Factores relacionados con las técnicas de estudio (página 2)

Partes: 1, 2

Contenido y Cantidad:

No es lo mismo estudiar un libro de
texto que leer
una novela o una
información periodística. El aprendizaje es
más lento cuando el contenido del material es denso en
ideas y en exigencias de razonamiento y de conocimientos
previos.

La dificultad del contenido esta acondicionada no solamente
por su estructura, su
significado y complejidad, sino también por su
extensión. De allí la necesidad de valerse de
métodos
que reduzcan la cantidad del material a aprender.

Factores relacionados
con las Condiciones Psicológicas

Las condiciones personales (salud, descanso, alimentación etc.)
influyen en el rendimiento. Una persona
descansada, alimentada equilibradamente y despejada, potencia su
capacidad de cara a su rendimiento escolar, los estudios y
exámenes.

Edad:

La capacidad de aprendizaje crece
en el niño y el adolescente (0 a 14-16 años), es
más o menos estable en el joven y el adulto (16-16 a 40-45
años), y decae progresivamente en la vejez. El
adulto tiene que valerse de su experiencia para compensar su
limitada capacidad de aprendizaje. A medida que la edad avanza
las neuronas de inteligencia
van decayendo su efectividad.

Salud y Alimentación:

El estudio es una tarea intelectual y física. Un organismo
enfermo está impedido de actuar eficientemente y
está más propenso a la fatiga, la salud, por lo
tanto, es requisito para aprender. Es necesario llevar una
alimentación muy balanceada que posean vitaminas que
no ayuden a mantener una buena salud como la vitamina E que
participa en la formación de glóbulos rojos,
músculos y otros tejidos y en la
prevención de la oxidación de la vitamina A y
las grasas. Es
importante tomar en cuenta que a la hora de estudiar no debe
tenerse hambre ni tampoco estar demasiado lleno, por que el
hambre ocasiona ancias, y el estar muy lleno fatiga.

Capacidades Mentales:

Es indudable que la capacidad de aprender es función de
las habilidades mentales del individuo. Sin
embargo una limitada capacidad mental (falta de inteligencia,
memoria o
creatividad)
bien aprovechada produce mejores resultados que una inteligencia
brillante mal dirigida o actuando en condiciones
desfavorables.

Interés:

De poco vale juventud,
salud, inteligencia, profesores y libros
excelentes sin una actitud
positiva hacia el estudio. Tal actitud difícil, puede sin
embargo fomentarse mediante el contacto progresivo y exitoso con
los objetos de aprendizaje como se dijo anteriormente, es decir
debe crearse una automotivación tomando en cuenta que hoy
es un esfuerzo y tal vez un sacrificio para muchos pero que en un
mañana será la llave para tener un futuro mejor,
sobre todo desde el punto de vista económico.

Estado Emocional:

El sistema nervioso
es el asiento del aprendizaje. Cuando una emoción
trastorna el funcionamiento de dicho sistema, el
aprendizaje es impedido, deformado y anulado. Es por ello que
debe aprenderse a separar la vida personal de los
estudios, y si la emoción tiene que ver con los estudios
entonces apartarla de igual manera, para que al momento de
estudiar no haya nada que perturbe nuestra concentración,
debe aprender a darse autoánimo.

Factores ligados con
el Ambiente de Estudio

Local o lugar de estudio:

El espacio físico en el cual se realizan las tareas de
estudio no puede contener elementos que promuevan o que
entorpezcan el trabajo
intelectual, entre ellos se pueden mencionar, ruido,
luz, temperatura,
mobiliario, colores, objetos
y equipos de estudio. Es importante que sea un lugar familiar,
pero sin hermanitos gritando, para que favorezca tu
concentración y esté libre de interrupciones. Si
esta a su disposición que sea habitación que tengas
solo para ello, si puede ser de tu uso exclusivo, sin malos
olores, bien aireada y ventilada, ni con mucho calor ni con
frío, sin molestias de ruidos, ni otro tipo de
distracciones (televisión, cuarto de juegos de los
hermanos, radio, etc.);
sino estudia en tu habitación, que este preferiblemente
siempre ordenada; no en la cocina, ni en el comedor… Si no
tienes sitio en casa búscate una biblioteca
cercana. Recuerda El lugar de estudio debe ser agradable, pero
sin motivos de distracción.

Ruido:

Estudiar en ambientes ruidosos dificulta enormemente la
concentración. Generalmente la música también
distrae. Es mucho mejor que te acostumbres a concentrarte en un
ambiente
silencioso. No se estudia con música. Solo puedes escuchar
música suave cuando hagas tareas rutinarias y que no
requieran casi nada de concentración, recuerda que
está científicamente comprobado que la
música alborotada altera las neuronas de inteligencia
sobre todo aquellas que en donde no se entiende lo que dicen.

