La Organización y planificación del proceso de entrenamiento para entrenadores de judo
Resumen
Este presente trabajo
consiste en la
organización y planificación, preparación a los
deportistas para alcanzar elevados éxitos deportivos. Las
elevadas exigencias físicas,
técnico-tácticas, tácticas,
psicológicas e intelectuales
que permiten un profundo desarrollo en
este proceso de las
condiciones y capacidades individuales de cada
deportista.
Articulo:
La capacidad de rendimiento deportivo depende de la
facultad y de la disposición para el
rendimiento.
La facultad para el rendimiento está determinada
por las capacidades físicas, las habilidades
técnico-tácticas y tácticas, las capacidades
intelectuales y por los conocimientos y experiencias del
deportista. La disposición para el rendimiento se
manifiesta en la actitud del
deportista ante la actividad deportiva y ante las exigencias que
el entrenamiento y
la competición le impone. La
motivación y la voluntad como cualidades de la
personalidad deben incentivarse desde el principio del
proceso.
Preparación física: El objetivo
fundamental de la preparación física es el
desarrollo y perfeccionamiento de las cualidades físicas:
fuerza,
resistencia,
velocidad,
flexibilidad y coordinación como más importantes.
Son la base para conseguir una elevada facultad de rendimiento
deportivo.
La preparación física debe estar dirigida,
preferentemente, al desarrollo de las cualidades físicas,
que se requieren para un determinado deporte. Los programas de
entrenamiento deben incluir al inicio del proceso un desarrollo
del trabajo físico general y, paulatinamente, cuando se
haya alcanzado la condición física adecuada, se
debe introducir el trabajo
físico específico.
Preparación físico-técnica: La
preparación físico-técnica del judoka
consiste en realizar acciones
técnico-tácticas del propio deporte (judo) con una
metodología y sistemática de
sobrecargas (tiempo,
repeticiones, etc.) con el objetivo de optimizar el desarrollo
físico y técnico-táctico conjuntamente una
vez alcanzada una adecuada condición física
general. Suele coincidir al inicio de la segunda mitad de la
etapa general y, sobretodo, en la etapa específica
(período de preparación).
Preparación técnico-táctica: El
objetivo fundamental de la preparación
técnico-táctica es el aprendizaje de
elementos y acciones técnicas o
técnico-tácticas, que se hallan relacionadas en un
mismo contexto para lograr una acción
motriz óptima. La formación y perfeccionamiento de
estos hábitos motores se
consolida y asegura bajo condiciones de utilización
óptima y económica de las capacidades
físicas y su utilización racional y consciente
determinará el nivel de preparación
técnico-táctica (maestría
técnico-deportiva).
La preparación técnico-táctica es
la base de la preparación táctica y debe
desarrollarse teniendo en cuenta la especificidad deportiva. Los
indicadores
del nivel de preparación técnico-táctica
desde un punto de vista cuantitativo son: el volumen, la
variedad, la racionalidad de las acciones; y desde un punto de
vista (1) cualitativo: la efectividad y el dominio de la
ejecución.
A) El volumen está determinado por el
número de acciones técnico-tácticas que sabe
ejecutar el deportista.
B) La variedad se caracteriza por la diversidad de
acciones técnico-tácticas que domina el
deportista.
El volumen y la variedad son importantes indicares del
nivel de preparación técnico-táctica
(maestría técnico-deportiva), sobre todo en los
deportes de
combate (judo, taekwondo,
lucha, etc.).
C) La racionalidad está determinada por la
posibilidad de lograr un alto grado de perfeccionamiento en la
ejecución de la acción deportiva y depende de la
variedad de la acción técnico-táctica
utilizada.
Para evaluar el nivel de preparación
técnico-táctica es importante tener en cuenta el
aspecto cualitativo del dominio de la acción deportiva: la
efectividad y el dominio de la ejecución.
D) La efectividad es la característica del
dominio de la acción técnico-táctica, que se
acerca la variante más racional. Esta variante se define
sobre la base de consideraciones biomecánicas,
fisiológicas, psicológicas y
estéticas.
E) El dominio de la acción
técnico-táctica es una característica
relativamente autónoma del nivel de preparación
técnico-táctica, que no depende de la efectividad,
sino de la estabilidad, invariabilidad y automaticidad de estas
acciones.
a) Estabilidad: menor dispersión o
desviación de la ejecución respecto al modelo
estándar.
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