INTRODUCCIÓN
El presente trabajo es un
extracto del libro
mencionado, donde compartimos ideas relacionadas con las
principales emociones
negativas que afectan a los seres humanos, y algunas
recomendaciones para aprender a manejar dichas emociones.
Tierra
EMOCIONES NEGATIVAS DEL ELEMENTO
TIERRA
Las emociones negativas relacionadas con el elemento tierra son
la tristeza, la melancolía, la depresión
y el sufrimiento en general. En este módulo vamos a
estudiar lo relacionado con este grupo de
emociones de la tierra, las
cuales se manifiestan en una expresión corporal de
abatimiento y pesar.
Es muy fácil darnos cuenta cuando una persona
está triste, su semblante se transforma, al igual que su
postura corporal, normalmente los hombros se encogen, la espalda
se curva hacia abajo, el pecho se contrae al igual que el
abdomen, la cabeza se agacha también, los ojos miran hacia
el suelo lo mismo
que los labios. Se disminuye la fuerza
corporal, se entra en un estado de
lasitud y debilidad, manifestándose muchas veces en llanto
amargo de dolor y de pesar.
Como todas las emociones negativas, la tristeza cuando se
presenta en forma suave, puede ser manejable por el individuo,
entonces hablamos de nostalgia, que es semejante pero en
un grado mucho menor y sobre todo todavía benigno.
Cuantas obras de arte fueron
producto de un
estado nostálgico, el artista sufriendo algún
quebranto amoroso o algún conflicto,
supo trasmutar su estado negativo en algo bello y trascendente.
Con esto debemos recalcar que todo cuanto existe en el universo puede
ser aprovechado por nosotros, si sabemos sacarle partido a las
cosas.
Sin embargo, cuando esa nostalgia pasa al nivel de la
tristeza, entonces comienza a producir daño en
la persona, aquí es donde debemos detener esta
energía, porque si no logramos esto, puede transformarse
en melancolía, que es un sentimiento que envuelve al
individuo en una especie de atmósfera de
pesimismo, donde todo se ve en forma negativa y confusa.
La melancolía engendra la depresión que es ya un
estado patológico, que envenena a tal grado a quien la
sufre que ya no puede pensar con claridad, sus ideas son
destructivas para sí mismo, llegando en casos muy graves a
un intento de suicidio.
La tristeza, la melancolía y la depresión se
acompañan siempre de sufrimiento, el cual se ha definido
como algo más bien de tipo subjetivo, a diferencia del
dolor que es físico, tangible y objetivo.
El dolor es natural, no se puede vivir sin experimentar dolor
en alguna ocasión de la existencia, pero el sufrimiento es
lo que nosotros le agregamos en nuestra mente, de acuerdo a la
actitud mental
que estamos acostumbrados a tener.
El sufrimiento es mental, es producto de una actitud
psíquica equivocada que hemos aprendido, por lo que
podemos reaprender ahora, cambiando nuestra actitud ante el
mundo, la sociedad y
nosotros mismos. Es paradójico que los seres humanos
buscamos sentirnos bien, ser felices y sin embargo, suframos
tanto, cuando no sabemos como vivir mejor.
Recordemos que el sufrimiento empieza cuando comenzamos a
sentirnos tristes, así pues en el momento en que nos damos
cuenta que la tristeza se está apoderando de nuestro
ánimo, es cuando debemos modificar nuestras actitudes.
Es difícil, como todo lo que vale la pena, pero
¡sí se puede! Ahora para quienes están ya en
un estado melancólico o depresivo es conveniente pedir
ayuda, por medio de algún tratamiento
psicoterapéutico, para salir más rápido de
la situación de sufrimiento y pesar en la que se
está envuelto.
En cualquier nivel en que se encuentre la persona, los
ejercicios que mas adelante vamos a explicar, les van a servir
para cambiar su estado negativo, por un estado de bienestar e
incluso de paz y alegría. Conocimiento
es poder.
Te recomiendo amigo lector que en este momento tomes un papel
y escribas lo que a ti normalmente te pone triste o te hace
sufrir. Después de que has escrito lo que a ti te produce
tristeza y sufrimiento, define sus posibles causas, agrupando tu
lista en los cuatro niveles ya estudiados (orgánico,
psicológico, ambiental y social). También conviene
especificar si es algo del pasado, del presente o del posible
futuro.
Lo anterior es muy útil para enseñarnos a
manejar las energías de la tierra, como los antiguos le
llamaban a estas emociones negativas que estamos estudiando.
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