Iluminación:

La luz debe entrar por tu izquierda si eres diestro, y por la
derecha, si eres zurdo. Preferiblemente debe ser natural. Si no,
lo más parecido que encuentres de luz solar. Por ejemplo
es buena idea un flexo con una bombilla azul de 60 w. El resto de
la habitación ha de tener una luz tenue.

Temperatura:

Debes estudiar en una temperatura media, mucho calor puede
adormecerte. Recuerda las neuronas necesitan oxígeno; es imprescindible que te
acostumbres a ventilar la estancia cada cierto tiempo,
coincidiendo con los descansos.

Orientación Educativa:

La opción, el ejemplo y la aptitud de familiares,
profesores, compañeros y amigos son muchas veces,
decisivos en nuestro amor al
estudio y en la formación de hábitos de trabajo
intelectual, es por ello, que debes tomar en cuenta que no
importa lo que pase ni los problemas que
vengan siempre y cuando se luche y logre terminar nuestro
objetivo que
es graduarse y ser un buen profesional.

Medio Social:

La sociedad
educa. No hay ser humano aislado de los demás seres
humanos, lo que somos se debe, en parte al medio ambiente
en que vivimos, por ello las condiciones del hogar, del plantel y
del país en que vive afectan nuestras actitudes,
posibilidades y hábitos de estudio y de trabajo.

Factores Ligados con
el material de estudio

Silla:

No debe ser ni excesivamente cómoda, ni
incómoda, tienes que sentirte a gusto, la excesiva
comodidad te llevará a rendir menos e incluso a dejar de
estudiar, pero con la incomodidad ocurrirá lo mismo. La
silla debe ser simple, recta, que facilite una posición
erguida. La altura debe estar en relación con tu mesa y tu
estatura.

Debes cuidar mucho la postura. Con el tronco estirado y la
espalda apoyada en el respaldo de la silla. A una distancia
alrededor de 30 cm. del libro o apuntes y si es posible que
estén inclinados por un atril u otro objeto, esto hace
que la vista y los ojos no se cansen tan pronto.

Mesa:
Debe ser plana, rígida, amplia para tener a mano
todo el material que te sea necesario, sin otros objetos de
distracción como revistas, juegos, adornos
móviles, etc. Prepara todo aquello que puedes
necesitar para luego no tener excusas para levantarte,
bolígrafos, agua, libros, diccionarios…
Estantería:
Es el lugar ideal para tener ordenados y a mano los
materiales de estudio. Cuando estudies, conviene que tengas a
la vista el horario, calendario y tu plan de trabajo.

Material Bibliográfico:

Pueden usarse libros y enciclopedias, se recomienda no
trabajar con un solo autor, si se trabaja con las ideas de
diferentes autores será más fácil comprender
el tema que se esta estudiando o investigando. Pueden usarse
revistas informativas, existen muchas, CD-Room de
computadoras,
son muy amplios en informaciones, el internet es un recurso que
se ha hecho muy imprescindible en la vida del estudiante hoy
día, allí también se consigue mucha
información de los diferentes temas que se ven en una
Universidad,
liceo, escuela… entre
otros, están también los diccionarios
que nos ayudan a alimentar nuestro9 vocabulario al momento de que
no se entiende el significado de una palabra; es importante
recalcar que el diccionario es
muy importante a la hora de estudiar, sea este de castellano, o
español e
inglés.

Decoración del lugar de estudio:

Preferiblemente que el color de las
pinturas de la pared sean bajos, si se quieren decorar la pared
que sea con cosas que a la hora de estudiar no llame nuestra
atención y distraernos, como fotos de los
novios, afiches de los artistas favoritos, cosas tenebrosas, o
cualquier otra cosa… preferiblemente no tener ni equipo de
sonido, ni
televisión
en el lugar de estudio porque surge la tentación que
querer tenerlos encendidos y perder la concentración, si
los tienes dentro de la habitación, en el momento de
estudio mantenerlo apagados. Se recomiendan colocar en las
paredes cosas que nos motiven a seguir surgiendo, como
meditaciones o reflexiones, salmos de la Biblia los que son
religiosos, etc.

Conclusiones

Ante todo es importante la mentalización de "tener que
estudiar". Si partimos de la base de que no queremos estudiar el
resto sobra, pero es evidente que ante situación social la
preparación concienzuda para nuestro futuro laboral es algo
clave, la
organización a la hora de comenzar un año
escolar es fundamental.

Partiendo de nuestro horario presencial en los centros,
debemos organizar el resto del tiempo para poder llevar
al día la preparación de los contenidos que vamos
viendo día a día. El estudio diario,
diciéndolo así, es casi obligatorio. No consiste en
estar delante de los libros dos o tres horas todos los
días. Consisten en ver nuestras propias necesidades,
analizar en que campo o temas se tienen más problemas,
cuales son las prioridades inmediatas (exámenes, trabajos,
presentaciones, etc.), y a partir de allí confeccionar un
horario de trabajo diario, tomando en cuenta las condiciones del
lugar en donde se valla a estudiar.