– ¡Si no le hubiese dado el
pasaje!
– ¡Si yo me hubiese quedado con
él o ella!
– ¡Si no yo no hubiese peleado con
él o ella!
– ¡Si no le hubiese dado la
cola!
– ¡Si no le hubiese invitado a esa
fiesta!
– ¡Si no le hubiese llevado a ese
lugar!
Todos estos "Y Si yo" se hacen
repetitivos en nuestras mentes y hacen un repetido estallido en
nuestros corazones, al igual que en nuestras mentes, y no le
permite a la persona pensar en
algo más.
– Fase de Reproche Hay algunos argumentos
que suelen repetir las personas que están siendo
controladas con estos sentimientos de culpa, luego de ese
proceso, de
pensar en "Y si yo" la persona argumenta; tengo
la culpa porque:
Ejemplos de Porque siente
culpa:
– Yo Debí
haber…………..
– Yo no Debí
haber………….
– Yo tenía
que…………..
– Yo no tenía
que……………..
– Yo no me di cuenta
que…………
– Yo no estaba pendiente
de………..
– Yo me descuide…………….
– Yo no lo hice a tiempo……….
La persona, entra en un estado donde
se encuentra luchando en su mente por todo lo que debió
haber hecho, y todo lo que no tenía que haber hecho, y
argumenta todos los errores y equivocaciones que cometió,
y de alguna forma directa e indirectamente, se siente altamente
responsable por la culpa de la muerte de
su familiar.
– Fase de Condenación
Toda culpa tiene un castigo, y como nada de lo que
hicimos tiene tal gravedad como para ameritar un castigo por la
muerte de
nuestro ser querido, nosotros mismos, inconscientemente
suministramos una forma de castigo, por nuestra incompetencia,
torpeza, ignorancia, o cualquier otro error que hayamos cometido,
que de alguna forma nos hace tener cierto grado de
culpa.
La forma como nos castigamos es condenándonos a
nosotros mismos; sintiéndonos que somos unos incapaces,
torpes, estúpidos, y muchísimas cosas podemos
asumir que somos, y cada una de estas acusaciones, que hacemos
contra nuestro propia persona, repercute en una baja autoestima,
que nos hace sentir indignos, no merecedores de ser amados, ni de
merecer respeto, ni nos
merecemos ser perdonados, ni aun por nosotros mismos.
Esta fase es la mas delicada porque la persona, puede
hasta llegar al suicidio, por
experimentar culpa, reproche y condenación,
sintiéndose que no merece vivir, porque por su culpa la
otra persona ya no está.
Desvalorización de sí
mismo
Capítulo anterior: 2 – Culpa.
Reproche y condenación
Capítulo siguiente: 4 –
Descuido personal
Este patrón de conducta,
está muchas veces alimentado, por los sentimientos de
culpa, y reproche que siente la persona, sin embargo no en todos
los casos esto es así, porque muchas veces podemos
experimentar esa desvalorización, no por sentimientos de
culpa, sino por sentimientos, de que valíamos cuando esa
persona estaba entre nosotros, pero que ahora que ya no
está con nosotros, ya nada tiene sentido, nuestras vidas
no tiene sentido, y nosotros mismos ya no tenemos razones para
vivir:
Argumentos que suelen decir las personas
que están en este estado:
– Mi vida ya no tiene sentido,
– Para que vivir si ya no
está,
– Ya no tengo ganas de vivir,
– Yo no se vivir si ya no
está,
– Para que quiero seguir
viviendo,
– Ya nada vale la pena,
– Era mi razón de vivir,
– Yo siento que yo también me
morí
Nuestro sentido de valor propio,
no debe estar basado en la existencia de otras personas, valemos
por nosotros mismos, y el hecho de que esa persona valía
en gran medida para nosotros, no significa que al ya no
estar, nosotros carecemos de valor, seguimos valiendo igual,
nuestras vidas siguen teniendo sentido, nuestro valor propio no
cambió, solo ha cambiado nuestra manera de ver la vida,
pero todo lo que sentimos en ese momento, es un sentimiento
aparente, que nos confunde por un período de tiempo, que
si no lo atacamos a tiempo, puede volverse una
frustración, de por vida.
