Hacia una longevidad satisfactoria (página 2)

Aprovechar las acciones cotidianas al máximo
posible.

No auto limitarse ni permitir que nos limiten.

En ocasión del Día Internacional del Adulto
Mayor, que se celebra cada 1ro de octubre, Cuba festeja
la efeméride con una estructura
organizada a nivel de comunidad e
instituciones,
encargadas de la atención de esas personas. Entre ellas las
Cátedras del Adulto Mayor, que posibilitan el
enriquecimiento espiritual del anciano.

En los cinco años de creado ese programa, que
posee 700 filiales en todo el país ha favorecido a
más de 30 mil personas y otras 13 mil se incorporaron
recientemente.

Un programa nacional que garantiza la atención
sostenida al adulto mayor, rectorada por el Ministerio de
Salud
Pública (MINSAP), posibilita mantener una buena
calidad de
vida a un millón 820 mil personas mayores de 60
años en la Isla, que representan el 15,9% del total de la
población.

Según el doctor Roberto Diéguez, especialista en
Geriatría del MINSAP, actualmente 778 mil ancianos se
encuentran incorporados a los círculos de abuelos,
mientras más de 96 mil que viven solos, reciben
atención domiciliaria, acción
en la que interviene también el Ministerio de Trabajo y
Seguridad
Social.

Al triunfo de la revolución
cubana en enero de 1959, solo el 6 por ciento de la
población cubana superaba los 60 años, cifra que
para el 2025 espera elevarse al 25 por ciento, debido al
incremento de las acciones que
se insertan en el Programa Nacional de Atención al Adulto
Mayor, que forma parte del Sistema Nacional
de Salud y abarca a
toda la comunidad.

Cuba está entre los 30 países con más
alta esperanza de vida al nacer (77 años). De acuerdo con
las estadísticas, entre las naciones más
longevas figuran Japón
(81,60), Suecia (80,10), Hong Kong, España y
Australia (mas de 79 años), Nueva Zelanda y Costa Rica (mas
de 78 años), Estados Unidos
(77,10) y Cuba junto a otras 17 naciones, con 77 años.

Enrique Vega, asesor regional de envejecimiento y salud de
la
Organización Panamericana de la Salud (OPS),
destacó la voluntad política del Estado cubano,
cuya premisa fundamental es el desarrollo del
ser humano. Significó que la isla es el único
país con esa meta lograda pues atiende en diversos
programas a
todos los adultos mayores, quienes suman un millón 820 mil
personas y constituyen el 15,9 % de su población.

Las estadísticas poblacionales vaticinan alarmantes
realidades; el presente exige una toma de conciencia,
indispensable para prepararnos y enfrentar el envejecimiento de
la nación.
Hoy el 15,9% de la población tiene 60 años o
más. Este rápido ascenso (En la década del
sesenta solo era de un 6%) implica varias readecuaciones y urge
de un capital humano
que tiene y tendrá mayores responsabilidades.

Del total de personas con más de 60 años en Cuba
el 32% vive con atención domiciliaria o acompañado
de otro familiar adulto.

Un hecho evidente en la sociedad
actual es el aumento masivo de la población anciana. El
desarrollo de la humanidad, junto al programa social nos ha
enfrentado a este problema, nuestro país no se escapa a
esta tendencia general, por lo que se hace preciso buscar nuevas
soluciones
para la creciente población senil. No hay dudas, que esto
constituye un verdadero reto para el instituto Nacional de
Deportes y
Recreación (INDER) y el ministerio de Salud
Pública (MINSAP), pues el objetivo que
se persigue con el anciano no es solo incrementar en el, la
expectativa de vida, sino también conservarlo lo mas sano,
autónomo e independiente posible.

