es sostenido con la
mano derecha o izquierda delante y el brazo contrario se retira
hacia atrás. Se lanza el balón algo hacia arriba
donde el brazo derecho se desplaza lateralmente desde
atrás hacia delante golpeando el balón con la mano
abierta.

Saque de vela: Colocado lateralmente a la malla los
pies en forma de paso. Pierna derecha para los derechos se coloca delante
contrariamente a todos los demás saques. El peso del
cuerpo reposa en lo fundamentalmente sobre la pierna derecha.
Tronco ligeramente inclinado hacia el frente. El balón se
sostiene con la mano izquierda, la mano derecha se sitúa
debajo y detrás semiflexionada. Se suelta el balón
y la mano derecha va al encuentro del mismo. El contacto se
realiza con el borde de la mano (unión del dedo
índice y pulgar) por la parte inferior y cara externa del
balón. En este momento el peso del cuerpo reposa
completamente sobre la pierna que se encuentra delante.

 Saque por arriba de frente desde el lugar: El
jugador se coloca de frente a la malla. La vista al frente, pies
en forma de paso aproximadamente al ancho de los hombros (pie
izquierdo delante). El balón se sujeta con una de las
manos o ambas. Se lanza aproximadamente un metro y medio por
encima de la cabeza, desplazándose el brazo izquierdo
hacia arriba hasta colocarse flexionadamente delante de la cara,
mientras que el brazo derecho continúa su trayectoria
hacia arriba y atrás, quedando semiflexionado atrás
y arriba da la cabeza. En este momento el peso del cuerpo se
apoya en la pierna de atrás. El movimiento hacia el
balón comienza con una extensión de la pierna de
atrás, pasando el peso del cuerpo desde la pierna de
atrás hacia la pierna de adelante. Cuando ambas piernas se
encuentran en su momento de extensión mayor la mano hace
contacto con el balón en su parte posterior y superior
produciéndose un movimiento de pronación de la
muñeca, lo que hace que el balón gire.
Simultáneamente al golpe (contacto) se traslada la pierna
de atrás hacia delante.

Saque por arriba de frente en suspensión:

  • Posición de frente a la malla
  • Piernas en forma de paso
  • Balón sostenido con las dos manos
  • Vista al frente
  • Separado de la línea final del terreno (de 3-5 m de
    distancia. Se lanza el balón hacia arriba y delante con
    una o dos manos.
  • Lanzamiento del balón con dos manos aporta
    más seguridad y
    mayor coordinación, preferentemente el
    balón se lanza hacia dentro del terreno, para ganar en
    distancia al golpeo.
  • Simultáneamente al lanzamiento se produce el primer
    paso de la carrera hacia delante, produciéndose un
    movimiento de traslación de los dos brazos, desde
    atrás al frente y hacia arriba. Antes de elevarse el
    cuerpo se realiza similar al saque de tenis. Después de
    producirse el contacto con el balón el jugador cae
    dentro del terreno apoyado sobre ambas piernas, amortiguando la
    caída con un movimiento elástico.

Saque por arriba lateral (gancho): Posición
lateral a la malla (hombro izquierdo o derecho "mira" a la
malla). Piernas separadas y semiflexionadas, en forma de paso,
aproximadamente al ancho de los hombros o paralelas. Balón
sostenido con una o con ambas manos al frente. Vista dirigida al
terreno contrario.

El balón se lanza a una altura aproximada de 1 m. Por
encima de la cabeza y al frente realizándose una
flexión y torsión dorsal del cuerpo hacia el lado
derecho o izquierdo. Según el caso. El desplazamiento del
brazo extendido hacia abajo en este momento.

El peso del cuerpo descansa sobre la pierna derecha la cual
esta flexionada, el movimiento del cuerpo hacia el balón
comienza con una extensión de la pierna derecha,
produciéndose un desplazamiento del peso del cuerpo hacia
la otra pierna manteniéndose el brazo extendido.

El contacto con el balón se realiza en la palma de la
mano, con el brazo extendido. Simultáneamente al golpe,
flexión ventral de la articulación de la mano y se
realiza un desplazamiento del cuerpo hacia delante (movimientos
para entrar en el terreno).