Descuido
personal
Capítulo anterior: 3 –
Desvalorización de sí mismo
Capítulo siguiente: 5 –
Sentimientos suicidas
Cuando una persona, está inmersa en
ese abismo de auto-condenación, de desvalorización
de su propio sentido de existencia, empieza a experimentar una
serie de desmotivaciones que le van llevando a otras etapas mas
preocupantes.
Ejemplos:
1.
Desmotivación por el cuidado de su aseo personal,
2.
Desmotivación por el arreglo de su casa,
habitación, oficina,
etc.
3.
Desmotivación por hacer actividades productivas que le
ayuden,
4.
Desmotivación por su salud, emocional, física y
espiritual.
5.
Desmotivación por sus compromisos laborales,
académicos, etc.
Ya nada le motiva, y nada le preocupa, y
puede estar deteriorándose su imagen, pero la
persona no se siente motivada a hacer algo al respecto, no le
preocupa su apariencia personal en lo absoluto.
Sentimientos
suicidas
Capítulo anterior: 4 –
Descuido personal
Capítulo siguiente: 6 –
Aislamiento
Estos sentimientos pueden presentarse de diferentes
maneras, algunas están presentándose en el nivel
subconsciente y otras están mostrándose en el nivel
consciente. Algunos de los comportamientos suicidas que
empieza a tener la persona son claramente visibles, al que le
rodea, pero otros son menos evidentes:
Comportamientos
suicidas:
– No preocuparse por su alimentación,
– No preocuparse por dormir,
– No preocuparse por su salud,
– Tener rebeldía, y hacer cualquier
cosa que le perjudique,
– Intentar envenenarse,
– Arriesgarse a hacer cosas peligrosas,
deseando internamente morir.
Hay muchas personas, que ya no están con
nosotros, como producto, de
estos sentimientos, estuvieron experimentando deseos suicidas,
muy inconscientemente, seguidamente empezaron a volverse
intensos, hasta que concientemente tomaron control sobre su
mente, sus sentimientos y emociones, y al
final, sobre su voluntad, la cual le llevó a tomar la
decisión final, de acabar con su existencia.
Aislamiento
Capítulo anterior: 5 –
Sentimientos suicidas
Capítulo siguiente: 7 –
Inseguridad.
Inutilidad
El aislamiento, es otra forma de dañarnos
emocionalmente a nosotros mismos, si nos enfrentamos a la soledad
continuamente, nos estamos permitiendo mas tiempo con nuestro ser
que está siendo altamente atacado con sentimientos de
derrota, frustración, inutilidad, culpabilidad y
condenación, y esto lejos de alejarnos del dolor, nos hace
participe de un ciclo de dolor, que continua amenazando una y
otra vez nuestra estima, y nuestra paz.
El alejarnos de todos, nos hace limitarnos a convivir
con nuestro peor enemigo "que es nuestra mente
acusadora" , y quedarnos sin la protección, que
podemos recibir del mundo exterior, a través de otras
personas, que están viendo la situación de una
manera más realista, más sana, y más
tolerante acerca de los errores que pudimos haber
cometido.
Cuando nos aislamos perdemos la
oportunidades de:
– Sentirnos apoyados moralmente por
otros,
– Recibir consuelo acerca de lo que estamos
sintiendo,
– Recibir consejos acerca de cómo
podemos salir rápido de ese dolor,
– Recibir afecto, abrazo, cariño,
ternura de otros.
– Conocer el grado de afecto,
comprensión y amor que otros
sienten por nosotros, etc
Inseguridad.
Inutilidad
Capítulo anterior: 6 –
Aislamiento
Capítulo siguiente: 8 –
Patrones viciosos
No solamente puede sentirse el sentimiento de
inutilidad, por haber perdido a nuestro ser querido, sino que
podemos incrementar ese sentimiento generalizando ese error a
todos los demás aspectos de nuestra vida, y creernos que
como fracasamos en esta situación, seremos unos fracasados
de por vida y ya nada de lo que hagamos lo haremos bien.
