La "Bailoterapia" alternativa para mejorar la calidad de vida de los vecinos del Consejo popular de la Asunción en Baracoa

1. Resumen
2. Música / ejercicios
   físicos / calidad de vida / salud
4. 
   Análisis de los resultados
5. 
   El impacto social
6. 
   Conclusiones
7. 
   Recomendaciones
8. 
   Bibliografía
9. Anexo

Resumen

La práctica de actividades físicas para la
población se ha convertido en
prácticas comunes y necesarias. Queremos destacar la
posibilidad de tener en cuenta algunos criterios
metodológicos claves, para dar inicio a este tipo de
propuestas; y contribuir a mejorar la calidad de
vida de estas personas, llevándolos al disfrute de la
actividad y convirtiéndola en parte de sus actividades
cotidianas. Con esta investigación se propone un sistema de
acciones
combinadas con música para lograr un
estado de
salud, y una
calidad de
vida de nuestra población que satisfaga sus necesidades
físicas. La
investigación se llevó a cabo en la Escuela
comunitaria # 1 en la cual encontramos un universo de 205
practicantes y se utilizó una muestra de 150
entre niños
adolescentes y
adultos, lo que constituyó el 73% de representatividad. Se
tubo en consideración para su elaboración,
diferentes métodos
del nivel empírico y teórico como la observación, la encuesta y la
entrevista, a
usuarios que participan de las actividades físicas, para
diagnosticar la situación actual de la problemática
que se presenta.

Estas actividades tienen como objetivo,
elevar la salud y la calidad de vida de la población
mediante acciones de baile combinadas con ejercicios
físicos (bailoterapia).

Abstract

The practices of physical activity for the population
have transformed into practical common and necessary. We want to
highlight the possibility to keep in mind some approaches
methodological keys, to give beginning to this type of proposals;
and constribuir to improve the quality of these people's life,
taking them to the enjoyment of the activity and converting it
partly of their daily activities. With this investigation he/she
intends a system of actions combined with music to achieve a
state of health, and a quality of our population's life that
satisfies their physical necessities. The investigation was
carried out in the community School #1 in which we find an
universe of 205 practitioners and you uses a sample of 150 among
adolescent and mature children, what constituted 73
representativeness%. One had in consideration for their
elaboration, different methods of the empiric and theoretical
level as the observation, the survey and the interview, to users
that participate of the physical activities, to diagnose the
current situation of the problem that shows up.

These activities have as objective, to elevate the
health and the quality of the population's mediating dance
actions life combined with physical exercises
(bailoterapia).

PALABRAS CLAVES

Música /
ejercicios físicos / calidad de vida /
salud

Introducción

Aun cuando el siglo XXI se inicia entre grandes
adelantos tecnológicos y descubrimientos
científicos y técnicos que se extienden a todos los
campos con gran rapidez, el ser humano sigue siendo el mismo y
mantiene las necesidades primordiales de seguirse alimentando
para conservar la salud y gastando energías para poder acometer
las tareas y acciones de la vida diaria. Por eso hoy el mundo no
solo se preocupa de cómo alimentar a los hombres, sino
también de cómo hacerlo gastar energías
mediante actividades físicas que no agredan al organismo
humano.

En esta búsqueda muchos concuerdan en que las
actividades aeróbicas resultan imprescindibles para
resguardar y mantener la salud, muchas fueron las variantes de
práctica de los ejercicios aerobios pero en este caso
vinculamos el baile con otros ejercicios corporales.

Este trabajo se
realiza mediante baile y combinaciones de ejercicios y como
componente de importancia se incluye el trabajo con
la música, la cual además de motivar, sirve para
dosificar adecuadamente las cargas de trabajo de las clases. Es
así como surge esta nueva modalidad, denominada
bailoterapia.

En su inicio fue diseñada como una variante de la
gimnasia
aerobia de salón para la población sana, pero hoy
en día esta demostrada que pueden practicarlo los
niños, niñas, adolescentes adultos así como
pacientes obesos, diabéticos y demás por su
fácil ejecución y posibilidad para todos los gustos
y preferencias.

En la bailoterapia no sólo encontramos una
opción de actividad física divertida,
básicamente es una cuidadosa técnica
diseñada de entrenamiento
físico que puede adaptarse con facilidad y utilizarse en
diferentes situaciones, con objetivos tan
diversos como quemar calorías, mejorar tu capacidad
cardiorrespiratoria, tonificar tu musculatura €¦ o
todo a la vez ¿Su secreto? La combinación de
teoría
y práctica amenizada con música.