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La "Bailoterapia" alternativa para mejorar la calidad de vida de los vecinos del Consejo popular de la Asunción en Baracoa (página 2)



Partes: 1, 2

Se podría definir como un tipo de ejercicio capaz
de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante
un tiempo lo
suficientemente largo, como para producir en nuestro cuerpo
determinados beneficios como mejorar la salud, prevenir enfermedades, mejorar la
forma física,
incrementar el ritmo metabólico, eliminar grasas de
reserva y reducir el estrés.

Para la elaboración de este trabajo, fue
seleccionada una población de 205 personas del consejo
popular la Asunción del municipio Baracoa, y de ellos se
seleccionó una muestra
intencional 150 a la cual fue aplicada diferentes métodos de
investigación para diagnosticar el estado
actual del problema que se investiga.

Se aplicó un diagnóstico en el Consejo La
Asunción del Municipio Baracoa, donde detectamos pobre
incorporación de los vecinos, a las actividades
físico recreativo, nos propusimos resolver la
problemática planteada con la aplicación de un
sistema de baile
combinado con ejercicios físicos con el objetivo que
influya de forma positiva y lograr el mejoramiento de la
incorporación de la población del Consejo a las
actividades físicas.

Tabla # 1 clasificación según grupo
etáreo

Grupo etáreo

CANTIDAD

Niñas 30

30

Niños 26

26

Adolescentes 49

49

Adulto 45

45

TOTAL

150

Tabla # 3 estado de
salud

Enfermedades que padecen

Hipertensos

20

Diabéticos

10

Estado depresivo

8

Cardiópatas

2

Impedidos Físicos

sanos

110

Metodología

El experimento consiste en insertar la música dentro del
calentamiento y en los ejercicios de influencia combinada con 5
frecuencias a la semana y por un tiempo planificado, en la
ejecución de la clase se debe
tener en cuenta diferente baile, luego de realizar el
calentamiento basado en algunos pasos básicos de bajo
impacto con música de la gimnasia aerobia,
pasamos a una sección de baile los cuales irán en
un orden ascendente teniendo en cuenta la rapidez de los ritmos,
a medida que vamos bailando debemos de irle incluyendo
movimientos de brazos de forma amplia y de las diferentes parte
del cuerpo de manera que logremos movilizar todo el cuerpo
mientras bailamos. Cada practicante realizará la actividad
acorde a su posibilidad hasta que se adapte al ritmo normal de
ejecución. La aplicación del baile tiene como
principio que debe ser según su gusto y preferencia de los
practicantes por lo que la planificación tiene que tener para todos
los gustos y edades.

Análisis
de los resultados

Como ilustra la tabla, la misma refleja los resultados
obtenidos de la observación realizada

Asistencia a la práctica de ejercicios,
niñas asistieron 30 para un 20% Niños
asistieron 26 para un 17.3% Adolescentes
asistieron 49 para un 32.6% Adultos asintieron 45 para un 30% con
un total de 150 para un 100%, participación como
practicantes, niñas asistieron 19 para un 12.6%
Niños asistieron 17 para un 11.3%

Adolescentes asistieron 30 para un 20% Adultos
asintieron 31 para un 20.6% con un total de 97 practicantes para
un 63.3%, participación como espectadores, Niñas
asistieron 11 para un 7.3% Niños asistieron 9 para un 6%
Adolescentes asistieron 19 para un 12.6% Adultos asintieron 14
para un 9.3% con un total de 53 espectadores para un 35.3% ,
hábito de práctica de ejercicios, Niñas 15
tiene hábito de práctica de ejercicios para un 10%
niños 10 tienen hábito de práctica de
ejercicios para un 6.6. Adolescentes 20 para un 13.3 Adulto 27
para un 18% con un total de 72 para un 48%.

Explicación de la tabla: recoge el nivel de
capacidades físicas

Las niñas: 15 están en el I nivel para un
10%,9 están en el II nivel para un 6%, 4 están en
el III nivel para un 2.6%, 1 en el IV nivel para un 0.6%, 1
están sin nivel para un 0.6% con un total de 30
niñas para un 20% , los niños, 10 están en
el I nivel para un 6.6%,9 están en el II nivel para un 6%,
4 están en el II nivel para un 2.6%, 2 en el IV nivel para
un 1.3%, 1 están sin nivel para un 0.6% con un total de 26
niños para un 17.3%, adolescentes,23 están en el I
nivel para un 15.3%,20 están en el II nivel para un 13.3%,
4 están en el III nivel para un 2.6%, 1 está en el
IV nivel para un 0.6%, 1 está sin nivel para un 0.6% con
un total de 49 adolescentes para un 32.6%, adulto, 22
están en el I nivel para un 14.6%,15 están en el II
nivel para un 10%, 7 están en el III nivel para un 4.6%, 1
en el IV nivel para un 0.6% con un total de 45 adultos para un
30%, total de participantes en el I nivel hay 70 para un 46.6%,
53 en el II nivel para un 35.3%, 19 en el III nivel para un
12.6%, 15 en el IV nivel para un 3.3%, 3 sin nivel para un 2% con
un total de 150 participantes lo que representa un
100%.

El impacto
social

Esperamos mejorar el estado de salud, incorporar
más practicantes a los ejercicios, quemar calorías, mejorar la capacidad
cardiorrespiratoria, tonificar la musculatura, Disminuir las
enfermedades así mejorar la calidad de
vida de la población

Conclusiones

Con la aplicación de la Bailoterapia como forma
de práctica de actividades físico mejora la
incorporación de la población a las distintas
actividades que se realizan.

Mejora la autoestima, el
colectivismo y las relaciones
humanas.

Recomendaciones

Tener en cuenta el gusto musical de los
practicantes.

Tener cuidado con el ritmo de la música y la
intensidad de los ejercicios a aplicar en la clase.

Bibliografía

1- Aeróbic a Pasteur (Francia 1975),
Doctor Kennnet . Salud y buen Aeróbic. By Capi. Jane Fonda
o Sidney Rome Dr. Kennet H. Cooper "Aeróbic Dancing Inc"
"The New Aeróbic" titulado "Aeróbica for Women"
Jackie Sorensen

2- Autor. MsC. Argel Ruiz Ortega Profesor.
Universidad de
las Ciencias
Informáticas Cuba

3- En 1969 Jackie Sorensen,

4- . Kenneth publico en 1970 un segundo
tratado "aeróbic for Women".Jakie Sornes

5- Keneth H. Cooper Kenneth publico en 1970
un segundo tratado "aeróbic for Women".Jakie
Sornes

6- Sydne Rome. Aerobic: La gimnasia
divertida, Ed: Planeta

Anexo

TABLA #1 RECOGE LOS RESULTADOS DE LA
OBSERVACIÓN

Actividades

Niñas

Niños

adolescentes

Adulto

total

%

Asistencia a la practica de ejercicios

C

%

C

%

C

%

C

%

Participación como practicantes

Participación como espectadores

Habito de practica de ejercicios

TABLA # 2NIVEL DE DESARROLLO DE
LAS CAPACIDADES

Participantes

NIVELES

I

%

II

%

III

%

IV

%

S/N

%

TOTAL

%

Niñas

Niños

Adolescentes

Adulto

TOTAL

 

 

 

 

 

 

Autor:

Lic. Freddy Durán
Montero

Filiación institucional del autor: Filial de
Cultura
Física de Ciencias Medicas

Títulos académicos:

Cargos: Jefe de Departamento de Cultura Física
Ciencias Médicas Baracoa

Categorías docentes:
Profesor instructor

Partes: 1, 2
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