Actualmente en Cuba existe una población mayor de 60
años que representa el 15% de la sociedad cubana. En
particular Sancti Spíritus ocupa el segundo lugar en
cuanto al índice de envejecimiento, la esperanza de vida
es de 77 años en Cuba y en nuestra provincia es de 75,8
años, específicamente el municipio de Trinidad
tiene la menor esperanza de vida, esta situación impone la
necesidad de prestar una atención especial al cuidado
integral de las personas de este grupo de edad,
cuestión factible en nuestro país, gracias al
sistema socioeconómico vigente.

La causa fundamental de la muerte en
la vejez es el
incremento de la vulnerabilidad del organismo frente a las
enfermedades y
los accidentes,
debido al declinar inexorable de la capacidad funcional en las
edades adultas, hecho este, que se refleja en todos los sistemas que
componen el organismo humano.

Sabemos que el envejecimiento es un proceso
paulatino y multicausal, donde se destacan los factores
hereditarios, medio ambiente
y los que se refieren al estilo de vida
que desarrolla el individuo.

El proceso de envejecimiento poblacional mundial constituye
uno de los problemas
demográficos actuales de mayor relevancia.

En el mundo el número de personas de 65 años y
más se habrá multiplicado aproximadamente por
cuatro entre 1955 y 2025 y su proporción frente a la
población total va a duplicarse de 5.35% en 1965 a 10% en
2025.

Entre las causas de esta explosión demográfica a
escala mundial,
se señala el fenómeno de la longevidad; es decir un
aumento creciente de las expectativas de vida, que actualmente
ascienden a más de 76 años de edad,
planteándose como potencial de vida máxima de los
seres humanos los 120 años.

El incremento de la población longeva, determina un
cambio en las
necesidades y demandas de este grupo, ante los cuales las
respuestas tradicionales resultan insuficientes, contribuyendo
por ello una prioridad de la identificación de aquellos
factores que contribuyen a promover niveles de salud y bienestar
en las personas de la tercera edad y específicamente en
los longevos con vistas a incrementar su calidad de
vida.

No obstante resulta muy difícil lograr dar una
respuesta a cada una de las necesidades que se nos presentan pues
cada una de ellas tiene características y condiciones muy
diferentes, de esto se desprende la necesidad de promover el
desarrollo de estilos de vidas saludables a través de las
acciones masivas de información, educación y comunicación de salud, por esto hemos
decidido llevar a cabo este trabajo investigativo que está
dirigido a la población de la comunidad de Meneses, con
vista a lograr una mejor longevidad.

Análisis
de los resultados.

Para el desarrollo de esta investigación se realizó un diagnóstico inicial con el propósito
de recoger información del estado de la muestra antes de
la aplicación de las actividades.

Resultados del sexo
Femenino.

Se aplicó una encuesta
(anexo 1) con el objetivo de determinar los conocimientos que
poseían sobre como mantener una longevidad satisfactoria
la cual dio los siguientes resultados.

En el aspecto uno que se refería a si conocían
las acciones a realizar para mantener una longevidad
satisfactoria, 74 de ellos no conocían ningún
aspecto a tener en cuenta, para un 60.6% evaluados de M,
28 conocían algunos de los aspectos a tener en cuenta para
un 22.9%evaluados de R y 20 si conocían los
aspectos a tener en cuenta para un 16.3% evaluado de
B.

En el segundo aspecto que se refería que con la
presencia del técnico podían realizar todas las
actividades, todos respondieron que si para un 100%

En el tercer aspecto que pedía que mencionaran
actividades que podían realizar para mantener una
longevidad satisfactoria 70 pudieron expresar dichas actividades
para un 57.3 %.

Se aplicó una entrevista
(anexo 2) con el objetivo de constatar el grado de
aceptación por las actividades que se realizaban, la cual
arrojo los siguientes resultados:

En el aspecto uno que se refería a si aceptaban con
agrado las actividades que se realizaban 73 plantearon que no las
aceptaban para un 59.8% evaluados de M, 26 aceptaban
algunas actividades para un 21.3 % evaluados de R y 23
aceptaban todas las actividades para un 18.8% evaluados de
B.