Otra forma de sentirnos inútiles, es cuando la
persona que partió, tenia extremada afinidad con nosotros,
y estaba establecida una relación de dependencia
emocional, financiera, socio-afectiva o de cualquier otro
índole.
Esta dependencia puede ser de tres
maneras básicas:
1. La persona que
partió dependía de nosotros,
2.
Dependíamos de la persona que ya partió,
3. La dependencia
era reciproca.
Nunca es saludable, depender al extremo de las personas,
o hacer que otras personas dependan de nosotros, o fomentar
relaciones en las que ambos dependan extremadamente del otro.
La muerte, es tan solo uno de los factores que nos hacen
sentir inútiles cuando ya no está la persona con la
que hayamos establecido una relación de dependencia,
porque otras razones de separación pueden ser:
– Divorcio,
– Cambio de
domicilio de la otra persona,
– Traición,
– Establecimiento de nuevas
relaciones,
– Problemas
personales,
– Mal estado de salud, etc.
Nunca la dependencia es saludable, y hay que trabajar en
ella, no solamente con los que ya están muertos, sino
también con los que todavía están
vivos.
Patrones
viciosos
Capítulo anterior: 7 –
Inseguridad. Inutilidad
Capítulo siguiente: 9 –
Búsqueda ansiosa de soluciones
alternas
Los vicios, son uno de las mayores conflictos a
los que se enfrentan las personas que quieren huir de los
problemas, y el huir de los problemas relacionados con la muerte
de un familiar no es la excepción, muchas de las personas
que hoy día están estancadas en algún vicio,
es producto, de el querer huir de el dolor, por la ausencia de un
familiar.
Los vicios comienzan como una forma de tratar de
distraer nuestras mentes para evitar pensar en aquello que nos
causa dolor, algunos de estos vicios pueden ser:
– Uso de Alcohol,
– Uso de drogas,
– Uso de medicamentos,
– Juegos de
azar,
– Compras
Compulsivas,
– Inmoralidad Sexual
– Uso de cualquier otro vicio,
Cuando las personas, no son concientes del vicio, al que
se están esclavizando, pueden entrar en una etapa mas
difícil, que puede desencadenar nuevas circunstancias
aún peores, ejemplos:
– Enfermedades
Incurables,
– Deudas imposibles de pagar,
– Relaciones rotas,
– Derroche extremado de dinero, etc.
Búsqueda
ansiosa de soluciones alternas
Capítulo anterior: 8 –
Patrones viciosos
Capítulo siguiente: 10 –
Sueños. Visiones y alucinaciones
Las personas cuando están confundidas, comienzan
a sentir un deseo por reparar lo que no pudieron reparar y una
forma de sentirse que pueden reparar algo es hacer todo lo
posible por comunicarse con esa persona que se fue, tratar de
disculparse con esa persona, tratar de conocer si esa persona
desde donde está le ha perdonado, garantizarle una vida
eterna feliz en el más allá, y cualquier otra meta
relacionada con su propia paz y la del fallecido.
Para tratar de conseguir esas metas personales con las que
sueña, busca soluciones alternas, que le permitan
lograrlas en alguna medida, y muchas veces esta necesidad les
hace explorar en el mundo espiritual, cualquier sin número
de opciones que otras personas le propongan, aun no importando,
que esas alternativas vayan en contra de su religión, su conciencia
moral,
etc.
Posibles alternativas que la gente
busca:
– Hacer novenarios,
- Consultar las cartas,
- Prenderle velas,
- Buscar a un médium para que
contacte con el muerto,
- Ir a la tumba, llorar y pedirle
perdón en la tumba,
- Cualquier otra
alternativa.
Todas estas alternativas sin duda algunas, son
alternativas relacionadas a diferentes culturas, formas de culto,
religiones,
sectas, seudo-religiones e incluso
practicas ocultistas.
