Programa de ejercicios profilácticos y compensatorios para el tratamiento de las deformidades ortopédicas en los atletas de fútbol (página 3)

II – Segunda Fase.

Objetivo General:

• Prevenir y compensar las deformidades ortopédicas
  más comunes en los atletas de fútbol de las
  categorías escolares, utilizando como tratamiento
  ejercicios terapéuticos y profilácticos que no
  interfieran el entrenamiento deportivo.

Tareas Generales.

• 1. Realización de conferencias
  relacionadas con la Cultura física Terapéutica,
  así como con los posibles ejercicios a utilizar para
  el tratamiento de las deformidades ortopédicas.

• 2. Realización de las clases
  prácticas sobre los métodos para el control y
  la evaluación de las deformidades
  ortopédicas.

• 3. Aplicación de ejercicios
  físicos específicos para evitar el surgimiento
  de las deformidades ortopédicas.

• 4. Aplicación de ejercicios
  físicos específicos de carácter
  compensatorio, para compensar dichas deformidades, evitando
  la progresión de las mismas.

Capacitación de los
profesores.

Objetivo:

• Dominar de forma práctica y teórica las
  características del programa, para lograr que la
  aplicación de los ejercicios sea correcta y así
  evitar la aparición de otras deformidades o
  traumas.

Propuesta del plan
temático para la superación de los
profesores:

Tabla #1 del programa.

Leyenda:

C- Conferencia. C.P-
Clase
Práctica. S- Seminario. T-
Total. E- Encuentros. H- Horas.

Indicaciones Metodológicas.

El éxito
del trabajo en los
temas siguientes, depende de la efectividad con que se le de
cumplimiento a los objetivos
propuestos en el tema presente. Conocer los ejercicios permite
que los profesores adquieran un mayor nivel de maestría,
además se debe siempre conocer el efecto que provoca cada
uno de ellos sobre el organismo de los atletas y cumplir con las
indicaciones metodológicas para cada grupo de
ejercicios. Es de vital importancia prestarle toda la atención a las conferencias ya que de ellas
parte la gran mayoría de los conocimientos. Cada
conferencia va seguida de una clase práctica o taller,
donde cada uno expondrá los contenidos recibidos en la
conferencia anterior de forma práctica y teórica.
Para la correcta superación se deben hacer consultas a
diferentes bibliografías como parte de su
superación individual.

Finalmente concluido un total de 10 encuentros (20 hrs.), en
el encuentro 11 y último del tema se aplica un seminario
final que le otorga la evaluación
final del curso de capacitación, lo cual permite que el
entrenador se encuentre en óptimas condiciones para la
aplicación del programa.

Sistema de clases.

Encuentro #1. Cultura
Física
Terapéutica en deformidades de Pies. (Conferencia)

Sumario:

• 1. Deformidades más comunes de los pies de los
  atletas de Fútbol. Anatomía patológica.
  Posibles causas.

• 2. Grados de deformidad según el tejido
  afectado.

• 3. Objetivo del tratamiento.

Objetivo: Describir las características de las
deformidades de los pies, sus posibles causas y el grado
según el tejido afectado, así como los objetivos
del tratamiento de las distintas deformidades.

Encuentro #2. Cultura Física Terapéutica en
las deformidades de Pies. (Clase Práctica)

Sumario:

• 1. Deformidades más comunes de los pies y su
  tratamiento según el programa de ejercicios.

• 2. Objetivos del tratamiento.

• 3. Trabajo con los ejercicios propuestos en el
  programa.

Objetivo: Exponer de forma teórica y práctica
las características de las deformidades de los pies, sus
causas y enunciar los objetivos del tratamiento de las distintas
deformidades, así como la revisión de los
ejercicios vinculados al tema en el programa.

Encuentro #3. Cultura Física Terapéutica en
las deformidades de rodilla. (Conferencia)

Sumario:

• 1. Deformidades más comunes de las rodillas.
  Anatomía patológica. Posibles causas.

• 2. Objetivos de los tratamientos.

Objetivo: Describir las características de las
deformidades de las rodillas, sus posibles causas, así
como los objetivos del tratamiento de las distintas
deformidades.

Encuentro #4. Cultura Física Terapéutica en
las deformidades de las rodillas. (Clase
Práctica).