En el segundo aspecto que se refería a si creían
necesaria la práctica de ejercicios físicos para
lograr una longevidad satisfactoria 42 plantearon que si para un
34.4% y 80 manifestaron que no para un 65.5 %.

En el tercer aspecto que se refería a si resultaban mas
agradables las actividades en presencia del técnico el 100
% de la muestra manifestó que si.

Se aplico una guía observación (anexo 3) con el objetivo de
comprobar como se manifestaba la participación del sexo
femenino en las actividades; en el aspecto 1 que se
refería a si participaban en las actividades 70
manifestaron que nunca para un 57.3% M, 29 casi siempre
para un 23.7% evaluados de R y 23 siempre para un 18.2%
evaluado de B.

En el segundo aspecto que se refería a si lo
hacían de forma espontanea, solo 26 de ellas manifestaron
que si para un 21.3%.

Como pudo apreciarse en el diagnóstico inicial se
detectaron las siguientes dificultades:

• Poca participación del sexo femenino en las
  actividades que se realizaban para mantener una longevidad
  satisfactoria.

• Poco conocimiento de las actividades que pueden
  realizar para mantener una longevidad satisfactoria.

• Poca aceptación de las actividades por parte de la
  población femenina.

Resultado del sexo Masculino.

Se realiza un diagnostico inicial al sexo masculino para el
cual se aplicaron las mismas técnicas y
métodos.

De la encuesta (anexo 1), en el aspecto uno 64 de ellos no
conocían los aspectos a tener en cuenta para mantener una
longevidad satisfactoria para un 62.7% evaluados de M, 20
tenían algunos conocimientos para un 19.6% evaluados de
R y 18 tenían amplios conocimientos para un 17.6%
evaluados de B.

En el aspecto dos todos respondieron al igual que el sexo
femenino que con la presencia del técnico podían
realizar mejor las actividades para un 100%.

En el tercer aspecto solo 60 de ellos pudieron expresar las
actividades que podían realizar para mantener una
longevidad satisfactoria para un 58.8%.

En la entrevista
aplicada en el aspecto uno 60 manifestaron que no aceptaban las
actividades para un 58.8% evaluados de M, 22 aceptaban
algunas para un 21.5% evaluados de R y 20 la aceptaban
todas para un 19.6% evaluados de B.

En el segundo aspecto 64 manifestaron que no era necesario la
práctica del ejercicio físico para un 72.5% y 38
manifestaron que si era necesario la práctica del
ejercicio físico para un 37.2%.

En el tercer aspecto el 100% de la muestra realizaba de forma
más agradable las actividades en presencia del
técnico.

Se aplico una guía de observaciones:

En el aspecto uno 63 nunca participaban en las actividades
para un 61.9% evaluados de M, 20 participaban casi siempre
para un 19.7% evaluados de R, y 19 participaban siempre
para un 18.6% evaluados de B.

En el segundo aspecto solo 39 participaban de forma espontanea
para un 38. 2%.

Como se puede apreciar las dificultades del sexo femenino
coinciden con las del sexo masculino.

Posteriormente se procedió a la aplicación de
las actividades:

ACTIVIDADES

ACTIVIDAD # 1

TITULO: Cine debate.

Objetivos: A través del debate y la
reflexión, lograr que las personas de la tercera edad
comprendan la importancia de una vida activa para lograr una
longevidad satisfactoria.

Proceder metodológico:

Se organiza el círculo social obrero de
Meneses de forma tal que se pueda proyectar un documental a los
abuelos sobre las diversas formas de luchar contra el
sedentarismo. Después de visualizado el mismo se abre el
debate guiado por el profesor. Los
abuelos conversan y reflexionan sobre diversas cosas que ellos
pueden realizar para llevar una longevidad satisfactoria.

ACTIVIDAD # 2

TITULO: Mesa redonda.

