1. Introducción
2. Desarrollo
3. Conclusiones
4. Bibliografía

El hombre ha desarrollado con su actividad la tecnología en los últimos 30 años a niveles nunca antes imaginados; pero en todo este tiempo no se ha detenido a desarrollarse como ser humano, estamos hablando de las capacidades emocionales y espirituales. Es por ello que en muchas ocasiones sufrimos estrés, nos sentimos desmotivados, inconformes y en muchos casos no sabemos expresar nuestras emociones ni controlarlas.

Para lograr un equilibrio entre el ser racional y el emocional es preciso dotarnos del conocimiento de nuestras propias emociones y en correspondencia con ello desarrollarlas en mayor o menor medida, puesto que es posible un desarrollo continuo de las capacidades emocionales durante el transcurso de toda nuestra vida.

El objetivo principal del trabajo que se presenta a continuación es mostrar los conceptos e importancia de la inteligencia emocional y programación neuro-lingüística y desde una perspectiva personal, establecer la relación que existe entre ellas, de manera que en el lector se incentive el deseo de conocer más acerca de estos temas e incorporarlos a su quehacer diario.

El acto de relacionar implica ante todo el conocimiento, percepción, entendimiento de lo que se va a relacionar. En este caso en particular, la inteligencia emocional y la programación neuro-lingüística son los objetos y se hace necesario adentrarse en ambos campos de manera que se pueda llegar a establecer la relación entre ellos.

La Inteligencia Emocional (IE) es la habilidad que tienen los seres humanos para conocer y manejar sus propios sentimientos, interpretar o afrontar los sentimientos de los demás, sentir satisfacción y ser eficaces en la vida, creando hábitos mentales que favorezcan la excelencia y productividad.

También podría definirse como la capacidad de monitorear y regular los sentimientos propios ajenos y de utilizarlos para guiar el pensamiento y la acción, determinando nuestro potencial para aprender habilidades prácticas.

Según el Dr. Tevni Grajales, la inteligencia emocional son habilidades tales como las de ser capaz de motivarse y persistir frente a las decepciones, controlar el impulso y demorar la gratificación, regular el humor y evitar que los trastornos disminuyan la capacidad de pensar, mostrar empatía y abrigar esperanzas.

El mismo autor planteaba que la inteligencia académica no ofrece prácticamente ninguna preparación para los trastornos –o las oportunidades- que acarrea la vida, la vida emocional es un ámbito que al igual que las matemáticas y la lectura puede manejarse con mayor o menor destreza y requiere un singular conjunto de habilidades, la aptitud emocional es una meta habilidad y determina lo bien que podemos utilizar cualquier otro talento incluido el intelecto.

La inteligencia emocional comprende y se desarrolla en cinco áreas fundamentales de habilidades:

• 1. Autoconocimiento emocional

• 2. Control emocional

• 3. Auto motivación

• 4. Reconocimiento de las emociones ajenas

• 5. Habilidades para las relaciones interpersonales.

• 1- El autoconocimiento emocional es la conciencia de los propios estados internos, recursos e intuiciones.es la capacidad de controlar sentimientos en un momento a otro. Fundamental para la penetración psicológica y la comprensión de uno mismo. Abarca tres habilidades de vital importancia:

• Conciencia emocional: reconocer las propias emociones y afectos.

• Valoración adecuada de uno mismo: conocer las propias fortalezas y habilidades.

• Confianza en uno mismo: seguridad en la valoración que hacemos de nosotros mismos y de nuestras capacidades.

• 2- El control emocional es habilidad de lidiar con los propios sentimientos, adecuándolos a cualquier situación. Abarca habilidades como: autocontrol, confiabilidad, integridad, adaptabilidad e innovación.

• 3- La automotivación permite ordenar las emociones al servicio de un objetivo, es esencial para prestar atención. Las personas que tienen esta habilidad tienden a ser más productivas y eficaces cualquiera que sea su emprendimiento. Abarca las habilidades tales como la motivación de logro, compromiso, iniciativa y optimismo.

• 4- Reconocimiento de las emociones ajenas es la habilidad que permite reconocer las necesidades y los deseos de de otros, permitiéndoles relaciones mas eficaces. Existen tres aspectos básicos de la percepción social: el perceptor, el percibido y la situación o el medio total de las fuerzas sociales y no sociales donde se ubica el acto de la percepción social.