Resumen:
En la etapa competitiva del macrociclo de preparación
de los/as deportistas se ponen de manifiesto
características específicas de la lucha deportiva.
El artículo aborda el concepto y
características del Estado
Psicológico Óptimo y su tratamiento por diferentes
autores, el diagnóstico del mismo a partir del conocimiento
de los estados de prearranque de los/as atletas. Concluye
brindando técnicas
de Respiroterapia como un método de
intervención, no el único, a utilizar por los/as
especialistas para la autorregulación de los/as
deportistas antes de la competencia.
Palabras clave: Estado Psicológico
Óptimo, Prearranque, Respiroterapia
Índice:
1. El Estado
Psicológico Óptimo. Características.
2. Diagnóstico.
3. Intervención.
1. El Estado
Psicológico Óptimo.
Características.
El concepto de Estado Psicológico Óptimo tiene
sus orígenes en los estudios realizados en la ex
Unión Soviética donde originalmente fue denominado
Disposición psíquica. Para la Escuela
Soviética, "este estado se caracteriza por una
actuación de los procesos
psíquicos necesarios para la lucha competitiva. En este
estado, los procesos emocional- volitivos y cognoscitivos,
ocurren en los/as deportistas con la intensidad óptima,
bajo condiciones específicas."(1)
A. Z. Puni la valoró
como la manifestación integral de la
personalidad que tiene las siguientes
características:
Sensata seguridad del deportista en sus propias
fuerzas.Aspiración a poner de manifiesto todas sus fuerzas
a la lucha deportiva y a lograr la victoria.Nivel óptimo de excitación emocional
Gran estabilidad ante las interferencias
Capacidad para gobernar a voluntad su comportamiento,
acciones, sentimientos etc. durante la lucha deportiva.
(2)
Los estudios sobre el prearranque de los/as atletas,
realizados por los soviéticos, arrojaron otras
particularidades más específicas de la actividad
deportiva, en primer lugar un alto desarrollo
volitivo (perseverancia, sangre
fría, dominio de
sí), sentido autocrítico que le permitirá al
deportista identificar lo que ha hecho mal y que debe hacer, la
agilidad de pensamiento y
la capacidad de observación especializadas en cada deporte que propiciarán que
tome la iniciativa en las acciones, la
atención movilizada en función de
la actividad y la capacidad de regular sus sentimientos,
pensamientos y toda la conducta durante
la competición.
V. Alekseev, denomina a este Estado Combativo Óptimo
(ECO), y para caracterizarlo determina sus componentes
físicos, emocionales e intelectuales.
El componente físico es un conjunto de cualidades
físicas y sensaciones como por ejemplo "la fuerza,
agilidad, flexibilidad, movilidad, relajación,
sensación de respiración profunda, buen funcionamiento
del corazón
etc." (3) que van a depender de la preparación
técnica y física del
atleta.
El componente emocional se refiere a la presencia de un nivel
de excitación emocional óptimo para la actividad
dada. Este puede medirse a través de la
pulsometría, el tapping tests pero también existen
otros síntomas de carácter subjetivo: los/as deportistas
reaccionan a muchas cosas sin pensar y siempre con certeza (como
si las acciones se automatizaran) se percibe una tensión
máxima con un estado anímico positivo.
Por último, el componente intelectual, puesto que los
componentes anteriores están relacionados con los procesos
mentales, es imprescindible la concentración de la
atención en la actividad y el desarrollo de los procesos
de memoria y
pensamiento que permita discriminar y realizar acciones de forma
efectiva.
Otros autores tratan sobre el tema, debido a la importancia
que el mismo tiene, pues es tarea de primer orden que seamos
capaces de preparar a nuestros atletas para que lleguen a la
competencia con la percepción
de este estado, entre estos autores, es posible citar a: Garfield
que en sus trabajos se refiere al " rendimiento máximo".
T. Orlick estudia con los términos de "excelencia
deportiva". Y en la Escuela cubana de Psicología del
deporte (Fco. García Ucha y colaboradores) se le denomina
"Estado Psicológico Óptimo".
En el Estado Psicológico Óptimo participa lo
cognitivo, emocional y volitivo, y se activan los diferentes
procesos relacionados con la lucha deportiva, su importancia en
las condiciones de la competencia es extraordinaria pues de
él depende en gran medida, el éxito
de la actividad.
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