Objetivos: Debatir aspectos importantes
para el logro de una longevidad satisfactoria.

Proceder metodológico:

De forma organizada se le da a tríos de
abuelos diferentes temas:

• Práctica de ejercicios
  físicos.

• Alimentación balanceada.

• Disminución del consumo de
  tabaco y
  café.

• Disminución del alcohol.

ACTIVIDAD # 3

TITULO: Conversatorio

Objetivo: Educar a los abuelos en cuanto a
la importancia de su participación en las actividades del
circulo de abuelo para mantener una longevidad satisfactoria.

Proceder metodológico:

Se invita a los abuelos a narrar vivencias de
ellos en cuanto a su estado físico anterior a su
incorporación al círculo de abuelos. Posteriormente
expondrán los avances que manifiestan en su estado
físico general después que están realizando
las actividades del círculo de abuelos.

ACTIVIDAD # 4

TITULO: Campeonato de dominó.

Objetivo: Lograr una longevidad
satisfactoria a través de la práctica del
dominó.

Proceder metodológico:

Se les da la posibilidad a los abuelos de unirse
en parejas por afinidad.

Se organiza un campeonato de dominó todos
contra todos; del cual saldrán una pareja ganadora, la
cual será estimulada.

ACTIVIDAD # 5

TITULO: La pareja campeona.

Objetivo: Lograr una longevidad
satisfactoria a través de juego de
damas.

Proceder metodológico:

Se organiza un campeonato de damas donde los
abuelos formaran parejas por afinidad. La pareja ganadora
será estimulada posteriormente.

ACTIVIDAD # 6

TITULO: Mi cumpleaños.

Objetivo: Mantener una longevidad
satisfactoria a través de la celebración de forma
periódica de cumpleaños colectivos.

Proceder metodológico:

De forma trimestral y en coordinación con las organizaciones
políticas y de masas del consejo popular,
se celebraran cada tres meses los cumpleaños de los
abuelos que cumplen en ese intervalo.

ACTIVIDAD # 7

TITULO: El baile del Danzón

Objetivo: Mantener una longevidad
satisfactoria a través de bailes tradicionales
(danzón).

Proceder metodológico:

Se coordina con la CPA Camilo Cienfuegos; para
utilizar su Circulo Social.

Se organiza un baile del danzón, el
vestuario típico para el mismo. Se consume una merienda
elaborada por los abuelos y con ausencia de bebidas
alcohólicas.

ACTIVIDAD # 8

TITULO: En contacto con el mar.

Objetivo: Mantener una longevidad
satisfactoria a través de una visita a la playa.

Proceder metodológico:

Se coordina con la
administración de la Playa Vitoria para llevar al
círculo de abuelos a un almuerzo dirigido. Los abuelos
disfrutan del lugar en sus gustos y preferencias.

ACTIVIDAD # 9

TITULO: Disfruta la naturaleza.

Objetivo: Mantener una longevidad
satisfactoria a través de una excursión a la
naturaleza.

Proceder metodológico:

Se planifica una visita al Coto Casa, donde un
guía de la entidad, le explicara a los abuelos las
distintas dependencias de la misma, haciendo énfasis en
los beneficios naturales que ofrece el lugar; para una vida
más sana y placentera.

ACTIVIDAD # 10

TITULO: Buscando en la Historia.

Objetivo: Mantener una longevidad
satisfactoria a través del contacto con lugares
históricos.

Proceder metodológico:

Se coordina con el Museo Nacional Camilo
Cienfuegos, ubicado en nuestra cabecera municipal. Los abuelos lo
visitaran y podrán recibir explicaciones precisas sobre
las cosas de Camilo en diferentes etapas de su vida.

ACTIVIDAD # 11

TITULO: A jugar.

Objetivo: Mantener a través de
juegos
competitivos una longevidad satisfactoria.