Sumario:

• 1. Deformidades más comunes de las rodillas y
  su tratamiento según el programa de ejercicios.

• 2. Objetivos del tratamiento.

• 3. Trabajo con los ejercicios propuestos en el
  programa.

Objetivos: Exponer de forma práctica las
características de las deformidades más comunes de
la rodilla, emitiendo criterios de los objetivos de los
tratamientos y analizando de forma práctica los ejercicios
contenidos en el programa.

Encuentro #5. Cultura Física Terapéutica en
las deformidades de la columna vertebral. (Conferencia)

Sumario:

• 1. Deformidades más comunes de la columna
  vertebral.

• 2. Objetivos de los tratamientos

Objetivo: Describir las características de las
deformidades de la columna vertebral, sus causas y objetivos del
tratamiento.

Encuentro #6. Cultura Física Terapéutica en
las deformidades de la columna vertebral. (Clase
Práctica).

Sumario:

• 1. Deformidades más comunes de la columna
  vertebral.

• 2. Objetivos de los tratamientos.

• 3. Trabajo con los ejercicios propuestos en el
  programa.

Objetivo: Exponer de forma práctica, las
características de las deformidades de la columna
vertebral, sus causas y los objetivos de los tratamientos,
así como la utilización de los ejercicios
propuestos en el programa.

Encuentro #7. Cultura Física Terapéutica y el
diagnostico de las deformidades. (Conferencia).

Sumario:

• 1. Metodología del Test Postural.

• 2. Metodología del Plantograma.

Objetivo: Describir las del Test Postural y
del Plantograma contemplando las metodologías para su
aplicación.

Encuentro #8. Cultura Física Terapéutica con
y el diagnostico de las deformidades. (Clase
Práctica)

Sumario:

• 1. Aplicación del Test Postural y del
  Plantograma.

Objetivo: Realizar de forma práctica el Test Postural y
el Plantograma, enfatizando en la metodología de cada uno.

Encuentro #9. Cultura Física Terapéutica
mediante ejercicios terapéuticos. (Clase
Práctica).

Sumario:

1. Trabajo con los ejercicios del programa.

Objetivo: Trabajar de forma dinámica con los ejercicios propuestos en
el tema #2 del programa, incluyendo la metodología de la
enseñanza, para poder dominar
los ejercicios con cabalidad.

Encuentro #10. Cultura Física
Terapéutica.

Sumario: (Conferencia)

1. Análisis de los Resultados del diagnóstico realizado a los atletas de
Fútbol
de las categorías escolares de la EIDE Cerro Pelado de
Camagüey.

Objetivo: del diagnóstico realizado a los atletas de
Fútbol de las categorías escolares de la EIDE Cerro
Pelado de Camagüey.

Encuentro #11. Cultura Física Terapéutica.
(Seminario Final).

Sumario:

• 1. Seminario Integral Evaluativo.

Objetivo: Aplicar el programa durante un entrenamiento de
Fútbol teniendo en cuenta las características del
entrenamiento y de cada atleta.

Ejercicios.

Indicaciones Metodológicas.

La aplicación de los ejercicios terapéuticos y
profilácticos, constituye un elemento en la que se basa la
Cultura Física Terapéutica, para dar tratamiento a
personas que padecen diferentes afecciones, principalmente en el
aparato locomotor.

Antes de llevar a cabo la aplicación de los ejercicios
contenidos en el programa, deben valorarse los aspectos
siguientes:

• Estado de la postura y la función de apoyo de cada
  practicante.

• Nivel de preparación de los entrenadores en la
  esfera medico – biológica.

• Valoración del estado fisiológico general de
  cada atleta.

• Disposición psíquica de los
  practicantes.

• Valoración de los elementos ambientales que inciden
  en el practicante.

• Conocer el efecto general y local de cada ejercicio en el
  organismo.

• Tener en cuenta la sistematicidad con que se aplica cada
  ejercicio.

• El volumen y la intensidad de los ejercicios deben variar
  en dependencia de las características de cada uno de
  los practicantes.

• El entrenador puede elegir entre todos los ejercicios
  cuales, como y en que momento aplicarlos, todo en dependencia
  de sus intereses para esa sesión de entrenamiento.

• En una sesión de entrenamiento se puede trabajar
  una o varias deformidades ortopédicas, siempre y
  cuando se cumpla con las orientaciones metodológicas
  respectivas.

