El Estrés es
la sensación de verse apremiado y contrariado, de amenaza
externa, de presión, a
punto de partida de tener o querer hacer muchas cosas a la vez en
un período corto de tiempo.
También se considera que es la respuesta del organismo
ante situaciones significativamente importantes para el
sujeto.
Se puede prevenir de cualquier situación o pensamiento
que haga sentir a la persona
frustrada, furiosa o ansiosa y lo que es estresante para una
persona no necesariamente es estresante para otra.
El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones
externas que perturban el equilibrio
emocional de la persona. El resultado fisiológico de este
proceso es un
deseo de huir de la situación que lo provoca o
confrontarla violentamente. En esta reacción participan
casi todos lo órganos y funciones del
cuerpo, incluidos cerebro, los
nervios, el corazón,
el flujo de sangre, el nivel
hormonal, la digestión y la función
muscular.
a) Causas que puedan originar sensaciones de
Estrés:
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede
causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas
(el nacimiento de un hijo, matrimonio) como
negativas (pérdida del empleo,
muerte de un
familiar).
El Estrés también surge por irritaciones
menores, como esperar demasiado por el tráfico.
Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser
insignificantes para otra.
B) Algunas Consecuencias del Estrés:
Salud General Deficiente.
Enfermedades Físicas y Psicológicas
específicas como infección, enfermedad
cardíaca o depresión.
El estrés persistente puede provocar ansiedad y
comportamientos nocivos, como comer demasiado o consumir alcohol o
drogas.
c) Signos y
Síntomas del Estrés:
Depresión o
ansiedad
Dolores de cabeza
Insomnio
Indigestión
Sarpullidos
Disfunción
sexual
Nerviosismo
Palpitaciones
rápidas
Diarrea o
estreñimiento
d) Cómo identificar que estamos en presencia de Casos
de Emergencia:
Presenta un dolor
aplastante en el pecho.
Se tienen pensamientos
suicidas.
Se presenta mareo,
respiración rápida o latidos
cardíacos rápidos por primera vez o es peor de lo
usual.
e) Buscar Asistencia Médica, cuando se presentan los
síntomas siguientes:
La ansiedad interfiere
con el trabajo o
el funcionamiento en el hogar.
No se sabe la fuente o
causa de la ansiedad.
Se experimenta una
sensación repentina de pánico.
Se presenta un miedo
incontrolable.
La persona repite una
acción
una y otra vez, como lavarse constantemente las manos.
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