Se aplico un diagnostico en el Consejo La Asunción del Municipio Baracoa

detectamos pobre incorporación de los adultos mayores a los círculos de abuelos, nos propusimos resolver la problemática planteada con la aplicación de la música con el objetivo que influya de forma positiva y lograr el mejoramiento de la incorporación de los adultos mayores a los círculos de abuelos del Consejo La Asunción del municipio Baracoa.

El experimento consiste en insertar la música dentro del calentamiento y en los ejercicios de influencia combinada con 5 frecuencias a la semana y por un tiempo planificado, en el levantamiento de brazos laterales para fortalecer los músculos de los hombros, fue con una música romántica, aplicando 8 repeticiones para cada lado, en los, estiramiento alternativo del ligamento de la pierna para estirar los músculos detrás del muslo se realizó con un instrumental en un tiempo de 10 segundos, en las flexiones, extensiones y torsiones, se hizo en, flexión de bíceps para fortalecer los músculos superiores de los brazos con el merengue, en 8 repeticiones para cada lado, así como el de extensión de la rodilla para fortalecer los músculos frontales del muslo, de la pierna y de la canilla. El género empleado en los ejercicios de influencia combinada fue un son tradicional con 8 repeticiones para cada lado. La aplicación de la música tiene como principio que se debe mantener el ritmo y sin realizar pausas, pues perdería su carácter motivacional.

Según la investigación realizada a los círculos de abuelos del consejo La Asunción del Municipio Baracoa, mediante la encuesta a los participantes se pudo comprobar los siguientes resultados. Las edades de mayor incorporación son de 60 a 69 años con el 20%, de 70 a 79 años con el 16% y el 12% de 80 a 100 años. El 52% de los abuelos planteó que las clases eran algo monótonas, que estaban desmotivados lo que influyó en la pobre incorporación de los mismos a dichas clases. A partir de tener el resultado de las encuestas nos dimos a la tarea de comenzar con la aplicación de los ejercicios con música lo que nos permitió que poco a poco se fueran incorporando más practicantes a nuestras clases, con una nueva motivación y entusiasmo, al aplicar la encuesta de nuevo se obtuvieron los siguientes resultados. ¿Te sientes bien en el colectivo con el cual realizas el ejercicio físico? El 56 % dice que sí, el 28 % a veces y solo el 16 % plantea que no. ¿Cree usted que la creación de los círculos de abuelos constituyó una buena opción? El 68 % plantea que sí, el 20 % a veces y el 16 % que no. ¿Te gusta la música?, el 80 % plantea que sí, el 12 % a veces y al 8 % que no. ¿Con la práctica del ejercicio físico tu salud ha mejorado? 88% mejoró la salud, el 12 % a veces. lo que demostró que a partir de esta alternativa las clases se hicieron más amenas, predominó la alegría, mejoraron las relaciones humanas y se incorporaron un total de 10 abuelos. EL IMPACTO SOCIAL

Esperamos mejorar el estado de salud.

Esperamos incorporar más abuelos a los ejercicios.

Esperamos mejorar la motivación, la autoestima y con ello la incorporación del sexo masculino a nuestras clases.

Mejorar la autoestima.

Motivar, estimular y hacer las clases más amenas, como un método novedoso de impartirlas.

La aplicación de la música en los ejercicios del adulto mayor, mejora la incorporación de los mismos a las clases y a las distintas actividades que se realizan.

Mejora la autoestima, el colectivismo y las relaciones humanas.

La aplicación de la música motiva, estimula y hace las clases más amenas, esta es como un método novedoso para impartir las clases.

Se incorporó al círculo un total de 10 abuelos más para un 40% de practicantes.

Tener en cuenta el gusto musical de los abuelos.

Tener cuidado con el ritmo de la música y la intensidad de los ejercicios a aplicar en la clase.

1- Agostini M.t Cabrera M.E; Martínez, E: Características socio demográficas condiciones materiales de vida, trabajo y tiempo libre en personas con hipertensión arterial CIPS, 2 - Agostini, María Teresa y colaboradores: Calidad de vida y salud desde una perspectiva más amplia. Conferencia.

2 - Álvarez, M: Construcción de un instrumento para medir calidad de vida en la 3ra edad Ciudad Habana 1996.

Ecmed, Editorial. Ciencias Médicas, Habana 200.

3 - Calidad de vida y salud proyecto de programa CITMA 1996.

4- Enciclopedia Microsoft Encarta 2007.

5 - Mazorra, R "Actividad física y salud" Editorial. Científico técnico 1998.

6- Rivera, D: Condiciones sociales de salud y competencia funcional de los ancianos, un modelo socio sanitario de atención domiciliaria. Revista española de geriatría y gerontología, 1995.

Anexo # 1

Diagnóstico a profesores de Cultura Física

Anexo # 2

Encuesta realizada

Participación según Grupo etáreo

Autores:

Lic. Freddy Durán Montero

fredd[arroba]toa.gtm.sld.cu

Filiación institucional del autor: Filial de Cultura Física de Ciencias Medicas

Títulos académicos:

Cargos: Jefe de Departamento de Cultura Física Ciencias Médicas Baracoa

Categorías docentes: Profesor instructor

Dirección Postal: Baracoa-Guantánamo

Lic. Tomás Cervantes Delgado

yaylenis[arroba]toa.gtm.sld.cu

Filiación institucional del autor: Filial de Cultura Física de Ciencias Medicas

Títulos académicos:

Cargos: Profesor

Categorías docentes: Profesor instructor

Baracoa-Guantánamo