Todos los seres humanos tienen derechos a tomar las
decisiones en su vida como le parezcan, pero esas decisiones no
siempre le garantizarán la felicidad, y ese el mayor
problema, de estas soluciones alternativas que la gente busca, ya
que en mayor o menor grado, siempre queda un nivel de
desconfianza, de que de verdad valga la pena esa
decisión.
Ninguna de estas prácticas garantizan veracidad,
fidelidad, seguridad y
confianza de estar basadas en la verdad absoluta, y aunque la
persona lo admita o no, aunque realice cualquiera o todas estas
prácticas, siempre habrá un margen de duda en que
si de verdad logró sus objetivos o
fue defraudado
Sueños.
Visiones y alucinaciones
Capítulo anterior: 9 –
Búsqueda ansiosa de soluciones alternas
Capítulo siguiente: 11 –
Descontrol del sueño y del apetito
La forma de querer obtener una respuesta acerca de la
verdad de esta muerte y todo lo concerniente a su partida,
está arraigada en el subconsciente de la persona, y muchas
veces la mente crea situaciones, en el mundo de la imaginaciones,
y la gente comienza a tener sueños, visiones,
alucinaciones, y creencias de que tubo apariciones, pero muchas
de estas circunstancias, son efectuadas como producto de la
confusión que hay en su mente, cuando esta
situación no es confrontada a tiempo, la persona, puede
experimentar ciertos problemas en la mente, que le pueden hacer
sospechar a las demás personas que esta siendo atacada por
principio de locura, y que tiene algún tipo de trastorno
mental.
Algunos de estos sueños pueden ser muy
hermosos, pero otros pueden ser una especie de pesadilla,
algunos de estos sueños pueden ser muy convincentes y
otros muy extraños, algunos pueden parecer muy reales, y
otros serán muy vagos, pero si la persona, comienza a
darle credibilidad o mayor importancia a estos sueños,
puede experimentar trastornos emocionales basados en la manera
como enfrenta los sueños, visiones y alucinaciones.
Una manera mas saludable de enfrentarlos es creer que
simplemente su mente está pasando por un proceso de
transición entre aceptar, admitir, y resignarse a que hubo
una pérdida, y que mientras pase, su mente va a estar
experimentando muchos procesos, y
mientras esto pase, no debe darle tanta importancia a sus
pensamientos, a menos que sean los que le motiven a salir
adelante, a descansar emocionalmente, y a mantenerse
calmado.
Descontrol del
sueño y del apetito
Capítulo anterior: 10 –
Sueños. Visiones y alucinaciones
Capítulo siguiente: 12 –
Dolor
El dormir y la alimentarse, son las dos hábitos
mas naturales del ser humano, y también son los más
cooperadores con la salud de la persona, pero son los más
fáciles de vulnerar y alterar cuando las personas,
están confrontando
problemas.
Cuando hay una partida, estos son los principales
hábitos afectados, las personas se distorsionan
emocionalmente, y no sienten motivación alguna por comer, y tampoco sus
mentes les permiten alcanzar el
sueño.
Aunque son factores que inevitablemente se alteran, esto
no necesariamente implica de que no haya solución, es
verdad que es difícil tratar de controlar la falta de
apetito, o la ansiedad de comer demasiado, y el insomnio o por el
contrario el alto grado de somnolencia, pero para eso,
están disponibles, la ayuda médica, y es necesario
que conscientemente la persona busque ayuda en esas dos
áreas, a penas se esté sintiendo
afectada.
Dolor
Capítulo anterior: 11 –
Descontrol del sueño y del apetito
Capítulo siguiente: 13 –
Desvalorizar a los vivos
Alguna forma no sana de enfrentar el dolor es no
admitirlo, no buscarle alivio, e incrementarlo
desconsideradamente.
El dolor, es un proceso por el cual todos pasamos una y
otra vez, mientras estemos en este mundo, hay diferentes tipos de
dolores, diferentes intensidades del dolor, y diferentes
maneras como lo
enfrentamos.
