Introducción
El hombre ha desarrollado con su
actividad la tecnología en los últimos 30
años a niveles nunca antes imaginados; pero en todo este
tiempo no se ha detenido a
desarrollarse como ser humano, estamos hablando de las
capacidades emocionales y espirituales. Es por ello que en muchas
ocasiones sufrimos estrés, nos sentimos
desmotivados, inconformes y en muchos casos no sabemos expresar
nuestras emociones ni
controlarlas.
Para lograr un equilibrio entre el ser
racional y el emocional es preciso dotarnos del conocimiento de nuestras
propias emociones y en correspondencia con ello desarrollarlas en
mayor o menor medida, puesto que es posible un desarrollo continuo de las
capacidades emocionales durante el transcurso de toda nuestra
vida.
El objetivo principal del
trabajo que se presenta a
continuación es mostrar los conceptos e importancia de la
inteligencia emocional y
programación
neuro-lingüística y desde
una perspectiva personal, establecer la
relación que existe entre ellas, de manera que en el lector
se incentive el deseo de conocer más acerca de estos temas e
incorporarlos a su quehacer diario.
Desarrollo
El acto de relacionar implica ante todo el conocimiento, percepción, entendimiento de
lo que se va a relacionar. En este caso en particular, la
inteligencia emocional y la
programación neuro-lingüística son los objetos y
se hace necesario adentrarse en ambos campos de manera que se
pueda llegar a establecer la relación entre
ellos.
La Inteligencia Emocional (IE) es la habilidad que
tienen los seres humanos para conocer y manejar sus propios
sentimientos, interpretar o afrontar los sentimientos de los
demás, sentir satisfacción y ser eficaces en la vida,
creando hábitos mentales que favorezcan la excelencia y
productividad.
También podría definirse como la capacidad de
monitorear y regular los sentimientos propios ajenos y de
utilizarlos para guiar el pensamiento y la acción, determinando
nuestro potencial para aprender habilidades
prácticas.
Según el Dr. Tevni Grajales, la inteligencia
emocional son habilidades tales como las de ser capaz de
motivarse y persistir frente a las decepciones, controlar el
impulso y demorar la gratificación, regular el humor y
evitar que los trastornos disminuyan la capacidad de pensar,
mostrar empatía y abrigar esperanzas.
El mismo autor planteaba que la inteligencia
académica no ofrece prácticamente ninguna
preparación para los trastornos –o las oportunidades-
que acarrea la vida, la vida emocional es un ámbito que al
igual que las matemáticas y la lectura puede manejarse con
mayor o menor destreza y requiere un singular conjunto de
habilidades, la aptitud emocional es una meta habilidad y
determina lo bien que podemos utilizar cualquier otro talento
incluido el intelecto.
La inteligencia emocional comprende y se desarrolla en
cinco áreas fundamentales de habilidades:
1. Autoconocimiento emocional
2. Control
emocional3. Auto motivación
4. Reconocimiento de las emociones
ajenas5. Habilidades para las relaciones
interpersonales.1- El autoconocimiento emocional es la
conciencia de los propios
estados internos, recursos e intuiciones.es la
capacidad de controlar sentimientos en un momento a otro.
Fundamental para la penetración psicológica y la
comprensión de uno mismo. Abarca tres habilidades de
vital importancia:
Conciencia emocional: reconocer las propias
emociones y afectos.Valoración adecuada de uno mismo: conocer las
propias fortalezas y habilidades.Confianza en uno mismo: seguridad en la
valoración que hacemos de nosotros mismos y de nuestras
capacidades.
2- El control emocional es habilidad de
lidiar con los propios sentimientos, adecuándolos a
cualquier situación. Abarca habilidades como:
autocontrol, confiabilidad, integridad, adaptabilidad e
innovación.
3- La automotivación permite
ordenar las emociones al servicio de un objetivo,
es esencial para prestar atención. Las
personas que tienen esta habilidad tienden a ser más
productivas y eficaces cualquiera que sea su emprendimiento.
Abarca las habilidades tales como la motivación de
logro, compromiso, iniciativa y optimismo.4- Reconocimiento de las emociones
ajenas es la habilidad que permite reconocer las necesidades
y los deseos de de otros, permitiéndoles relaciones mas
eficaces. Existen tres aspectos básicos de la
percepción social: el perceptor, el percibido y la
situación o el medio total de las fuerzas sociales y no
sociales donde se ubica el acto de la percepción
social.
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