2.1.2.- Hipótesis
Hoy en día vivimos en un mundo globalizado que requiere
de avances
tecnológicos constantes, para así ofrecer una
más rápida, fácil y mejor calidad de
vida posible. La llegada de Internet tuvo un impacto
profundo en el trabajo, el
ocio y el
conocimiento a nivel mundial. Esto ha provocado que las
personas pasen gran cantidad de horas al frente de un monitor, ya
sea para entretenerse con video juegos,
navegar a través de Internet, o bien utilizar programas
(software) para el
trabajo
cotidiano ya sea en un comercio como
en una empresa.
Esto, ha permitido que millones de usuarios transcurran gran
cantidad de horas diarias al frente de una pantalla de luz artificial.
En consecuencia, un ser humano no está preparado
biológicamente para esta actividad (explicado en el punto
2.2.1), provocando en cuestión de horas el llamado
"Síndrome de Visión en Computadora".
Se puede analizar el SVC desde tres perspectivas
condicionantes, la primera de ella se refiere a las
características ambientales del área de trabajo, de
estudio o de juego, que son
la principal fuente de factores externos que juegan un papel
determinante en la aparición rápida del
síndrome, esto es, la iluminación ambiental, la
resolución, brillo y contraste de los aparatos
videográficos; el clima; la
ventilación, así como la disposición del
mobiliario y equipo. La segunda son las posturas que adopta el
cuerpo humano
al desempeñar una tarea frente a una computadora, este
aspecto es estudiado por los ergónomos quienes sugieren la
adopción
de determinadas posturas para evitar estrés
muscular que puede conducir a estados graves de tendinitis que
requieran luego cirugía. La tercera, se relaciona con la
visión y se manifiesta por un buen número de
astenopias que detallaremos en el siguiente punto
2.1.3.- Síntomas
- Visión borrosa y diplopía (visión
doble). - Ojos secos e irritados, seguidos por epífora
(lagrimeo ocular). - Sensibilidad a la luz.
- Dolor de cuello y espalda (esto se debe a que el ojo
está diseñado de forma tal que cuando se siente
incómodo hace que acomodemos el resto del cuerpo en
posiciones que nos faciliten el campo visual, lo que muchas
veces resulta en una mala postura corporal). - Dolor de cabeza, principalmente en la parte frontal y
hacia las sienes. - Fatiga visual o astenopía, que se refiere a
espasmos en el sistema de
enfoque. - Fatiga general, cansancio físico.
- Tensión y dolor ocular. Parpados pesados.
- Nerviosismo, aumento en la frecuencia de errores.
- Mareos.
- Escozor en la cara e inflamación.
2.1.4.- Recomendaciones
A continuación se detallan una serie de consejos a
tener en cuenta por trabajadores y personas que permanecen seis o
más horas enfrente de una computadora:
- El monitor deberá estar correctamente situado,
evitando luces directas sobre la pantalla o contrastes
excesivos tras la misma - Ajustar la luminosidad, el brillo y el contraste de la
pantalla. - Hacer que el borde superior de la pantalla esté
siempre a la altura de los ojos. - Utilizar filtros antirradiación y antirreflejo en
el monitor. Por un lado mejoran el contraste y la comodidad,
aunque esto se puede suplir con un buen monitor. Pero por
otro lado, descargan la electricidad
estática que produce la pantalla, con
lo cual, la acumulación de polvo en los alrededores
del puesto de trabajo disminuye, con el consecuente alivio
para nuestros ojos, especialmente para los usuarios con
lentes de contacto. - Tomarse un descanso de 5 minutos por cada hora frente a
la
computadora. Mirar por una ventana o a cualquier punto
fijado a más de 6 metros, o bien cerrar los parpados
por algunos minutos para relajar los ojos. - Procurar que la temperatura y la humedad de la
habitación sea lo más apropiada posible. No
abusar del aire
acondicionado. - Realizarse un examen visual al menos cada dos
años. No dejar de acudir al oftalmólogo para
descartar cualquier otra patología. También
para que controle el buen uso de los lentes de contacto, o
incluso recete lágrimas artificiales u otras soluciones
hidratantes si lo considera necesario. - Situar el monitor en posición perpendicular hacia
las ventanas. - Si es factible económicamente, utilizar un monitor
de pantalla plana en lugar de convexa y de ser posible de no
más de 19 pulgadas. - No utilizar un fondo de pantalla con colores
brillantes. - Mantener una distancia de 50 cm. entre la pantalla y los
ojos (aproximadamente a 1 brazo de distancia). - Parpadear regularmente para evitar el ojo seco.
