El Estrés Infantil (página 2)

b.. Trastorno de evitación:
El niño evita de manera excesiva el contacto con personas
desconocidas, lo que interfiere en sus relaciones sociales. Se
acompaña de una intensificación del contacto con
personas conocidas (familia y amigos
íntimos). Son niños
inseguros, tímidos, y poco asertivos (no dicen lo que
realmente piensan o sienten).

c.. Trastorno por ansiedad excesiva:
Es una preocupación injustificada provocada temor
anticipatorio. Ocurre, por ejemplo, cuando el niño se
preocupa angustiosamente por exámenes futuros, visitas al
médico, cumplir con sus obligaciones,
tener accidentes.
Pueden aparecer trastornos del sueño y sensación de
inquietud o tensión. Normalmente este trastorno se asocia
a fobias específicas (fobia escolar, fobia
social…).

d.. Trastorno por estrés
postraumático: Es un trastorno debilitante que suele
presentarse tras haber vivido un suceso aterrador, que hace que
la persona tenga
pensamientos y recuerdos persistentes y aterradores de la
experiencia. En los niños generalmente se transforma en un
trastorno crónico.

e.. Trastorno adaptativo: Es la
dificultad de adaptarse a nuevas situaciones y suele llevar
aparejado cambios de comportamiento. El niño cambia su pauta de
actuación al producirse un cambio externo
como la separación de los padres, un cambio de colegio, el
traslado a un barrio diferente o incluso el cambio de actividad
laboral de uno
de los padres.Efectos Físicos:

• Úlceras.

• Dolores de cabeza.

• Sarpullidos.

• Dolores de espalda.

• Malestares estomacales.

• Fatiga, falta de aire.

• Alteraciones de la presión
  arterial, tensión muscular.

Causas del stress
infantil

La infancia es un
período que se caracteriza por cambios y los niños
deben hacer frente a los retos que suponen la superación
de las transiciones de una etapa a otra. Son, precisamente, estos
retos los que pueden convertirse en acontecimientos estresantes y
poner en peligro el proceso normal
evolutivo de un niño, desde el nacimiento hasta los 13
años, aproximadamente.

Junto a estos sucesos normales por los que pasan los
niños, existen otros sucesos vitales que acontecen para
numerosos niños (aunque no para todos), y otros que son
realmente excepcionales.

Tanto los padres, profesionales de la salud y profesores,
así como las personas que están presentes en las
relaciones del niño, deben acercarse a la
compresión del estrés en los niños, para
tener un mejor panorama de la salud mental del
niño en la familia,
relaciones sociales y el funcionamiento escolar.

Para acercarnos al estrés en los niños,
debemos estar alertas a cuatro aspectos muy importantes que nos
orientarán tanto en la observación de los niños como en las
formas de tratar de ayudarlos.

Como padres y maestros podemos
indagar:

• 1. Los estresores que afectan al niño
  (¿qué eventos o estímulos están
  estresando al niño?)

• 2. La percepción del niño sobre
  los estresores (¿el niño cree que no
  podrá hacer frente a los estresores?,
  ¿qué piensa sobre la posibilidad de controlar
  lo que le sucede?).

• 3. El impacto del estrés sobre las
  áreas de funcionamiento del niño:
  desempeño escolar, relaciones sociales y familiares,
  salud física, interacción con
  iguales

• 4. El comportamiento que adopta el niño
  para ajustarse al estrés. (¿El niño
  estresado reacciona con comportamientos aleatorios?,
  ¿Qué tipo de patrón de conducta al
  estrés está adoptando el
  niño?)

Estos elementos deben ser considerados puntos clave
para la
investigación, la intervención
terapéutica y la prevención. La
observación del niño, sea por un especialista,
profesor o
padre de familia, debe estar orientada por estos cuatro puntos de
referencia.

Como detectar si un
niño padece de estrés infantil

Los niños pueden mostrar ciertos
patones en sus reacciones frente a los estresores.  
Estas reacciones son intentos adaptativos para ajustarse a las
demandas del ambiente
estresante.