Proceder metodológico:

Se organizaran juegos con los abuelos, los cuales
lo realizan caminando.

Se harán dos equipos, con un mismo
número de integrantes y diferentes vestuarios.

Ganará el equipo que más puntos
acumule.

ACTIVIDAD # 12

TITULO: El círculo de abuelo cuida
mi salud bucal.

Objetivo: Mantener una longevidad
satisfactoria a través de la atención
estomatológica.

Proceder metodológico:

Se coordina con el departamento de
estomatología del PPU Meneses y se les dará
atención estomatológica priorizada cada cuatro
meses a los integrantes del círculo de abuelos.

ACTIVIDAD # 13

TITULO: En función de
la enseñanza.

Objetivo: Mantener una longevidad
satisfactoria a través de la participación de los
abuelos en actividades en la escuela primaria
Héroe de Yaguajay.

Proceder metodológico:

Los abuelos participan en la limpieza y
ambientación de las diferentes aulas del Semi internado
Héroe de Yaguajay. Esta actividad se realizara
rotativamente y de forma mensual.

ACTIVIDAD # 14

TITULO: El mejor artesano.

Objetivo: Mantener una longevidad satisfactoria a
través de la exposición
de artículos artesanales que ellos mismo realizan.

Proceder metodológico:

Se hará una exposición cada dos meses de
aquellos artículos elaborados por los abuelos.

Con el objetivo de conocer el estado real
de la muestra se realizo un diagnóstico final donde se
aplicaron nuevamente técnicas y métodos a los
diferentes sexos obteniéndose los diferentes resultados
por sexo e indicadores.

Resultado del sexo Femenino:

En el indicador 1 que se refería al nivel de
conocimiento que tenía la población 115
tenían amplios conocimientos para un 94.2 % evaluados de
B y 4 tenían algunos conocimientos para un 3.2 %
evaluados de R y 3 no tenían conocimientos para un
2.4 % evaluados de M. Estos tienen otras enfermedades
asociadas a su longevidad.

En el indicador 2 que se refería al grado de
aceptación pudo comprobarse que 116 aceptaban todas las
actividades para un 98.8 % evaluados de B y 4 aceptaban
algunas actividades para un 3.2% evaluados de R y 2 no
aceptaban para un 1.6% evaluado de M.

En el indicador 3 que se refería a si participaban en
las actividades 117 si lo hacían siempre para un 95.5 %
evaluados de B y 3 participaban casi siempre para un 3.4 %
evaluados de R y un 2 no participaban para un 1.6%
evaluados de M.

Resultado del sexo Masculino:

En el indicador 1, que se refería al nivel de
conocimiento que tenia la población 95 poseían
conocimientos para un 93.1% evaluados de B, 5
poseían algunos conocimientos para un 1.4% evaluados de
R y 2 no poseían conocimientos para un 1.1%
evaluados de M, estos por su avanzada edad tienen
dificultades para memorizar.

En el indicador 2, que se refería al grado de
aceptación pudo comprobarse que 94 aceptaban todas las
actividades para un 92.1% evaluados de B, 7 aceptaban
algunas para un 0.8% evaluados de R y 1 no aceptaba para
un 0.9% evaluado de M.

En el indicador 3, que se refería a si participaban en
las actividades 96 participaban siempre para un 94.1% evaluados
de B, 5 participaban casi siempre para un 4.9% evaluado de
R y 1 no participaba para un 0.1%evaluado de M.

Para comprender los resultados de las tablas en los diferentes
sexos se da una clave por cada indicador.

Clave:

Indicador 1: Conocimiento.

B? Amplios conocimientos.

R? Algunos conocimientos.

M? No conocen.

Indicador 2: Aceptación.

B ?Aceptan todas las actividades.

R? Aceptan algunas.

M? No aceptan.

Indicador 3: Participación en las
actividades.

B ? Participan siempre.

R ? Participan casi siempre.

M? No participan.