• Debe tenerse en cuenta el principio de la accesibilidad y
  asequibilidad.

• Se puede agregar otros ejercicios siempre y cuando cumplan
  con los objetivos y las indicaciones metodológicas
  manifestadas en este programa.

• Deben realizarse valoraciones frecuentes y
  sistemáticas que permitan diagnosticar la influencia
  de los ejercicios aplicados para cada región del
  organismo.

Contenido.

Temática # 1. Pie Cavo.

Objetivos:

• Prevenir la aparición y el progreso de esta
  deformidad en los atletas que no la presenten utilizando
  ejercicios con ese fin.

• Trabajar con ejercicios que contribuyan al acortamiento
  del tríceps sural, buscando la colocación
  adecuada del calcáneo y la del astrágalo,
  así como la relajación de la aponeurosis
  plantar y la elongación de los músculos
  flexores de los dedos.

Profilaxis Pie Cavo.

Ejercicios.

• 1. Caminar descalzos por diferentes tipos de
  terreno.

• 2. Realizar movimientos pasivos en diferentes
  direcciones.

• 3. Realizar ejercicios para compensar las cargas
  recibidas durante el entrenamiento enfatizando en el trabajo
  muscular antagónico.

Ejercicios para Pie Cavo.

• 1. Caminar en el borde interno de los pies
  (pronación).

• 2. Caminar en los talones de los pies.

• 3. Caminar realizando asalto profundo al frente sin
  levantar el talón del piso.

• 4. Desde sentado con piernas separadas y extendidas,
  realizar flexión dorsal del pie, con ayuda de las dos
  manos.

• 5. Desde sentado realizar flexión plantar del
  pie hasta quedar apoyados en el metatarso.

• 6. Parados, realizar flexión plantar del pie
  hasta quedar apoyados en el metatarso.

• 7. Parado de frente a la pared, inclinar el cuerpo
  hacia la misma apoyando las manos a la altura del pecho, sin
  mover los pies, ni despegar del suelo los talones, mantenerse
  durante 5 ó 6 seg. Posteriormente se vuelve a la
  posición inicial y se realiza lo mismo pero aumentando
  la distancia entre el cuerpo y la pared.

• 8. En parejas. Realizar bicicletas sin separar los
  talones ir disminuyendo la distancia entre la pareja.

Temática # 2. Rodillas Varas.

Objetivos:

• Prevenir la aparición y el progreso de esta
  deformidad en los atletas que no la presenten utilizando
  ejercicios con ese fin.

• Trabajar con ejercicios que contribuyan al fortalecimiento
  de la musculatura abductora de los miembros inferiores y
  elongación de su musculatura aductora.

Profilaxis Rodillas Varas.

Ejercicios.

• 1. Realizar movimientos pasivos en diferentes
  direcciones.

• 2. Realizar ejercicios para compensar las cargas
  recibidas durante el entrenamiento enfatizando en el trabajo
  muscular antagónico.

Ejercicios para Rodillas Varas.

• 1. Caminar en el borde interno de los pies.

• 2. Desde parados manos a la cintura, ir separando los
  pies hasta quedar en esparrancas.

• 3. Realizar asalto lateral profundo apoyando el pie
  sobre su borde interno.

• 4. Parado lateral a la pared, inclinar el cuerpo
  hacia la misma apoyando la mano a la altura del hombro,
  levantando el pie más cercano a la pared, mantenerse
  durante 5 ó 6 seg. Posteriormente se vuelve a la
  posición inicial y se realiza lo mismo pero aumentando
  la distancia entre el cuerpo y la pared.

• 5. En cuclillas con las rodillas y tobillos unidos,
  pararse sin separar las rodillas.

• 6. Parados con los pies al ancho de los hombros,
  pronar los pies.

Temática # 3. Espalda Lordótica.

Objetivos:

• Prevenir la aparición y el progreso de esta
  deformidad en los atletas que no la presenten utilizando
  ejercicios con ese fin.

• Trabajar con ejercicios que contribuyan al fortalecimiento
  de la musculatura abdominal y a la elongación de la
  musculatura erectora de la columna.

Profilaxis Espalda Lordótica.

Ejercicios.