Los niños pueden mostrar, como mencionamos en un
párrafo
anterior, diferentes estilos de respuesta ante el estrés,
reacciones que significan el uso de determinados mecanismos
defensa inclusive desde la edad preescolar. 

La principal fuente de estresores en la edad escolar
se ubica en el contexto escolar. Esto lo demostró Madders
(1987), quien identificó una relación de eventos
estresantes escolares y extraescolares, después de
observar una clase en el
nivel primario:

• Pérdida de algún padre (por
  fallecimiento o divorcio).

• Orinarse en clase.

• Perderse; ser dejado solo.

• Ser molestado por niños mayores.

• Ser el último en lograr algo.

• Ser ridiculizado en clase.

• Peleas entre los padres.

• Mudarse a un nuevo colegio o
  salón.

• Ir al dentista o al hospital.

• Quices y exámenes.

• Llevar a la casa un reporte negativo del
  colegio.

• Romper o perder cosas.

• Ser diferente (en algún aspecto).

• Un nuevo bebé en la familia.

• Hacer algo ante un público.

• Llegar tarde al colegio.

(Chandler y Maurer, 1996)

Los juegos de
video, los
juegos de PC, la
televisión pueden estar afectando el comportamiento de
los niños en una forma significativa, el cuerpo responde a
los estímulos visuales como si se tratara de "una
alerta de peligro real" la cual es interpretada
químicamente. El organismo libera una gran cantidad de
adrenalina y cortisol, que son dos hormonas
estimulantes a nivel nervioso, El exceso de estas dos hormonas en
el cuerpo por un tiempo
prolongado, hace que los huesos pierdan
elementos vitales como el calcio, magnesio y el potasio. Un nivel
elevado de cortisol a lo largo del tiempo hacen además que
se aumenten los niveles de azúcar
en la sangre e
insulina, también que se aumente posteriormente el
riesgo de
colesterol alto.(Colbert,29.)

Los niveles crónicamente elevados de cortisol
impiden el buen funcionamiento del sistema
inmunológico, tienen repercusiones en la
memorización y el aprendizaje ya
que disminuyen las células
cerebrales entre otras consecuencias.

Los niños y jóvenes que son expuestos a
muchos estímulos como estos, llegan a desarrollar
también pueden estar desarrollando mucho estrés y
al llegar a ser adultos todas estas implicaciones llegan a ser
fatales con el tiempo.

Si observa que los síntomas persisten, que afecta
en el niño la parte académica, nota que los cambios
emocionales son constantes y por mucho tiempo, es recomendable la
asesoría profesional, ya que un estado de
estrés que se prolonga por mucho tiempo puede conducir a
un trastorno mas significativo incluso una depresión.

Que podemos hacer
como padres para ayudar a nuestros hijos

Es recomendable observar si su hijo o hija
presenta algunos Signos o
señales
que indican que un niño puede estar experimentando es
estrés:

• Dolor de cabeza

• Resfriados frecuentes, tos sin flemas ,dolores de
  estomago.

• Dolor de cuello, hombros o espalda,

• Irritabilidad creciente, gritan mucho, hacen ruidos
  para llamar la atención.

• Tristeza, llanto repentino sin un motivo
  aparente.

• Pánico o enojo, miedo, ira

• Estar más inquieto de lo normal

• Problemas para relajarse o dormir, hablar de noche,
  pesadillas

• Letargo o somnolencia durante el dia.

• Exceso de energía, demasiada
  impulsividad.

• Retroceso en las conductas madurativas( mojar la
  cama, defecarse en los pantalones si esta jugando
  etc.)

• Hábitos nerviosos: comer en exceso en
  especial carbohidratos( galletas, dulces etc.)morderse las
  uñas, chupar dedo, masticar ropa u objetos
  (lápices)

• tocarse frecuentemente sus partes intimas, incluso
  aparición de tics .