La manera mas equivocada de enfrentar el dolor es
"enseñorearlo" esto implica darle mayor valor en nuestra
vida, del que realmente tiene, permitir que nos esclavice, y que
nuestros sentimientos, pensamientos, emociones, y decisiones
estén basadas en el, porque esto implicaría hacerlo
el señor de nuestras
vidas.
No podemos hacer de el dolor el señor de nuestras
vidas, así como tampoco debe ser nuestro señor el
temor, ni la confusión, ni la preocupación, ni la
frustración, ni ninguna cosa que nos cause
dolor.
El dolor existe, pero también existen dos maneras
de enfrentarnos a él, dejarnos atrapar por
él, o huir de él. Usted debe escoger, ser esclavo o
libre.
Desvalorizar a los
vivos
Capítulo anterior: 12 –
Dolor
Capítulo siguiente: 14 –
Consideraciones finales
Una de los peores errores que se cometen cuando un
familiar fallece, es aislarse del mundo de la realidad para
tratar de conectarse con el muerto, y olvidarse de los vivos, que
le rodean
todavía.
Muchas veces las personas tratando de encontrar salidas,
respuestas, soluciones, o evadiendo la realidad, descuidan las
relaciones familiares, con las personas que le rodean, que
todavía están vivas, y que incluso se sienten tan
igual de frustrados y adolorido como
él.
Se alejan de sus hijos, padres, amigos, hermanos,
cónyuge, y otras personas que aunque él no ha
tomado tiempo para reflexionar en ello, desafortunadamente estas
personas también tendrán que partir
próximamente, y el se está perdiendo de los
últimos tiempos de su vida, pensando en el que ya no
está. En vez de aprovechar de invertir tiempo, en los que
le acompañan.
Consideraciones
finales
Capítulo anterior: 13 –
Desvalorizar a los vivos
La muerte es parte del ciclo de la vida, un día
llegamos al mundo y otro día nos iremos, y aunque muchas
religiones y creencias, discrepan en cuanto a lo que
sucederá luego de la muerte, si hay vida después de
la vida, si existe reencarnación o resurrección, si
hay infierno y cielo después de morir, o si hay un
ciclo de karma de nacer,
morir y reencarnar, entre otras discrepancias, y puntos de
discusión del cual no haremos mayor mención en este
momento, todos los seres humanos, independientemente de nuestra
raza, credo o
religión, tenemos que admitir que la muerte es
definitivamente parte de todo ser vivo, bien sea del mundo
animal, del mundo vegetal o del ser humano, todos los seres
vivos, en algún momento de la vida dejamos de existir, sin
lugar a dudas, la muerte es parte de nuestra existencia
terrena.
No importa cuánto luchemos por no morir, el ser
humano, tiene que partir de esta vida terrena, y nosotros los
seres humanos no podemos seguir viviendo como si la muerte no es
realidad, no podemos seguir en negación, pretendiendo que
viviremos eternamente, y entonces cuando nos sorprende la muerte
a nosotros o a nuestros seres queridos estemos
desprevenidos.
Necesitas confrontarte con la muerte, aceptarla,
admitirla y tomar una decisión consciente de asumir una
posición acerca de que sucede después de la muerte,
para que puedas saber qué hacer para garantizarte la vida
eterna, y la de tu familia en el
caso de que creas en ella, o de concientizarte si es verdad
absoluta o mentira, el caso
de que luego de morir seremos cualquier otra cosa cuando
reencarnemos.
Necesitas también tomar decisiones serias acerca
de cómo vivirás tu vida, mientras vivas, para que
en la otra vida, sea para ti reencarnación, o
resurrección, seas feliz, y no tengas que ser juzgado por
tus hechos en esta vida, en el caso del juicio final si es lo que
crees, o para no sufrir en la otra vida, en el caso del karma si
crees en la reencarnación. Pero debes de
seguir lo que te dicta tu conciencia y no los patrones religiosos
que te quieran imponer y aunque sientes que no son la verdad, te
da temor aceptar la verdad que te dicta tu conciencia.
Reflexiona.
Autor:
María de los A.
Pérez
13/10/08
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