La tabla que aparece a continuación muestra los
resultados antes y después de aplicadas las
actividades.

SEXO FEMENINO

ANTES DE APLICADA DESPUÉS DE APLICADA

SEXO MASCULINO

ANTES DE APLICADA DESPUÉS DE APLICADA

Análisis
comparativo

En la parte izquierda de la tabla se muestran los resultados
de la etapa inicial y en la parte derecha los resultados de la
etapa final. En el indicador 1 que media los conocimientos, antes
de aplicadas las actividades el mayor porciento estaban ubicados
en ambos sexos en M y R, en el femenino M =
60.6% y R = 22.9%. En el Masculino M = 62.7% y
R = 18.6% después de aplicadas las actividades el
mayor porciento en ambos sexos están ubicados en la
categoría B, Femenino 94.2% y Masculino 93.1%.

En el indicador 2 que media la aceptación por las
actividades, antes de aplicadas, en ambos sexos el mayor
porciento estaba ubicado en M y R, en el Femenino
M = 59,8% y R = 21.3%, en el Masculino M =
58.8% y R = 21.5%. Después de aplicadas las
actividades el mayor porciento en ambos sexos esta ubicado en la
categoría de B, Femenino 95.8% y Masculino
92.1%.

En el indicador 3 que media la participación, antes de
aplicadas las actividades en ambos sexos el mayor porciento esta
ubicado en las categorías de R y M, en el
Femenino R = 23.7% y M = 57.3%, en el Masculino
R = 19.6% y M = 61.7%, después de aplicadas
las actividades el mayor porciento esta en la categoría
B Femenino 95.9% y Masculino 94.1%.

Como pudo apreciarse hubo en ambos sexos avance significativo
en cuanto a nivel de conocimiento, grado de aceptación de
las actividades y la participación de las actividades que
se realizan en el circulo de abuelos lo cual conlleva al logro de
una longevidad satisfactoria dando así validez a la
hipótesis planteada con anterioridad.

III
CONCLUSIONES

• Conclusiones.

En la búsqueda de los referentes teóricos que
sustentan la problemática pudimos aumentar nuestros
conocimientos sobre el tema de la longevidad lo que nos es
útil para nuestra profesión.

Mediante el diagnóstico inicial que se le hizo a la
muestra seleccionada pudimos conocer la carencia de conocimientos
que tienen los abuelos seleccionados sobre el tema de cómo
lograr una mayor longevidad.

Se hicieron un conjunto de actividades lúdico
recreativas que nos permitió dar solución a los
problemas detectados en la muestra y que pueden servir para
mejorar el nivel de vida de los abuelos.

Con la aplicación de estas actividades pudo comprobarse
que:

Las personas longevas participan con mayor frecuencia en las
actividades del círculo de abuelo; tiene mayor
conocimiento de las actividades que se pueden realizar para
mantener una longevidad satisfactoria y aceptan con mayor agrado
esta actividad.

Aunque la diferencia es leve existe un porciento ligeramente
mayor en el sexo femenino cuando se analizan los aspectos
anteriormente mencionados.

Lo antes expuesto nos permite afirmar que dichas actividades
influyen de forma positiva para que nuestra población
pueda mantener una longevidad satisfactoria.

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26. Folleto sobre Recreación Básica. C.D de la
Universalización.

Autores:Carlos García

Profesor de la facultad de Cultura
Física Sancti Spíritus, Cubano de la provincia de
Sancti Spíritus, ha publicado en ocasiones en la revista
monografías.com

Berardo Rodríguez Suárez

Director de la escuela comunitaria del consejo popular de
Meneses, Licenciado en Cultura Física y entrenador de
Béisbol. Cubano de la provincia de Sancti
Spíritus

Abel Alvarez Sañudo

Profesor de la escuela comunitaria del consejo popular de
Meneses, licenciado en cultura Física y profesor de
Karate Cubano
de la provincia de Sancti Spíritus