Sistema de ejercicios para la efectividad y el incremento de gol del sexo femenino
Introducción
Metodología
Análisis de los resultados
Análisis de la Encuesta Aplicada a los
Atletas
Conclusiones
Recomendaciones
Bibliografía
Sistema de ejercicios para la efectividad y
el incremento de gol del sexo femenino
de la Institución Deportiva de Base # 2
Resumen
La investigación fue llevada a cabo en el
área especial de Balonmano de Cabacú de una
población de 10 atletas de la
categoría 13 y 14 años, de la institución
deportiva de base #2 se seleccionó una muestra de 10
jugadores lo cual representa el 100%, durante el proceso de
entrenamiento
se observo que los jugadores presentan deficiencia con el
incremento y la efectividad en los tiros a puerta. En la
investigación se aplicaron diferentes métodos
científicos tales como entrevista,
encuesta,
observación, que posibilitaron el éxito,
así como diferentes pruebas de
control, los
cuales condujeron al investigador a demostrar que con la
aplicación de estos ejercicios
técnicos-tácticos de tiros a puerta se pueda
resolver el problema planteado en dichos atletas.
SUMMARY
The investigation was carried out in the special area of
Handball of a population's of 10 athletes of the category
Cabacú 13 and 14 years, of the sport institution of base
#2 a sample of 10 players that was selected which represents
100%, during the trial of training one observes that the players
present deficiency with the increment and the effectiveness in
the shots to door, In the investigation different such scientific
methods were applied as interview, it interviews, observation
that you/they facilitated the success, as well as different
control tests, which led to the investigator to demonstrate that
with the application of these technician-tactical exercises of
shots to door can be solved the problem outlined in this
athletes.
Palabras Claves.
EJERCICIOS / GOL / MUJERES / INSTITUCIÓN DEPORTIVA
DE BASE
Introducción
El balonmano actual se hace necesario una gran habilidad y
pericia por parte de los jugadores, este obliga a que los
entrenamientos ya sean individuales o de equipos, se conviertan
en elementos de capital
importancia para mejorar tanto las acciones
individuales de los jugadores como el nivel de juego de su
equipo. El entrenamiento de las acciones técnicos –
tácticos en el proceso de entrenamiento deportivo, es un
problema no resuelto en la actualidad en nuestro municipio. El
balonmano categoría escolar cuenta con técnicos de
experiencia, pero sin embargo se necesita de una mayor
aplicación de variantes que permitan elevar el potencial
ofensivo, anotar una mayor cantidad de goles, mejorando en este
sentido el resultado en las competencias
así como topes de confrontación.. Los desajustes en
el dominio
técnico-táctico con respecto a la dinámica del balonmano, trae consigo un
gran déficit de goles en la categoría escolar sexo
femenino en Baracoa, lo que imposibilita el logro de mejores
resultados,
Metodología
La alternativa consiste en aplicar un conjunto de actividades
técnico táctico
Quizás la forma más importante de recibir
cooperación entre los jugadores sea el empleo de
métodos audiovisuales. Los ejercicios se explican
simultáneamente con demostraciones y es muy importante la
elección correcta y constante de la palabra orientadora.
Para evaluar la efectividad de los tiros a puerta los atletas
realizaron un total de 21 tiros desde diferentes zonas del
terreno:
— Tiro a puerta desde el centro del terreno.
— Tiro a puerta desde interior izquierdo y derecho.
Para la aplicación de los diferentes ejercicios nos
apoyamos en el programa de
enseñanza que consta con un sistema de
ejercicios más utilizados, asi como otros documentos con
temas técnicos tácticos.
Para un mejor entendimiento del procedimiento
aplicado para evaluar las diferentes pruebas a
continuación mostramos la leyenda:
T. C: Tiro a puerta por el centro del terreno
T. I .I: Tiro a puerta por el interior izquierdo.
T I D: Tiro a puerta por el interior derecho.
Ejercicios Individuales
El jugador realizará tiro de seis metros a la
portería, primero por el interior izquierdo, luego por el
centro y después por el interior derecho del terreno a una
bandera roja situada en la portería.
El jugador se desplaza, recoge un balón situado en el
suelo a dos
metros de la línea de seis metros y realiza el tiro por el
interior derecho o izquierdo y por el centro del terreno a una
bandera azul situada en la portería.
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