• 1. Realizar movimientos pasivos en diferentes
  direcciones preferentemente flexiones ventrales.

• 2. Realizar ejercicios para compensar las cargas
  recibidas durante el entrenamiento enfatizando en el trabajo
  muscular antagónico.

Ejercicios para Espalda
Lordótica.

• 1. Abdominales.

• 2. Abdominales con torsión del tronco.

• 3. Colgando de una espaldera o similar llevar los
  muslos al pecho flexionando las rodillas.

• 4. Colgando de una espaldera o similar realizar
  anteversión de los miembros inferiores sin flexionar
  las rodillas.

• 5. Colgando de una barra fija llevar los muslos al
  pecho flexionando las rodillas.

• 6. Colgando de una barra fija realizar
  anteversión de los miembros inferiores sin flexionar
  las rodillas.

• 7. Parados con los pies al ancho de los hombros,
  realizar flexión ventral sin flexionar las rodillas y
  mantener.

Temática # 4. Escoliosis.

Objetivos:

• Prevenir la aparición y el progreso de esta
  deformidad en los atletas que no la presenten utilizando
  ejercicios con ese fin.

• Trabajar con ejercicios que contribuyan a la
  compensación de esta deformidad teniendo en cuenta el
  tipo de escoliosis que presente el atleta.

Profilaxis para Escoliosis.

Ejercicios.

• 1. Realizar movimientos pasivos o activos suaves en
  diferentes direcciones.

• 2. Realizar ejercicios para compensar las cargas
  recibidas durante el entrenamiento enfatizando en el trabajo
  muscular antagónico.

• 3. Exigir una correcta postura tanto en el
  entrenamiento como fuera de el.

Ejercicios para Escoliosis

PLAN ¨A¨

Inicio del tratamiento

Cadera derecha más baja, hombros a nivel.

• 1. Caminar:

• a) Con el un zapato en el pie derecho y el pie
  izquierdo descalzado.

• b) Con el un zapato en el pie derecho, el pie
  izquierdo descalzado y con los brazos arriba buscando un
  punto alto.

• 2. Parado, piernas ligeramente separadas, brazos
  abajo, tablilla bajo el pie derecho, balanceo angular brazos
  al frente, afuera, arriba, abajo y atrás.

• 3. Parado, piernas separadas, brazos horizontales,
  soporte bajo el pie derecho; flexión con
  torsión anterior del tronco a tocar pie contrario;
  volver y realizar torsión con arqueo. Alternar.

• 4. Parado piernas unidas, brazos horizontales:

• a) realizar péndulo con una pierna,
  después alternar.

• b) realizar péndulo con una pierna cruzando al
  frente y atrás y alternar.

• 5. Sentado con un soporte bajo la cadera derecha,
  manos a la nuca:

• a) flexión bilateral del tronco.

• b) torsión bilateral del tronco.

• 6. Colgado de espalda a la espaldera o similar:
  llevar la rodilla derecha al pecho.

• 7. Colgado de espalda a la espaldera o similar:
  realizar abducción con el miembro inferior
  derecho.

PLAN ¨B¨

Inicio del tratamiento

Cadera derecha más baja, hombro derecho más
bajo.

• 1. Caminar con el un soporte debajo del pie derecho,
  el pie izquierdo descalzado y con el brazo derecho arriba
  buscando un punto alto.

• 2. Parado, con piernas separadas; brazos
  horizontales, soporte bajo el pie derecho: flexión con
  torsión anterior del tronco, tocar el pie contrario,
  realizar la torsión con arqueo. Alternar.

• 3. Parado, con piernas unidas, brazos
  horizontales:

• a) realizar péndulo con una pierna,
  después alternar

• b) realizar péndulo cruzando al frente y
  atrás, alternar.

• 4. Sentado con un soporte bajo la cadera, mano
  derecha a la nuca, mano izquierda a la cadera flexión
  del tronco a la izquierda.

• 5. Colgado de frente a la espaldera, mano derecha un
  peldaño más arriba que la izquierda; elevar
  lateralmente la pierna derecha.

• 6. Caminar con una tablita o libro en la cabeza,
  elevando el brazo derecho hacia un punto alto.

PLAN ¨C¨

Inicio del tratamiento.

Cadera derecha más baja, hombro izquierdo más
bajo.