• Problemas con sus compañeros, mala conducta
  en la clase

• Bajo rendimiento escolar

• Apretar los dientes en la noche,(
  rechinarlos)

• Movimientos motores involuntarios

• Apego a un miembro de la familia en forma
  excesiva.

• Se notan aburridos, decaídos
  anímicamente.

Técnicas para
ayudar a niños y niñas con
estrés

10 consejos que podemos poner en
practica

• 1. Contacto físico: los abrazos ayudan a
  los niños a relajarse y acrecentar su autoestima,
  caricias suaves, besos, mimos,

• 2. Escúchelos: pregúnteles
  cómo se sienten.

• 3. Aliéntelos: ayude a los niños
  a encontrar algo que hagan bien y dígales cuán
  orgulloso se encuentra de ellos.

• 4. Honestidad y apertura: hable a los
  niños y aliéntelos a expresar sus sentimientos
  alegría tristeza, enojo. Si son niños
  pequeños ni les es fácil reconocer sentimientos
  y expresarlos, muchos de ellos lo expresan atravez del
  dibujo, propicie espacios para ello.

• 5. Seguridad: trate de ser consistente,
  proporciónele actividades recreativas tanto dentro
  como fuera de casa.

• 6. Ejercicio físico: el ejercicio y las
  actividades al aire libre ayuda a quemar sentimientos
  estresantes, activan las endorfinas y proveen una sencacion
  de libertad.

• 7. Humor: ayuda al niño a ver el lado
  gracioso de las cosas. Juegue con el, hágale
  cosquillas por ejemplo,

• 8. Silencio: permita a los niños un
  tiempo para estar en tranquilidad y silencio.

• 9. Proporcione espacios de relajación:
  música suave, baños , juego con agua masaje
  infantil

• 10. Dieta balanceada: ayude a los niños
  a tener una dieta balanceada, tomar agua, consumir mas
  verduras o frutas, evitar muchos dulces y comida "
  Chatarra"

        
Enseñe a los niños a reconocer lo síntomas
del estrés y los cambios que sienten en ellos mismos, por
ejemplo: los latidos del corazón,
sudoración de las palmas, respiración rápida, dolores de
cabeza, resfriados, músculos tensos, sentimientos nerviosos y
de pánico.
Por las características de los niños
pequeños, una de las mejores maneras de enseñarles
a externar sentimientos es a través del juego. Los
títeres pueden ser de mucha ayuda para que el niño
exprese que siente sin sentirse " cohibido" a expresarlos como se
sentirían tal vez con la presencia de un adulto. El
arte es otra
via de " escape" para esos sentimientos que el niño no
puede expresar con las palabras, proporciónele materiales
para que pinte, incluso para que molde( masa,harina, plasticina,
arcilla).

Si el niño es de edad escolar, animelo a que
escriba lo que piensa, lo que siente. Llevelo mediante preguntas
dirigidas a encontrarse y ponerse en contacto con lo que
están sintiendo. Permitale llorar si es necesario, reir
incluso si esta enojado, puede sacar esa"ira" pegándole a
un almohadón eso le ayudara a descargar la energía
reprimida que siente.

• Es importante que el niño
  tenga amigos y juegue, que se relacione y no pase el
  día ocupado en actividades
  extraescolares.

Concepción Etiens Cruzado
señala que la prevención es difícil, e
incluso existen muchos niños que presentan la
sintomatología de estrés y no están
diagnosticados ni tratados. Lo
habitual -incide la experta- es recurrir al psicólogo
cuando ya hay un trastorno claro que produce problemas al
niño, la familia y el entorno escolar. Además,
aclara que existen pruebas de
diagnóstico de estrés infantil,
aunque suelen realizarse cuando ya se sospecha su existencia, no
de manera preventiva.

