Conjunto de ejercicios físicos para mejorar la calidad de vida de las mujeres de adultez media
Conjunto de ejercicios
físicos para mejorar la calidad de
vida de las mujeres de adultez media en la institución
deportiva de base centro
Resumen
Esta investigación tiene como objetivo
fundamental la propuesta de un conjunto de ejercicios
físicos para mejorar la calidad de vida
de las mujeres de adultez media de las Instituciones
Deportivas de Base, comprendiendo los grupos femeninos,
entre 40 y 60 años de edad, para garantizar una longevidad
sana, con plenitud de capacidades, fundamentalmente a las que se
dedican a las tareas hogareñas.
La propuesta se sustenta en las concepciones
científico – teóricas del materialismo
dialéctico e histórico, de la Cultura
Física
Terapéutica y de la Educación
Física, que constituyen las bases del sistema deportivo
cubano en la comunidad, en
correspondencia con el desarrollo
masivo, donde se integran las instalaciones, las instituciones y
todos los actores comunitarios en función
del bienestar poblacional. Se utilizan métodos
cuantitativos y cualitativos, del nivel teórico y del
empírico, además de algunos métodos
estadístico – matemáticos, para procesar los datos
numéricos. La propuesta es aceptada por los
usuarios.
Summary
This investigation has as fundamental objective the
proposal of a group of physical exercises to improve the quality
of the women's of half adulthood of the Sport Institutions of
Base life, understanding the feminine groups, between 40 and 60
years of age, to guarantee a healthy longevity, with fullness of
capacities, fundamentally to those that are devoted to the
homelike tasks.
The proposal is sustained in the conceptions scientist –
theoretical of the dialectical and historical materialism, of the
Therapeutic Physical Culture and of the Physical Education that
you/they constitute the bases of the Cuban sport system in the
community, in correspondence with the massive development, where
the facilities, the institutions and all the community actors are
integrated in function of the populational well-being.
Quantitative and qualitative methods are used, of the theoretical
level and of the empiric one, besides some statistical methods –
mathematical, to process the numeric data. The proposal is
accepted by the users.
Palabras Claves.
EJERCICIOS FÍSICOS / CALIDAD DE
VIDA / MUJERES / ADULTEZ MEDIA / INSTITUCIÓN DEPORTIVA DE
BASE.
Introducción
La práctica de ejercicios físicos
comunitarios deben superar la improvisación
sistemática y desmotivadora que las ha caracterizado; en
contraposición reclaman la concepción de proyectos
específicos dirigidos a este fin esencial, para que se
transformen -de actividades superfluas- en otras con un contenido
científico objetivo y motivador.
Con respecto a las mujeres comprendidas en la edad entre
40 y 60 años, una etapa sumamente significativa por las
transformaciones que ocurren en el organismo femenino, se carece
de un referente teórico – práctico
específico para la realización de actividades
físicas; sin embargo es una edad problémica porque
comienzan a aparecer disfunciones o enfermedades, cuyos efectos
pueden ser previstos y tratados
oportunamente, para aminorar sus secuelas y contribuir a mejorar
la calidad de vida en el preámbulo de la ancianidad,
necesita preservación corporal para garantizar una
longevidad sana, con plenitud de capacidades, fundamentalmente
para quienes permanecen el mayor tiempo en el
quehacer doméstico barrial, cumpliendo con las
indispensables tareas hogareñas.
La propuesta que se desarrolla se sustenta en las
concepciones científico – teóricas del
materialismo dialéctico e histórico, de la Cultura
Física Terapéutica y de la Educación
Física, que constituyen las bases del sistema deportivo
cubano en la comunidad, en correspondencia con el desarrollo
masivo que promueve el proyecto
socialista cubano, donde se integran las instalaciones, las
instituciones y todos los demás actores comunitarios en
función del bienestar poblacional.
A partir de la revisión de la demanda
tecnológica de las Institución Deportiva de Base
centro y los instrumentos aplicados, se determinaron las
siguientes deficiencias arrojadas en la tabulación del
diagnóstico inicial (Ver anexos
1-3):
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