• 1. Caminar con el un soporte debajo del pie derecho,
  el pie izquierdo descalzado y con el brazo izquierdo arriba
  buscando un punto alto.

• 2. Parado, piernas separadas, brazos horizontales,
  soporte bajo pie derecho: flexión con torsión
  del tronco a tocar el pie contrario, realizar la
  torsión con arqueo. Alternar

• 3. Parado, piernas unidas, brazos horizontales:

• a) Péndulo con una pierna, después
  alternar.

• b) Péndulo con una pierna cruzando al frente
  atrás, después alternar.

• 4. Parado, el lado izquierdo hacia la espaldera, con
  agarre a la altura de la cabeza, mano derecha en la cintura:
  elevarla lateralmente la pierna derecha.

• 5. Colgado de frente a la espaldera, mano izquierda
  en un peldaño más alto que la derecha; encoger
  y elevarla lateralmente (pierna derecha), cuidando no tocar
  la pelvis.

• 6. Sentado frente a la espaldera con un soporte bajo
  la cadera derecha, la mano derecha a nivel del hombro y la
  mano izquierda en un travesaño más alto,
  flexión lateral del tronco hacia la derecha

• 7. Caminar con una tablita o libro en la cabeza,
  elevando el brazo izquierdo hacia un punto alto.

PLAN ¨D¨

Inicio del tratamiento

Cadera izquierda más baja, hombros a nivel.

• 1. Caminar:

• a) Con el un zapato en el pie izquierdo y el pie
  derecho descalzado.

• b) Con el un zapato en el pie izquierdo, el pie
  derecho descalzado y con los brazos arriba buscando un punto
  alto.

• 2. Parado, piernas ligeramente separadas, brazos
  abajo, soporte bajo el pie izquierdo, balanceo angular brazos
  al frente, afuera, arriba, abajo y atrás.

• 3. Parado, piernas separadas, brazos horizontales,
  tableta bajo el pie izquierdo; flexión con
  torsión anterior del tronco a tocar pie contrario;
  volver y realizar torsión con arqueo. Alternar.

• 4. Parado piernas unidas, brazos horizontales:

• a) realizar péndulo con una pierna,
  después alternar.

• b) realizar péndulo con una pierna cruzando al
  frente y atrás, después alternar.

• 5. Sentado con una tablita bajo la cadera izquierda,
  manos a la nuca:

• a) flexión bilateral del tronco.

• b) torsión bilateral del tronco.

• 6. Colgado de espalda a la espaldera o similar:
  llevar la rodilla izquierda al pecho.

• 7. Colgado de espalda a la espaldera o similar:
  realizar abducción con el miembro inferior
  izquierdo.

PLAN ¨E¨

Inicio del tratamiento

Cadera izquierda más baja, hombro izquierdo más
bajo.

• 1. Caminar con el un soporte debajo del pie
  izquierdo, el pie derecho descalzado y con el brazo izquierdo
  arriba buscando un punto alto.

• 2. Parado, con piernas separadas; brazos
  horizontales, soporte bajo el pie izquierdo: flexión
  con torsión anterior del tronco, tocar el pie
  contrario, realizar la torsión con arqueo.
  Alternar.

• 3. Parado, con piernas unidas, brazos
  horizontales:

• a) realizar péndulo con una pierna,
  después alternar

• b) realizar péndulo cruzando al frente y
  atrás, alternar.

• 4. Sentado con un soporte bajo la izquierda, mano
  izquierda a la nuca, mano derecha a la cadera flexión
  del tronco a la derecha.

• 5. Colgado de frente a la espaldera, mano izquierda
  un peldaño más arriba que la derecha; elevar
  lateralmente la pierna izquierda.

• 6. Caminar con una tablita o libro en la cabeza,
  elevando el brazo izquierdo hacia un punto alto.

PLAN ¨F¨

Inicio del tratamiento.

Cadera izquierda más baja, hombro derecho más
bajo.

• 1. Caminar con el un soporte debajo del pie
  izquierdo, el pie derecho descalzado y con el brazo derecho
  arriba buscando un punto alto.

• 2. Parado, piernas separadas, brazos horizontales,
  soporte bajo pie izquierdo: flexión con torsión
  del tronco a tocar el pie contrario, realizar la
  torsión con arqueo. Alternar

• 3. Parado, piernas unidas, brazos horizontales:

• 4. Péndulo con una pierna, después
  alternar.