Saque por arriba de frente de flooting: Pies en forma
de paso al ancho de los hombros. El balón es sujetado con
la mano izquierda, el brazo derecho se mantiene flexionado al
lado del tronco y la mano a la altura de la cabeza. La vista
está dirigida al terreno contrario. El balón se
lanza a poca altura, (más precisión en el
contacto), poca flexión del tronco, la mano del jugador
(abierta y rígida) va al encuentro del balón y le
infringe un golpe fuerte en su punto medio con poco
acompañamiento del brazo y un freno brusco del mismo. El
brazo extendido en el momento del contacto.

Saque por arriba lateral (flooting): Postura y
movimiento para la preparación del contacto con el
balón. El jugador se coloca lateral a la malla con una
pierna más adelantada que la otra y sujetando el
balón con las dos manos, la vista va dirigida al
balón. Nuevamente tiene lugar un movimiento hacia arriba y
adelante acompañando los brazos al balón hasta el
mismo aproximadamente sobre el eje vertical del cuerpo. En este
momento el jugador golpea con el puño o el borde anterior
da la mano y el brazo extendido sobre el centro del balón.
También es importante en este saque la parada brusca del
brazo (latigazo).

Voleo de pelota alta y
baja del voleibol

Voleo de pelota alta: Se
utiliza para pasar el balón a un compañero o a la
cancha contraria. Consiste en golpear el balón con la yema
de los dedos de ambas manos, el golpe debe ser rápido y
preciso.

Voleo de pelota baja:
Consiste en golpear el balón con los antebrazos en
forma rápida y precisa. Este tipo de voleo se realiza
cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del
jugador.

Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o
en cualquier situación donde no se pueda realizar voleo de
pelotas altas. El voleo de pelotas bajas es conocido
también con el nombre de "mancheta". 

Reglamentos el
voleibol

  • La superficie: La superficie de la cancha debe
    ser lisa, horizontal y uniforme.
  • La cancha: En lo que respecta a la cancha de
    Voleibol, cabe destacar que se divide en dos partes; La cancha
    de juego en sí, que mide 10 x 6 m con un área
    libre de entre 3 y 6 m. y el espacio libre de juego, que se
    trata del espacio por encima del área que está
    libre de obstáculos. Este espacio debe medir entre 7 y
    10m.
  • Zonas: Todas estas líneas
    señalan y delimitan las distintas zonas de la
    cancha:

Zona de ataque: Esta zona está marcada
por el eje de la línea central y el borde posterior de
la línea de ataque. La zona se prolonga hasta el final
de la zona libre.

Zona de saque: Es la superficie detrás
de cada línea de fondo y están marcadas por dos
líneas de 15 cm. a 20 cm. de la línea de fondo y
como prolongación de la línea lateral. Se
extiende hasta el final de la zona libre.

Zona de sustitución: Está
delimitada por las dos líneas de ataque hasta la mesa
del anotador.

Área de calentamiento: Mide 3 x 3 m y
está situada en las esquinas del área de juego,
al lado de los banquillos y fuera de la zona libre.

Área de castigo: Situada más
allá de la línea de fondo, está equipada
por dos sillas y mide 1 x 1 m. En ocasiones se delimitan con
una línea roja de 5 cm.

  • La red: La red, eje
    central de este deporte, se sitúa a
    1,15 m de altura para hombres y a 1,05 m de altura para mujeres
    en el "sitting" voleibol, mientras que el "standing" voleibol
    está a 2,43 m para hombres y a 2,24 m para mujeres.
    Siempre se mide desde el centro de la cancha. Está hecha
    de maya negra a cuadros de 10 cm2 y mide 80 cm. de ancho y 7 m
    de largo.
  • El balón: Junto con la red, el
    balón es el objeto más importante de este
    deporte. El balón está formado por una
    cámara interior de caucho
    recubierta por cuero
    flexible o sintético. Su circunferencia es de 65 a 67
    cm. y pesa entre 260 y 280 gramos. En las competiciones se
    utilizan tres balones, por lo que se colocan seis
    recogebalones: uno detrás del árbitro y los otros
    en cada esquina de la zona libre.
  • El partido: Un partido se inicia con un sorteo
    entre los capitanes de ambos equipos, siendo el ganador quien
    puede decidir entre campo o saque. El juego como tal comienza
    con el saque, antes del cual todos los jugadores deben de haber
    rotado en sentido de las agujas del reloj y todos deben tener
    las nalgas pegadas al suelo. Se
    permite un total de 6 sustituciones por cada set. En caso de
    existir algún jugador lesionado se realiza una
    sustitución excepcional (se puede llevar a cabo a pesar
    de haber realizado los seis cambios reglamentarios), siempre
    deben haber 6 jugadores por equipo.