- Si lo requiere, utilizar lentes con protección
ultravioleta, antirreflejantes y con graduación. - Mantenga limpia la pantalla o superficie del filtro de tu
computadora. Ver a través de polvo, manchas y huellas
digitales sobre la superficie de visualización
complica y aumenta el esfuerzo de enfoque. - La iluminación debe de ser muy buena en la
habitación donde se está trabajando con una
computadora, y de preferencia que esta iluminación sea
natural. Si no es posible, encender una luz en la
habitación.
3.-
Conclusión
Se puede concluir que el Síndrome de Visión de
Computadora es un fenómeno de la vida moderna que afecta a
millones de personas que se dedican a trabajar o divertirse con
terminales de video y computadoras.
Dicho fenómeno estará presente todavía
durante muchos años más, por lo que un buen
número de profesionistas debe estar preparado para atender
sus efectos y estar capacitado para dar solución a la
problemática surgida.
El síndrome tiene problemas
visuales principalmente, por lo que los optometristas que
constituyen la primera instancia en que la población busca su salud visual, tendrán
una gran responsabilidad al diagnosticar y dar tratamiento
adecuado, así como canalizar a profesionistas de otras
ramas de conocimiento a
aquellos individuos que requieran solucionar uno o varios de los
signos y
síntomas relacionados con el síndrome.
Sería un punto a considerar que las empresas
adquieran las recomendaciones que se deben tener en cuenta y
aplicarlas en el trabajo diario de sus empleados, ya que ellos,
al igual que cualquier ser humano, gozan de los derechos humanos
y uno de ellos es el derecho a la salud.
Se comprueba efectivamente que "usar la computadora de forma
ininterrumpida por más de dos horas, bajo condiciones
inapropiadas que incluyen, el área de trabajo, la
configuración del monitor, así como la
posición física del usuario,
provocan el Síndrome de Visión en Computadora
(SVC)".
Se considera que todavía existen muchos aspectos por
investigar, sin embargo, deberá realizarse investigación sistemática que
contribuyan a aclarar otros muchos aspectos del síndrome
manejados superficialmente.
4.- Referencias
bibliográficas
- "LAS COMPUTADORAS Y TUS OJOS" ¿El uso de
computadoras afecta la visión?. Disponible en:
http://mx.geocities.com/dr_salazar/pc.html - "Síndrome de la visión del ordenador:
cuando la herramienta se convierte en enemiga". Disponible
en:
http://bvs.sld.cu/revistas/aci/vol15_04_07/aci24407.htm - "DISTINTAS OPINIONES POR EL USO DE MUCHAS HORAS DE
LA PC". Disponible en:
http://www.pc-soluciones.com.ar/saludpc.htm - "Esmas Salud" Síndrome de la visión
en computadora. Disponible en:
http://www.esmas.com/salud/home/noticiashoy/571755.html - "¿El uso de las computadoras afecta la
visión?". Disponible en:
http://www.salud.com.mx/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=30 - "Franquicias y negocios"
"Síndrome de la visión en computadora".
Disponible en:
http://www.franquiciasynegocios.com.mx/articulos.php?id_sec=15&id_art=32 - "Pagina digital" "SVC". Disponible en:
http://www.paginadigital.org/articulos/2005/2005prim/tecnologia7/sindrome-vision-computadora-230505.asp - "Higiene y
seguridad laboral"
"SVC: ¿Alguna vez le ha sucedido?". Disponible en:
http://higieneyseguridadlaboral.blogspot.com/2006/11/sndrome-de-visin-de-computadora-alguna.html - "PM Farma – México". Disponible en:
http://mexico.pmfarma.com/noticias/noti.asp?ref=304 - Diario "La flecha" "Problemas oculares". Disponible
en:
http://www.laflecha.net/canales/blackhats/noticias/el-85-de-los-trabajadores-de-oficina-padecen-el-sindrome-de-la-vision-del-ordenador. - American Optometric Association. "Computer Vision
Syndrome threatens returning students". Disponible en:
Autor:
Serra, Hernán Pablo
Metodología de la
Investigación Científica
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