• 5. Péndulo con una pierna cruzando al frente
  atrás, después alternar.

• 6. Parado, el lado izquierdo hacia la espaldera, con
  agarre a la altura de la cabeza con la mano derecha, mano
  izquierda en la cintura: elevar lateralmente la pierna
  derecha.

• 7. Colgado de frente a la espaldera, mano derecha en
  un peldaño más alto que la izquierda; encoger y
  elevar lateralmente la pierna izquierda, cuidando no tocar la
  pelvis.

• 8. Sentado frente a la espaldera con un soporte bajo
  la cadera derecha, la mano izquierda a nivel del hombro y la
  mano derecha en un travesaño más alto,
  flexión lateral del tronco hacia la izquierda.

• 9. Caminar con una tablita o libro en la cabeza,
  elevando el brazo izquierdo hacia un punto alto.

III – Tercera Fase.

Implementación de la propuesta realizada.

Para la validación de nuestra propuesta se
utilizó la selección
de expertos a través de la metodología propuesta
por Zatsiorski en su libro
"Metrología Deportiva" aplicando una
encuesta
(Anexo #5) que determinaría la maestría de los
candidatos a expertos. De los posibles expertos escogimos a cinco
como expertos, estos son:

Análisis de la encuesta de selección de los
expertos.

A partir de la metodología antes explicada,
inicialmente se propusieron como candidatos a expertos a 5
compañeros (Anexo #6). Aplicada y analizada la encuesta,
se tomaron a los 5 como expertos, ya que todos respondieron
correctamente las preguntas, y además se ajustaron al
tiempo
establecido (3 min), en la encuesta aplicada con este fin. Es
importante resaltar que para poder ser seleccionado como experto,
independientemente de responder en el tiempo establecido, todas
las respuestas deben estar lo más correcta posible
(criterio de evaluación para la selección de los
expertos).

Análisis de la encuesta de
validación.

En este caso, la encuesta se les aplicó a los expertos
seleccionados con anterioridad, de la cual se derivan los
resultados siguientes:

En la primera pregunta, donde cada uno de los expertos emiten
sus criterios acerca del programa, cuatro coinciden en que
está bien, y solo uno de ellos cree que está
regular.

En la pregunta dos, relacionada con el criterio acerca de la
estructura del
plan temático general, para los cinco expertos está
bien estructurado.

Acerca de la tercera pregunta, en la cual se evalúa la
calidad de los
ejercicios profilácticos propuestos, los cinco expertos
coinciden en que están correctos y que satisfacen el
interés
del trabajo.

Con la cuarta pregunta se puede concretar finalmente, si el
programa de ejercicios reúne las condiciones necesarias
para su futura aplicación, donde los cinco expertos creen
que, realmente es una necesidad que éste se aplique y que
además reúne las condiciones necesarias para que
sea puesto en práctica.

En la quinta pregunta, donde se le pide al experto que exponga
algún tema del cual no se haya tratado en el programa,
ninguno de ellos planteó idea alguna.

IV – Cuarta Fase.

Sistema de Evaluación del Programa.

El programa de ejercicios contiene la capacitación para
los entrenadores y el complejo de ejercicios profilácticos
y compensatorios, donde se realizarán las evaluaciones de
la siguiente manera:

La capacitación a los profesores consta de:

• 1. 4 Clases Prácticas.

• 2. 1 Seminario Final.

En las clases prácticas se buscará aplicar los
conocimientos de forma práctica y teórica, donde
cada entrenador debe aplicar el programa en una sesión de
entrenamiento, teniendo en cuenta lo recibido en la conferencia
anterior. Cada clase práctica otorgará una
evaluación máxima de 5 pts.

El seminario final, va encaminado a que los entrenadores
apliquen el programa a una sesión de entrenamiento,
teniendo en cuenta los conocimientos teóricos y
prácticos. La evaluación máxima será
de 5 pts.

Conclusiones del programa.

Este es un programa que se adapta a la sesiones de
entrenamiento sin ser un obstáculo para el cumplimiento de
los objetivos trazados. Este acciona utilizando una de las
técnicas de la Cultura Física
Terapéutica, los ejercicios físicos con fines
terapéuticos, que en este caso van dirigidos a evitar y
compensar las deformidades más comunes en atletas de
fútbol de las categorías escolares de la EIDE Cerro
Pelado de Camagüey.