5. Una vez diagnosticado,
¿qué puede hacerse?

El problema no sólo lo aborda el
psicólogo y el niño, toda la familia debe
participar, ya que cuando las dificultades se presentan en la
niñez "es necesario contar con los padres, tanto para
entender lo que está viviendo y sufriendo su hijo, como
para que puedan formar parte de la solución".
Concepción Etiens coincide en que muchas veces la terapia
con el niño debe combinarse con terapia de familia, en la
que se da consejos los padres sobre cómo tratar al
niño y qué exigirle. Asimismo, el psicólogo
debe valorar el tipo de ansiedad y el grado de depresión
que tiene el menor para poder
actuar sobre los síntomas con diversas técnicas,
que en este caso suelen ser: a.. Relajación b.. Auto
instrucciones c.. Reestructuración
cognitiva

Es necesario llegar a la causa del
estrés y evaluar de qué modo interpreta el
niño los problemas para poder darle soluciones.

evolución suele ser muy buena, y en pocas
sesiones se consigue eliminar los síntomas y manejar las
técnicas para prevenir el estrés.

En
resumen

Es posible prevenir la aparición de
este trastorno en los niños. Según los expertos "El
mejor modo de evitar su aparición es dar al niño
una vida afectiva equilibrada, guiándolo a canalizar sus
emociones de
una manera mas asertiva, buscando la ayuda en el tiempo
oportuno"(Cueto.2006)

¿Cómo deben actuar los
padres? ¿Y los niños?

Los padres pueden ayudar a sus hijos a
controlar el estrés de la siguiente manera:

a.. Dando al niño un hogar
seguro y
pasando tiempo con él, ratos tranquilos y relajados.
b.. Alentando al niño a hacer preguntas, así
como a expresar sus inquietudes, preocupaciones y miedos.
c.. Escuchando al niño sin criticarlo. d..
Construyendo los sentimientos de autoestima del
menor, utilizando estímulos y afecto, y tratando de que se
involucre en situaciones en las que pueda tener éxito.
e.. Dialogando y conociendo qué situaciones
estresan a su hijo. f.. Reconociendo los signos de
estrés no resuelto en el niño. g..
Manteniendo al niño informado de los cambios que se van a
producir en la familia, ya sean la llegada de otro hermano, un
cambio de trabajo o un
traslado de lugar de residencia. h.. Alentando al
niño a hacer ejercicio. i.. Buscando ayuda o
asesoramiento profesional cuando los signos no disminuyan ni
desaparezcan normalmente.

Un niño puede controlar su
estrés, enséñele como, guíelo para
que exprese lo que siente, escúchelo.

Colaboración de Ariana Leiva
Gutiérrez. Psicopedagoga

para enfoque a la Familia 2009.BBC-
News

Artículo tomado de internet BBC-
News.2008

Bibliografía

• Colbert, Don. Emociones que Matan,2003.
  Enfoque a la Familia

• www.Helt-net /Reactions to
  stress/feb.2008

• Referencias

• Alsop, P. & McCaffrey, T. (1993)
  How to cope with childhood stress: A practical guide for
  teachers. Essex: Logman.

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  two-year longitudinal study. Disertación doctoral no
  publicada, Universidad de
  Rutgers.

• Cramer, P. (1987) The development of
  defense mechanisms. Journal of Personality, 55(4),
  597-614.

• Cramer, P. & Block, J. (1998)
  Preschool antecedents of defense mechanism use in young
  adults: a longitudinal study. Journal of personality and
  Social Psychology, 74(1), 159-169.

• Chandler, L. A. & Lundahl, W. T.
  (1983) Empirical classification of emotional adjustment
  reactions. American Journal Orthopsychiatric, 53(3),
  460-467.

• Chandler, L. A. & Shermis, M. D.
  (1986) Behavioral responses to stress: profile patterns of
  children. Journal of Clinical Psychology, 15(4),
  317-322.

Autor:

Msc. Ariana Leiva
Gutiérrez

Psicopedagoga

300 metros al norte de la Embajada
Americana