- Introducción
- Desarrollo
- Recomendaciones
metodológicas para el desarrollo de los
talleres - Conclusiones
- Bibliografía
Resumen
La actividad física contribuye al
desarrollo de
la
personalidad y a la elevación de la calidad de
vida. En Cuba la
práctica del ejercicio físico se hace cada vez
más una necesidad. Para lograr los fines que la misma se
propone es necesario elevar el nivel científico de la
población sobre la preparación
física. En San Antonio de
los Baños existen grupos
sociales, que independientemente del nivel cultural y
el trabajo que
desempeñan practican diariamente ejercicios
físicos, existiendo un miembro que la dirige,
estimándose como líder.
La
investigación que se presenta está encaminada a
trabajar de forma científica los contenidos referentes a
la preparación física con los mismos. La forma
empleada es a través de talleres, que contempla
temáticas para los líderes comunitarios en siete
sesiones de trabajo,
teniendo en cuenta el diagnóstico y las regularidades derivadas del
mismo. El empleo de los
métodos de
la ciencia
permitió considerar que la problemática que se
resuelve es novedosa, ya que el paso del estado real al
deseado contribuye con la calidad de vida
de la comunidad. La
valoración de la utilidad de la
misma se realizó empleando el método
Delfhi donde los expertos la consideran adecuada para los fines
que se propone. Con los talleres de preparación para los
líderes comunitarios se logra el fortalecimiento de la
reflexión de los grupos en la
comunidad. Se
trabajó con una muestra que
constituye la totalidad de la población designada en el
Consejo Popular Oeste Urbano de dicho municipio en la provincia
La Habana
Introducción
Si se quiere ser saludable es necesario dedicar al menos tres
veces por semana una hora de ejercicios, para ello no se necesita
de gimnasios equipados, ni de instructor experto, la
mayoría de las veces bastan las recomendaciones o
instrucciones bien fundamentadas de una persona que posea
conocimientos científicos al respecto.
Según estudios realizados a través de bibliografías consultadas
como revistas, libros,
folletos, soporte magnético e Internet, se puede plantear
que en un gran porciento de países y fundamentalmente los
desarrollados existen millones de personas que se preparan
físicamente de forma autodidacta, por lo que a nivel
nacional ha tomado un gran auge la misma en sus diferentes
manifestaciones, ya que por su gran gasto de energía las
personas la utilizan para combatir la obesidad,
mejorar el sistema
cardiovascular y respiratorio, así como las relaciones
interpersonales.
En San Antonio de los Baños la práctica del
ejercicio físico como componente importante en la calidad
de vida de la población se hace cada vez más
creciente, pues existen diversos círculos de abuelos, una
instalación deportiva (gimnasio) que ofrece el servicio todos
los días en diferentes horarios, pero no todas las
personas asisten, debido a las condiciones laborables, de estudio
y responsabilidades que tienen dentro de la sociedad.
En el Consejo Popular Oeste Urbano de dicho municipio existen
personas que se dedican a la práctica sistemática
de estas actividades, priorizando la marcha, el trote, la
carrera, sin necesidad de utilizar grandes recursos,
fundamentalmente las instalaciones naturales. El autor por los
conocimientos que posee y en observaciones realizadas a este
personal
así como entrevistas
informales ha podido constatar la falta de conocimientos
científicos que tienen desde el punto de vista
teórico – práctico para llevar a cabo su auto
preparación física. Esta falta de conocimientos
trae consigo que no sepan dosificar las cargas desde el comienzo,
hasta el final no conocen sobre frecuencia cardiaca
máxima, no conocen el tiempo al que
comienzan a descomponerse o sintetizar las grasas de
reserva en el organismo, no conocer el vestuario y horario
adecuado para realizar los ejercicios, entre otros aspectos.
Este desconocimiento conlleva a que muchas personas no asistan
a realizar ejercicios físicos de forma sistemática.
Los que comienzan lo dejan por sentir cualquier reacción
adversa en el organismo, otras personas pierden motivación
al no obtener los resultados esperados, otros no pueden continuar
por lesiones ocasionadas por la incorrecta dosificación de
las cargas y otros aspectos negativos que conlleva el
desconocimiento.
En el Consejo Popular Oeste Urbano de San Antonio de los
Baños, se conoce que existen algunos líderes en los
grupos que tratan de dar el apoyo psicológico y orientador
con respecto a la necesidad de la actividad física, a
pesar de ser personas con nivel profesional, como por ejemplo
médicos, licenciados, ingenieros entre otros, pero sin los
conocimientos antes referidos en la materia,
considerando como regularidades a partir de la observación y la experiencia del autor las
siguientes: existen personas realizando ejercicios
físicos, realizan ejercicios personas de diferentes
edades, entre los 25 y 50 años de edad, realizan
ejercicios personas de diferentes sexos, utilizan tiempo, ropas,
actividades no adecuadas, no obtienen el resultado deseado en el
tiempo propuesto, tienen fines comunes para realizar el ejercicio
físico, hay desconocimiento científico sobre
cómo dosificar y realizar las mismas, existen
líderes en los grupos donde se reúnen los
pobladores de la comunidad para desarrollar dicha
práctica, pero carecen de conocimientos científicos
para orientarla.
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