III-
Conclusiones.

3.1- Conclusiones.

• En el diagnóstico realizado a los atletas, se
  obtuvo como resultados más relevantes el pie cavo,
  rodilla vara, espalda lordótica, escoliosis.

• Se llevó a cabo la elaboración y
  validación del programa de ejercicios
  profilácticos y compensatorios.

• La propuesta del programa de ejercicios
  profilácticos y compensatorios, tuvo una gran
  aceptación y aprobación parte de los
  expertos.

3.2- Recomendaciones.

• Experimentar aplicando el programa de ejercicios
  profilácticos y compensatorios.

• Generalizar este programa a las demás
  categorías existentes en el fútbol.

• Utilizar este programa de ejercicios como guía para
  la aplicación de programas similares en otros
  deportes.

VI-
Bibliografía.

4.1- Bibliografía.

• 1. Álvarez Cambra, Rodrigo Dr. "Tratado de
  cirugía ortopédica y traumatología. Tomo
  II. Editorial Pueblo y Educación.1986.

• 2. Álvarez Cambra, Rodrigo Dr. "Programa para
  las Áreas Terapéuticas de la Cultura
  Física". INDER, MINSAP, MINED.

• 3. Barrera Pimentel, D. "Propuesta de un programa de
  ejercicios para atender las alteraciones en la función
  de apoyo de los tiradores". Trabajo de Diploma,
  Camagüey, ISCF "Manuel Fajardo". (2004)

• 4. Biblioteca de Consultas2006 [DVD]. Microsoft
  Corporation, 2005.

• 5. CD de la Universalización de la Cultura
  Física.

• 6. Colectivo de Autores. "Curso Regular para
  Trabajadores por encuentros, plan de estudio B, Especialidad:
  Cultura Física Terapéutica. Imprenta ISCF,
  S/A.

• 7. Csanádi, A. "El Fútbol". T I. Ciudad
  de La Habana. Editorial Pueblo y Educación. 1981.

• 8. Csanádi, A. "El Fútbol". T II.
  Ciudad de La Habana. Editorial Pueblo y Educación.
  1981.

• 9. Csanádi, A. "El Fútbol". T III.
  Ciudad de La Habana. Editorial Pueblo y Educación.
  1981.

• 10. Diccionario, Biblioteca de Consultas2006 [DVD].
  Microsoft Corporation, 2005.

• 11. Estévez Cullell, M y colaboradores. "La
  investigación Científica en la Actividad
  Física: su Metodología". Editorial Deportes,
  2004.

• 12. Hernández Corvo, Roberto.
  "Morfología funcional deportiva. Función de
  Apoyo, INDER – CUBA, 1991.

• 13. Hernández Corvo, Roberto.
  "Morfología funcional deportiva. Sistema locomotor.
  Editorial Científico – Técnica. 1987.

• 14. Hernández Sampier, Roberto.
  "Metodología de la Investigación 1". Editorial
  Félix Varela. La Habana, 2003.

• 15. Instituto de Medicina Deportiva. "Tabla de
  Clasificación de Patologías Invalidantes para
  el Deporte".1995.

• 16. Martín Agüero, Osvaldo. (2003)
  Sistema para el Control de la Actividad Técnica
  Táctica del Portero de fútbol. Ciudad de la
  Habana. I.S.C.F "M F".

• 17. Popov, SN. "La Cultura Física
  Terapéutica". Editorial Pueblo y Educación
  Ciudad de la Habana. 1988.

• 18. Prives, M. N. Lisenkov, Bushkovich.
  "Anatomía Humana", 5ta Edición. Tomo I,
  editorial MIR, 1984.

• 19. Sinelnikov, R. D. "Atlas de Anatomía
  Humana". Tomo I. Editorial MIR, 1981.

• 20. Tálaga, J. "El entrenamiento,
  Fútbol". Ciudad de La Habana, Editorial, Pueblo y
  Educación. 1989.

• 21. Zatsiorski, V. M. "Metrología Deportiva".
  Editorial Pueblo y Educación Ciudad de la Habana,
  1989.

Autor:

Lic. Yuisdel Aragón Madrigal