Un equipo gana el partido cuando consigue tres sets.
En cada set se debe alcanzar un total de 25 puntos siempre y
cuando haya una diferencia de 2 puntos respecto al otro
equipo.

Juegos
predeportivos adaptados al vóleibol

Balón prisionero

Edad: de 6 a 12 años.

Material: Un balón

Desarrollo: Dos equipos. Cada uno en media
cancha. Detrás de cada línea de fondo se
sitúa la zona de "cementerio". Se pueden aprovechar las
líneas de los campos de voleibol, baloncesto,
tenis, etc. dependiendo del número de alumnos. Los equipos
se lanzan el balón tratando de golpear a un contrario. El
jugador alcanzado queda "muerto" pasando al cementerio del otro
campo, pudiéndose salvar si desde allí, logra
alcanzar a algún contrario. Si un jugador coge el
balón que lanza el otro equipo, no se considera "muerto",
pero si se le cae sí; Cuando en un equipo quede un solo
jugador y no le dan en diez lanzamientos, éste puede
recuperar a un compañero.

Balón tocado

Edad: de 8 a 12 años

Material: Un balón

Descripción: Se forman equipos de 10 y 8
de ellos se colocan formando un círculo y los otros dos en
el medio. Los jugadores de fuera se hacen pases entre ellos y los
del medio intentarán tocar el balón.

Balón torre

Edad: 6 a 12 años.

Material: Un balón

Descripción: Un jugador de cada equipo se
sitúa en un círculo, el resto en la otra mitad de
la cancha. El jugador torre lanza el balón a sus
compañeros para que éstos lo devuelvan sin que
toque el suelo. El jugador torre no puede salir del
círculo para coger el balón. Si el balón
cae, o el jugador torre sale del círculo, el balón
pasa al otro equipo.

Roba balones

Edad: de 6 a 12 años.

Material: Balones

Descripción: Dos grupos. Los
jugadores de un grupo con
balones y el otro equipo sin balones. Deben conducir el
balón con los pies, por todo el espacio, evitando que
alguno que no lleva balón se lo robe. Quién quede
sin balón puede robárselo a otro
distinto.

Anexos

Cancha de voleibol

Fundamentos técnicos del
voleibol

Técnica de saque

Técnica de defensa

Técnica de
colocación

Conclusión

Al finalizar el presente trabajo, hemos
querido destacar los puntos técnicos más
importantes referentes al juego denominado Voleibol. Igualmente,
hemos indagado un poco acerca de los orígenes de este
deporte, que nació en los Estados Unidos de
América, y que su fundador William G.
Morgan, quien viendo que era necesario diseñar otro juego
similar al Básquetbol, nacido cuatro años antes
en ese mismo estado,
decidió crear un juego parecido, pero con condiciones y
reglas diferentes, y así nació lo que conocemos
como Voleibol.

De igual forma, hemos destacados las reglas esenciales
del juego, en el voleo y el saque, en el remate y en la defensa,
que son pasos indispensables en todo juego. También se
puede apreciar la destcacion de juegos
predeportivos al voleibol que son un esencial fundamento para la
recreación de niños y
finalmente los dibujos en la
cual se destacan: pelota de voleibol, la cancha del voleibol y
los fundamentos técnicos del voleibol.

Bibliografía


http://www.rena.edu.ve/TerceraEtapa/EducacionFisica/ficha3Va.html

 

 

Autores

Barajas Karina

Díaz Wanda

Pérez Oranyelis

Mora Yolimar

Moreno Vicmar

Peralta Ronni

República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular
Para la Educación

U.E.C "El Buen Pastor"

Barinas edo; Barinas

Barinas/Mayo/2008

Partes: 1, 2
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